8 ай бұрын
9 ай бұрын
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10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@poweredu5466 3 күн бұрын
Tengan cuidado con este ejercicio, perfeccionen la técnica
@essentialentity77 5 күн бұрын
o sea, un remo alto entonces? dirigiendo las mancuernas a la altura de las clavículas y con los codos hacia arriba siempre
@miguel_60zgamez40 6 күн бұрын
Necesitana esto, gracias mano 🗿
@Vans975 7 күн бұрын
😂😂😂😂😂 Ocupa dieta
@user-Marco.Antonio.Fuertes 13 күн бұрын
Que musculos trabaja?
@edgardo-ey3fb 15 күн бұрын
No se bien si el pulober trabaja también serrantos o músculos respiratorios, la cuestión se me dio por hacer y como hace mucho no lo hacía me dolía algo dorsales algo de hombros y pecho superior
@emi4860 19 күн бұрын
genial, justo lo que necesitaba!
@bombastic-o5400 25 күн бұрын
Ese no es press francés, eso es el rompe cráneos. En el press francés los codos se mandan más atrás.
@daamoficial 27 күн бұрын
pésimo video
@qunyx497 28 күн бұрын
Haganlo en polea gente, es muchisimo mejorz
@guxkickerz Ай бұрын
muchas gracias!
@saronguzman2416 Ай бұрын
Y como se debe respirar?
@Smailodon1147 Ай бұрын
Gracias viga
@0xXDanielXx0 Ай бұрын
No le hagan caso a este
@TITANH50 Ай бұрын
🧘🧬 🏋️🦸
@willb.v.5074 Ай бұрын
Real
@tomsawyer4970 Ай бұрын
Mal video
@albert-man Ай бұрын
¿Cómo evitas q los brazos no se frenen por la cabeza?
@ElJules33 2 ай бұрын
Habla en cristiano, que no entendí nada.
@cabritasable 2 ай бұрын
Eres Grandes grasas por compartir tu historia
@cabritasable 2 ай бұрын
Entrenamiento frutal, eses un gran profesional y la chica lo, ha echado muy bien buena tectónica perfecta 😮
@cabritasable 2 ай бұрын
Exactamente entrenamiento
@juancarlosgarciafrias1542 2 ай бұрын
No hace palanca en la rodilla?
@MarisolCuba-rm5yh 2 ай бұрын
❤me encantaaaa
@jebnhunteryt 2 ай бұрын
Mal
@alexrosales7772 2 ай бұрын
Por que tan rapido... O es el video adelantado
@renatoperez7911 2 ай бұрын
Es para ESPALDA???
@gonzalovidela8456 Ай бұрын
Deltoides posterior
@lurdesbeltrantorpoco6028 2 ай бұрын
Nada que ver tiene más que ver en qué han abierto lo hagas y es al revés mientras más bajes mejor estímulo para el glúteo
@pogoleit 2 ай бұрын
Venga sí, y eso fue un proceso natural sin sustancias me quieres decir no?😂
@zahimar11 2 ай бұрын
Tan real
@valentinmsb 2 ай бұрын
es verdad que en supino trabajas indirectamente biceps?
@valentinmsb 2 ай бұрын
es verdad que en supino trabajas indirectamente biceps?
@carloscastellanos6704 2 ай бұрын
¿Tengo que estar despegado de la máquina o pegado? Porque justo ayer el "instructor" me regaño ya que lo estaba haciendo como usted. Nunca me había hablado y cuando lo hizo estaba enojado.
@thenewreincarnation 3 ай бұрын
En realidad si se puede hacer eso que tú llamas manera incorrecta, solo para cuando estás en las últimas reps y ya no puedes jalar, usas ese impulso generado desde los abdominales para bajar y al regresar los brazos para arriba enderazar la columna, sacando provecho en la fase negativa, mucha gente dice que hace daño a la columna pero no, ya que al contraer el abdomen lo haces en favor de la gravedad, osea hacia abajo, a donde también se dirige las manos, ahora los luchadores hacen de esa manera ese ejercicio para practicar su jalon con mas fuerza y no se lesionan la espalda
@adonisfelipe5637 3 ай бұрын
el que siempre tiene sueño
@pablitxenko 3 ай бұрын
En ambas situaciones hay un movimiento de bisagra de cadera, por lo que es un ejercicio para los extensores de cadera (glúteos e isquios). Para ello, la diferencia radicaría en que tengamos que subir el soporte por encima de la cadera para que el movimiento no vaya desde la cadera, sino desde una flexión de columna
@w140kaiserbenz7 3 ай бұрын
Gracias
@silviagarciatemple4636 3 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯💯
@silviacabanillas6819 3 ай бұрын
que peso ?
@SteRard7894 2 ай бұрын
Depende de la persona, elige un peso que te permita hacer 6-15 repeticiones pero que te cueste llegar a esas últimas repeticiones
@gusmaryvillarroel2983 3 ай бұрын
Lo haré 😊
@ramsescortesborja7142 3 ай бұрын
Buenos triceps bien trabajados 💪🏾👍🏼
@qunyx497 3 ай бұрын
Ojo no seguir estas recomendaciones
@silviagarciatemple4636 3 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@cesarviamonte7704 3 ай бұрын
Tiene razón el físico importa el que dice que no importa es porque es perezoso
@jeffersonespada426 3 ай бұрын
🤯🤯🤯
@anciano1906 3 ай бұрын
Entonces es realizando un arco en diagonal hacia atrás como si hicieras la forma de una flecha?
@sparkdavid 3 ай бұрын
Excelente
@silviagarciatemple4636 3 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@obeidyborquez800 3 ай бұрын
Brother todo bien pero las rodillas no van así derecha te la puede lesionar
@katherinepelaezQOS 3 ай бұрын
Hola buenas, perdona, con la patada lateral cual de los tres músculos del glúteo estamos trabajando? Gracias!