Czy OHP jest obowiązkowe? Ból łokci w żołnierskim wyciskaniu 😬 Czym zastąpić OHP?
8:15
Czy OHP jest obowiązkowe? Ból łokci w żołnierskim wyciskaniu 😬 Czym zastąpić OHP?
Күн бұрын
5 ulubionych ćwiczeń na siłowni plenerowej + mini recenzja słuchawek OPN Sound: Aria+ i Swym
7:24
5 ulubionych ćwiczeń na siłowni plenerowej + mini recenzja słuchawek OPN Sound: Aria+ i Swym
14 күн бұрын
5 ulubionych ćwiczeń z gumą oporową (na siłowni plenerowej)
5:20
5 ulubionych ćwiczeń z gumą oporową (na siłowni plenerowej)
21 күн бұрын
ĆWICZENIE NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
7:43
ĆWICZENIE NA SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
Ай бұрын
Pistotety do masażu i opaska do masażu karku (SKG F3-EN, SKG X7-E, SKG K6E) RECENZJA 🔥
12:02
Pistotety do masażu i opaska do masażu karku (SKG F3-EN, SKG X7-E, SKG K6E) RECENZJA 🔥
2 ай бұрын
Rób ćwiczenia, których nie lubisz (lub nie umiesz robić) i naprawiaj swoje SŁABE OGNIWA 💪🔥
6:07
Rób ćwiczenia, których nie lubisz (lub nie umiesz robić) i naprawiaj swoje SŁABE OGNIWA 💪🔥
6 ай бұрын
Czy można ćwiczyć bez planu? Kiedy trzeba ćwiczyć z planem? Plan treningowy - potrzebny, czy nie?
11:41
Czy można ćwiczyć bez planu? Kiedy trzeba ćwiczyć z planem? Plan treningowy - potrzebny, czy nie?
7 ай бұрын
Regeneracja = jak trenować (i aktywnie odpoczywać po treningu) po 40. i 50. i być w dobrej formie 🔥
5:16
Regeneracja = jak trenować (i aktywnie odpoczywać po treningu) po 40. i 50. i być w dobrej formie 🔥
7 ай бұрын
Bardzo dobre ćwiczenie na CORE - wiosłowanie renegata i BŁĄD, którego łatwo uniknąć
4:43
Bardzo dobre ćwiczenie na CORE - wiosłowanie renegata i BŁĄD, którego łatwo uniknąć
8 ай бұрын
3 nietypowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
5:14
3 nietypowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
8 ай бұрын
Kółeczko (AB Wheel). Czym zastapić?
4:49
Kółeczko (AB Wheel). Czym zastapić?
8 ай бұрын
Prezentownik 2023 cz.2 - najlepsze nietrwałe prezenty dla ćwiczących (2 BEZCENNE = NIC nie kosztują)
8:19
Prezentownik 2023 cz.2 - najlepsze nietrwałe prezenty dla ćwiczących (2 BEZCENNE = NIC nie kosztują)
8 ай бұрын
Prezentownik 2023 - najlepsze prezenty dla ćwiczących w domu lub na siłowni + prezenty do relaksu 👌
13:46
Prezentownik 2023 - najlepsze prezenty dla ćwiczących w domu lub na siłowni + prezenty do relaksu 👌
9 ай бұрын
Czy paski do martwego ciągu osłabiają chwyt?
6:23
Czy paski do martwego ciągu osłabiają chwyt?
9 ай бұрын
5 pomysłów na urozmaicenie treningu. Co zrobić, żeby trening był mniej nudny? 😃💪🔥
7:03
5 pomysłów na urozmaicenie treningu. Co zrobić, żeby trening był mniej nudny? 😃💪🔥
9 ай бұрын
Głodówka 24h. Jak zacząć? Proste i sprawdzone sposoby 💯
13:03
Głodówka 24h. Jak zacząć? Proste i sprawdzone sposoby 💯
9 ай бұрын
SIŁOWNIA - od czego zacząć?
6:23
SIŁOWNIA - od czego zacząć?
10 ай бұрын
6 najważniejszych ćwiczeń siłowych
6:43
6 najważniejszych ćwiczeń siłowych
10 ай бұрын
Spontaniczna aktywność fizyczna czy trening siłowy? Co jest ważniejsze?
19:52
Spontaniczna aktywność fizyczna czy trening siłowy? Co jest ważniejsze?
10 ай бұрын
Najważniejsza zasada w treningu siłowym!
6:32
Najważniejsza zasada w treningu siłowym!
10 ай бұрын
Jak progresować w prosty i skuteczny sposób
7:15
Jak progresować w prosty i skuteczny sposób
10 ай бұрын
3 błędy w podciąganiu oraz 4 najważniejszy błąd!!!
6:49
3 błędy w podciąganiu oraz 4 najważniejszy błąd!!!
11 ай бұрын
4 ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha. 4 super ćwiczenia na brzuch 🔥
7:22
4 ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha. 4 super ćwiczenia na brzuch 🔥
11 ай бұрын
Jak dobrać ciężar? Ile ćwiczeń i serii?
6:14
Jak dobrać ciężar? Ile ćwiczeń i serii?
11 ай бұрын
Jak uniknąć kontuzji? Co zrobić gdy już Cię dopadnie?
8:27
Jak uniknąć kontuzji? Co zrobić gdy już Cię dopadnie?
Жыл бұрын
Siłownia to nie tylko kulturystyka
9:02
Siłownia to nie tylko kulturystyka
Жыл бұрын
"Stworzony do ruchu" Kelly Starrett i Juliett Starrett, czyli 10 prostych kroków do lepszego życia!
13:46
"Stworzony do ruchu" Kelly Starrett i Juliett Starrett, czyli 10 prostych kroków do lepszego życia!
Жыл бұрын
Rozwiązanie konkursu "Stworzony do ruchu" Kelly Starrett i Juliett Starrett ORAZ mała tragedia 🙈
2:42
Rozwiązanie konkursu "Stworzony do ruchu" Kelly Starrett i Juliett Starrett ORAZ mała tragedia 🙈
Жыл бұрын
Zadzieranie głowy w martwym ciągu to błąd?
4:27
Zadzieranie głowy w martwym ciągu to błąd?
Жыл бұрын
Пікірлер