вот это жемчужина,благодарю за доступное и ясное разъяснение чудесного комплекса.

Классно!!!! Благо Дарю Влад!!!!)))))

я еще не делал даже мысль о подобном, а мне уже приятно за всех вас! обе машины - полный вперёд!

Спасибо. Попробовал Ваш комплекс. Не все конечно получается, но буду пробовать продолжать делать. Вопрос - замечание по поводу порядка массажа, может стоит массаж надключичной области провести в первую очередь ? Освободить возможный затык тока лимфы?

Добрый вечер.Занимаюсь уже пол года растяжкой и ни как не могу раскрыть таз и растяжка не идет прогресс очень маленький.(занимаюсь 7 раз в неделю ;пробовал с тренером раскрыть таз ,но ничего не выходит как будто все деревянное каждый день как будто с нуля)подскажите пожалуйста что мне делать ??????

Замечательные комментарии к упражнениям! Благодарю!

Я очень хорощо помню когда Игорь Владимировичь нас тернирова) И в сторонке Вдал отрабатывл хай кики

Комплекс потрясающий.. Начала практиковать..в восторге! Спасибо!

Я Вам говорю спасибо за видео потому,что находясь после операции на реабилитации не всегда есть возможность делать стрейчинг. Это видео выручило меня.