3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
8 жыл бұрын
Пікірлер
@さとう-l6b 6 ай бұрын
5:39 股関節回しをするとポキポキ引っかかる感じがして怖いのですが続けて行っても良いものでしょうか
@twini339 7 ай бұрын
初めて動画拝見しました。 昔バレエをやっていたのにいつの間に辛くして立つようになってしまいすっかりＯ脚です。 質問なのですが、母指球と小指球どちらにも等しく圧がかかっている状態が正解でしょうか。
@hatakeyamasei 7 ай бұрын
バランスの問題なので、足裏だけ理想的な重心というのは実は難しいものです。極端にアーチ過重や小指側過重でなければ良いですよ。
@twini339 7 ай бұрын
@@hatakeyamasei 丁寧にお返事いただいてありがとうございます。 続けてみたいと思います！
@user-djpwjmdp248 7 ай бұрын
O脚の度合いによるという表現が何度か出てきましたが、例えばO脚が酷い場合はこのストレッチは意味がないですか？また別の方法が必要ですか？ それとも、根気よく続ければ意味はありますか？ 悪化したくないので質問させていただきました。
@hatakeyamasei 7 ай бұрын
この動画は立ち方によるO脚のクセを解説しております。姿勢のようなものです。 度合いの定義が難しいのですが、動画通りに行い変化が全くみられない場合は別の方法が必要になります。
@中川妙子-u7r 8 ай бұрын
やってみたいです😊
@きらり-o5m 10 ай бұрын
わかりやすかったです!こういう動画探してました
@うおおん-w3d 11 ай бұрын
O脚で外反母趾の人もこちらでよいでしょうか？母指に重心を置くのが怖いです。
@hatakeyamasei 11 ай бұрын
足の状態にもよるのですが、外反母趾にも効果的です。怖い感じであればテーピングをしておこなうのもよいですよ。
@AmusementPark833 Жыл бұрын
✌️✌️✌️✌️
@ygipftw.c5153 2 жыл бұрын
はじめて拝見させていただきました。とてもわかりやすい動画ありがとうございます、、。登録させていただきました。
@user-tg9yi8eq8h 2 жыл бұрын
Change to Vietnam. Dùm cái đi
@二郎系ラーメン-k1b 2 жыл бұрын
1:50
@vanilla22oct 2 жыл бұрын
ビックリするくらい一瞬で痛みが消えました。うわ！ほんとだ！と叫んでしまうほど。あまりyoutubeでコメントはしないのですが思わずコメント。
@elasia 2 жыл бұрын
O脚の人で見てみたかったです。
@elasia 2 жыл бұрын
実際に変わりゆくO脚の人の動画が見当たりません。 なぜでしょうか。
@2011yosshi 3 жыл бұрын
お尻のあたりの筋肉にスイッチが入る感じがわかった。
@hatakeyamasei 3 жыл бұрын
嬉しいです✨
@miharu_miharu 3 жыл бұрын
バレエの先生に土踏まずが地面についてるってずっと言われてた。だから、私Ｏ脚なのか。
@laurendiaries04 3 жыл бұрын
Thank you for sharing.I have a bow leg and i dont know what to do
@arwalouni4106 3 жыл бұрын
من مر على تعليقي يترجم لي مايقوله
@n7089 3 жыл бұрын
立っているときはこのように母子級を意識できるのですが、歩いているときにどうしても重心が外側に逃げてしまいます。歩くときにできるＯ脚改善はありますか？
@hatakeyamasei 7 ай бұрын
動作は静止の延長なので、静止時やピラティスなどゆっくりな動作で体を整えましょう。 歩行時は爪先が内側に向いていれば少しだけ外側へ意識する程度でいいですよ。
@dilnozaqosimova4395 3 жыл бұрын
🙂🥰😊😍
@MohamedMohamed-go6iz 3 жыл бұрын
هل هذا فعال حقا بجاه الله. والنبي حد يجاوب
@arwalouni4106 3 жыл бұрын
ممكن ترجملي مضمون الفيديو
@hulyasatlms385 3 жыл бұрын
Lütfen Türkçe çeviri 🇹🇷✌️
@maipham6158 3 жыл бұрын
Làm ơn ai đó dịch giúp mk vs chân mk i như vậy luôn
@celiadocarmo2748 3 жыл бұрын
🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@dianatanase1425 3 жыл бұрын
Please, translate in english!
@solmazbabayeva9240 3 жыл бұрын
Please speak English I am34 it is useful?
