Principle Guy

Пікірлер

@luckralikova 18 күн бұрын

Nehovor Hovno nesvedci ti to

@principleguy 16 күн бұрын

Súhlas, PS: použitie slovíčka ‘’hovno’’ bolo zámerne z dôvodu virality a zaujatia tvojej pozornosti, lebo inak ako takýmto extrémom sa informácie od ozajstných odborníkov stratia a budeme naďalej veriť pseudo odborníkom, ktorý vedia o danej problematike maximálne iba to spomenuté slovíčko. 🙃 Inšpirácia @fyziogo

@allworldishappynow 19 күн бұрын

Super zábavné a poučné :)))

@principleguy 16 күн бұрын

Ďakujemeeee

@Johlih 19 күн бұрын

😮

@principleguy 16 күн бұрын

? 🩳

@allworldishappynow 24 күн бұрын

❤

@principleguy 21 күн бұрын

🙏😇

@janhavlicek2259 Ай бұрын

Tak ty si dobre na hlavu. První tréning ve fitku má byť kardio cvičení. Potom jednoduché cviky.

@principleguy Ай бұрын

Ďakujem za tip pán tréner 🫶😊

@antonkuzmisin59 Ай бұрын

keep it real

@principleguy Ай бұрын

Deaaaaaal 🤙

@renlam2905 4 ай бұрын

Veľmi dobre spravene videa. Informatívne, príjemné, elegantné. Veľká pochvala produkcii aj pánovi vo videu. Výborná práca. 👍

@principleguy 4 ай бұрын

Ďakujeme 🫶😇

@bombaaa4942 5 ай бұрын

Podľa mňa taká ako keď si sadneš na stoličku

@principleguy 5 ай бұрын

samozrejme toto video má byť len pre pobavenie 🥰

@bombaaa4942 5 ай бұрын

@@principleguy jasne, o robím to vôbec dobre?

@elrider2356 5 ай бұрын

Cvičiť si začal 2013 ale kedy si "začal" to je otázka 😂

@principleguy 5 ай бұрын

hmm žeby tiež 2013 ? :D

@bombaaa4942 5 ай бұрын

Ja som zacal v 2023 v apríli ❤

@principleguy 5 ай бұрын

krásne a dufam ,že neprestal :)

@bombaaa4942 5 ай бұрын

@@principleguy nie neprestal a dúfam že budem niekedy ako ty:)

@principleguy 5 ай бұрын

@@bombaaa4942 to rád čítam dakujem

@mattkovacs 6 ай бұрын

To je len na spevnenie stredu tela brucho a tak v jednom cviku ...ale väčší význam to nemá..

@principleguy 6 ай бұрын

Je to fajn niekedy využiť, napr. z hľadiska štandardizácie to mám pri Principle pull Up 😇

@Drago-re3eh 6 ай бұрын

Činky ako si sam povedal.

@principleguy 6 ай бұрын

Pre a proti všetko 😵😇

@Drago-re3eh 6 ай бұрын

@@principleguy Ano da sa behať aj bosý a ma to pre aj proti. No s bežeckými topankami vykon pojde niekoľkonásobne hore a nezranis sa. Bez nastrojov s vlastným telom nedojdeš tak ďaleko a vobec nie za rovnaky cas.

@principleguy 6 ай бұрын

@@Drago-re3eh v závislosti kam smeruješ :) naberanie svalovej hmoty / zvyšovanie relatívnej / absolútnej sily / niečo iné? :)

@Drago-re3eh 6 ай бұрын

@@principleguy Napisal som len odopoved. Nech uz cvici clovek precokolvek s pomockami to ide lepsie ako s prazdnymi rukami.

@principleguy 6 ай бұрын

@@Drago-re3eh dá sa aj s vlastnou hmotnosťou dosiahnuť pekných výsledkov za rovnaký čas, ale všetko to je naviazané na to čo je výsledok :):)))

@mattkovacs 6 ай бұрын

Fakt si sa dal na tie sračky? 😮

@mattkovacs 6 ай бұрын

Ak mozem poradiť, skús dať pri zhyboch mierne pred seba nohy,len pár stupňov,, a uvidíš ten tlak na stred tela ale aj celkovo 👍👍👍👌

@principleguy 6 ай бұрын

Čo myslíš tlakom? A chcem ten tlak?

