4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@timeahajnal5059 13 күн бұрын
szuper leirás ...........
@Gubancosful 27 күн бұрын
Sok volt a beszéd, csak az nem derült ki, hogy mikor kell lezárni. ?
@katalinvargha2279 23 күн бұрын
Célszerű lenne figyelni, sőt felfogni a hallottakat. Minden szó fontos, ami elhangzott! Aki nem érti, kritizálja.
@Gubancosful 23 күн бұрын
@@katalinvargha2279 Célszerű lenne normálisan válaszolni, nem pedig lecseszni az embert.
@gaborcseke435 Ай бұрын
Nagyon pozitív!Köszönöm.
@jockey4 2 ай бұрын
Szia! Érdeklődnék, hogy elég egy hétig érlelni szobahőmérsékleten?
@OpenIMagyar 2 ай бұрын
@jockey4 - Az erjedés 24-48 óra után kezdődik, ezért javaslom hogy minimum 1 hétig várjunk mielőtt fogyasztanánk. Minél hosszabb az erjesztési idő, annál puhábbak lesznek a zöldségek, és annál jobban fejlődnek az ízek. Ezzel szemben a rövid ideig erjesztett zöldségek jobban megőrzik ropogósságukat és eredeti ízüket. 😊
@Macsek26 2 ай бұрын
Vannak olyan fermentálásról szóló videók, ahol az elrakás után, minden nap picit felszisszentik az üveget. Tehát kiengedik belőle a nyomást. Vajon miért csinálják és mi van ha én nem nyitom ki. Remélem nen robban fel az üveg egy idő után.😅
@OpenIMagyar 2 ай бұрын
@Macsek26 Amit bemutatok az egy technika, de sok más mód van az erjesztésre. Nyomás alakul ki de nekem sosem robbant fel az üvegem, és mindig óvatosan nyitottam ki először. Próbáld ki esetleg mind 2 technikát és nézd meg melyik válik be neked leginkább. 😊
@kemedit 3 ай бұрын
Készítettem fermentált foghagMát De bezöldült . Miért? Köszönöm a válaszát
@OpenIMagyar 2 ай бұрын
@kemedit - A fokhagyma eredetileg krémfehér színű, de bármely savas összetevő, például citromlé, ecet vagy a tejsavas erjesztés miatt kékre vagy zöldre színeződhet. A kék vagy zöld fokhagyma fogyasztása nem veszélyes. Ez a színváltozás természetes kémiai reakció eredménye, és nem jelenti azt, hogy a fokhagyma romlott vagy mérgező. Bár a szín meglepő lehet, nem befolyásolja a fokhagyma biztonságosságát vagy táplálkozási minőségét. Azt javaslom kóstolja meg picit. Ha valami nem volt rendben és megromlott, azt azonnal érezni fogja az izén és a szagàn. :)
@mengahornnemisi4099 3 ай бұрын
👍👍👍
@mengahornnemisi4099 3 ай бұрын
👍👍👍
@dogen33 3 ай бұрын
Mindenhol azt írják, hogy a vizet fel kell forralni, s visszahűteni. Itt nincs felforralva, hanem sima csapvízzel van elkészítve. Akkor most mi az Igaz eljárás?
@OpenIMagyar 3 ай бұрын
@dogen33 A forralás úgy gondolom hogy fertőtleniti a vizet. Így még kevesebb az esély arra, hogy meg romoljon a készítmény. Talán lesz olyan a nézők közül aki tudd erre válaszolni. Sajnos nem tudom a jó választ a kérdésedre.
@Sisy-ip7nn 3 ай бұрын
@@OpenIMagyar Amiben biztos vagyok, ha a víz kútvíz, és ivóvíz tisztaságú, akkor semmi probléma nincs vele. Van néhány török videós, közülük legaranyosabb egy házaspár, aki mindent a saját portáján készít el, még a főző és sütő alkalmatosságaikat is. Ők pl. a kútról húzott vízben készítik el a savanyított zöldségeket. Gondolom, az évszázados tudás nem ijed meg a tiszta víz látványától. 😊 Nyilván, ez városon már nem ennyire igaz.😢
@holisztikuscoaching 3 ай бұрын
Felforralt és visszahűtött vizet vagy szűrt vizet ajánlanak. Én kancsóban szűrt vízzel készítem évek óta.