@merrynantony7059 3 жыл бұрын
Pls give english subtitles
@tirin3383 3 жыл бұрын
Жаль, что нет перевода. Ничего не понятно, но очень интересно)
@すたば-k5g 3 жыл бұрын
足首の骨が外側に伸びて膝が内側に向いていて膝同士がくっつかないんですけどこれもO脚ですか？？
@hatakeyamasei 3 жыл бұрын
おそらく、、、ですね。
@へいふらドットコム 3 жыл бұрын
すごく筋肉質でバレエも習っているのですがルルべで筋肉が付いてしまいそうで怖いです😭でもすごく分かりやすかったです！ありがとうございます🤧🤧🥺
@のーてん-d4f 4 жыл бұрын
これの原因はなんですか？
@hatakeyamasei 4 жыл бұрын
お体によって、にはなりますが、こちらのケースでは腰部に原因がありました。
@twinsmamaminamina1063 4 жыл бұрын
待ってましたとても素晴らしい動画です😊 さっそく娘に実行してもらわないと🙏
@hatakeyamasei 4 жыл бұрын
ありがとうございます❗ 是非、お母さんも🤣
@ibabr84 4 жыл бұрын
拝見しました。もっともっとアンディオールしたいです。やってみたいと思います。
@hatakeyamasei 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ バレエダンサーの継続性が最もたいせつですね。
@wakohaga6316 4 жыл бұрын
私自身も悩んでいるところて、とても参考になり、良かったです。さっそくトライしてみます。有り難うございます。
@hatakeyamasei 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます‼️ 是非、身に付くまで、意識を続けて見てください。
@wakohaga6316 4 жыл бұрын
先日のトレーニング方法の基礎編みたいで、理解しやすかったです。
@hatakeyamasei 4 жыл бұрын
ありがとうございます！簡単なようで難しく、でも、これが腑に落ちると美脚です＾＾
@隊ミジンコ-j5q 5 жыл бұрын
痛すぎてまず最初の正座ができない…
@フィオレッラK 5 жыл бұрын
半年治らない股関節の痛みですかが、この動画で良く分かりました。感謝します❗また次回お願いします。期待☝↗！
@フィオレッラK 5 жыл бұрын
半年治らない股関節です。詳しい内容と治療方法が良く分かり、感謝です。。☝↗(*^^*)
@tokotokorider7164 6 жыл бұрын
おお！と思ったのでコメントさせていただきます！ 20代の男性です。 先日から仰向けで寝るとき少し腰が浮いている感覚が気になり、反り腰で調べたところ、様々な反り腰の条件に当てはまりかつ鏡でチェックし、反り腰であることが確信できました。 実際、今回の動作でも何も意識しないと膝が離れてしまいました。 その後、たった5回膝が離れないようにし行い、仰向けになるとシッカリと浮いていた部分が着いている感覚になりました! これを毎日続けると反り腰は治るのでしょうか？
@hatakeyamasei 6 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 「治りますよ」と言いたいところですが、個人差があります。 反り腰の原因が一つではないからです。 というとガクッとするだけですので、プラスαを一つお伝えします。 この矯正法＋肩から腕を外側に回し手のひらを上にしてください。次に、肘から先だけは手のひらを下に向くようsetして、行ってみてください。 さらに効果が全身に波及しますよ。お試しください。
@ぷーさんぷーさん-v4e 7 жыл бұрын
半年前ほどにサッカーで左足首を捻挫したのですが、未だに左足で踏ん張ったり切り返したりすると痛みます。どのようなストレッチが有効でしょうか？
@hatakeyamasei 7 жыл бұрын
コメントありがとうございます。半年前の捻挫ですね。 この動画のリハビリを、繰り返し（１０日以上）行ってみて変化がないようでしたら、臀部やハムストリングス・大腿四頭筋などのストレッチをしてみてください。 とはいうものの、痛みをストレッチで改善するには難易度が高いので、スポーツ障害に詳しい治療院に通われることをお勧めします。
@frougar5089 7 жыл бұрын
腫れはとにかく冷やせば治りますか？
@hatakeyamasei 7 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 腫れだけであれば、冷やせば治まることはあります。 治っているわけではありませんので、注意が必要ですね。 捻挫をよく診ている治療院にいき相談されることをお勧めします。
@paokedume86 7 жыл бұрын
少し前からこの矯正法をやり始めました。体が楽になるので続けていたら、バレエで体のひき上げが自然にできるようになりました！今まではお腹に力が入ってしまい、感覚がつかめず苦労していました。ありがとうございます。
@もけもけ-y6k 8 жыл бұрын
なるほど❗ 分かりやすい動画ありがとうございます😃 参考になりました!
@onefineday9340 8 жыл бұрын
めちゃ効きました！
@美香玉城-c9f 10 жыл бұрын
マラソンの練習中に足首のくるぶし下を痛めてしまい、１０日くらいたつのですが歩行の際にも痛みがあり直りません. マラソンまで後、２週間なのですが ストレッチでなおるでしょうか？
@hatakeyamasei 10 жыл бұрын
絶対オススメなんです！ じっくり試してみて下さいね。 良い変化がありましたら是非コメントくださいね。
@hatakeyamasei 10 жыл бұрын
ストレッチポールさまさま動画ですが、 本当に体がラクになります。 体の変化を感じられたら是非コメントくださいね。
@hatakeyamasei 10 жыл бұрын
しっかり大腰筋のストレッチを感じれたら、 立てばその変化がわかると思います。 お役に立ちましたら是非コメントくださいね。
@hatakeyamasei 10 жыл бұрын
試してみて「オオー！」っと思ったら、 是非コメントくださいね。
@hatakeyamasei 10 жыл бұрын
腱鞘炎、最大の予防法は手首の使い方です。 痛みのある方も使いかたを変えるだけで軽減します。 お役に立ちましたらコメントくださいね。
@hatakeyamasei 10 жыл бұрын
急性期は控えましょう。 足首のむくみが取れてスッキリしたら、 コメント下さいね！！！