7 ай бұрын
Пікірлер
@Benimmutfağım-z2w 54 минут бұрын
Bunun yanına bir haşlanmış yumurta ekleyin yoksa tansiyonunuz düşer mazallah 😊
@umitozdiler1752 Сағат бұрын
Düşer bayılırsın😅😅😅
@kahvefaslisevinc Сағат бұрын
👋👋👋
@cemreaydogan1415 13 сағат бұрын
hocam selamlar liste için çok teşekkürler ancak bir tane sorum var. Öğlen öğünündeki sebze yemeği ve akşamki protein ortalama kaç gram olmalı? ölçüyü verirseniz çok sevinirim.
@zerrinaydn3989 3 күн бұрын
3 kilo verdim ve çok zorlanmadim
@ogrenenogretmenleylannsnfg8768 4 күн бұрын
Sanki mikrofonsuz gibi, ses güzel gelmiyor
@seydahot5607 5 күн бұрын
Emziren anneler yapabilir mi
@sedanurkara9589 5 күн бұрын
Hocam sibo yüzünden aynı beslendiğim (hatta daha az) halde ani kilo artışı yaptı, ne yapılabilir?
@montana1063 6 күн бұрын
Merhaba hocam safra kesesi olmayanların bağırsak mide sorunları yaşamaması için acaba ne yapmalıyız❤
@Fndky 6 күн бұрын
Hocam yorumları açmanız çok iyi olmuş bişeyler sormak istiyorum ama yoruma kapattığınız için soramıyorduk 👍
@Taylan_Kumeli 6 күн бұрын
Sorabilirsiniz❤
@2011ksksk 6 күн бұрын
Lütfen... Mikrofona daha yakın durun hocam
@Taylan_Kumeli 6 күн бұрын
Bir dahakine dikkat ederiz ❤
@BerrinErkan-o6t 6 күн бұрын
❤🙏
@MutluVeneseli 6 күн бұрын
Hocam ben sana 9 30 da yatiyom.gece 5de uyaniyom bu saatde spor yapzam olur mu.gun içi baka vakit bulamıyorum
@mirada2020 5 күн бұрын
Sabah 5 temi spor ? bence çok iyi olur , yağ yakımı bakımında en hızlı sonuç veren sabah sporudur
@nilgunsoydan7596 5 күн бұрын
@@mirada2020tercih etmem,kalp krizleri genellikle o saatte oluyor çünkü…
@mirada2020 5 күн бұрын
@@nilgunsoydan7596 bunu bir kaç yerden daha duymuştum ama emin değildim ama doktorlar ve kardiyolojiler normal olarak da sabah sporuna karşı değiller siz nereden duydunuz acaba bilgi alabilir miyim ben genelde doktorlara soruyorum
@nilgunsoydan7596 5 күн бұрын
@ eşim by passlı,ben de 8 yıl önce iki doktordan duydum ,mantıklı geldi,onun için o hep akşamüstü yürüyüş yapar..hem yerli hem yabancı yayınlarda da denk geldiğim oldu,inandım çünkü sabah krizi çok duyuyoruz(biz de yaşadık) aslında kişi sporu en zinde hissettiği saatte yapmalı,ben yemeklerden yarım saat sonra yarımşar saat genellikle yürürüm,bu biraz adamına göre..birazcık yayın bakarsanız siz de bulursunuz…ama tanıdığım ve sabah yürüyen doktor da var,hem de kardiyolog,alışmış adam 50 senedir onu bilemem..sağlıkla kalın..