@juliabeothy3440 4 ай бұрын
Fantasztikus a video! 😄Okosan es érthetően el mondva!! Halas köszönet érte! Meg fogom csinálni!👍🌸❤
@OpenIMagyar 4 ай бұрын
@juliabeothy3440 Nagyon szépen köszönöm a kedves kommentet. 🙏😊
@MariaMezei-ny4tr 5 ай бұрын
Összeszedett, lényegretörő, tele pontos információkkal! Hiánypótló ebben a témában! Ajánlom másoknak is!
@OpenIMagyar 5 ай бұрын
Nagyon szépen köszönöm a kedves szavait és a megosztásokat. 🙏😊
@katalinfarkas2010 6 ай бұрын
Nekem első nap után, kicsit habos lett a teteje, vagyis habzik, az baj? nem bontottam fel, teljesen lezártam. Köszi előre is a választ. 🙏
@OpenIMagyar 5 ай бұрын
@katalinfarkas2010 Ez valóban különleges. Sajnos úgy hogy nem tudom hogyan és miből készült, nehéz megítélni. Javaslom nézd meg a következő cikket ami a fermentálás során felmerülő problémákat elemzi. Remélem találsz benne megfelelő választ 😊. dieta-abc.hu/fermentalas-soran-felmerulo-problemak/
@janosmenyhart5811 9 ай бұрын
Ha csak lehet magyarul!! Van megfelelő magyar szavunk tejsavas erjesztès!!!
@Pogiszon333 6 ай бұрын
Irígylem a problémáját :)
@katalinvargha2279 23 күн бұрын
Ennyi jött le? Kár...
@LacikaErdely94 9 ай бұрын
Nem csoda ez kérem az egyiken legősibb legegyszerűbb módszer. Manapság a legtöbb dolog túl van bonyolítva..... A tested ugyanúgy működik mint Arisztotelész korában.... 3 hónap alatt - 18.... Kínlódás nélkül. Könnyű fizikai szabad levegős munka. Azt észre vettem mikor böjtöt tartok 36 órát mentális és fizikailag is jobban érzem magam. Nem kávézóm nem dohányzom nincs alkohol liszt cukros cuccok. Zsíros húst is eszem viszont kizárólag délben eszem fix adagot.este max gyümölcs .... 30 éves vagyok és kutya bajom. Köszi a videót
@OpenIMagyar 9 ай бұрын
@LacikaErdely94 köszönöm a beszámolót, remélem sok nézőt megihlett a tapasztalatod! 👍😊
@rolcsykafabos5122 9 ай бұрын
10 hónap alatt 40 kiló mínusz 20/4 ablakkal,semmi sport csak séta 10.000 lépés heti 5 nap! Imádom ❤
@OpenIMagyar 9 ай бұрын
@rolcsykafabos5122 Nagyon szép eredmény, gratulálok!! 🙏😊
@ildikoszilagyi4250 11 ай бұрын
Köszönöm szépen!
@MagdiKostyal Жыл бұрын
Szeretném megkérdezni, hogy a lé fogyasztható-e?
@OpenIMagyar Жыл бұрын
@MagdiKostyal természetesen fogyasztható a leve, sőt tele van probiotikumokkal és ásványi anyagokkal. Ha tetszik az íze akár meg is lehet inni magába, vagy fel lazítani sima vagy bubis vízzel. A főzéshez is lehet használni. Mivel általában enyhén savanyú és sós, lehet használni ecet helyett is salátákhoz, levesekhez, szószok készítéséhez vagy akár páchoz. De még a réz edények tisztításához is lehet alkalmazni vagy a kisebb sebekre, ugyanis nagyon hatásos fertőtlenítő hatása van. 😊
@MagdiKostyal Жыл бұрын
@@OpenIMagyar köszönöm szépen.
@liziszabo7504 Жыл бұрын
Eszembe jut a nagymamám, aki saját készítesű almaecettel itta meg a teáját a citrom helyett, és nekünk is az unokáknak is adott naponta almaecet kis mézzel keverve egy pici csészében. Azótta én is készítek almaecetet, meg minden más fajtát, attól függ milyen gyümöcsmaradék van, körte, szilva stb.
