J’ai,peur des voitures sur la route dès que ça circule un peu

In

étant de nice, le pire endroit pour les vrais cyclistes, c est la piste cyclable de la promenade des anglais (c est paradoxal!! mais y a tellement de cons et de tout que c est un enfer !!!)

tu devrais essayer les pistes cyclables d italie,elles sont magnifiques, (des anciennes voies ferrées) qui longent le bord de mer et ses tunnels de 1 km ou il fait 15 degrés au mois d aout, ils continuent a la rallonger

15 bornes entre saint jean et saint mich les voitures respect quand meme je suis rassuré fait la le 13 aout 59 minut a 57ans bon il y a de leau en haut pour remplir les gourdes

16 aout je viens de le faire avec un 39x30 parti depuis villargondran 35 degres 14 degres en descendant la croix de fer tres dur a partir du village et ouups jai rater la sortie glandon du coup je me suis retrouver perdu en bas au lac ps en bas du molard jai pris a gauche au barrage

Vidéo bien intéressante, car je trouve qu'elle pose les bases de façon évolutive et simple. J'y trouve une structure pédagogique permettant de travailler l'endurance ET la vélocité. Sincèrement merci, cela va m'aider à la reprise du cyclisme... après quelques décennies 😮.. Salut sur les routes 👋🚴

4:50 .Oui c'est vrai sa met arrivé. Personnellement j ai que le week-end

Salut

Trop fort bravo🎉

Salut jeune padawan! C'est un divin plaisir que de voir tes vidéos, franchement tu m'impressionnes et continue comme ça! Un quarantenaire de Genève! Bravo bravo bravo!

La question serait plutôt "grimper comme un pro dopé ou un pro propre ?", parce qu'il y a un fossé !

merci du rappel

Je l'ai fais en vtt depuis Saint-Laurent-du-Var ça y'est. J'aimerai ton avis.😮

QueLs développements , svp ?

génial je l'ai grimpé 27 fois en 1 mois de vacances par an sur 2 ans, naturellement tous les versants qui ne passent pas par des stations de ski sont à privilégier dans le sens de la montée...ALLOS/CHAMPS /CAYOLLE dans ce sens = génial

oui un weekend {4ème semaine de Setembre),j'arrive par train de nuit de Paris,un Samedi matin à Modane, je récup mon vélo COLNAGO ou OLMO à la gare & je m'installe à l'hôtel, le Samedi AM, je fais l'ISERAN par le bon versant & le Dimanche je descends sur ST MICHEL de M pour grimper le GALIBIER par le Télégaphe & VALLOIRE; personne, juste une 2CV qui m'a suivi dans les derniers km du GALIBIER qui était estomaqué de mon '''exploit''', t sympa...mais je ne suis pas decendu par l'autre versant, j'ai dû refaire le chemin en sens inve'se pou reprendre le train de nuit de MODANE à PARIS....Presque personne super temps, impeccable, développement mini de 42/25.....

En fait la gestion de l'effort se rapproche un peu du marathon ( je suis un Runner qui s'est mis au vélo, 41 ans, 2H57 au Marathon de Séville en Février) tout se joue dans la gestion, l'économie d'énergie et le mix entre endurance et force. Il faut suffisamment d'endurance pour gérer la durée de la montée et suffisamment de force pour supporter la difficulté de l'effort. Et un minimum de préparation, ne pas partir à l'aveuglette et étudier les difficultés en amont. Je trouve que c'est vraiment comme le marathon. Ne pas se laisser embarquer par un coureur plus rapide, même légèrement,10s/km plus vite c'est se mettre dans le rouge beaucoup plus tard

Mon francais c'est pas bon, mais j'adore le videos. Salut da l'Italie 🇮🇹🤝🇨🇵

Bonjour Jai 28 a, je suis coureuse depuis 6 mois et je fais du velo occasionnellement (balade en vtt et je vais au rravail qui est a 2km en velo). Jai ete faire ma premiere sortie en velo de route et en veillant a rester en zone de fc pas trop haute jai fait 1h45 à 25-26km/h de moyenne dont 10km, est ce bien? Faisant de la course et des balades en vtt dois je considerer que je ne suis "pas debutante " en velo? Merci bcp et merci pr la video

Joli, obligé d'aller au bout pour rentrer à la casa :)

Bonjour, bravo pour votre vidéo très instructive J’aimerais faire exactement ce parcours cet été Auriez-vous la trace GPS s’il vous plaît ? Merci et continue ainsi votre chaîne est tres intéressante ❤

C'est chez moi ça ❤ tu n'a pas pris les meilleurs routes dommage..

