Пікірлер
@説子-l5h
@説子-l5h 19 сағат бұрын
海腹川背ですね。
@健-l2i
@健-l2i 3 күн бұрын
海背川腹じゃないですか?(・∀・)
@悩み坊や-v3y
@悩み坊や-v3y 13 күн бұрын
2024年12月9日(月曜日☁静岡県8時29分)本日はありがとうございます感謝致します🙏
@夜空美月
@夜空美月 Ай бұрын
シナモン
@野末かつ子
@野末かつ子 2 ай бұрын
牛乳は骨をもろくすると言われているがほんとうですか?
@えいちゃん-r5f
@えいちゃん-r5f 2 ай бұрын
毎朝、蜂蜜とシナモンを摂取して居ます。 純リンゴ酢、純蜂蜜、大匙一杯づつ。。。炭酸(粉)小さじ半分をぬるま湯で混ぜる。プラス、シナモン一振り。 紅茶、蜂蜜、レモン果汁、シナモン。。。をカップ一杯(朝起きたらすぐ飲みます) 身体に良いと教えて頂いた物はしっかり取り入れて居ますが。。。85歳
@noriri5296
@noriri5296 2 ай бұрын
🎀ほぼ毎日ヨーグルトにバナナを入れて、シナモンとはちみつ、きな粉と純ココアもかけて食べてます🍌 めっちゃ美味しいので、おすすめです🎵
@市川久美子-e8p
@市川久美子-e8p 2 ай бұрын
😊ありがとうございます。🎉😊❤
@気楽トンボ
@気楽トンボ 3 ай бұрын
黒豚を見てるとイノシシ🐗との区別がつきません。 しかし心配なのは、豚を放牧してると 「イノシシが仲間と思い牧場に近寄って」 来ないでしょうか? 因みに豚とイノシシは [生物学上は同一種] ですので
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム 3 ай бұрын
お邪魔します☺️ このチーズケーキは間違いなく 美味しいと思います!🙆⤴️
@じゃあふぇい
@じゃあふぇい 4 ай бұрын
安くはないだろな…と思いHP開くと、なかなかのお値段ですね😂 月末に北海道にUターンするので、記念日にでも試してみます! ご紹介ありがとうございます😊
@ジェンティルどん子
@ジェンティルどん子 4 ай бұрын
黒にんにくを1日、1カケ〜2カケ毎日食べています。 睡眠の質が良くなり… 毎日食べたい人、残念とは?
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム 4 ай бұрын
お邪魔します☺️ これは美味しそう⤴️😋 猛暑も乗り切れる感じですね🥵⤴️ スタミナ付きそう🙆
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム 4 ай бұрын
お邪魔します☺️ トウモロコシ😋いいですねぇ~! とても興味深い動画アップありがとうございます📽️🙇 楽しく視聴させて貰いましたm(__)m
@taberarechannel
@taberarechannel 4 ай бұрын
いつもご視聴いただき、ありがとうございます!トウモロコシって季節を味わっている!って気がして私も大好きです! こちらの農家さんの新品種「あまいんです」は名前の通り、本当に甘くてスタッフのなかでもファンが多いです。 北海道のとうもろこしは今年は発育が良く、予定よりも早めに出荷されているものもあります。 旬のものってあっとゆうまに終わってしまうからこそ毎年楽しみで仕方ありません。 美味しいトウモロコシを毎年作ってくださっている農家さん達に感謝です! いつも励みになるコメントありがとうございます🌽🌽🌽
@CoCo-pm8xm
@CoCo-pm8xm 5 ай бұрын
骨粗鬆症の人が毎日牛乳飲んでましたよ。
@taberarechannel
@taberarechannel 4 ай бұрын
ご視聴いただきありがとうございます! 毎日の継続が重要ですね! 美味しい牛乳を日々つくってくれる牛さんと農家さんに感謝していただきたいですね☺
@poppo8061
@poppo8061 3 ай бұрын
それは栄養バランスの偏りかも? なんかカルシウムだけじゃなくてマグネシウムとの適切なバランスや正しい種類のビタミンD、Kがないと骨や歯は強くならないらしいです。 太陽浴びる前提とか豆製品取れてるかとか。 だから摂ったカルシウムが悪さをしてしまうようですよ。西洋医学は薬で治すのが当たり前になってるので栄養学のことはアドバイスしない、できない人もいます。
@nanasana2184
@nanasana2184 5 ай бұрын
まてに ↓ 丁寧に という意味です 懐かしい言葉 私のおじいちゃんがよく 使っていた
@taberarechannel
@taberarechannel 4 ай бұрын
そうだったんですね!知らずにいるところでした!「まてに」にそんな意味があったなんて知れてよかったです!制作陣、十勝~札幌住まいですが、初めて聞く言葉でした。 教えて下さり、ありがとうございます。 ご視聴いただき、ありがとうございました
@nanasana2184
@nanasana2184 4 ай бұрын
@@taberarechannel 返信ありがとうございます😊 私の祖父は留萌の出身で、その後小樽へ 私は小樽出身ですが、小樽の人でも たまに「まてに、までぇに」って言うおじいちゃんいました。調べてみると、宮城、福島、長野などても同じ意味で使う方言だそうです。北海道は移民が多いので、使う人がいるのだろうと言う事でした!