@mattkovacs 6 ай бұрын

@@principleguymierne nohy pred seba a zapojis aj stred tela a brušáky...😊👍

@principleguy 6 ай бұрын

@@mattkovacs áno, ale nie pre každého to je možné (výška nad 185+ cm tak s tým ľudia majú problém) + nie je to dôležité ani pri naberaní svalovej hmoty alebo zvyšovaní sily, či sa mýlim? :)

@mattkovacs 6 ай бұрын

Priborakom to nešlo? 😂

@principleguy 6 ай бұрын

Veľmi nie 😮‍💨🤌😅

@patrikmikus4590 6 ай бұрын

Ďakujem

@principleguy 6 ай бұрын

🫶😇

@Barbora821 6 ай бұрын

Jedina partia ktorú neznášam cvičiť a preto ju necvičím 😂 ešte ze behávam inak by som mala asi stred tela pekne na 💩

@principleguy 6 ай бұрын

Tiež ho veľmi nemusím 😮‍💨😅

@Barbora821 7 ай бұрын

Aj ja a ešte aj zo strany na stranu....špička päta - špička päta musí byť a kolienka trošku pohojdať😂😂😂 cvičme v rytme 😂

@principleguy 7 ай бұрын

Presneee a hlavne Si to užívať 🤌🤌😅

@mattkovacs 7 ай бұрын

Na drevenej páke tie, boli dosť na úzko skôr na triceps 🙂

@principleguy 7 ай бұрын

Áno je z nich cítiť aj triceps ale v rámci obmeny sú fajn 🙌💪

@mattkovacs 7 ай бұрын

Dobré a prirodzené rady 👌👍👏len tak dalej

@principleguy 7 ай бұрын

Ďakujem 😇

@user-yo7ky3yt3t 7 ай бұрын

❤😮

@principleguy 7 ай бұрын

🫶

@enaa33 7 ай бұрын

je Dychovečka aj v AppleStore?

@principleguy 7 ай бұрын

Momentálne na tom pracujeme, ale ak mi napíšete na môj email ([email protected]) tak vás budem informovať keď už bude dostupná 😇

@enaa33 7 ай бұрын

Dokonale vysvetlené dýchanie do bokov, ale jednoducho to nedokážem…😢

@principleguy 7 ай бұрын

Ďakujem 🫶…treba zaradiť frekventovanejšie kašľanie alebo “smiech” 😄a určite to časom pôjde 😇

@romulus4884 7 ай бұрын

Teraz nič ale ani nikdy predtým...ale i tak zborím kohokoľvek z fitka 😀😉

@principleguy 7 ай бұрын

Lets gooooo🔥😇

@GOBS_1 7 ай бұрын

@principleguy 7 ай бұрын

@GOBS_1 7 ай бұрын

@@principleguy ok

@principleguy 7 ай бұрын

2?@@GOBS_1

@olinagalbava8861 7 ай бұрын

To je squirtle?

@principleguy 7 ай бұрын

Ani neviem 😂😂

@user-em2dp8fp5i 7 ай бұрын

Yes🎉

@principleguy 7 ай бұрын

Gainzzzz🔥🔥🔥

@rogerb7066 8 ай бұрын

*promo sm*

@principleguy 8 ай бұрын

Čo to? Chcem chcem viac info

@JohnnyRacz-hh7ly 8 ай бұрын

😂😂😂

@principleguy 8 ай бұрын

Stalo sa? 😮‍💨😅😅

@TheOgi22 8 ай бұрын

Ahoj. V tomto reelse hovoris, ze mam sledovat cele video, ale nikde nevidim link na dane video. Treba dat link do popisu reelsu a aj do komentaru a tym padom zvisis navstevnost svojich videi.

@principleguy 8 ай бұрын

My Bad, pozri tu kzbin.info/aero/PLeNSMhmONk5fvVu2tWDDG5EDGFGYc0x_i&si=zPiOY4HlxzBnWTfc

@TheOgi22 8 ай бұрын

Vau. Pozrel som si tvoj kanal a par videi a mas ich bravurne spracovane a krasne vsetko vysvetlujes. Dakujem. Len tak dalej.

@principleguy 8 ай бұрын

Diki moc 🙌😇dokončujem k tomu aj web principleguy.com kľudne pozri a daj vedieť čo na to hovoríš (kľudne napíš na ig ale email)

@MICHALMALACHOVSKY 8 ай бұрын

wow wow wow !!!

@principleguy 8 ай бұрын

Čo tým myslíš? 🤩

@dusanh76 9 ай бұрын

Ahoj, mňa začalo bolieť rameno pri bench presse, pri strednom a širokom úchope. Rovnako tak pri klikoch. Pociťujem bolesť pri externej rotácii v abdukcii. Čo by si mi odporučil robiť, aké cviky, aby som tú bolesť eliminoval? Ďakujem

@principleguy 9 ай бұрын

Nazdar, na externú rotáciu v abdukcii pozri video mobilizačné cvičenia na ramena level 1-3 anjelik ale určite by som zaradil cvičenia aj na prekrvenie pri pohyboch lopatky čiže pozri Playlist: Lopatka tlak / ťah….alebo sa mi kľudne ozvy na email [email protected] a môžeme sa na to detailnejšie pozrieť 😇😇

@obika00 8 ай бұрын

chod s tym doktorovi.. tiez som mal bolesti a zistili mi artrozu..

