19 сағат бұрын
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5 ай бұрын
Пікірлер
@史雄澤谷 8 күн бұрын
簡単なのに豪華な見栄えで満腹感もある… しかも美味しいって凄いレシピ！😆✨ 最後のBGMめっちゃ好きです！😂❤
@Kanei-lowcarb 8 күн бұрын
とっても簡単なのに美味しくていいレシピだと思います😄 最後のBGMはラストの定番BGMにしてます😆
@史雄澤谷 15 күн бұрын
やっぱりアーモンドプードルを こんなにも どっさり使うレシピは初めて見るな~😳✨✨
@史雄澤谷 17 күн бұрын
すごい…😳 アーモンドプードルを副次的に使用してる レシピは見た事あるけど、 メインとはビックリ！☺️❣️ 砂糖をきび糖とかにすればコクが出るだろうし、ラカントにすればまさに糖質ゼロ！😆
@Kanei-lowcarb 17 күн бұрын
コメントありがとうございます🐱 メインにアーモンドプードル使っても美味しいですよ！ アレンジ試してもらえたらぜひまたコメントで教えてください😆
@史雄澤谷 17 күн бұрын
作ってみました！☺️ めっちゃ美味しかったです！😆❣️ 「薄味なのかな~?」と思ったてら そんな事はなく、"丁度いい"感じでした！😳✨ アレンジと称して、①「仕上げに胡麻油」、②「餡に +レンチンしたキノコ」、③「餡に +干しエビ、しじみの佃煮、干し貝柱?」、④「人参、ピーマン、玉ねぎなどのレンチンで柔らかくした野菜を餡に混ぜる」、⑤「餡にオイスターソース、豆板醤などを混ぜて中華風にする」、、アレンジ無限!!!🤗🫶✨
@Kanei-lowcarb 17 күн бұрын
丁度いい味でよかったです😆 簡単メニューなので色々アレンジできると思います！
@史雄澤谷 22 күн бұрын
油揚げ⇢フライパンで焼く くるみ⇢白いりごま 大さじ1 鶏ガラスープ⇢昆布茶 …で代用して作ってみます！！😆💓💓
@Kanei-lowcarb 22 күн бұрын
いいですね😆 ぜひアレンジの感想コメントください！
@Kanei-lowcarb Ай бұрын
低糖質ポイント！ おからパウダーと薄力粉の糖質は、それぞれ100gあたり8.7gと73.3g。 今回の分量で粉以外の材料の合計糖質は40.1g。 おからパウダーと薄力粉を1:1で80g使うと合計糖質は72.8gに対し、薄力粉のみだと98.7gとなります。 1:1にすることにより糖質を26%抑えることができます！
@mikarin-ql1iw Ай бұрын
チーズ嫌いだから普通の方がいい
@Kanei-lowcarb Ай бұрын
油揚げ、なす、おからパウダーの3種のピザを紹介しました！ よければ好みのものをコメントで教えて下さい🐱
@alaalach 2 ай бұрын
こんにちは〜はじめまして😊 とっても美味しそうです〜 ゆる～くダイエット中なので嬉しいレシピです✨ 早速🔔させて頂きました〜また遊びに来ます🎵😊
@Kanei-lowcarb 2 ай бұрын
はじめまして！ 嬉しいコメントありがとうございます😊 今後もゆるダイエットに効果的なレシピの動画投稿しますのでよろしくお願いします🐱
@さき-o8c 2 ай бұрын
簡単で美味しそう🤤 見返したいんでチャンネル登録しましたー！
@Kanei-lowcarb 2 ай бұрын
チャンネル登録ありがとうございます！ 今後も美味しそうだと思ってもらえるレシピ動画投稿しますのでよろしくお願いします🐱
@jia.salanheo 2 ай бұрын
請問妳清楚豆渣粉鉀離子高嗎？腎絲球45而已需能吃嗎？
@KONA1207-r3j 2 ай бұрын
中に茗荷やネギ入れて焼いて鰹節とポン酢で食べても美味い
@Kanei-lowcarb 2 ай бұрын
とても美味しそうなアレンジですね！ いつか試してみたいと思います
@Kanei-lowcarb 2 ай бұрын
油揚げとお肉が相性バッチリな一品になりました！ ハンバーグなどのひき肉料理が好きな方はぜひ試してみて！
@Kanei-lowcarb 2 ай бұрын
ごまの風味と味がしっかり主張する一品になりました！ ごま好きの方はぜひ試してみて！
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
油を吸ったなすが美味しい！ ぜひ作ってコメントで教えてください🐱
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
小麦粉をおからパウダーに変更するだけで糖質を大きく減らすことができます！ 味もおからの風味がしてとっても美味しい！ ぜひ試してみて欲しいです🐱
@jia.salanheo 2 ай бұрын
@@Kanei-lowcarb 妳沒有回覆我的問題？ 清楚豆渣粉鉀離子高嗎 ? 腎絲球45而已，適合吃嗎 ?