@クマサン商会常務取締役
@クマサン商会常務取締役 5 ай бұрын
だからカレーを食べても数時間後にはお腹があんなに空くのか…
@taberarechannel
@taberarechannel 4 ай бұрын
ご視聴いただき、ありがとうございます! スパイスカレーは夏バテで食欲不振の時にはもってこいですね!今の時期、丁度良いかと思います
@vn4951
@vn4951 6 ай бұрын
丸々一個食べ続けたらダメですよね?
@taberarechannel
@taberarechannel 6 ай бұрын
ご視聴いただき、ありがとうございます! そうですね。動画内でも解説させていただいていますように、食べ過ぎはお腹を壊してしまう恐れがあります。 適量として「1日で生なら1カケ、加熱するなら4カケ」を目安に召し上がっていただくのが良いです。(お子さんの場合は、これの半分の量が目安) また、これは毎日ではなく、「2~3日おきに1回程度のペース」で召し上がることをオススメします。 上手にニンニクパワーを取り入れていただけると嬉しいです☺
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム 6 ай бұрын
お邪魔します☺️ 生姜が身体に良い事は何となく 分かってましたが! 生姜を詳しく説明され😮とても興味深く視聴させて貰いました📽️🙆 取りあえず!今夜は!生姜焼き食べたくなりました⤴️😆 時々生姜を食べる様にしたいです🙆 何時も素晴らしい動画アップありがとうございます📽️🙇 お疲れ様でしたm(__)m
@taberarechannel
@taberarechannel 6 ай бұрын
いつもご視聴いただきありがとうございます😊 また、いつもコメントくださり、ありがとうございます。とても励みになります 私個人の話で恐縮ですが、北海道の今年の気温差にやられています。 生姜パワーで乗り切りたいと思います!ぶらっと散策さんは夏バテなどされていませんか?
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム
@ぶらっと散策バニラアイスクリーム 6 ай бұрын
@@taberarechannel さん 私は夏バテはしないですが 若い時に熱中症で倒れた事は有ります!😆
@taberarechannel
@taberarechannel 6 ай бұрын
@@ぶらっと散策バニラアイスクリーム お返事ありがとうございます!熱中症?!熱中症はいつだれでもかかるので油断大敵ですね💦 今年は急に暑くなったり寒くなったり、温度管理が大変ですが、何とか無事にこの夏乗り切りましょう!
@知花せいけん
@知花せいけん 6 ай бұрын
@taberarechannel
@taberarechannel 6 ай бұрын
ご視聴いただき、ありがとうございます!
@mei7103
@mei7103 6 ай бұрын
ワカメそば(ぶっかけそばならめかぶプラス)大好きです
@taberarechannel
@taberarechannel 6 ай бұрын
ご視聴いただき、ありがとうございます! ワカメやめかぶも栄養満点ですよね(*^-^*) 今の季節、春堀ごぼうの天ぷらをのせるのも最高です!よければ是非お試しください
@kotorico2836
@kotorico2836 7 ай бұрын
梅フラールは聞いた事ないですが、 ムメフラールの事でしょうか? 青梅を煮詰めて出来る物ですが、血液をサラサラにしたりするのは同じです。 また別物でしょうか?
