Smith Machine Flat Chest Press
0:37
Smith Machine Flat Chest Press
13 сағат бұрын
Quadruped ribcage retraction
0:17
Quadruped ribcage retraction
18 сағат бұрын
Incline Smith Machine Chest Press
0:37
Incline Smith Machine Chest Press
21 сағат бұрын
COG shift back isometric hold
0:31
COG shift back isometric hold
21 сағат бұрын
Overhead deadbug ver.2
0:46
Overhead deadbug ver.2
21 сағат бұрын
Overhead deadbug ver.1
0:43
Overhead deadbug ver.1
21 сағат бұрын
Dumbbell Sumo Deadlift
0:55
Dumbbell Sumo Deadlift
Ай бұрын
Dumbbell Lateral Raises (ver.2)
0:34
Dumbbell Lateral Raises (ver.2)
2 ай бұрын
Y Raises
0:43
Y Raises
2 ай бұрын
Hip Abduction Machine leaning back ver
0:46
Hip Abduction Machine leaning back ver
2 ай бұрын
Split Stance RDL
0:44
Split Stance RDL
2 ай бұрын
Single Leg RDL
0:50
Single Leg RDL
2 ай бұрын
Belt Squat
0:59
Belt Squat
2 ай бұрын
Prone Breathing
0:41
Prone Breathing
2 ай бұрын
Bulgarian split squats
0:37
Bulgarian split squats
2 ай бұрын
Step up
0:37
Step up
2 ай бұрын
Supine 90/90
0:45
Supine 90/90
2 ай бұрын
COG shift back
0:44
COG shift back
2 ай бұрын
Train flexor hallucis longus in lengthened position
0:50
Train flexor hallucis longus in lengthened position
2 ай бұрын
Calf Raises (for flat foot/low arch)
0:46
Calf Raises (for flat foot/low arch)
2 ай бұрын
Cat Cow
0:32
Cat Cow
Жыл бұрын
背闊肌伸展
0:25
背闊肌伸展
Жыл бұрын
臀中肌伸展
0:26
臀中肌伸展
Жыл бұрын
臀大肌伸展
0:29
臀大肌伸展
Жыл бұрын
小腿伸展
0:40
小腿伸展
Жыл бұрын
Barbell Hip Thrust
0:57
Barbell Hip Thrust
Жыл бұрын
Machine Chest Press
0:32
Machine Chest Press
Жыл бұрын
DB Hammer Curl
0:21
DB Hammer Curl
Жыл бұрын
DB Biceps Curl
0:24
DB Biceps Curl
Жыл бұрын
Пікірлер