250 в таком станке это же ~120 в приседе?

Молодец наш Шаман

Щёлкнула, тренеру скажи спасибо, амплитуда неправильная, ноги в стороны и за себя так нельзя, печально.

Слабак епт,жму 450 или больше уже через пол года тренеровок.Это называется слабая генетика.250 это разминочный

По моему, даже дети знают, что в жиме ноги надо вести, а не вестреливать ими как из рогатки😮

Скорее сухожилие а не связка. Технику выполнения нужно менять!!!

Амплитуду сгиба меньше нужно делать, нагрузка же большая на суставы😢

Не устану повторять : для того, чтобы не рвать связки в любом упражнении, достаточно всего лишь уяснить одно простое правило: НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДОЕ ПОВТОРЕНИЕ НА ПОЛНОЙ АМПЛИТУДЕ!🎉

Торопишься дядя!

Что за тренер такой, не видит что колено в лево уходит при жиме, это неправельня техника выполнения. С дуру можно и .уй сломать

💕💕💕

Резинку специальную на ноги одевать можно и жжать. Тогда четкость будет.

Жим ногами лучше делать со штангой, работают так называемые стабилизаторы. Года научишься жать штангу, этот станок будет для тебя чисто разминочным. Я на нём никогда не работал. Но сходу два по 50 мало, закинул два по 20 мало, убрал, заменил на + два по 50 мало. Закинул даа по 10 и два по 5 стало в самый раз. В итоге эти 280 полная туфта по сравнению с жимом штанги хотя-бы 120. Короче тренажёр этот шляпа.

Бери ношу по себе, чтоб не падать при хотьбе. ©Круглый

14 лет делал 325кг, на след день болят ноги в области колена, больше никогда не полезу на этот тренажер )

Мне 16 и могу с только пожать

Я сегодня дал 140 кг ,и когда жал что то щелкнуло но не так как в видио ,щяс болит нутрь паровой ягодицы

Просто пиздануться, вот как Ронни пожал тонну? Этож пиздец

Техника где? Колено по кругу вращается, конечно травма будет, ещё и вопрос такой у него "и чё?"

Расскажите что потом?

тут юольше чем 250 кг,платформа тоже считается

😂

Не похоже на разрыв связки в этом месте. Скорее повреждение мышцы, это как правило проходит без последствий. Как сейчас себя чувствуешь?

мне 14 лет рост 172 вес 54 жму 140 на 15 после этого видео пожалуй сброшу до рабочей сотки

Блин 20 кг ,10 блинов 200 кг,платформу никто не читает, но молодец,давай на реальные 250- 300 тогда зачёт 😊

Рамика нужна! Растяжка перед упражнениями.

Желаю бистрее востановітся

Он не правильно жал. Слишком быстро и колени до конца нельзя выгибать - иначе будет еще хуже разрывов

Глупые вы мужчины. Занимаетесь чушью. Ушу занимайтесь. Тогда не будет травм, а ноги укрепите стойками и перемещениями.

А теперь пусть на присед хотя бы 220 возьмёт

Купил именно этот планшет через Авито доставку! Это супер планшет!!! Продавец не хотел мне его продавать из-за того, что он якобы тормозит. Он не тормозит!!! Поставил на него читалку, загрузил несколько книг. Я доволен, как слон!!! Это просто чудо! Автор, я даю тебе 5000 рублей, пришли мне какого-нибудь барахлишка. Если этот планшет для тебя Г..., представляю, какого Добра у тебя там скопилось. Если что, я во ВК Сергей Чашенков. Жду! P.S. На этом планшете я даже к WiFi 5 Ggh подключился! Это улет!

Сила есть а ум потерян

Колени повело - надо было останавливать. Тренер - идиот

Я один раз пошёл в зал, в первый раз в 10лет и наспор тренер говорит давай 500 пожмешь на 10раз я уволись с работы. Я пожал 555 на 5

Хоть видео и старое. Совет. В этом тренажере не делайте взрывной выход. И слишком быстро опускаете, делайте плавно и медленно, 4 секунды вниз, 2 вверх. Тогда никаких травм не будет, связки равномерно прогреются и мышцы будут лучше проработаны. И ноги станут крепче и устойчивее к травмам. А эти быстрые толчки только для видео годятся, но легко могут принести вред здоровью. Работа в зале - это не соревнования. Странно, что тренер не проконтролировал технику.

Я в 16 лет при весе 79 пожал 365 на 3

Связки порвались ?

Я в 15 лет 300 кг делаю и все норм

Мало

В конце 21 г. Купил почти такую же, той же фирмы, что ваша, но чуть выше номером.Не 610, а 620. Зум 25х оптический. Похожа она на вашу. Люблю и в 2023, и не меняю пока на другую. У вас тоже видно не плохая камера. NFC почему- то в России не работает, так мне отвечает камера и интернет . Поставил приложение специальное и перекатываю только через Wifi на смартфон.

Мда я в 14 лет делаю жим ногами 525 кг на 8 раз и без травм

Рони колеман такой: ну да ну да

С такой техникой только и рвать связки

И ни че привет протрузии и межпозвоночные грыжи

Детский вес для такого кабана. Техника никакая

Мне 15 жим ногами 280 на 28 раз и запас есть ещё больше вес не думаю брать

Лучше приседайте ребят

430 делаю . Надо знать свои веса

Ноги до кінця виправляти ще й вистрілювати ними,тому нічого дивного

Это называется пожадничал) за то и поплатился, зря делал через силу, ноги такого не прощают…