@taberarechannel
@taberarechannel 7 ай бұрын
ご視聴いただき、ありがとうございます! 「ムメフラール」を「梅フラール」とうち間違えてしまったことについて、ご指摘ありがとうございます。 おっしゃる通り、正確な名称は「ムメフラール」です。ムメフラールは、青梅を煮詰める過程で生成される成分で、血液をサラサラにする効果が期待されています。 梅フラールという名前は存在しません。詳細な情報や誤解を避けるために、次の説明を参考にしていただけると嬉しいです。 「ムメフラールは、青梅を煮詰めて作られる梅肉エキスに含まれる成分です。この成分は血流を改善し、血小板の凝集を抑える効果があり、健康維持に役立ちます。」 今後もより正確な情報を提供できるよう努めてまいります。 この度はコメントをいただき、ありがとうございました☺
@sirasuhatsukuni8725
@sirasuhatsukuni8725 7 ай бұрын
血糖値爆上がりだよ!
@taberarechannel
@taberarechannel 7 ай бұрын
ご視聴いただき、ありがとうございます! 一般的には、適量のお蕎麦をバランスの取れた食事の一部として摂取することは、健康に対してプラスの効果があると考えられます。 しかし、個々人の健康状態や食習慣に応じて適切な摂取量を調整することが重要ですので、ほどほどに自分の体調と相談しながらお蕎麦を楽しんでいただけたらと思います。 コメントいただき、ありがとうございます☺
@いえつん-f4n
@いえつん-f4n 8 ай бұрын
13個食べて 寝込んでます
@taberarechannel
@taberarechannel 8 ай бұрын
ご視聴いただき、ありがとうございます! 13個?!😅胃がにんにくでパンパンになって悲鳴をあげているのではないでしょうか? 動画内でもご説明させていただいたように、胃に穴が開く可能性もあるのでお気を付けください😌 1日も早い回復をお祈り申し上げます。
@登録者888人目指す
@登録者888人目指す 8 ай бұрын
美味い上に栄養価も高い上に臭い
@taberarechannel
@taberarechannel 8 ай бұрын
コメントありがとうございます! にんにく。。美味しいですよね。 最近は黒にんにくにも注目しています。ニンニクとは全く違うプルーンのような風味の虜になっています。 美味しいうえに栄養たっぷり。おすすめです☺
@tripwire4444
@tripwire4444 8 ай бұрын
飲み込みながら食べれるから便利
@taberarechannel
@taberarechannel 8 ай бұрын
動画をご視聴いただき、ありがとうございます😊 納豆ねばねばつるつるなので飲み込めちゃいますよね。ご飯と一緒にするすると食べられるのも納豆の魅力の一つ。 噛むとお豆の甘みなどその納豆独自の味わいを感じられるので、大粒を買われた際などはよく噛んで食べるのがオススメです
@tripwire4444
@tripwire4444 8 ай бұрын
納豆食べて、便秘治った!!便秘!!今まで、顎使い過ぎて、患ったわー
@taberarechannel
@taberarechannel 8 ай бұрын
納豆の効果が出てます!食物繊維豊富な納豆のパワー恐るべし
@世界平和を祈ります
@世界平和を祈ります 8 ай бұрын
サバ缶って容量が多い気がする。1日半分ぐらいでいいと思う。他に野菜や果物などを摂った方が良い。薬食いは良くない。
@taberarechannel
@taberarechannel 8 ай бұрын
ご視聴頂き、ありがとうございます! また、ご指摘いただきましてありがとうございます☺ 今回ご紹介させていただいたノフレ食品さんのサバ缶は、これでもか!というくらい一缶にたっぷり詰まっているので、家族で食卓を囲む際には重宝する一品です。 ご指摘いただいたように、商品容量によっては一人では多いかもしれません。食べ過ぎ注意ですね。 野菜などもたっぷり入れたサバのみそ汁が私は好きですが、一人だと確かにお腹いっぱいで2日目には味が染みわたった状態をいただいています。
@長汐ちはる-f8p
@長汐ちはる-f8p 9 ай бұрын
とっても詳しく教えてくださってありがたいです! はちみつxシナモンの取り方ですが うちではよく国産レモンとはちみつで レモネードを作るのですが そこにシナモンをいれてよいですか? 組み合わせの問題などあるのかな?と思いまして~ よろしくお願いいたします!