Sympa la vidéo 👍

franchement bravo, belle vidéo et surtout très bel effort! J'ai une petite question, on va faire avec ma copine le col du galibier en partant de Bourg d'Oisans et faire l'aller retour. Le retour s'est pratiquement que de la descente on est d'accord ?

Pourrais-tu partager les traces gpx stp? Merci

Superbe vidéo, merci pour ce partage ! Je pars à Tenerife bientôt et souhaiterais savoir quelle montée tu as préféré ? Car je n’aurai pas le temps de faire les 3 malheureusement. Merci pour ton retour😁

excellente vidéo merci 🙏🏻

Franchement bravo et surtout merci pour tout les details braquet ravito flotte etc.... jattaque ca cette annee je revois mes braquets aussi

J’ai fait ma première sortie vélo : 4 km et 20 minutes. J’ai failli mourir. Vous me faites rêver avec 1h de sortie….😢

Magnifique vidéo !

Pas trop galère dans les cols aussi chargés??

de belle images, super ile.

Magnifiques paysages 😍 dis nous quelle différence entre ton ancien willier et ce nouveau colnago car on aime aussi un peu le matériel 😄 il s'agit du V4rs ? Pas trop hautes les dt swiss ? Super montage bravo 👍

Hello! clairement pour ce qui ets du format vlog, tes videos sont les meilleures! bravo§ tu utilises quoi pour filmer?

Salut belle video à quel hotel et quelle ville tu était? parce que je pars rouler sur l'île

Super vidéo ! C'est magnifique !

Magnifique Paysages, belles pentes et quels bonnes conditions climatiques Je m'abonne direct Merci pour la vidéo

Salut j'aurais voulue avoir mes références de ton casque stp

Nan nan jsuis pas jaloux assis dans mon appart a paris haha ^^

Très belle vidéo ! Belle préparation physique !

Vidéo sympa pour les paysages mais à aucun moment tu ne parles vraiment "vélo"... J'ai eu l'impression de regarder un documentaire de National Geographic 😅

C'est magnifique le Teide j'y étais en novembre

Video au top comme toujours👌👌magnifique paysage😍😍

magnifique, merci pour se partage et bravo !

Super vidéo j’ai enfin compris les différents entraînements et leur utiliser j’ai juste une petite question il faut faire des pause entre les intervalles de 1 min à 100 rpm ou on dois enchaîné?

Comment faites vous le montage vidéo avec vos stats ?

Je regarde ça avec un peu de retard, joli périple !

De trés bon conseil sur la progression :) mais j'ajouterais que sur la base il faut surtout anticipé le développent de son vélo pour optimisé le passage des vitesses et utilisé les bons développement selon le faux plat ou la difficulté de la pente. trouver son rythme, prendre ce rythme et ne pas le changer :) ca évite un sur effort inutile. la progression se fait toutes seule avec le temps et la pratique :) lors des poses éviter les positions assise qui vont nous casser les jambes mais plutôt marché autour de son vélo en s'hydratant ;) se nourrir de sucres lent la veille un bon plat de pattes ou autres sucre lent ;) et des sucres rapide durant les sorties :) Utilisé son vélo tous les jours pour aller au boulot et le meilleur des entrainements réguliers ;) prévoir un kit de réparation et des lingettes pour se nettoyer les mains après une réparation ou un déraillement ;) Et un petit sac poubelles pour ses déchets la nature et les pistes cyclables ca se partage dans le respect des un des autres :) Et qui sait la providence d'une belle rencontre dans l'entraide dans les crevaisons pour ceux qui n'ont pas était suffisamment prévoyant ;)

Super vidéo ! 👏👏👏