KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
FitU
Easy workout at home.
26:17
(D30) Upper body workout အပေါ်ပိုင်း အဆီချလေ့ကျင့်ခန်းများ 居家上半身運動
11 ай бұрын
26:08
(D29) Full body workout တကိုယ်လုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်းများ 居家全身運動
11 ай бұрын
36:25
(D27) Legs workout လွယ်ပြီးညောင်းတဲ့ ပေါင်အဆီချလေ့ကျင့်ခန်းများ躺著瘦腿部運動
11 ай бұрын
26:04
(D26) Cardio workout တကိုယ်လုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်းများ 全身有氧運動
11 ай бұрын
25:00
(D24) ARMS workout လက်မောင်းနှင့်အပေါ်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ 瘦手臂和肩膀運動
11 ай бұрын
27:44
(D23) Easy ABS workout ဗိုက်အဆီချလေ့ကျင့်ခန်းများ 瘦小腹運動
11 ай бұрын
32:52
(D22) Sweaty cardio workout ချွေးရှယ်ထွက် တကိုယ်လုံး အဆီချလေ့ကျင့်ခန်း爆汗有氧運動
11 ай бұрын
26:49
(D20) Easy workout လွယ်တဲ့တကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း 居家簡單運動
Жыл бұрын
22:17
(D19) Full body workout with weight အလေးတုံးနဲ့ တကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း 重力瘦全身
Жыл бұрын
24:36
(D17) ABS workout ဗိုက်ရှယ်ညောင်းလေ့ကျင့်ခန်း 虐腹運動日
Жыл бұрын
27:13
(D16) Yoga day ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ 瑜珈伸展日
Жыл бұрын
25:07
(D15) Cardio workout ခုန်ပြီးတကိုယ်လုံးအဆီချတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း 有氧瘦全身
Жыл бұрын
22:51
(D13) Easy upper body လွယ်တဲ့အပေါ်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ上半身運動
Жыл бұрын
25:50
(D12) Leg workout ပေါင်အဆီချလေ့ကျင့်ခန်းများ簡單瘦大腿
Жыл бұрын
31:13
(D10) Full jump workout တကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း跳躍瘦全身
Жыл бұрын
22:43
(D9) Super easy workout လွယ်တဲ့တကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ 居家簡單運動
Жыл бұрын
25:05
(D8) Fully body workout တကိုယ်လုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်းများ跳躍瘦全身
Жыл бұрын
25:20
(D6) Full body workout လွယ်တဲ့တကိုယ်လုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်း 簡單瘦全身
Жыл бұрын
24:19
(D5)Full body workout လွယ်တဲ့တကိုယ်လုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်း簡單瘦全身
Жыл бұрын
24:37
(D3) Butt + Abs workout တင် + ဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်း 臀 + 腹部運動
Жыл бұрын
24:49
(D2) Full body workout တကိုယ်လုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်း 簡單瘦全身
Жыл бұрын
19:18
(D1) Full body workout တကိုယ်လုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်း 簡單瘦全身
Жыл бұрын
2:13
Welcome to join December plan ဒီဇင်ဘာလေ့ကျင့်ခန်းပလန် 聖誕月運動計劃
Жыл бұрын
24:23
(D30) Lower body workout with weight အလေးတုံးနဲ့ အောက်ပိုင်းအဆီချ လေ့ကျင့်ခန်း重力練下半身
Жыл бұрын
27:36
(D29) Knee Friendly workout ဒူးနားသူလုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း 膝蓋友好運動
Жыл бұрын
28:00
(D27) Easy upper body workoutလက်မောင်း+ပခုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်း 簡單瘦手臂和肩膀
Жыл бұрын
23:49
(D26) Easy full body workout လွယ်တဲ့တကိုယ်လုံးအဆီချလေ့ကျင့်ခန်း 站立瘦全身
Жыл бұрын
21:37
(D24) No jump and squats Full body workout မခုန်, ထိုင်ထမပါတဲ့ တကိုယ်လုံး အဆီချလေ့ကျင့်ခန်း
Жыл бұрын
24:30
(D23) Squats workout ပေါင်သေးသွယ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း 酸爽深蹲運動
Жыл бұрын
Пікірлер
@NwetNwetWin-p6c
Ай бұрын
အကြောလျှော့တာလိုးဝမနိုင်
@chotharlinlat
3 ай бұрын
တီချယ့်တင်ထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတကယ်ထိရောက်ပါတယ် မိန်းကလေး six pack ထွက်အောင်ထိထိမိမိဆော့လို့ရမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေတင်ပေးပါအုံးနော်
@HtetHtetAung-w1r
3 ай бұрын