@taberarechannel
@taberarechannel 9 ай бұрын
コメントありがとうございます🙇‍♂ ハチミツとレモンとシナモンは健康面で非常の多くのメリットがあるのでとても素晴らしいですね 抗酸化作用、抗炎症作用、コレステロール値の改善、免疫力向上、消化促進、美容効果などなど 数えきれないほど健康効果がありますよね‼ 恐らく🤔レモンの蜂蜜漬けを作ってレモネードにされているのかなと思うので そこにシナモンスティックを数本入れるだけで問題ないのかなと思います👍 組み合わせに関する問題があるという情報は見当たらないですし、個人的にも聞いたことが ないので、レモネードにシナモンを入れて、全く問題ないと思います🙆 引き続き、食べレア北海道を宜しくお願い致します🙏
@長汐ちはる-f8p
@長汐ちはる-f8p 9 ай бұрын
@@taberarechannelありがとうございます! そんなに効果が!!嬉しい! シナモンスティック入れるだけでよいなんて簡単ですね さっそくやってみます! これからも食情報楽しみにしています♪
@taberarechannel
@taberarechannel 9 ай бұрын
@@長汐ちはる-f8p こちらこそ、コメントありがとうございます‼ まだまだ未熟な部分もあるので、今後も他の動画に対して様々な コメントを頂けるとこちらも為になるので、色々と教えてもらえると嬉しいです🙇‍♂ 宜しくお願い致します
@ろんでぃね
@ろんでぃね 9 ай бұрын
65度以上で加熱すると抗酸化作用が減少するみたいですが、紅茶に入れても大丈夫なのでしょうか??
@taberarechannel
@taberarechannel 9 ай бұрын
ハチミツに関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます👍 おっしゃる通り65度程度から栄養成分が失われていってしまう為 紅茶などに入れる際は、大体40~50度程度まで冷ましてから混ぜるのが推奨されています。 肝心なところを付け加え忘れてしまい失礼しました。 また、コメントでご指摘いただいて大変助かりました🙇‍♂ありがとうとざいます‼
@taberarechannel
@taberarechannel 9 ай бұрын
カカオに関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます!👍 今回の動画ではカカオの健康効果やデメリットに関してお話していきます‼ 他にもオススメのチョコレートをご紹介しています😁 ぜひ、動画の感想などをコメント欄からよろしくお願いします🙏🙏
@taberarechannel
@taberarechannel 10 ай бұрын
オムライスに関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます👨‍🍳 今回の動画は大人も子供も大好きなオムライスを作っていきます💪 一度は作ってみたくなる卵の中がふわとろなたんぽぽオムライスの作り方を 分かりやすく紹介してるので、ぜひ動画を見て作ってみて下さい‼
@田中生一
@田中生一 10 ай бұрын
最近またたべはじめました。おいしく、旨いですよね~。個人的には味噌煮がすきです。❤😊
@taberarechannel
@taberarechannel 10 ай бұрын
動画をご視聴頂き、ありがとうございます🙏‼ ノフレ食品さんのサバ缶美味しいですよね🤤 こちらの商品は非常に脂の乗った釧路のブランド鯖「釧鯖(せんさば)」を 獲れたての鮮度を保ったまま缶詰にしていて、コクたっぷりのうまみが格別です💯 ぜひ、お知り合いの方にも宣伝していただけると嬉しいです🙇‍♂ 引き続き、食べレア北海道チャンネルをよろしくお願いします
@taberarechannel
@taberarechannel 10 ай бұрын
梅干しに関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます!👍 今回の動画では梅干しの健康効果やデメリットに関してお話していきます‼ 他にも梅干しと相性にいいオススメの商品を紹介しています😁 皆さんの梅干しに関するコメントお待ちしておりますy
@taberarechannel
@taberarechannel 10 ай бұрын
豆腐に関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます!👍 今回の動画では豆腐にまつわる健康効果やデメリットに関してお話していきます‼ 前編と後編に分けて解説していきますので、ぜひチェックしてください👀 皆さんの豆腐に関するコメントお待ちしております
@taberarechannel
@taberarechannel 10 ай бұрын
