Как називаються ваши штангетки?

Это был челлендж толкать 7 дней подряд по 10 минут -100 раз Начиная 16,20,22,24,26,28,30 кг Это был шестой день, на седьмой день толкнул 30 ки -89 раз лишь

Красавчик)))

Очень интересно, попереживал за всех. а что за соревноваия были?

Молодцы мужички! видно что кисть не выгибаешь в верхней точке, хорошо. мне 44 г. 2 месяц занимаюсь с 16-ми. вчера по 3 мин на руку смог только,запястье ломит.

Брусья -10раз Взятие (50кг)-10раз Румынская -10раз Цикл 20ки-10раз 5 кругов -17м10сек Комплексы подобные не делал несколько лет ,как считаете нужны они в подготовке ?

Согласен молодец...но это не строгие подтягивания

Иван - внук Ильи Муромца, русского богатыря.

ну нафиг, улетит такое кольцо на голову потом...

Похоже на 34 кг

Достойно!

👍👍👍

В спорте не первый год, в гиревой пришёл год назад. У тебя сумасшедшая выносливость мышц предплечья. Выдерживаю по 50раз на руку и сдают позиции. Не понимаю , что же делаю не так. Силён 👍💪

А какая у тебя весовая категория?

А сколько кг весит гиря то???????ау????

Забросы на грудь помогают в тренировке рывка?

Не показатель. Я за 2:30 делаю 1км

Хорошая техника! Сколько лет тренируешься на рывке с гиряй?

Чище делай,а так все норм

А что за голос на заднем плане? Старуха Шапокляк воскресла?

Да,красавчик!

ты б еще перекусил и поспал на перекладине)) так любой может. особенно без тапочек

На 4 помосте собрали все сливки, никуда неторопящуюся девчонку, пацаненка, жиртеста и пару доходяг )

Какие-то условия жесткие , стоять в метре друг от друга небезопасно

Молодец!

Молодец спору нет, но не совсем строгие)))

к сдаче ГТО готов

Последние два года занимаюсь гиревым спортом, сейчас нахожусь в отпуске, гирь под руками нет и я решил вспомнить турник! Раньше, где -то лет 5 назад я занимался активно на турнике, помню мог делать 10-13 выходов силой на обе руки затем до 20 чередуя, правая -левая! Вчера решил вспомнить это интересное упражнения! И вот они 37 выходов+5 подтягиваний из которых 32 раза на обе руки! При том что на улице не привычные для меня +35(Грузия) Конечно сказался старый навык плюс занятие с гирями дали силы! Вы спросите как?ответ прост! -Я лишь дал себе настрой подобный как перед выходом на помост, что нужно поработать на всю не спеша и не сдаваться! Нужно думать перед каждым движением и искать точки расслабления. Как у нас говорят :подышал и дальше работай! Гиревой спорт научил меня не сдаваться и идти до конца как в жизни так и в спорте ,дал силы и вагон выносливости которая так же в жизни очень важна! Он развивает железный характер, из серии берешь вес который можешь поднять 5 раз и поднимаешь 10!Гиревой спорт развивает все группы мышц именно поэтому наши спортсмены показывают хорошие результаты в других видах спорта! Всем желаю здорового спорта,гиревого!

какой у тебя рост и масса?

Не обращайте внимания на сумасшедшего. Мне он точно такую же гадость написал. Результат супер, желаю успехов!

хуйня а не результат..надо гирю на вытянутой руке поднимать..без всяких замахов!!!