လေ့ကျင့်ခန်းလေးမတင်တော့ဘူးလားရှင့် ဒီနေ့တလစာလုပ်ပီးတာပါရှင့် လုပ်ရလွယ်လို့အသစ်လေးထပ်တင်ပေးပါရှငိ့❤❤❤
@NgweKyalSin-vs1pz
4 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ ဆရာမ❤❤❤
@NgweKyalSin-vs1pz
4 ай бұрын
❤❤❤
@NgweKyalSin-vs1pz
4 ай бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာမ❤❤❤
@NgweKyalSin-vs1pz
4 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ ဆရာမ❤❤❤
@NgweKyalSin-vs1pz
4 ай бұрын
😢😢😢😂
@NyoNyo-f7g
4 ай бұрын
နေ့တိုင်း ဒီvedioကိုကြည့်ပြီး လိုက်လုပ်ရင် ကျနိုင်လားရှင်
@sanmin5226
5 ай бұрын
စိတ်နိူင်ခြင်း
@NgweKyalSin-vs1pz
6 ай бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာမ❤❤❤
@masatoyikeda
7 ай бұрын
鷹嘴豆
@NgweKyalSin-vs1pz
7 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ ဆရာမ🙏🙏🙏
@hirogaming9568
7 ай бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်💕💕💕
@Hanako-fs8mu
7 ай бұрын
ဘယ်လောက်ထိကျသွားတာလဲ
@mathic4321
8 ай бұрын
❤❤
@vickyttaung
8 ай бұрын
မြန်မာလိုတိုက်ရိုက် ဘာသာပြန်ပြီးဆိုထားတဲ့ မင်္ဂလာပါ သီချင်း Link လေးပါရှင့်။ kzbin.info/www/bejne/rmOVq4iOfKZnppo
@HongHong-lr9bp
8 ай бұрын
နေ့တိုင်းလုပ်ရတာလားတီချယ်
@TayThay-k3x
10 ай бұрын
နေ့တိုင်းတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်လောက်ဆော့ပေးလို့ရလားရှင့်ဆိုးကျိုးရှိလားရှင့်
@jamesaurther1042
10 ай бұрын
ညစာအနေနဲ့ဘယ်လိုဟာမျိုးတွေရွေးစားသင့်လဲဗျ
@theintmohmohzin7948
10 ай бұрын
တစ်ပတ်ကိုဘယ်နှစ်ရက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုဘယ်နှစ်ကြော့လောက်ဆော့ရမလဲရှင့်
@atsawmhtoi5259
10 ай бұрын
Thanks
@aunghtoo-x8l
10 ай бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာမ🙏🙏🙏
@kyawkyawminhtike
11 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ
@aunghtoo-x8l
11 ай бұрын
❤❤❤
@aunghtoo-x8l
11 ай бұрын
❤❤❤
@aunghtoo-x8l
11 ай бұрын
ကျေးဇူးပါဆရာမ❤❤
@waiyanmin5144
11 ай бұрын
ကျနော်က gymဆော့ရင်း 16နာရီ fastingလုပ်တာတောင် တော်တော်ခက်တယ်။ အခုလိုမျိုး5ရက်ကြီးတောင်အစာဖြတ်နိုင်တဲ့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းတောင်လုပ်နိုင်တာ တော်တော့်ကိုလေးစားမိတယ်ဗျာ။
@zinyaw-h6g
3 ай бұрын
15ရက်မစားပဲနေလိုက်တာ သေတော့မသေဘူးဗျ
@thinthinaung1141
11 ай бұрын
ေက်းဇူးပါဆရာမ 🙏🙏🙏
@KonMyatkyaw-cl4nm
11 ай бұрын
ကျေးဇူးပါ တီရှယ်
@thinthinaung1141
11 ай бұрын
ေက်းဇူးပါဆရာမ
@ayeaye1596
Жыл бұрын
❤❤❤
@ayesandar7835
Жыл бұрын
❤❤❤
@သက်စမ်းရေ-ဝ၂င
Жыл бұрын
လိုက်လုပ်ဖြစ်ပါတယ် ကျေးဇူးပါ❤
@chotharlinlat
Жыл бұрын
မေးစရာလေးရှိလို့ပါဖြေပေးပါနော် ညီမကခုမှလေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်မှာပါ အပေါ်ပိုင်းလေးကျင့်ခန်းပီးရင်အောက်ပိုင်းလေးကျင့်ခန်းတန်းဆော့လို့ရလား နားရအုံးမှာလားရှင့် ညနေပိုင်းရောက်သွားလို့ ခါးလေးကျင့်ခန်းဆော့လို့ပီးသွားရင်လည်း တင်ပါးသေးလေးကျင့်ခန်းထပ်ဆော့ချင်သေးတာပါ ခါးလေးကျင့်ခန်းဆော့ပီးရင် တင်ပါးသေးလေးကျင့်ခန်း တန်းဆော့ရမှာလား နားရအုံးမှာလားရှင့် ဖြေပေးပါနော်အမ တနေ့တည်းနဲ့အပေါ်ပိုင်း အောက်ပိုင်းတွဲဆော့လို့ရပါသလားရှင့် ဖြေပေးပါနော်ညီမ မသိလို့ပါ
@myintmyintmaw8222
Жыл бұрын
❤❤❤
@zinme7139
Жыл бұрын
Done
@yenaunghla-qo1zz
Жыл бұрын
ချွေးရှယ်ထွက်
@zinme7139
Жыл бұрын
All done❤
@eversmilekhindjdhsthuzar3206
Жыл бұрын
❤❤❤
@zinme7139
Жыл бұрын
Done. Thank you
@pwintpwintphyoe7175
Жыл бұрын
မဆော့ဖြစ်တာကြာပြီ ပြန်စပါပြီ တီချယ် ရှယ်မော ပလန်ထောက်ပြီးမခုန်နိုင်ဘူး😥
@Kfr-c2x
Жыл бұрын
No sweet December but sweat December. Thank alot❤❤❤
@KonMyatkyaw-cl4nm
Жыл бұрын
တီရှယ် 12 လပိုင်း တစ်ရက်နေ့စတင်ပေးပါ။
@KonMyatkyaw-cl4nm
Жыл бұрын
ကျေးဇူးပါ တီရှယ်
@eversmilekhindjdhsthuzar3206
Жыл бұрын
Thank❤
@thinthinaung1141
Жыл бұрын
ေက်းဇူးပါဆရာမ 🙏🙏🙏
@thinthinaung1141
Жыл бұрын
ေက်းဇူးပါဆရာမ 🙏🙏🙏
@KonMyatkyaw-cl4nm
Жыл бұрын
ဆရာမက အချန်တယ်
@KonMyatkyaw-cl4nm
Жыл бұрын
တီရှယ် 18 ရက်နေ့တင်ပေးပါ။