今、頑張って練習しています😊

はじめまして！ お二人の気負わないまったりとした雰囲気が心地よく聴かせていただいております 60代の高齢者ですが、出会いがあってアシュタンガヨガを始め3年半経ちました。週5回早朝近所のシャラに通い、ようやくプライマリーのハーフまできました。 この間、体重が10キロ減量できたのですが、今回のラジオを聴いて食生活をまったく変えなかったのがよかったのだと分かりました。 これからも楽しみにしています。ありがとうございました🙏

やってみたら10秒ぐらい蓮華座できました！！ 右の足首がすごく痛いのですがどうしたらいいでしょうか！？

この動画がどなかの役に立てることを願います😂ww

まりこさん、サブスクの会員にならしてもらった者ですが、セカンドシリーズ　Lesson 13で質問したのですが回答がいただけなくて、 このコメント欄を使わせてもらいました。 KZbinの返事はメールで入ってきますが、サブスクの返事はどこを見れば良いのかわかりません。 まだ読まれて無いかもしれません？

先ほどスタジオで初めてドロップバックカムアップにチャレンジしました。宅練でこちらの動画を見ながら頑張ります！所々のアドバイスもすごく励みになります。ありがとうございます✨

とても共感しました！ 途中でやめたことで、誰にも迷惑はかかっていないのに、自分で自分にダメ出ししているだけなんですよね。 もっと、自分に優しくありたいと、やっと気づいた57歳+2ヶ月の私でした！ いつも、お二人の会話にはらはらしながらも、結局はいいコンビなのだろうなあと思いながら、ゆるーく拝聴しています。いつも楽しみにしています。

んー、話を聴いてると体重が増えて肥ったと捉えてるのか体型見て肥ったと捉えてるのかだと思うけど体型が変わって身体絞れていれば体重は関係ないとは思います。体重の数字より体脂肪率であったりしますからね。

私も早朝練習を避けている理由がまさにそれらでした！ガチガチの体で行うとベストなパフォーマンスが出来なく不満足に終わるのではないか、と。でもそれを上回るメリットの方が多いかもしれないと言う事に気付かせて頂きました！ありがとうございます！

しっかり、肩が引き上がって、肩甲骨が入ってキレイですね〜😁

もちちゃんです！こんにちは！ みんなで太陽礼拝、継続できています◎ ちょうど生理期間なので、その間の練習についてのお話きけてよかったです〜✨ あと完璧主義の話も、とてもよくわかります、、、！ やるなら完璧にやりたいって思って始められないことが何度も🥲 100%じゃなくていいじゃんって、自分に言ってあげるようにしてます◎

こんにちは！概要欄にある『お便りは専用フォーム』からフォームに飛べないのですが、私の方に問題があるのでしょうか。。。。？

わたし自身、早朝練習を避けてきているので、お話を聞いて「早朝練習、継続してみたいな」と思いました🙏 まずはインスタライブ「みんなで太陽礼拝」に参加することから始めようと思います💪

年齢は重要ではないと思います。 私の両親も50代半ばから始めました。痛いところがあれば、あらかじめ先生に教えてからしなければなりません!

マンドゥカの１８０センチを使っていますが、シリコン側をマットの上に敷いていますが、表面がダウンドッグしてる時に 足が滑ってきます。足と手の位置に水をスプレーして使っていましたが、ホット状態なのですぐに乾燥してしまいます。 自分の足が乾燥してるのもありますが、表面が滑らない製品はありますか？