@filiznamall 7 күн бұрын
Biraz zorluyor ikinci günüm ilk günden kilo verdim bakalım devam edebilecekmiyim😂
@hilalozcan7381 8 күн бұрын
❤❤❤ Diyetlerinizle kilo verdimmm cok sagolunnn taylan hanimm😊
@hulyaemekli8799 9 күн бұрын
bugün başladım. bakalım programa uyabilecek miyim
@assena_basak 10 күн бұрын
cok tşkler hep sölemek istiyordum cok kıymetli bilgiler için sonsuz tşkler 🫶🫶🫶dönüp dönüp eski videolarınızdaki tarifleri de uyguluyorum ❤❤❤
@busramervebasar478 12 күн бұрын
4 yıl önce başlamıştım yeniden buradayımm 🖐
@ceo1627 12 күн бұрын
Teşekkür ederim Taylan Hocam❤❤🎉🎉
@mbrr.ky. 13 күн бұрын
Gecen ay sizin 3 gunde 3 kilo diyetini harfiyen yaptım.o kadar da zorlandım ki yapmaz olaydim mahvetti beni 100 gr bile vermedim o yuzden inanmiyorum dediklerinize
@didembatum1735 12 күн бұрын
Metabolizmanizla ilgili bir sorununuz mu var acaba. Ben senelerdir Taylan hanimin 3 kg diyetlerini uygulayip kilo veririm.
@mbrr.ky. 12 күн бұрын
@didembatum1735 hayir ben 5 ayda 12 kilo verdim zaten dedim 3 kilo daha vereyim 3 gunde olmadi
@YeterGunel 13 күн бұрын
Ya acıkirsak ne yapacağız Taylan hanım, bol bol sıvı mı alalım su, ayran gibi şeyler mi
@Taylan_Kumeli 13 күн бұрын
Yağsız tuzsuz patlamış mısır tüketebilirsiniz
@beyza4718 13 күн бұрын
Genetik de cok etkili hocam tabiki onlar cok mühim benim kaddesim benden daha sagliksiz beslenir ben dikkaat etmeme ragmen bacaklari cok sıkı
@DM-fi1lq 17 күн бұрын
163. cm 73.50 dan 64.50 indim 40 yaşındayım ve yüzüm çok zayıfladı ((((
@fidansakar6621 27 күн бұрын
Hem bilgili hem de güzel kadın.. tariflerini hiç denemedim ama, yorumlardan anladığım kadarıyla çok doğru ve güzel tarifler veriyor.. işinin ehli güzel karın 💙
@fatmanalbant8282 Ай бұрын
🌺😊🥰👏
@fatmanalbant8282 Ай бұрын
🌺😇
@NagihanGökdemir Ай бұрын
3 Öğün 3 gün bunu yiyorsun sadece
@HayrunnisaOcal Ай бұрын
Bunu hangi ögünde tüketicez
@fahriyesay5327 29 күн бұрын
Sabah öğle akşam diyor
@aslibilgin9679 Ай бұрын
Tam 3 günde 3 kg fark etti gercekten 🎉 ama yesilçay gününe alternatif baska seyler olmalı
@sevdasecer5881 Ай бұрын
Diğer 2 gün niye yok
@fahriyesay5327 29 күн бұрын
Videoda sabah öğle akşam diyor.
@pnareraslan2009 5 күн бұрын
3 gün aynı yeniyor
@baharcengiz9002 Ай бұрын
Bende 14 buçuk kilo falan verdim 77 den 62 buçuğa düştüm sürekli 62 de bi ileri bi geri gidip duruyorum son 7 kilo kaldı spora gidiyorum yediklerime dikkat ediyorum hatta bazı günler akşam yemeği bile yemiyorum ama yok gitmiyor
@nurayozdemir1189 Ай бұрын
Çilek mevsiminde değiliz ne önerirsiniz
@Yildirimzumra Ай бұрын
elinize sağlık, tişörtünüzü de çok beğendim :)
@ulbiyebaytar9932 2 ай бұрын
3 kaşık yogurt, biraz/ 3 kaşık salatalık, 1 yemek kaşığı chia tohumu, biraz pul biber ve nane, 1 ceviz......
