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Пікірлер
@magaligaonatoledano1828 3 күн бұрын
Me encantó 🎉
@Chuyfitness 3 күн бұрын
wow mucha informacion de informacion y facil de comprender
@lihuenhuenchual8002 Ай бұрын
QUE GRANDE MUY BIEN EXPLICADO 💪🏻
@pyterrefrigeracion9397 Ай бұрын
4 series de 12 repeticiones,en todas llegamos al fallo y hacemos las parciales?
@pyterrefrigeracion9397 Ай бұрын
Se puede aplicar para todos los grupos musculares?
@estoperopy Ай бұрын
qué geniales explicaciones! el siguiente paso es crear manuales prácticos sobre estos temas... yo ando en la búsqueda ya que soy muy principiante en este mundo y vengo con un sobrepeso enorme de la pandemia.... 😞Combatiéndolo hace casi 2 años en donde ya reduje 14 kilos (con Home Gym)...
@paulinabaccarani Ай бұрын
Me encantan no dejes de hacer estos vídeos con mancuernas ayuda mucho para hacer ejercicios en casa. Idea: ojala un día hagas un manual interactivo para ejecutar bien los ejercicios sea en casa como gym. Lo compraría! Explicas muy muy bien, es bastante interactivo y puedes ver lo que haces bien y mal
@paulinabaccarani Ай бұрын
Que bárbaro!!! Más más de estos vídeos con mancuernas!!!. Muchos videos solo están pensados para gym y con aparatos. Esto es perfecto !!Yo hago ejercicio en casa y aprecio mucho está info. Ahora con estas correcciones, me motivo mas . Gracias ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉.
@yesicamarinamelgarcastillo9408 2 ай бұрын
Muchas gracias , lo estaba haciendo muy mal
@Yoshua-Robinson 2 ай бұрын
Buenísimo !!!
@Yoshua-Robinson 2 ай бұрын
Que inútiles integrales que no dicen más que tonterías en el mundo del fitness tienen 1 millón de seguidores y este chico que es un auténtico mega crack tiene 11K me demuestra que a la gente cuanto más tonto es el mensaje más les atrae. Un pena que este canal no sea más continuo porque es de lo mejor de KZbin. Cada video es absolutamente impresionante.
@climaticaclown 2 ай бұрын
Hola, que es el brazo momento?
@Naturvitia 2 ай бұрын
@@climaticaclown hola! El brazo de momento (también conocido como brazo de palanca) es la distancia perpendicular entre el punto de aplicación de una fuerza y el eje de la articulación alrededor del cual esa fuerza actúa.
@rafaelsousagomez1748 2 ай бұрын
Naturvitia que ejercicios puedo hacer para lanzar el balón medicinal con más fuerza y distancia
@Naturvitia 2 ай бұрын
Hola Rafael, El lanzamiento de balón medicinal, en sus diferentes variantes (hacia delante, hacia arriba o hacia atrás) es un ejercicio que aprovecha la cadena cinética completa, comenzando desde el impulso que se genera en el tren inferior, pasando la fuerza a través del core, y finalizando con el empuje del tren superior. Por tanto, debes fortalecer muchos grupos musculares con todo tipo de ejercicios. Para ponerte algún ejemplo, te diré que en el tren superior hagas ejercicios que te hagan mejorar tu aducción y extensión, por tanto entrena pectoral, tríceps, deltoide y dorsal ancho. Espero haberte ayudado. Un saludo
@rafaelsousagomez1748 2 ай бұрын
@@Naturvitia gracias amigo 💪🙏
@xjackman 2 ай бұрын
y que diferencia hay con el metodo Rest-Pause 🥺
@Naturvitia 2 ай бұрын
Hola Xjackman! Rest Pause es el sistema de entrenamiento que engloba varias tipologías, y una de ellas serían los myoreps. Es decir, los myoreps son una de las diferentes formas en las que se puede aplicar el sistema Rest Pause. Espero haber resuelto tu duda. Gracias por ver los vídeos y comentar.