ありがとうございますー！

ラジヨガ 親子で可愛らしいですね😊🥰

うちも9歳の娘がいます。つい最近まで一人っ子だったので、お宅の娘さんと似たような感じだと思います。 うちも反抗期と言うか、親への反発や言う事を聞かない事、めっちゃくちゃあります。うちは早くて、6歳くらいから始まりました。お宅の娘さんはプライマリーシリーズを覚えて練習したり、ましてやインドで毎日練習に行ったり、とても8歳、9歳の子がやるには難しい事をされてると思いました。うちの娘には教えようとしても太陽礼拝すら最後まで聞いて貰えませんでした。笑　 これからteenagerに向かって益々反抗は酷くなると予想してます。女の子は生理も来ますので、ホルモンバランスの影響もあって大変だろうと。 私もまりこさんの様にどっしり構えて、子供の成長を信じて見守りたいと思いました。お互い頑張りましょうね！

非常に興味深く拝聴いたしました。心に届く動画、ありがとうございました。 私も子供たちの反抗期には心痛めたり、行き場のない自問自答をしたり、 親として何がいけないのだろうと苦しんだりしました。（現在進行形かもしれません） でも、すっかり成人した子供たちは、「あの頃はほんとうにごめんね〜😅」 なんて言ってお互い笑い合っています。 子育ては、子供以上に、親にとって人間としての学びが与えらる修行の場ですね。 辛くても真摯に向き合うとこによって、自身の課題が浮き彫りになってきたりします。 娘さんは、健全に育っていらっしゃいますよ。お二人の素晴らしい人間性ですね。 親に気をつかう子供は心の抑圧が、いずれ人生の生きにくさとして顕れ、 インナーチャイルドの癒しが必要となってきます。私がそうでした。 ですので、どのような形であれ、親に反抗できるって、本当頼もしいことだと思います。

出来なかつたパドマーサナ😂が少しできるようになりました😊やり方をちゃんとすれば身体もわかってくれるんですね😊嬉しいです！ありがとうございますを

とて共感致しました。ご自身の内面への洞察力すばらしいです。私もマリチCに入る前、儀式のように汗を拭きたくなる自分に気付いてしまいました😂そしてその行為は何らかの抵抗であったり、流れを変えようというコントロール欲であったり、何れにしても必要のないものですね。試験勉強をしなくてはいけない時に、なぜか部屋の掃除を始めてしまうような。気付かせて頂き大変感謝です☺️🙏💞

おすすめでのぞいてみました 自然体ですてきですー

声がすごく似ててびっくりしました！😂やっぱり親子！

論理的な方には、こちらも論理的に返答しなければいけないのかと心細くなる時があります😊　可愛いリアリティーショーですね💓

体幹トレーニングが習慣化したのでそろそろ良いマットを買おうと調べていたらマンドゥカを知って安いビギンを買おうと思っていたんですが、この動画を観てプロライトを買うことに決めました。 強く擦ることはないですが耐久性を考えたらより丈夫な方が良いですよね。

ラジオを聴きながら日本語の勉強も兼ねてヨガ関係の話を聞くのも楽しく聴いています。😊

日本人の分際でインドのカースト制度を解消したいと考えること自体おこがましいことです。

「土からは離れては生きられない」なんでも手に入る現代に忘れてはいけない事ですね・・・70年前生まれた家は専業農家。自給自足・・・米、野菜、味噌、醤油、酢作り、乳牛いて毎日しぼりたて牛乳、庭で飼ってる地鶏の卵や肉、水田や川の鰻やナマズ、どじょう、鮒、庭に植えてあるみかん、柿、びわ・・基本家の敷地内で育った食材、近くの水田や畑の食材 高校卒業まで外食は修学旅行くらい・・・お陰で健康、小学中学高校一回も病気なく無欠席でした・・・じいちゃんや両親に感謝感謝です。 公務員になって弁当や外食が当たり前の生活（正直、いい食生活ではなかったです）・・・・52歳で公務員辞めヨガスタジオ初めて（自給自足はできませんが）・・・地元の野菜、肉は冷凍でない新鮮な地元の宮崎の肉、魚は知り合いの鮮魚店で朝の市場で仕入れた魚を買ってます 身土不二いいですね・・・とっても共感するし応援したいと思います。また楽しい動画を待っています