@SongulOzer-ke4ut Ай бұрын
Teşekkürler🙏❤
@SongulOzer-ke4ut 2 ай бұрын
İçindekiler nelerdir ❤
@IrmakYegul 24 күн бұрын
Abla gormuyonöu amk
@bhrcyprus1988 2 ай бұрын
Yarın başlıyorum kilom 105 yazacağım buraya İlk gün yeşil çay süt yaptım 2. Gün yumurtayla olanı 3. Gün yine yeşil çaylı olanı yaptım 101,5 tum sabah aç karnına Toplam 3 buçuk kg verdim
@kudretengin7067 2 ай бұрын
Açıklama kısmı nerde
@pikasuy568 2 ай бұрын
Hocam acaba beyazla yeşil çayı karıştirsak
@cihangirtulan3464 2 ай бұрын
beyaz tuz mu
@songulpamuk4813 2 ай бұрын
Yesil atigin ney
@nslhnklc 2 ай бұрын
Matcha tozu
@aytakinagayeva4399 2 ай бұрын
Daha önce denedigim tarif. O zaman 2.5 kg girmişti. Dün tekrar başladım 74.9 kilo ile. Yeşil çayı yaptım. 73.7 kiloya düşmüşüm. Bu gün Yumurta günüm. 3 günü tam bitireyim sonucu yazarım ♥️ Edit: dün Yumurta olanı yaptım. Sabah tartıda 73.4 kilo
@GulsumSaldalli 2 ай бұрын
Bunu içerken ayrıca su içebilir miyiz yeşil cay süt için acil cevap yarın yapacağım çünkü şimdiden teşekkür ediyorum
@guzelgunler1636 2 ай бұрын
Troid hastasiydim hic almadim kiloyu aldim ilacimi kullandim düzelmiş dedi doktor ama hala ilaci kullanıyorum şimdi de birden zayifladim noldugunu anlamadim 7 kilo verdim kendi kendine 😂
@ozlemdogdu5424 2 ай бұрын
Şu an tam da bu durumdayım doğumdan sonra 25 kilo verdim ama son 5 kilomu veremiyorum bir türlü iradem de çok zayıfladı ve kendime inancımı da kaybetmeye başladım. Genelde akşam bebeğimi uyuttuktan sonra yemek yiyorum sanki mutlu edecekmiş gibi. Duygusal yeme bozukluğu olmaya başladı. Bi gayret edip versem şu son kiloların
@htc6147 3 ай бұрын
Vişne yoksa ne koyalım☺️
@cebimdekimektup 3 ай бұрын
3 gün yaptım - 2.800 teşekkürler 🥳 1.gün - 1.05 2.gün _-0.95 3.gündeydeyim zor 🫠 insallah tamamlayabilirim 3 gün saat 22:00 bozmadım sabaha kadar ya sabır 😅 3.gün -800 bitti🥳
@aysetas7544 3 ай бұрын
Bende başlayacağım yarin sabahtan hazirlik yapiyorum 😂😂 kili 70.10
@emiliaalkn 3 ай бұрын
en sevdiğim en etkili detoks👍
@beyazzambak4910 3 ай бұрын
Bugün başlıyorum şimdiden söyleyeyim kalıcı kilo vereceğim demiyorum linçlemeyin. Sadece bir kaç gün başka bir diyete başlamadan önce 3-4 günümü geçirmek istiyorum. Bu 3-4 günü gereksiz yediklerimin yerini alsın istiyorum 😊hepsi bu. Burası birazda kendime not yani. Spor yapmıycam yoğun ev işim var onları bitirmek hedefim bu diyetin son gününe kadar. Yumurta günü avakado yemem. 26.08.2024. 79.200 kg başlıyorum.
@ayferbulut88 2 ай бұрын
Sonuç ne oldu
@beyazzambak4910 Ай бұрын
Veriyordum canım çok hafifledim ama ben başka bir sisteme geçiş yaptığım için 3. Gün birakmistim. Ahmet apa ile seviyeler var onlara başladım.
@muberraskr4802 3 ай бұрын
Bahar kısırı yapmıştım kokusu ağır gelmiş sevmemiştim Ama yulaf kısırı eminim çok güzel olacaktır denicem Tarifi beğendim👍🌸