@luciaamigo4838 3 ай бұрын
Hola! Gracias por la explicación Estoy incluyendo este ejercicio en mi rutina y me ayudó mucho.
@christiancaceres5499 3 ай бұрын
Súper! Gracias por la explicación
@Naturvitia 3 ай бұрын
Un placer ayudarte Christian!!
@gloriaelenavillegasfernand1056 4 ай бұрын
Muy claro 🎉 super. Apenas me estoy iniciando y me gusto mucho. Mil gracias 🎉
@Naturvitia 3 ай бұрын
Me alegro Gloria, un placer
@nadiaesbre6366 4 ай бұрын
Excelente ❤
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias Nadia!!
@yeseniaaldanachacon3978 4 ай бұрын
gracias excelente
@Naturvitia 4 ай бұрын
Muchas gracias Yesenia
@yeseniaaldanachacon3978 4 ай бұрын
gracias excelente explicación
@Naturvitia 4 ай бұрын
Muchas gracias Yesenia
@andresmusica4522 4 ай бұрын
tiene este video tiene segunda parte ?
@Naturvitia 4 ай бұрын
Hola Andrés, no hice segunda parte, pero si tienes alguna duda y me la quieres dejar por aquí te leo. Un saludo
@helvete42 4 ай бұрын
09:53 lo mejor del video.
@Ferre198 4 ай бұрын
Un pedazo de vídeo!!! 👌🏻 Me estoy preparando un curso de monitor de musculación y fitness, y todo lo que está diciendo viene en el temario!!😉 Me viene muy bien este video para aprender y ayudarme a comprender todos los términos!! Muchas gracias por la aportación!!🙏🏻
@Naturvitia 4 ай бұрын
Me alegro que te haya servido Ferrera, mucho ánimo con tu formación. Si además del curso que ya estás haciendo, complementas tus conocimientos con vídeos o artículos de otros profesionales obtendrás mejores conclusiones. Un saludo
@tabatae.v.o.5696 4 ай бұрын
No entendí muy bien el motivo pero si lo dice el profesional pues lo haré así 😂😂 el consejo viene de alguien que podría usar como ejemplo así que valido
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias!!
@capa_music3550 4 ай бұрын
Abstemio?
@pauladavila3663 6 ай бұрын
Si. Un vídeo de haka!
@pauladavila3663 6 ай бұрын
Lo probe hoy.. y sii, si que quema. Lo hice con barra😊. Gracias por compartir 😊
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias Paula!!
@pauladavila3663 6 ай бұрын
😮
@Naturvitia 3 ай бұрын
Gracias por comentar!
@ppluis2210 6 ай бұрын
Tengo calificaciones en smbos hombros, y tengo 65 sños, debería hacer este ejercicio?, o lo intento con poco peso, este movimiento me duele. Gracias
@Naturvitia 3 ай бұрын
Siempre que exista una dolencia o lesión debes visitar un traumatólogo y/o fisioterapeuta para que estudie tu caso concreto y te de las pautas correctas. Un saludo
@innerskillz 6 ай бұрын
Que excelente sigan así 🎉
@Naturvitia 4 ай бұрын
Muchas gracias Inner Skillz
@enriquetorres631 6 ай бұрын
Totalmente innecesario bajar hasta la banca
@chris_gym 6 ай бұрын
consulta, en una planificacion tradicional uno realiza por ejemplo 4 series de 10 repeticiones con descansos de 3 minutos ( 40 repeticiones totales). En un myoreps solo se hace 1 serie con descansos breves con el objetivo de alcanzar las 40 repeticiones que se harian tradicionalmente o en definitiva bajamos el volumen en cuanto a las series alcanzas con este método?