@liziszabo7504 Жыл бұрын
Lenne egy kérdésem. 2 éve készítek savanyú káposztát, fejeset, és nincs nagy tapasztalatom. Tavaly benyálkásodott a viz, a fejek is, azt hittem kuka lesz és egy ideje rá se néztem, de amikor tavasszal kinyítottam a hordot, kidobni akartam, letisztult és jó volt. Az volt a próbléma, hogy felforraltam a vizet, nem kellett volna és kevés volt a só is, igy nehezen indult az elrijesztés. Az idén viszont több sót tettem, sima vízet, gyönyörű és időben lett kész. A fejek kivülröl szépek de ahogy szétbontom, belül szétmálik, lyukacsosak a levelek. Mi lehet a baj?
@OpenIMagyar Жыл бұрын
Liziszabo7504 Erre sajnos én sem tudom a választ. Esetleg próbáld meg a fejeket feldarabolni vagy lereszelni, hátha így elkerülhető a probléma. 😊
@liziszabo7504 Жыл бұрын
@@OpenIMagyar fel tudom használni ha felszeletelem , ezzel nincs gond, csak én a levelet szerettem volna használni, töltöt káposztanak.
@liziszabo7504 Жыл бұрын
Én is készitettem hasonlót, mondjúk a fő termék zöld paradicsom volt de tettem mellé répát, fokhagyma, és meg 1-2 torma csikot is, attól pikáns lett az ize. Volt olyan üvegem ahova jutott egy kis mini sütőtők is. Előszőr készitettem és remek ize lett, különleges. A végen megittam a levét is, nagyon finom.
@OpenIMagyar Жыл бұрын
@liziszabo7504 Ez nagyon jól hangzik, lehet én is kipróbálom! 😊 Remélem másokat is megihlet ez a recept 👍
@Antonio-01 Жыл бұрын
@OpenIMagyar Szia! Először is köszi a videót! Azt szeretném kérdezni, hogy számtalan videót megnéztem már a fermentálással kapcsolatban, utána néztem, olvasgattam, stb, de kb. fele-fele arányban meg oszlik a vélemény arról, hogy van aki az erjedés folyamata alatt abszolút nem nyitja fel az üveget amig teljesen be nem érik, úgy, mint te is mondod, és van aki megnyitja 1-2 naponta úgymond "böfögtetés" céljából és náluk sem lesz semmi probléma ettől még. Most akkor melyik a helyes eljárás? Vagy mi ennek a jelentősége egyáltalán?
@OpenIMagyar Жыл бұрын
@Antonio-01 Ez egy jó kérdés. Nem próbáltam soha a "böfögtetés" technikát. Viszont, mikor én először próbáltam ezt a receptet, akkor kinyitottam a csatos üveget megnézni pár hét után hogy halad az erjedés, majd újra bezártam és félre tettem. Mikor újra kinyitottam 2 hét után egy ilyen fehér lepte be a tetejét. Büdös is volt és ronda, igy sajnos az egészet ki kellett dobnom. 😞 Azt javaslom próbáld ki mind 2 technikát egy kisebb adaggal és nézd meg melyik működik jól vagy melyik eredmény a legjobb. Remélem a válaszom tudott valamennyire segíteni. 😊
@Antonio-01 Жыл бұрын
@@OpenIMagyar Köszi a válaszod, igen, az lesz, meg próbálom mind a két lehetőséget 🙂
@katalinpapp6393 Жыл бұрын
Amikor először csináltam, én sem böfögtettem, felrobbant az üveg a harmadik napon. Majd jobban beleástam magam a témába, találtam egy nagyon jó fermentálassal foglalkozó facebook csoportot, ott voltak nagyon jó receptek. Azóta naponta, kétnaponta böfögtetem (a csoportban olvastam mennyire fontos). Nem kell az üvegről levenni a tetőt, elég csak éppen el csavarni a tetőt, hallani fogsz egy hosszas sziszegést (távoznak az érlelés során keletkezett gázok) majd ha már nem hallod a sziszegést vissza szorítod a tetőt. Az első 1-2 hétben minden nap böfögtetem (ez attól is függ mit fermentálsz) majd csak 2-3 naponta.
@Antonio-01 Жыл бұрын
@@katalinpapp6393 Köszönöm szépen!
@katalinpapp6393 Жыл бұрын
Igazán nincs mit.
@vandormagyar1432 Жыл бұрын
40kg mínusz 11 hónap alatt! Nem kínoztam magam,nem futottam! Napi néhány perces súlyzós edzéssel kiegészítettem! Ez egy csoda!