ラーメンに関する動画(後編)ytをご視聴いただき、ありがとうございます!👍 後編では関東大震災後のラーメンの歴史についてです‼今では有名な日清チキンラーメンや その他にも様々なラーメン店の発展に関するお話しをしていきます🍜 おすすめのラーメンも紹介しているので、皆さんおすすめのラーメンなどコメントお待ちしております❗
@taberarechannel
@taberarechannel 10 ай бұрын
ラーメンに関する動画(前編)をご視聴いただき、ありがとうございます!👍 今回はラーメン歴史についてです‼あまり知られていないラーメンの始まりや、 日本初のラーメン店などについてお話していきます😁 皆さんのラーメンに関するコメントお待ちしております
@高田聖矢
@高田聖矢 10 ай бұрын
自律神経の病気に3年も悩まされています。何をやっても良くならず、寝ても疲れがとれない、気温18℃以下になると鼻水が止まらなくなる、天気悪くなると外に出れなくなる、など。 そこではちみつを毎日食べて2週間以上たちましたが疲れが取り切れません。どの種類のはちみつが効きますか?
@taberarechannel
@taberarechannel 10 ай бұрын
コメントありがとうございます🙇‍♂ 私たちはハチミツの専門家ではないので、この種類のハチミツだと必ず疲れを取ると断言して言うことはできません…。 ただ、普通にハチミツを食べるよりは動画内で紹介しているハチミツとシナモンを合わせて食べた方が非常に大きな健康効果が得られると 言われています。その他にはハチミツとレモンなども相性がいいので、よい健康効果が得られると言われています。 ハチミツとレモンの健康効果と効率のいい食べ方を紹介しているサイトがあったので、お時間があればご覧ください‼ shop.bee-skep.com/mame/%E7%96%B2%E5%8A%B4%E5%9B%9E%E5%BE%A9%E3%82%84%E3%80%81%E9%A2%A8%E9%82%AA%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AE%E5%AE%9A%E7%95%AA%EF%BC%81%E7%94%98%E3%81%8F%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%84%E3%81%97%E3%81%84%E3%80%90/ 引き継ぎ食べレア北海道チャンネルをよろしくお願いいたします👍
@taberarechannel
@taberarechannel 11 ай бұрын
ボロネーゼに関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます🙏 今回の動画はエゾシカ肉を使って大人のパスタを作っていきます💪 調味料を変えれば子供も大好きなパスタにもなるのでぜひ、休日など時間のある時にチャレンジして作ってみてください
@taberarechannel
@taberarechannel 11 ай бұрын
お酢に関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます!👍 今回の動画ではお酢にまつわる健康効果やデメリットに関して お話していきます‼ 皆さんのお酢に関するコメントお待ちしております
@amhyodomove
@amhyodomove 11 ай бұрын
とても美味しく頂けました。塩漬けの豚肉が美味しいと、古いヨーロッパの話の中で、よく目にしてましたが、ほんとにそうでした。脂身に焦げ目がつくくらい火を通すと、旨味が増します。 後を引く旨さで、塩と油は取っちゃダメなんだけどな、と思いながらも、お代わりしてしまいます。
@taberarechannel
@taberarechannel 11 ай бұрын
この度はご視聴いただきありがとうございます。 「脂身に焦げ目がつくくらい火を通すと、旨味が増します。」👈この食べ方、想像するだけで豚肉の香りと食感を感じられます🤤 食べ過ぎは体に良くないとは思いながらもついつい手が止まらなくなるお気持ちわかります! 美味しいものほど「あ~美味しい」と思っている段階でやめておければ良いのにと、食べ過ぎてしまうこと私は多々あります。 今後も食べレア北海道チャンネルをどうぞよろしくお願いいたします🙇
@taberarechannel
@taberarechannel 11 ай бұрын
キャベツに関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます!👍 今回の動画ではキャベツの健康効果や今しか食べることのできない👀 雪の下キャベツと春キャベツの違いなどを紹介しています! 皆さんのキャベツに関するコメントお待ちしております
@小野寺蓮-d8g
@小野寺蓮-d8g 11 ай бұрын
山岡家のニンニク容器を全部✖️2いれてラーメン食います。多分致死量かな?