@samurban3596 9 ай бұрын

Hezky

@principleguy 9 ай бұрын

Ďakujem 🙌

@michaluhlik3939 10 ай бұрын

Takto robil fico tých 1000 klikov 🤣

@michaluhlik3939 10 ай бұрын

Pardón kľukov

@principleguy 10 ай бұрын

Tak na tohto pána sa nechytam ešte (boli ešte horšie 😮‍💨😫)

@Foxinook 11 ай бұрын

Hezky cvičíš

@principleguy 11 ай бұрын

Dikiiiiiiii….vyskúšaj aj ty pravidelne a budeš aj ty 💪💪💪

@jake_cars Жыл бұрын

BA?

@principleguy Жыл бұрын

Áno, park jama 💪😇

@straightouttavoid64 Жыл бұрын

Trošku konštruktívnej kritiky: Za mňa toto nie je dobry tutorial, nie je tu spomenute nic o technike aktivacii chrbtovych svalov, postaveni rúk, hrudnika, lopatiek, ako zapojiť všetky svaly... A rada rob to zo začiatku švihom nemusí byť uplne prospešná pretože sa zaciatocnik nikdy nenauci aktivovať správne svaly, pripadne si ešte aj ublíži. Na začiatok treba ísť určite s expanderom a neskôr negativne zhyby brzdiť excentricky od hora nadol a všetko robiť čo najpomalsie. Anteverzia panvy môže pomôcť pri lepsej aktivacii chrbtovych svalov takže tiez nie je vzdy nespravna.

@principleguy Жыл бұрын

ďakujem za pekný komentík :)) je to level 7 čo znamená, že pred tým ako začne niekto ísť podľa tohto konkrétneho tutoriálu tak by si mal prejsť lvl 1 - 6 cvičenia...ak máš čas / chuť skús si pozrieť celú video sériu, kde rozprávam o všetkých tvojich bodoch ako aktivácia svalov a podobne. ale čo sa týka postavenia panvy tak tu ma oprav, ale nenašiel som žiadnu štúdiu, ktorá by preukázala tvoj tvrdenie :((

@archanjel5023 Жыл бұрын

Je na tebe vidno že rozumieš anatomii tela, to sa mi pači

@principleguy Жыл бұрын

Ďakujem veľmi pekne 🫶😇

@gretaurbanovska5714 Жыл бұрын

A keď mám na to kratke prsty čo čil?

@principleguy Жыл бұрын

Opíš mi to detailnejšie, ako krátke prsty? Iba po prvý metakarpal alebo chýba sternocleudomasteoideus medzi columavertebramissiisipi? 🤔

@gretaurbanovska5714 Жыл бұрын

No jo bro je to blbé keď nedýchaš Dostaneš z toho kŕč do lýtka

@principleguy Жыл бұрын

Kebyže len do lýtka, keď nedýchaš tak nežiješ bro

@Roman-zf9sj Жыл бұрын

Brasko na titulnej fotke merias "odvod" a nie obvod

@principleguy Жыл бұрын

Dobré oko🫨, upravené diki 😇

@vincenzo7957 Жыл бұрын

P R O M O S M

@principleguy Жыл бұрын

??🫨

@viktornitriansky9653 Жыл бұрын

ďakujem za video , ale mám jednu otázku. Rozdiel medzi princípom prekrvenia a princípom progresívneho zaťaženia je teda len v tom že v tom druhom spomínanom nejdem do plného (bolestivého) rozsahu?

@viktornitriansky9653 Жыл бұрын

Ešte teda skúsim využiť situáciu keďže som náhodou natrafil na pre mňa aktuálne video. Zistil som teda, že ma bolí predná časť deltového svalu, jak pri stiahnutí tak pri naťiahnutí. Mám teda pomôcť regenerácií tak že budem túto časť svalu posilovať a strečovať, ale nie až do rozsahu kde pociťujem bolesť? Len chcem vedieť, či tomu správne rozumiem.

@principleguy Жыл бұрын

Hlavným rozdielom že v prvom rade riešime prekrvenie (robím cvičenia/pohyby, ktoré nespôsobujú bolesť) a dopĺňame to princípom plného rozsahu a progresívneho preťaženia (robím cvičenia/pohyby, ktoré sú bolestivé ale zo začiatku nejdeme do plného (bolestivého) rozsahu Pomohlo? 😇

@viktornitriansky9653 Жыл бұрын

@@principleguy Áno, ďakujem pekne! :) A to všetko robíme aj keď teda nevieme či príčina problému je vo svale/šlache/väzu alebo v niečom inom? Prepáč ak sa pýtam blbo.

@principleguy Жыл бұрын

@@viktornitriansky9653 samozrejme závisí (nie je to úplne čierno biele), ale v skratke áno 🙂

@principleguy Жыл бұрын

@@viktornitriansky9653 5:32 pozri si ešte raz a napíš mi (kľudne sem ak ti to nevadí alebo do súkromnej správy) všetky pohyby kde máš bolesť 🙂