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
しらたきと乾燥パスタの100gあたり糖質は、それぞれ0.1gと67.7g！ 麺をしらたきに変更するだけで圧倒的に糖質が減ります！ 手間は全くかからないのでとてもオススメ！
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
詰めないピーマンの肉詰めはとっても簡単！ ズボラさんにぜひおすすめ！ 肉だねに豆腐を加えるのもヘルシーで美味しいです🐱
@maruimarume 3 ай бұрын
こういうカリカリチーズ系のおかずとても美味しそうだけど、作ったあと温めなおすとヘニャヘニャなりますか？作り置きしたくて。
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
ヘニャヘニャとまではいきませんが、作りたてのカリカリ感は薄れてしまうと思います…
@Hotstar1991 3 ай бұрын
某Xでチャンネルを知り 動画を見させて頂きました! 美味しそうですね🤤 今度料理を作る時に参考にします🍳
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ にんにくとバターの組み合わせは鉄板で美味しいですよね😄 参考にしていただけると嬉しいです☺️
@Kanei-lowcarb 3 ай бұрын
レンジは600Wで8分ほどです！ とっても簡単で美味しい糖質オフできるのでぜひ試してみてくださいね🐱
@Kanei-lowcarb 4 ай бұрын
ピーマン、チーズ、豚バラ肉の糖質はそれぞれ100gあたり2.8g、1.9g、0.1g！ チーズや豚バラ肉の量を増やしても糖質はほとんど増えません！ 材料の糖質がどれも少ないので、タレなどにやや糖質を使っても全体として糖質少なめで作れると思います！ お好きにアレンジして作ってみて下さい🐱
@Kanei-lowcarb 5 ай бұрын
しらたきは糖質0.1g 7kcalと低糖質低カロリー！(100gあたり) 糖質制限やダイエットの強い味方！ 色々な料理でしらたき料理を楽しもう🐱
@y6a7j33 5 ай бұрын
ザクザクにはなんなくない フカフカというか。。
@Kanei-lowcarb 5 ай бұрын
ザクザクになりませんでしたか💦 揚げ時間の差などかもしれません！ 期待を裏切ってすみません！！
@Kanei-lowcarb 5 ай бұрын
糖質制限に鶏もも肉はとても適しています！ 糖質を多めに含む調味料を使用しても合計の糖質量を抑えることができます🐱
@Kanei-lowcarb 6 ай бұрын
しらたきは100gあたり糖質0.1g、7kcalと非常にヘルシー！ 豆乳も牛乳に比べて糖質を抑えることができます！ ぜひとも試してみてください🐱
@Kanei-lowcarb 7 ай бұрын
厚揚げの低糖質レシピを2品紹介しました！ 好みのものがあればコメントで教えてください🐱
@Kanei-lowcarb 7 ай бұрын
おからパウダーを小麦粉や片栗粉の代わりに使うだけで簡単に糖質を抑えることができます！ 色々な料理に応用できるのでおすすめです🐱
@Kanei-lowcarb 8 ай бұрын
電子レンジの時間に記載漏れがありました💦 ブロッコリーは600Wで3分チンしています！ ブロッコリーの食感とジューシーな豚バラ肉がよく合うレシピです🐱
@micmac1465 8 ай бұрын
とてもよいレシピをありがとうございます。見逃してしまったのかもしれませんが、600Wの電子レンジで何分チンすればよろしいでしょうか？
@Kanei-lowcarb 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 確認しましたが電子レンジの時間書いていませんね💦 今回は3分チンしました！ あとで炒めるときに火は通るので、3分を目安に多少前後しても構いません！
@Kanei-lowcarb 9 ай бұрын
お米は使用していませんが食べ応えがしっかりあります！ 糖質制限にぴったりの豆腐おからチャーハン、ぜひ試してみてくださいね！
@Kanei-lowcarb 9 ай бұрын
ポイント🐱 豆乳は牛乳より糖質が少ない！ 豆腐はしっかり水切りをして、1日漬け込むことにより水っぽくならず味が染みて美味しい！ ご意見ご感想コメントよろしくお願いします！
@Kanei-lowcarb 10 ай бұрын
片栗粉の代わりにきな粉を使った豆腐ステーキです🐱 きな粉使用のメリットは… ・片栗粉より糖質が少ない ・焼いた時に香ばしく仕上がる ことです！ ご意見ご感想よろしくお願いします🐱
@Kanei-lowcarb 11 ай бұрын
低糖質で手軽に作れる副菜です🐱 作り置きしてちょっとおかずを足したい時やお弁当などにいかがでしょうか！ ご意見ご感想よろしくお願いします！
@Kanei-lowcarb 11 ай бұрын
しらたきは糖質を抑えるのにとても適した食材です🐱 今回はペペロンチーノ風に仕上げました！ 今後も美味しく手軽に作れる低糖質レシピを紹介していきます 参考になった方は高評価、チャンネル登録をよろしくお願いします🐱
@Italiasimplelife Жыл бұрын
今年の夏、塩つくねに惚れました🥰 このバージョンも美味しそう！
@Kanei-lowcarb Жыл бұрын
コメントありがとうございます🐱 塩つくね美味しいですよね！ そのまま食べてもよし、鍋にしてもよしでこれからの時期に重宝するレシピです！