Zhubla jsem za rok 30 kg, cca 3 kg za měsíc. Teď ale už půl roku stagnace a nemužu dát ani kilo dolů. Přestože stále dodržuji stejný režim, bazální metabolismus nepřekračuji , sleduji příjem kj, píšu kalorické tabulky. Už jsem zoufalá, dá se v tomto případě nějak řešit? Kde je chyba?

Jak se jmenuje sval na noze pod kolenem? Nad kolenem vím že je stehno, ale jak se jmenuje ten pod kolenem?

Denca je skvela👍👀👀

2minuty raz som skúšal

pi pi pi či či či 😅

Ahoj je možný s tebou dat trénink?

Já jedu na 8min

Přesně. ❤😂

Když jsem byl v tréningu a zároveň v hecu, tak 4 minuty, ale aktuálně je to tak ta minuta a půl

3 vteřiny 😅😅😅

Tohle se mi stává na volejbale😂

Já nemůžu já když prudce narovnam a zohnu ruce nebo nohy tak mi křupou 😢

Ja mám k tomuhle storytime no takže začneme Jednou když jsem byla na táboře tak jsme tým proti ostatním týmům plnili úkoly a jeden úkol byl vydržet plank 5 minut no mohli jsme z týmu vsadit 3 lidi stačil aby to udělal jeden ale to už jsem trošku odbočila no tak že jakožto že jsem holka neznamená ze nedokážu vydržet plank ze jo já i sportuju konkrétně gymnastika a hasici tak jsme vybrali me kamarádku a jednoho kluka no překvapilo nás všechny ze my holky vydržely déle ale to není to hlavní kamarádka to vzdala asi po 4 minutách což i tak je hodně no ale teď co nás úplně překvapilo je to ze já tam vydržela celních 5 minut bez nácviku atd. my jsme totiž netušili ze tam bude úkol plank a jen tak pro zajímavost z většiny týmu ti co to vydrželi byli kluci kterým bylo asi 14 a me v té době bylo asi 9 takže tak a ssr za chyby píšu to narychlo😅😅

Jednou jsme na soustředění měli soutěž v planku, kdo vydržel nejdéle tak nemusel dělat zbytek, s jedním borcem jsme vydrželi 10m, pak jsme si dali kámen a nůžky o výhru. (bylo nám tak 13 takže to bylo jednoduché a k tomu jsme určitě neměli nejlepší styl, takže jsme si to asi trochu ulehčili)

uz od 11 jsem jela kazdy den 2 minuty na soutezi v skole se divili ze jsem dala 3minuty a vic jako jedina

Nevim ale víc jak 1 min

5 10 ta nás učí trenérka

5sec🤣🤣

Moje maximum jsou 3 min a 20 s

Ja vydržím maximum 1min a 15s ❤

Jo no😂

TAHÁK

Skvělé video, děkuji.👍🏻 Koukala jsem na něj na gauči v leže, ale tím si to nebudeme kazit. 😁

Super ❤

Tipy

Super 👍👍👍 šikulka

Mě je 11 a zvládnu 15 shybů😊