@Naturvitia 6 ай бұрын
Hola Chris, te respondo poniendo como ejemplo el caso que me comentas: El sistema que me comentas sería: 4 series por ejercicio ,a 10reps por serie, con descansos de 1min entre series. Pues bien, si a este sistema decidimos añadirle 1 serie con Myoreps quedaría de la siguiente forma : 1ª Serie: 10reps 2ª Serie: 10reps 3ª Serie: 10reps 4ª Serie: 10reps + descanso 5 a 20" + 8reps + descanso 5 a 20" + 6 reps (toda esta serie sin cambiar el peso) Este sería el protocolo de 4 series, en el que la 4ª serie se hace con técnica Myoreps Esto es solo un ejemplo, hay muchas formas de añadir Myoreps, con más o menos reps, con más o menos descanso, aplicado a más o menos series por ejercicio,etc. En definitiva, como ves, no reduces el "volumen total" de entrenamiento, sino que lo aumentas Espero haberme explicado bien. Te mando un saludo
@soniamartinez3671 6 ай бұрын
Muchisisisisisimisimas gracias, necesitaba este video. Mejor explicado, imposible!!!! ❤
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias a ti Sonia!!
@almanarvaez 6 ай бұрын
Gracias,estupenda explicación
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias Alma!!
@Javiaguilar-1992 6 ай бұрын
Gracias por el esfuerzo que hiciste en difundir esta información con nosotros... Grande eres amigó, vida y salud te deseo
@Naturvitia 6 ай бұрын
Muchas gracias Eduardo, mis mejores deseos para ti también
@conchi5710 6 ай бұрын
Hola, soy nueva suscribtora, me encanta cómo explicas, y lo agradezco mucho, ya que tengo 57 años y 1'5 en un gimnasio y con vosotros veo la manera correcta de hacerlo. Mil gracias.
@Naturvitia 6 ай бұрын
Hola Conchi, me alegra mucho saber que te ayudan los vídeos. Te mando un abrazo
@maryemanel1976 7 ай бұрын
Exelente explicación...
@Naturvitia 6 ай бұрын
Muchas gracias Mary
@learnfit797 7 ай бұрын
¡excelente video!, no lo he terminado de ver, pero hay que decirlo muy bueno.
@Naturvitia 6 ай бұрын
Muchas gracias!!
@babiguti3987 7 ай бұрын
Mil gracias ❤
@Naturvitia 3 ай бұрын
Un placer!!
@jacquelinerabellgarcia4206 7 ай бұрын
Estupenda la edición de los vídeos y la claridad de las explicaciones. Muchas gracias!
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias Jacqueline por tu comentario, hemos intentado hacerlo con mucho cariño y que se ponga en valor me hace muy feliz.
@rtrye5 7 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉gracias
@Naturvitia 3 ай бұрын
De nada!!
@mariana7710 7 ай бұрын
Esto es perfecto❤ gracias
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias Mariana!!
@252830mis 7 ай бұрын
Gracias...hoy lo he puesto en práctica en el gimnasio y si que esta genial. . gracias Esperando mas vídeos con técnicas de ejercicios para piernas...porfa! Gracias
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias!! Me alegro que lo hayas probado y te haya funcionado!
@252830mis 7 ай бұрын
Porque no siguen con los vídeos de técnicas? Me ayudan muchísimo. Técnicas de piernas y glúteos porfavor! Gracias
@Naturvitia 3 ай бұрын
Es algo que tenemos en la hoja de ruta, intentaremos sacar tiempo para hacer más! Muchas gracias.
@252830mis 7 ай бұрын
Gracias...muy buenas explicaciones y a ponerlo en práctica
@Naturvitia 7 ай бұрын
Gracias por tu comentario!
@ANANASHA-p8q 8 ай бұрын
Eres el mejor.❤
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias!!
@larockeritajoselin 8 ай бұрын
Justo me aventure a probar este ejercicio hoy, y lo hice mal y pobre mi hombro, dije algo estoy haciendo mal, muchas gracias
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias!!
@Isralizer 8 ай бұрын
Que cOOsas dios ❤
@Naturvitia 3 ай бұрын
Muchas gracias!!
@ANANASHA-p8q 8 ай бұрын
Muy buen vídeo ❤.
@Naturvitia 8 ай бұрын
Muchas gracias!!
@monstarcyco 8 ай бұрын
Muy lesiva la tecnica bro, se hace en un plano escapular, idealmente no sobrepasar los 90 grados, el manguito rotador lo vas a fastidiar con esa tecnica