Пікірлер
@MHmdAapdll 2 сағат бұрын
ممكن اسم القناه بالعربي كوتش
@MHmdAapdll 2 сағат бұрын
ممكن وصفه او تمرين تكبير الخدود لوسمحت كاتش
@MHmdAapdll 2 сағат бұрын
اتمنى ترد كاتش..
@MHmdAapdll 2 сағат бұрын
معلش ب كابتن اكتب لنا ع ابر او مرهم تكبير الصدر والمواخره وجزاك الله خيرا
@زهرةالربيع-ه4ك 4 сағат бұрын
أرجو رد متى تظهر نتيجة وكم مرة نعمل تمارين باليوم صدري صغير وبدي كبرو ماخليت كريم تكبير ما فادت بشي رجاء رد
@shatha-y9w 9 сағат бұрын
بلشت بتاريخ27/1/2025 يعني النهارده ابقو حطو لايك كل ما تشوفو تعليقي عشان يبقى الشغف موجود وارجع اشوف التمرين واتمرن علشان انا كسوله شويتين😂
@BelagraaHanane 10 сағат бұрын
كم مرة نعمل باسبوع كابتن
@AyaMohamed-f8x 14 сағат бұрын
ممكن اعرف اه الاكلات الى بتساعد ع التخن مع التمرين
@KhadijaSoso-t1s Күн бұрын
حجرب من اليوم رجعوني كل يوم حتى اقولكم نتيجة ❤
@شمسالصباح-ق8ك Күн бұрын
الصبح كوب حليب مع بذور الكتان مطحون مع ملعقة حلبة مطحونة مع ملعقة شمر مطحون ينسون ملعقة الحمد لله والشكر
@AskSumhowi-m9w Күн бұрын
كابتن يعني اذا العب هل تمارين يصير صدري مثل الي بالصورهههه اتمنى جااوب؟؟!!!!
@Nada25-i5p Күн бұрын
لو سمحت ي كابتن انا عملت التمارين وبعد اول مره رجلي تعبتني جامد دي فيها خطر او حاجه عليا
@MmM-rq6nw Күн бұрын
تنفع أثناء الرضاعة
@Gjdjkdgjktv Күн бұрын
شكرا عندي تقريب شهر بعمل تمرين تكبير وصراحة الاحض الفرق وان شاء لله اوصل لنتيجة حلوة
@sosoker3943 Күн бұрын
من جزائر ديرلنا نتاع اكتاف باش يوقفو للاهتاف نازلين احلى ناس
@عبودة-ش1ه Күн бұрын
كدب
@محمدجمال-ي4ش7ز Күн бұрын
جزاك الله خيرا الجزاء 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@اسماءحروفجميلات Күн бұрын
شو الاكل المناسب ❤
@اسماءحروفجميلات Күн бұрын
اكل الصدر التكبير❤
@نورالهدى-ق1ز9ي Күн бұрын
الـيومہَ الآۆلْ / تم
@gjcgghgf9807 2 күн бұрын
مغربية مرت من هنا❤❤❤❤❤
@saidaallouch9486 2 күн бұрын
كنت اتبعك السنة الماضية كنت أعمل معك تمارين الصدر والصراحة النتيجة روعة الكل يسألني هل عملتي عملية شد الصدر وأنا عملت رياضة فقط
@زهرةالربيع-ه4ك 4 сағат бұрын
أديش ستمريتي لظهرت نتيجة
@isabelcortez6482 2 күн бұрын
😮😮...❤❤❤❤❤❤❤
@user-xo4im7md 2 күн бұрын
كابتن انا افخادي كبرت لكن مؤخرتي صغرت لماذا 😢
@YasmineYoucef-n2q 2 күн бұрын
اليوم بديت التمارين ان شاء الله تكون النتيجة شكرا ليك كوتش
@BelmadaniWafa 2 күн бұрын
هل لازم احماء قبل بداية الحركات
@HgfGgd-q6z 2 күн бұрын
عملت تمرين مرة واحدة لكن الالام فضيعة في الأفخاذ هل استمر وما الحل للألام
@yamnabouzidi1520 4 сағат бұрын
ريحى نفسك يومين واصلى
@leilanoucha3604 2 күн бұрын
رجعوني
@أبونادرالشميري-ر9ط 2 күн бұрын
شكرا كثير على تعبك يا كابتن يا بنات احلى تمارين والله كل تمارينه سحر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@TajdinTajdinTajdinTajdin-o7r 2 күн бұрын
سلام اول يوم ❤
@Evaa-i1n 2 күн бұрын
اجرب وارجعلكم🤌🏻
@Mazen_-2012 2 күн бұрын
مش ينفع نبدل التمارين
@Aala-ps5gg 2 күн бұрын
شكرا على تعبك في فيديوا وفيك تنزع موسيقا تفادي ذنوب
@ميرومحمد-ن2س 3 күн бұрын
اجمد تمارين تسلم يا كوتش 🥰
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
ميرو ❤️❤️
@Thejoker-xt3ho 3 күн бұрын
اليوم الاول✅
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
اهم شي الصبر والاستمرارية وبإذن الله هتوصلي لهدفك بأقرب وقت ❤️💪🏼😍😍
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
ولما توصلي لهدفك انصحك تلتزمي عالتمارين مرتين او تلات مرات في الاسبوع عشان تحافظي عالنتيجة بتاعتك لأطول فترة ممكنة ❤️💪🏼😍
@Thejoker-xt3ho 2 күн бұрын
@@MahmoudAlsrnagawee شكرا على النصائح والتمارين يا احسن كوتش 🌹✨
@Djawhara-t1o 3 күн бұрын
شكرا على المجهودات.
