Helene Knutsen Mindfulness

Пікірлер

@marynordahl9717 Жыл бұрын

Kan man puste inn gjennom nese og så ut munn

@heleneknutsenmindfulness4141 Жыл бұрын

Ja, det kan man :)

@tomre2769 Жыл бұрын

Oppsøke stillhet er noe vanskelig når ørene suser. Må nok prøve noe annet jeg :-)

@heleneknutsenmindfulness4141 Жыл бұрын

Ja øresus må være veldig plagsomt - kanskje du kunne forsøkt å ha "white noise" i bakgrunnen mens du lytter til meditasjonen, evnt bare meditere på egenhånd med "white noise"? Det skal virke dempende på øresus å lytte til "white noise" - kanskje verdt et forsøk om du ikke allerede har forsøkt det :)

@evendvergsdal6545 Жыл бұрын

Uheldig at det kommer reklame midt i avspillingen

@heleneknutsenmindfulness4141 Жыл бұрын

Ja det er kjempesynd - og ingenting jeg kan styre dessverre. Hvis du laster ned appen "Insight timer" (gratis) og søker opp "Helene Knutsen" der finner du samme meditasjon og kan lytte til den uten reklameavbrytelser.

@Nina_balance Жыл бұрын

Nydelig, holdte nesten på sovne ;)

@oleenger2253 Жыл бұрын

Som fysioterapeut/manuellterapeut har jeg ofte anbefalt mindfulness for mine pasienter. Denne videoen kan virkelig anbefales. Behagelig og rolig fremført. Det blir lagt fokus på pust og tilstedeværelse. God start for de som ønsker fordypning i emnet.

@heleneknutsenmindfulness4141 Жыл бұрын

Hei Ole! Dette var en skikkelig hyggelig kommentar å få! :) Så spennende og fint å høre at du i ditt viktige yrke som fysioterapeut/manuellterapeut anerkjenner effekten av mindfulness og anbefaler det å praktisere mindfulness overfor dine pasienter. Også så glad jeg blir av å høre at du synes akkurat denne videoen kan anbefales! Jeg setter enormt stor pris på din varme tilbakemelding, tusen takk for at du tok deg tid til å legge igjen en kommentar! :) Hilsen Helene Knutsen

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Følg meg på: Instagram: instagram.com/heleneknutsen_mindfulness Facebook: facebook.com/heleneknutsenmindfulness Mediter live med meg i Facebook-gruppen: "Mindfulness og meditasjon med Helene Knutsen" facebook.com/groups/336520594730634

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

@ehørnchenontour6305 2 жыл бұрын

tusen takk 💚

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Tusen takk til deg 🤗😍❤️

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

@sebastianmller4544 2 жыл бұрын

Fant kanalen din her om dagen, liker flere av videoene dine godt. Er som en norsk versjon av noen meditasjoner som ligger i Calm appen 😄

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Så veldig, veldig hyggelig å høre! 🤗 Hjertelig velkommen hit skal du være, og tusen takk for at du tar deg tid til å gi meg en hyggelig tilbakemelding, det setter jeg stor pris på! Jeg har ambisjoner om å få lagt ut flere videoer/meditasjoner her etterhvert. Vil også nevne at jeg har en gratis Facebook - gruppe der jeg leder meditasjon gratis annenhver uke, og nå i januar hver uke. Gruppa finner du her: facebook.com/groups/336520594730634/?ref=share

@lestarifamily005 2 жыл бұрын

like music, keep up the good work

@oyvind1962 2 жыл бұрын

Nå har jeg endelig forstått mindfulness og praktisert det for første gang. Dette var en god opplevelse. Takk!

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Det var fantastisk å høre Øyvind! Takk for at du lyttet, og hjertelig takk for din vennlige kommentar! Hvis du har lyst til å meditere og praktisere mindfulness sammen med meg live annenhver tirsdag er du hjertelig velkommen i Facebook-gruppen "Mindfulness og Meditasjon med Helene Knutsen" - det er gratis! facebook.com/groups/336520594730634/?ref=share

@hakonkristoffersen4859 2 жыл бұрын

Hjertelig takk❤

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Med den største glede ❤️ Om du har lyst til å meditere live med meg er du hjertelig velkommen til min gratis Facebook - gruppe facebook.com/groups/336520594730634/?ref=share Live meditasjon tirsdag kveld kl 20:15! 🙏

@avinjamalhamaamin2086 2 жыл бұрын

❤

@trufflecappuccino 2 жыл бұрын

Nei, hodet skal tømmes. Mindful er et tullebegrep. Hodet er allerede fullt av tanker. Den beste meditasjonen er tankeløs. Overfladisk pust er en dårlig måte å puste på. Virkelig meditasjon skjer gjennom kontrollert pust og tømt hode. Dette er feilmeditasjon

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Hei! Takk for engasjementet. Jeg tolker kommentaren din dithen at du tenker at begrepet "mindful" betyr å ha hodet fullt av tanker? Det er i så fall en forståelig tolkning av ordlyden i begrepet "mind - ful" men det er ikke det begrepet sikter til. "Mindful" betyr kort fortalt å utnytte sinnets fulle potensiale, gjennom å være tilstede i øyeblikket slik det er her og nå, om det er et øyeblikk der hodet er fyllt av tanker eller ikke. og å observere det som er slik det er nøytralt, uten dom, og på en spesifikk måte (mindfulness' 7 grunnholdninger). Meditasjon er sjeldent tankeløs. Tanker er en naturlig del av den menneskelige eksistens, i og utenfor meditasjon. Man kan erfare meditasjoner der man har få tanker, eller der man har mange tanker. Meditasjon er selve øvelsen av å trene seg på å forholde seg til det som dukker opp ila meditasjon, være seg tanker eller andre sanselige/kroppslige fornemmelser, på en spesifikk måte. Ift overfladisk pust har du rett i at kroppen får bedre utnytte av oksygenet når vi utvider pusten og lar pusten få fylle en større del av kroppen. Men det medfører ikke riktighet at det må kontrollert pust til, og et tømt hode, for å få til meditasjon. Meditasjon er å være et stille vitne til det som er, man kan gjerne gjøre kontrollerte pust ila en meditasjon, eller gjennom en hel meditasjon, men man kan også (med fordel) la pusten få flyte fritt inn og ut i sin egen naturlige rytme.

@John_Longbow 2 жыл бұрын

Behagelig Norsk stemme, denne var fin for meg. Takk.

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Hei John! Tusen hjertelig takk for din hyggelige tilbakemelding! Det setter jeg kjempestor pris på! Det er dessverre lenge siden jeg har delt noe nytt på denne kanalen, men snart kommer det noen nye meditasjoner! 🤗 Og jeg kan også tipse deg om den gratis Facebook-gruppen "Mindfulness og Meditasjon med Helene Knutsen" der jeg leder live meditasjoner. Alt godt til deg!

@spaceniceguy 2 жыл бұрын

Denne videoen var helt riktig for det jeg søker når jeg mediterer.

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Tusen hjertelig takk for din varme tilbakemelding, veldig hyggelig å høre at denne meditasjonen treffer deg ❤️

@oskaraal7092 2 жыл бұрын

Dette var da ikke 15 min mediatasjon - det er 5 min babling og 10 min meditasjon.

@heleneknutsenmindfulness4141 2 жыл бұрын

Dette er en guidet meditasjon. Det innebærer en del "babling". Det er ikke sikkert at det er riktig form for meditasjon for deg, kan hende du ønsker å bare sitte i stillhet. Det er det jeg liker aller best selv også :) Takk for din tilbakemelding og alt godt videre.