@NikettaSol Жыл бұрын
Szia! :) olyan kérdésem lenne, hogy nem kell attól tartani, hogy kirobbanó formában lesz az érés alatt a zöldség? Ha nem tartok az első 3-4 napban 20-25 fokot, akkor az probléma? :)
@OpenIMagyar Жыл бұрын
Szia. Az erjedés elkezdéséhez jobb ha "melegebb" helyen tartjuk. A szóba hőmérséklet is teljesen megfelel. Nem próbáltam egyből hűtőben tárolni az elkészítés után, de elképzelhető hogy ott is elindul az erjedés, csak lassabban. Ha gondolod próbáld ki. Az erjedés gázokat szabadít fel, ezért óvatosan kell kinyitni mindenképp. Remélem tudtam választ adni a kérdéseidre. 😊
@ferenccsongradi4067 Жыл бұрын
👍🙏
@istvanbarnoczki1536 Жыл бұрын
A tizenötödik videó után amit megnéztem, ez a legjobb. Semmi melléduma, csak a lényeg. Köszönöm.
@OpenIMagyar Жыл бұрын
@istvanbarnoczki1536 köszönöm a kedves hozzászólást. Örülök hogy a lényegre törő videóm tetszett önnek! 🙏😊
@NikettaSol Жыл бұрын
Szívemből szóltál! Köszönet a videóért! Remek, lényegre törő tartalom!!! :)
@OpenIMagyar Жыл бұрын
Köszönöm 🙏😊
@angellarennernefarkas6495 3 ай бұрын
Akkor nem 20 gramm hanem 30 gramm só kell 1 liter vízhez? Megnéztem vagy 10 videót! Köszi a választ!
@TiborTóth-x2z Жыл бұрын
:) Jó böjt,de nálam durvább is ment többször...rekordom 4napig nem ettem semmit és fogytam 13kg-ot
@boglarithomas5846 Жыл бұрын
Szuper nagyon,régóta csinálom én is.Annyit ha szabadna hozzátennem hogy az elitritet is kerülni érdemes mert az édes íze miatt inzulin kerül a vérbe,a ketozis megszakad.Nagyon szépen össze lett foglalva ,bíztatok én is mindenkit akinek egészségi állapota engedi az időszakos böjtre,köszi a videót👍
@OpenIMagyar Жыл бұрын
Igen valóban. Azóta én is megtudtam hogy az eritrit mégsem jó opció. Köszönöm kedves hozzászólásodat és szavaidat.
@sandorkardos8557 Жыл бұрын
Az eritrit ugyanúgy inzulin választ gerjeszt, és egészségtelenebb mint a cukor! Nem reklámoznám felelőtlenül!
@OpenIMagyar Жыл бұрын
Valóban. Én is megtudtam hogy az eritrit nem jó opció. Értékelem a hozzászólást.
@vekasmisi 2 жыл бұрын
Zsenialisan müködik, regggel csak 10dkg sajt, kevs zöldseg ilketve kave :) ebedre minden Is :) pizza, dessert stb. egy uzsonna 14 orakor es viszlat reggel 8 ig. Es napi ket edzest jobban birom mint valaha…
@OpenIMagyar 2 жыл бұрын
@Vékás Michal Köszönöm a hozzászólást, és őszintén örülök hogy élvezed ezeket a pozitív hatásokat! 😊
@vargamate2370 3 жыл бұрын
Cukorbetegségben ez hogyan alkalmazható?
@OpenIMagyar 2 жыл бұрын
@🖤Mate Varga🖤 Cukorbetegség esetén azt javaslom hogy fordulj orvoshoz tanàcsért. Ugyanis ez a módszer lehet hogy màsképp hat a szervezetedre. Talàltam egy cikket, ami segíthet megvàlaszolni a kérdésedet: www.informed.hu/betegsegek/endocrine/diabetes/bojtoles-es-a-cukorbetegseg-244230.html
@szilviakozma714 3 жыл бұрын
Imádom. Szerintem nekem ez a természetes életformám. Viszont lenne 1 kérdésem. Egyéb okok miatt fontos lenne, hogy reggel megegyek 30 g zsírt. Ez megszakítja a böjtöt? Ugyanez érdekelne a zellerszár levével kapcsolatosan is.