@taberarechannel
@taberarechannel 11 ай бұрын
コメントありがとうございます👍 山岡家は大好きで私もよく行かせてもらってます🍜ニンニクを入れて食べるラーメン最高ですよね! しかし、ニンニク容器は×2(全部)は危険かと思います😅 過剰な摂取は、健康を損なう可能性がありますので、食べすぎには気をつけてください
@taberarechannel
@taberarechannel 11 ай бұрын
視聴者の皆様✨ 🎍新年明けましておめでとうございます🎍 🙇‍♂今年もよろしくお願いいたします🙇‍♂ 2024年の一発目はお蕎麦に関する動画です😋お蕎麦の健康効果や オススメの食べ方やオススメのお蕎麦をご紹介しています。 皆様のお蕎麦に関するコメントお待ちしおります
@taberarechannel
@taberarechannel 11 ай бұрын
カニ🦀に関する解説動画をご視聴いただき、ありがとうございます🙌 カニの健康効果などについて解説しています! 皆さんの好きなカニや動画に関するコメント宜しくお願いいたします
@taberarechannel
@taberarechannel Жыл бұрын
唐揚げに関する動画をご視聴いただき、ありがとうございます🙏 今回の動画では道民なら好きな方も多いジンギスカンのタレに漬け込んだ エゾシカ肉の唐揚げを作りました!💪😁 是非皆さんも動画をご視聴していただき、作ってみてください
@lonlystranger
@lonlystranger Жыл бұрын
賛成です。牛乳をよく飲む北欧の平均寿命が80歳を超えている事だけでも、悪くないだろうと思います。がんは年齢との関係が大きく、日本では60歳で7%、70で20%、80で40%です。平均寿命が長い国はがん比率は上がるので年齢補正は必須です。日本も寿命70歳の時代は脳卒中が死因の一位でした。
@taberarechannel
@taberarechannel Жыл бұрын
牛乳に関しては色々なご意見がありますが、賛成していただけて光栄です🙏 がんとの関係性は様々な議論がされていますが🤔おっしゃる通り年齢補正無しに語るのは危険ですよね⚠ 僕もまだまだ未熟なので勉強になるコメント、ありがとうございます! 今後も食べレア北海道チャンネルをどうぞよろしくお願いいたします🙇
@lonlystranger
@lonlystranger Жыл бұрын
@@taberarechannel こちらこそありがとうございます。大腿骨骨折の話も同じで平均寿命80台の国と60台の国を比べているので怪しいと思ってます。また骨折は高齢者が転んで多発しますので冬場に道が凍る国かどうかもありますよね。私の母は93歳で、毎日牛乳をかなり飲んでますが、骨も丈夫でかかりつけ医が驚くほどです。
@taberarechannel
@taberarechannel Жыл бұрын
​@@lonlystranger おっしゃる通りですね。 国ごとの平均寿命と大腿骨骨折の統計を比較する際には、文脈や他の要因も考慮する必要があります。 冬場の気温や道路の凍結の有無、生活習慣なども影響しますよね🤔 お母様が93歳で健康でいらっしゃることは素晴らしいことですね!健康な生活習慣と食事が、高齢においても元気でいる秘訣ですよね
@taberarechannel
@taberarechannel Жыл бұрын
牛乳🥛に関する解説動画をご視聴いただき、ありがとうございます🙌 牛乳の健康効果や牛乳とガンの関係などについて解説しています! 皆さんの好きな牛乳や動画に関するコメント宜しくお願いいたします😊
@taberarechannel
@taberarechannel Жыл бұрын
コーヒーに関する解説動画をご視聴いただき、ありがとうございます🙏 コーヒー☕に関する健康効果やオススメの飲み方について解説しています! 皆さんの好きなコーヒー☕もコメント欄から教えてもらえると嬉しいです🙇 コメントよろしくお願いいたします