3 жыл бұрын
Пікірлер
@matiasjavieraguila4710 17 күн бұрын
Pelotudos !!!! Dice Horacio, tiene razón 😂😂😂😂
@jonathanpena3082 Ай бұрын
y la abuela hizo kk 💩, buena esa 🤣😂
@victorartime262 2 ай бұрын
Genial muy bueno
@diegoarrua3880 2 ай бұрын
Gracias por compartir este conocimiento que vale oro . una consulta podrán ponerlos en orden ? o mejor cual vendría a ser el orden? si se puede Gracias!!!!
@matiasjavieraguila4710 3 ай бұрын
Genio Horacio como siempre 👏 💪
@andymoya8218 3 ай бұрын
Gracias profe eres el mejor del mundo... Aprendo mucho con tus videos.
@rodrimolaro827 3 ай бұрын
1:00:11 regenerativo
@pillipi522 4 ай бұрын
2:04:00
@sergiosh9469 4 ай бұрын
Hola. Para descargar en manual? O rutina?
@guidohernanruiz8652 4 ай бұрын
Me quede con la duda con los muertos por covid en tucuman
@pillipi522 4 ай бұрын
30:50 es decir que prolongar un calentamiento dígase 20-30 minutos genera cortisol?
@stevensmakanaochi6743 Ай бұрын
toda actividad aeróbica comienza a generar cortisol en muy bajas proporciones y a medida que sigue en el tiempo generara mas.
@pillipi522 4 ай бұрын
35:50 ¿Porque es.error.grave ? O mejor pregunto: el error es hacer cardio 30 minutos antes de entrenamiento de hipertrofia?... No me quedo del todo claro.
@matiasjavieraguila4710 3 ай бұрын
Sabes por qué? Porque en el cardio consumis lo que nesecitas para entrenar la musculación que es el GLUCÓGENO 🙌 osea más claro, los HIDRATOS DE CARBONO... y además haces aparecer la hermana CATABOLICA (Rompe y destruye)...y eso no es bueno, vos tenes que hacer aparecer la TESTOSTERONA A TRAVES DEL SISTEMA SIMPÁTICO
@rubenalvarez9346 5 ай бұрын
Horacio sigue en BOCA año 2024? Pregunta desde mi ignorancia ya que en BOCA se desgarran a cada rato.
@JDEG100 6 ай бұрын
Anselmi es un fenomeno y lo sigo desde hace años, ahora, aclarado esto, algunos conceptos que tiene con respecto a la hipertrofia son algo desactualizados. Como el papel del lactato, rangos de repeticiones, hipertrofia miofibrilar vs sarcoplasmatica, maquinas vs pesos libres.
@pillipi522 5 ай бұрын
Quizá no desactualizado si no acostumbrado a lo que por muchos años promocionó o enseñó y eso a veces nos pasa una jugada costumbrista. Así se sepa de algo nuevo oas actual puede pasar.
@JDEG100 5 ай бұрын
@@pillipi522 Claro, igual a él lo sigo por la preparación deportiva, la ejecución técnica, su propuesta del entrenamiento intermitente, en fin... Su mirada con respecto al entrenamiento y la preparación física.
@matiasjavieraguila4710 3 ай бұрын
A vos te parece que Horacio Anselmi puede estar desactualizado de algo...😂😂😂😂 con respecto a entrenamiento, Preparación Física o hipertrofia????? te parece 😂😂😂😂
@JDEG100 3 ай бұрын
@@matiasjavieraguila4710 Te aseguro que si.
@micasuarez1546 2 ай бұрын
Por ejemplo?@@JDEG100
@SPORTCAMPCENTER-zj8nt 6 ай бұрын
Gracias Saludos de Perú
@SPORTCAMPCENTER-zj8nt 6 ай бұрын
Gracias
@profedeivy4823 7 ай бұрын
No me quedo claro si podemos durante la semana combinar tipos de trabajo de fuerza ?
@finco10 10 ай бұрын
El crossfit si hay planificación hay personas de 60 que si podemos ha et,lo que dices que no en Rusia hay halterofilia de mayor de 50
@Claudiovaldiviae 10 ай бұрын
Hola: En la Diapo 4:25 dice: A1 2-4. Pero luego en la Diapo 22:25 dice A1 Fuerza en banco 6 y aperturas 8; Fondo 8 y lagartija 8. ¿alguien sabe por qué? Saludos
@amadosambataro7363 9 ай бұрын
Porque en las series de 4 y 2 vas hacer fuerza aumentar tu fibra muscular la carga pero luego en las series de 6 y 8 ya es un programa de hipertrofia donde vas aumentar el glucógeno ya que te lo hace con superseries. No se si me explico?
@gonza.trainer 7 ай бұрын
es por el tipo de fibras que vas a utilizar, en todo el programa trabajas la hipertrofia no la fuerza pero usas diferentes fibras como las rapidas las intermedias y las lentas, con ejercicios basicos intermedios y y localizados despues pasas a un programa de fuerza todos ejercicios basicos por lo general hayotros que son mas explosivos. A meterle duro al gym...