@OpenIMagyar 3 жыл бұрын
@Szilvia Kozma Köszönöm kérdésedet. 😊 A Zsír nagyon sok kalóriát tartalmaz (kb 9 kalória per gramm). Ezért, ha valami ok miatt reggel fogyasztanod kell, azt javaslom hogy akkor kezd az étkezési időszakot. 👍 Mondjuk étkezhetnél 8:00 és 16:00 óra között például. A zellerszár levélről nincs igazán adatom, de azt javasolnám hogy azt is inkább az étkezési időszak alatt edd. Naponta fogyasztod a zellerszár levelet? Megkérdezhetem miért eszed? 🤔
@szilviakozma714 3 жыл бұрын
@@OpenIMagyar karácsonyra kaptam egy könyvet ajándékba (Anthony William: Egészséges pajzsmirígy), mivel Hashimoto-szindrómát diagnosztizáltak nálam. Abban a könyvben írja, hogy mennyire jótékony hatású a zeller. Erősíti az emésztőrendszert, segíti az epetermelést, támogatja a mellékvesét és támogatja a T3 hormon termelését. Hálás köszönetem a válaszodért! Millió áldás rád!
@rozingerdavid8627 3 жыл бұрын
Teába, vízbe citromlevet facsarni megengedhető?
@OpenIMagyar 3 жыл бұрын
Igen, a citromlé nagyon minimális kalóriát tartalmaz és nagyon sok előnye van az egészségünkre. 😊 Nem fogja megzavarni a böjtöt. 👍
@Korben811 3 жыл бұрын
Én már régóta használom ezt a módszert, és tényleg működik (energikusabb vagyok, könnyűnek érzem magam). Viszont van egy ok, amiért nem merem rendszeresen alkalmazni. A sok túlsúlyos emberrel ellentétben, kórosan vékony testalkatú vagyok. Ez esetben mi lehet a megoldás? (Kérem ne mondja h kérjem ki az orvosom véleményét, a legtöbb orvos a rendszeres-változatos (5 alk/nap) étkezést ajánlja, ami bőven ellentmond a videóban elmondottakkal, vagyis az átlag orvos nem ajánlja a böjtöt, ez egy ősi módszer, melyet az egyetemeken nem tanítják, nyugati orvostudomány nem fogadja el, picit szarkasztikus leszek: ebből semmi jövedelem nem származik se az orvostudománynak, se a piacközpontú gazdaságnak...) Viszont ha elmennék egy böjtorvoshoz (úgytudom van ilyen,bár nem sok, az biztos ajánlaná ezt a módszert. De minek mennék,mikor magamtól is tudom h jó, ráadásul egy vagon pénzt elkérne. Bár lehet az én esetemben azt mondaná, h egyszerűen ne böjtöljek,mert túl sovány vagyok.
@OpenIMagyar 3 жыл бұрын
@Ádám Pongrácz Nos, véleményem szerint semmi bajod nem lenne abból ha rendszeresen csinálnád, akár egy 16 órás napi böjtölést (16/8). 👍 Ugyanis, itt a cél nem a fogyás, az csak egy mellek hatás lehet. Ha a tested elegendő élelmet kap naponta, rendesen eszel és változatosan az étkezési időszakban, akkor csak addig fogynál amig "megfelelő" lenne a testednek. 😊 Illetve nem muszáj rendszeresen, ha nem szeretnéd. Lehet azt hogy 2x3 hónapig csinálod évente például. Remélem választ tudtam adni a kérdéseidre. 😊 Bátran fordulj hozzám ha felmerül más kérdés.
@evacseke1583 3 жыл бұрын
👍👍 A beszédnek erőteljesnek, buzdïtónak kell lennie! A lágy hang csak vigasztaló de nem elég lelkesítő!💪💪 Kell!
@mategeczi8919 3 жыл бұрын
Sziasztok! Én január 22-én kezdtem a böjtöt, öcsémtől hallottam róla, és mára 5.5 hónap eltetltével meg is van az eredménye. 55kg-ot fogytam. Szuper érzés. Annak ellenére, hogy kevesebbet ettem, de minőségebbi ételeket (rostok, halak, csirke, marha, magvak) és kerültem a szénhidrátokat, sokkal energikusabb lettem, mintha más ember lennék😃 szóval bátran ajánlom én is mindenkinek, egyet értek a videófeltöltő minden szavával.