経験をどれくらいするかによって考え方もかなり変わるようです。 過去にどんな考えがあったとしても今が重要だから、今この瞬間息子によくしてあげれば良いと思います 🙏

手ぬぐいほしい〜っておねがいしたことがこんな感じになってるなんて😮！でも出来上がり楽しみにしております♥2-3枚購入してもいいですか？😂

うちの父もアシュタンガをして5年目です。 週6回ではありませんが、3日はやっています😊

I saw your family in mysore bus(way to mysore) bring daughter together so nice. 👏

そのイベント、なんかしらのボランティアさせてください‼︎🥺🙌🏾

途中でお猿さんが…！！

有哉くんの会、いいなー🌈 生身の有哉くんにも会いたくなりました‼︎ 後編も楽しみです💓

おはようございます＿＿インドはこんばんわ？・・昨日のLIVEは後半から参加、アーカイブ今見ました。マリコさん正式資格取得おめでとうございます 2ヶ月間のマイソール練習お疲れ様でした・・・そして三年のSYC参加、家も家族もあっての参加は、本当に大変と思います。 旦那様、娘さんの協力もあって、素敵な家族と思いました。 アーカイブ聞きながら、インドでの練習、時間帯、クラスの種類、マントラの勉強、インドの生活の様子など、初めて聞くマイソールでの練習の話は とても勉強になりました。私もアシュタンガを初めて、いつかはインドに行きたいと思いつつ、スタジオの仕事のこと、体のこと考えると行動に至りませんでした。 前向きな人生の進み方に感動します。反面、見えない大変さ、困難な出来事など感じられました 二ヶ月間疲れた体を、ゆっくり休めて、また「明日を生きやすくするラジオ」配信やアシュタンガヨガの動画も楽しみに待っています。

マリコ先生おめでとうございます！夫のケンスケさんのフォトジャーナルとても面白かったです。Have a safe journey back to Japan 🙏

教えて頂きありがとうございます。 おやすみなさい😴　 また何時か会えると信じています。もう少ししたら、4ニャンと移住考えています。

インド生活の、ヨガとは違う話、時には初めて聞く話など楽しくラジオ感覚で聞いています ほぼ、毎日聞いていますが、コメントしていませんでした 朝練習の話しやアシュタンガヨガへの向かい方、本日のカルマの話も興味深いですね マイソールでの生活、お疲れ様です また、日本に帰ってからも、いろんな話しを楽しみにしています アーサナ一覧ポスターも、是非購入します・・・インドで売ってる貴重なポスターで嬉しいです

ユウヤさんの胃腸の強さはインド人なみだと思います😂 後半も楽しみです😊

修正ありがとうございます🙏😊

摂食障害持ちで痩せ願望が強くても、食べたくなって過食して吐いてを繰り返してましたが、 寝る前にリラックスしたり瞑想したりヨガ、呼吸を深くすると 食欲もおさまりました バランス良くするお食事も大切ですよね😊

マリコ先生夫のケンスケさん今年一年オムラジを続けてくださってありがとうございます。2024年も楽しみにしています。マイソールでの学び 楽しんでくださいね 😊

な！まーすてー！このナマステのミントネーションがいつからか変わったのがずっと気になってました。インドに入ってから？かと思うのでそのエピソードを聞きたいですー！😊

ポーズを見たく、久しぶりやってきました。見皆さま素敵ですが、娘ちゃん美人さん✨思わずコメント失礼します💦 胃腸整える本当大切と感じます☺️美味しそう！

出来ました！ありがとうございます！

ケンスケさん、マリコ先生、この度はありがとうございました！ 音声だけだと思って、油断して後ろの椅子が映っちゃって申し訳ありません💦 また次回も楽しみにしているのでよろしくお願い致します！ インド楽しんでくださいね！

謙介さん、お誕生日おめでとうございます🎉　インド生活楽しんでください！

絶対丁寧に生きてるやん