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
❤️❤️
@وردةالبيضاء-ز7ل 3 күн бұрын
تم
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
😍😍
@samsungm13-do3cv 3 күн бұрын
عايزة لتصغير والتقريب
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
موجود كتير ع قناتي 😍😍😍
@deaajardat368 3 күн бұрын
ممكن الأكل والشرب ❤
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
شوفي الوصف تحت الفيديو ❤️🔥💪🏼
@deaajardat368 3 күн бұрын
والله كتير تمارين منيح ❤
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
❤️❤️
@صليحةبنسبتي-ض3م 3 күн бұрын
هل جلجلان يسمن
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
ممتاز جدا لمناطق الأنوثة
@gegetota6300 3 күн бұрын
كابتن ممكن تقولي اكل اي قبل التمرين وبعد التمرين لو سمحت يا كابتن ممكن ترد عليا ؟؟
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
شوفي الوصف تحت الفيديو ❤️🔥💪🏼
@Mer-y_am. 3 күн бұрын
راح ارجع لكن مع 10 ايام يعني يوم الأحد بعد العطلة وراح أقولكن عن النتيجه
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
اهم شي الصبر والاستمرارية وبإذن الله هتوصلي لهدفك بأقرب وقت ❤️💪🏼😍
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
ولما توصلي لهدفك انصحك تلتزمي عالتمارين مرتين او تلات مرات في الاسبوع عشان تحافظي عالنتيجة بتاعتك لأطول فترة ممكنة ❤️💪🏼😍
@وليدعبدالرحيم-ص4ق 3 күн бұрын
كم مرة في الاسبوع
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
4 ايام بالاسبوع ومرتين في اليوم ❤️💪🏼
@HwraaMassri 4 күн бұрын
كم وقت كل تمرين
@وردةالبيضاء-ز7ل 4 күн бұрын
اذا ما عملنا هي الوصفه بيكبر على الرياضه
@وردةالبيضاء-ز7ل 4 күн бұрын
ولا ما بيصير
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
اه اكيد طبعا
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
اهم شي الصبر والاستمرارية وبإذن الله هتوصلي لهدفك بأقرب وقت ❤️💪🏼😍
@وردةالبيضاء-ز7ل 2 күн бұрын
تم
@Kimjiny789 4 күн бұрын
رح اعمل فيك ثقة ❤❤، و رح ارجع بعد 15 يوم و اقول نتيجتي، استمرر
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
اهم شي الصبر والاستمرارية وبإذن الله هتوصلي لهدفك بأقرب وقت ❤️💪🏼😍
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
ولما توصلي لهدفك انصحك تلتزمي عالتمارين مرتين او تلات مرات في الاسبوع عشان تحافظي عالنتيجة بتاعتك لأطول فترة ممكنة ❤️💪🏼😍
@سرورمكي-ق9ط 4 күн бұрын
اليوم اول يوم بديت😢
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
بالتوفيق 😍😍😍
@zazarara3686 4 күн бұрын
بارك الله فييك 💦متابعتك من الجزائر 🇩🇿🌷
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
❤️❤️
@LiliNano-b4j 4 күн бұрын
ممكن تمارين صدر للنساء في الجيم
@MahmoudAlsrnagawee 2 күн бұрын
حاضر