@alejandroperez9844 11 ай бұрын
El mejor de Latinoamérica, un visionario y adelantado. brillante.
@yamilaaguirre2552 11 ай бұрын
El gran horacio anselmi! Un genio la verdad ❤
@matiasjavieraguila4710 Жыл бұрын
Excelente Horacio un Crack!!!!
@viteliolozadatroches186 Жыл бұрын
Esto es si es un canal de verdadera formación...bendiciones por compartir ..
@nellybeatrizmaidana2854 Жыл бұрын
Soy de Gral. San Martin. PAra mi el ambiente es todo lo que nos rodea, incluso lo que respiramos
@nellybeatrizmaidana2854 Жыл бұрын
Buenas tardes, recien puedo ver el video, soy Elva Natividad MAIDANA, estoy con la PC de mi madre, por ello saldra el nombre el nombre de ella. Gracias. Trabajo en un jardincito en zona rural como suplente desde hace unos meses....
@luciaalejandravazque Жыл бұрын
Si
@elisabethbarriento6584 Жыл бұрын
Buenas tardes!!! Se escucha bien,
@juanitavelia Жыл бұрын
Soy Docente hospitalaria y domiciliaria de la ciudad de villa angela...
@juanitavelia Жыл бұрын
Buenas
@sandrae.portillo5651 Жыл бұрын
hola soy portillo sandra de mision nueva pompeya nivel secundario
@comolasvacasaltren Жыл бұрын
Excelente. Sr Anselmi he tenido varias discusiones con nutricionistas sobre los grupos sanguíneos y la alimentación. Siempre me decían que no era científico y es posible. Pero constaté que mi grupo sanguíneo coincidía con mis prestaciones físicas y con los alimentos que habitualmente me sentaban mejor. Me ha sorprendido escucharle. Siempre me ha parecido que había relación.
@comolasvacasaltren Жыл бұрын
Es una pasada. Podría estar semanas escuchándolo.
@Damian._. Жыл бұрын
Ay ay ay ay... Con Buccheit se metió... Estas completamente equivocado Horacio, en esta mas que nunca.
@corinacardenas9299 Жыл бұрын
Maestro total!! gracias por subir tan importante info!!
@Felipeleveke Жыл бұрын
Muchas gracias por subir este video y a Horacio por el cariño de compartir tremenda info 🙏
@nahuelcarrizo5451 Жыл бұрын
Suban la segunda parte!! Muy bueno. Horacio anselmi un referente internacional
@alessandrosanchez6561 Жыл бұрын
Nunca subieron la 2da no?
@JeiCiS Жыл бұрын
Horacio Anselmi, unos de mis referentes en el mundo del entrenamiento. Es crack en usar el sentido común aplicando todos sus conocimientos adquiridos gracias a sudeficacion y pasión por lo que hace! Gracias Horacio
@manuelelflaco1045 Жыл бұрын
Anselmi es um astro,no por todo lo que sabe sino pq sabe pasar el conocimiento entendible para todo público.
@lavallejabluesbandlavallej7358 Жыл бұрын
Maestro gracias¡ gracias¡ mil veces gracias¡¡
@nanorodriguez6257 Жыл бұрын
Excelente charla!! Mi duda: que se deberia comer inmediatamente para aprovechar la Ventana Anabolica despues de entrenar?? Graciass
@gonzalogargurevich1150 Жыл бұрын
" La ventana anabólica " no existe
@nanorodriguez6257 Жыл бұрын
@@gonzalogargurevich1150 Bien, espero respuesta de xq no. Graciass
@Y_predatorX Жыл бұрын
Gracias por compartir. Es un placer escuchar a este hombre.
@Victor-dt5dn Жыл бұрын
Adulto mayor suena mejor q viejo , la salud esta x encima del rendimiento
@Victor-dt5dn Жыл бұрын
El profe jorge Roig es un gran docente ,
@alonsoag11 2 жыл бұрын
Cómo siempre brillante!!
@juancarlosmonsalvegil8589 2 жыл бұрын
1:06:20 tengo claro por la explicación que p.e trabajo el día lunes gap en hipertrofia, tengo que esperar 72 horas, es decir hasta el jueves para trabajar ese mismo grupo muscular pero con una intensidad más baja que la del lunes; pero mi pregunta es: ¿en este ejemplo puedo trabajar el día martes en zona de hipertrofia en un grupo muscular diferente al gap, como el tren superior? gracias mil
@juancarlosmonsalvegil8589 2 жыл бұрын
gracias
@juancarlosmonsalvegil8589 2 жыл бұрын
0:37 ¿por qué no tiene la articulación de la muñeca como el profesor sugiere o yo entendí mal? gracias
@andresabelando 2 жыл бұрын
Brillante !!! Muy bueno !
@sebagenaro8171 2 жыл бұрын
Podes subir todos los módulos?
@nanorodriguez6257 2 жыл бұрын
Seria fantastico
@patoyofi 2 жыл бұрын
Excelente. Muchas gracias.