@reszetelek684 3 жыл бұрын
Ez nagyon sok és túl hamar. Heti egy kilónál többet nem célszerű fogyni. Hacsak nem vagy/voltál nagyon-nagyon, kórosan elhízott A bőröd biztos vagyok benne hogy erősen megszenvedte a dolgot és gyaníthatóan sok izmod is elment a fogyással.
@OpenIMagyar 3 жыл бұрын
@Máté Géczi Nagyon köszönöm a támogató szavaidat. 😊 Illetve nagyon örülök hogy ilyen pozitív eredményeket értél el ezzel a böjttel. Valóban 55 kilót fogytál 5 hónap alatt? 😮 Ez hihetetlen! Gratulálok! Egyetértek @Reszet Elek hogy nagyon sok ennyi idő alatt, remélem nem szenvedte meg a szervezeted és a tested Máté.
@tothanna6750 3 жыл бұрын
Máté Géczi milyen étrendet követtél? Egyébként gratulálok!
@rolandhavasi4651 2 жыл бұрын
300 kg-ot fogytam 1 hét alatt
@kittikitti8379 3 жыл бұрын
Szia mi a helyzet a gyógyszrerekkel amit reggel muszáj bevennem?Azok is inzulinválaszt váltanak ki?Akkor már nincs is értelme?.....
@OpenIMagyar 3 жыл бұрын
@kitti kitti A legfontosabb az, hogy tartsuk be az elő írt orvosi javaslatokat. Egyes gyógyszert éh-gyomorra, másokat étkezés közben, előtt vagy után kell bevenni. A lényeg az, hogy a böjt időszak alatt ne menjen fel magasra az inzulin szintünk. Tehát, ha egy kevés étellel szeded be a gyógyszereidet, amelyben nagyon kevés a kalória, nem "szakítod" meg a böjtölésed. Pár falat uborka, zeller szárat, vagy paradicsomot javasolnék. 😊 Remélem sikerült megválaszolnom a kérdéseidet.
@kittikitti8379 3 жыл бұрын
@@OpenIMagyar Köszönöm szépen a válaszod,nagyon kedves vagy!Ki fogom próbálni a böjtöt mert fogyni szeretnék remélem ezzel már sikerülni is fog🙂
@mszaboka 3 жыл бұрын
@@OpenIMagyar ii
@Cukorpoczak568 3 жыл бұрын
Remek videó 🤗❤ Végre értem,mi ez. Szeretném kipróbálni. Nagyon reggelizős vagyok, kíváncsi leszek mi lesz az eredmény! ( Akinek a -it maltit, eritrit, xilit....végű édesítők problémát okoznak, azoknak jobb lehet a stevia. Szerintem.)
@OpenIMagyar 3 жыл бұрын
@pudli nudli Nagyon köszönöm, és örülök hogy a magyarázataim segítettek jobban megérteni e böjt formát. 😊 👍 Nem muszáj a reggelit kihagyni. Ehetsz reggel, majd délután, de ez esetben javaslom hogy este már semmit ne fogyassz. Lehet az étkezési sávod 9:00 - 17:00 (az az 8 óra). Ami az édesítőszereket illeti, és ahogy javaslom a videóban, a legjobb ha egyáltalán semennyit nem fogyasztunk a böjt időszakban. 😊
@Cukorpoczak568 3 жыл бұрын
@@OpenIMagyar Köszönöm válaszodat. További jó videókat kívánok, nézem őket.
@achillesbalogh9559 3 жыл бұрын
Platooon Gendi..... Ghandi xD
@OpenIMagyar 3 жыл бұрын
@Achilles Balogh tudom hogy ott a kiejtésem kissé megcsuszot... 😂 De nem Magyarországon nevelkedtem... és sajnos ez néha még hallatszik 😅
@viktoriafritz8055 3 жыл бұрын
Köszönöm a feltöltést 🌺
@OpenIMagyar 3 жыл бұрын
Én köszönöm hogy megnézted! :)
@robertpannonhalmi4269 4 жыл бұрын
Szuperül működik! 👌
@OpenIMagyar 4 жыл бұрын
@Robert Pannonhalmi Nagyon örülök hogy bevált neked! :)
@joehorvath8343 4 жыл бұрын
Köszönöm a videót! Nekem csak egy kérdésem van. Mivel az életvitelem olyan, így én 6-7 órától kezdeném a 16-8 órás böjtöt. Szóval lehet hatásos az étkezési ablak 6-14 óra között van? Köszönöm!
@OpenIMagyar 4 жыл бұрын
@Joe Horváth Semmi akadálya! Ugyan úgy 8 órád van étkezni majd 16 órád böjtölni. Amennyiben bírnád utána a délután/estét (14 óra után) kalória bevitel nélkül, tökéletesen működhet. Én a reggeli órákban böjtölök, de kinek mi a jobb és a kényelmesebb! :) Hajrá, és írj még bátran, ha meg szeretnéd majd osztani a véleményedet vagy tapasztalataidat! :)
@markszabo9004 4 жыл бұрын
EGY HETEN EZT MINDENNAP vagy hany nap kell???
@OpenIMagyar 4 жыл бұрын
@Márk 7 én úgy alkalmaztam hogy 6 nap a héten és 1 "joker" nap ahol nem tartottam be az idő sávot. De a legjobb eredmény érdekében akár 7/7 napon is lehet. 😊👍
@S.L.0 4 жыл бұрын
Olajos magok kivételével hibátlan videó.
@OpenIMagyar 4 жыл бұрын
@L S nagyon szépen köszönöm! ☺️ Mire gondolsz az alatt hogy "olajos magok kivételével"? Kifejtenéd? Köszönöm.
@S.L.0 4 жыл бұрын
@@OpenIMagyar Gyulladások első lépése a növényi olajok magvak majd erre jön a ch azaz szénhidrátok melyek gyujtószikrák a sztorihoz. Lásd:Lakatos Péter biohecer.
@joeichi7950 3 жыл бұрын
@@S.L.0 A finomított növényi olajok és finomított szénhidrátok.
@szityuforce 4 жыл бұрын
Szia ,köszi szépen ezt az informatív videót!🙂
@OpenIMagyar 4 жыл бұрын
@Szityu Force igazán nincs mit! 😊👍
@tamasbalit5678 4 жыл бұрын
Üdv reggel edzenek é gyomorral és úgy gondoltam 12 től este 8 ig ennék. Nem fog lemenni izmom így?
@OpenIMagyar 4 жыл бұрын
@Tamas Balit Egy hosszabb böjt esetén, (72 óránál több) van esély hogy veszítesz az izmaidból. Az időszakos böjt esetén nincs mitől tartanod. Javasolnám hogy fogyassz ellegendő fehérjét, és párszor hetente sportolj valamit vagy csak mozogj hogy ne sorvadjanak el az izmaid. :)
@zsoltferkovics5502 4 жыл бұрын
Szia 16-8 as bojtot kovetem egymasfel hete sikerult is fogyjak kb masfel ket kg ot De hallottam egy olyat hogy nem jo minden nap ugyan ugy bojtolni mert a szervezetunk megszokja es elkezd raktarozni
@zsoltferkovics5502 4 жыл бұрын
Mi errol a véleményed? Szerinted hogy csináljam?
@OpenIMagyar 4 жыл бұрын
Szia Zsolt! Ez a formája a böjtnek az emésztő rendszerednek a jobb működését fogja eredményezni, és a fogyás is része ennek. Nem raktàroz jobban a szervezeted, hiába csinálod minden nap. 😊 Ezt lehet kúra szerüen is, de jó ha az ember állandó jelleggel csinálja 👍 remélem így megválaszoltam kérdésedet.
@zsoltferkovics5502 4 жыл бұрын
@@OpenIMagyar Igen köszönöm
@RealEbola 4 жыл бұрын
Tudtommal sem a zöldteát sem a zöldségeket nem ajánlják éjszakára. Előzőt a koffeintartalma miatt, utóbbit pedig a jobb emésztés miatt, mert puffasztani fog. Ettől még nyomtam lájkot... ;)
@OpenIMagyar 4 жыл бұрын
@Zsolt Patonai Köszönöm a hozzászolásodat. A zöld teában valóban van koffein, de elenyésző mennyiségben, ezért, ha csak egy csészével fogyasztunk este, nem lesz kihatással az alvásunkra. A "nyers ételek" fogyasztása meg csak akkor fog esetleges puffadást okozni ha alapokban, az emésztésünk nincs teljesen rendben, vagy ha valamelyikre intoleránsak vagyunk. Köszönöm a lájkot! :)