Comment Hacker l'Humain ?
16:37
2 күн бұрын
#12. Combien de jours avant la FIN ?
1:14
#10bis. Simple Basic
1:18
2 күн бұрын
#10. Fais simple
1:29
2 күн бұрын
#06. Ton corps te manipule ?
5:32
2 күн бұрын
#04. 2 ans pour Réussir ou Mourir !
4:12
#03. Comment retrouver sa liberté ?
7:35
Пікірлер
@spamme1336
@spamme1336 2 күн бұрын
👍🏼
@SekiroRonin
@SekiroRonin 7 күн бұрын
Je ressens la même Fréro
@simonfonvieille7359
@simonfonvieille7359 7 күн бұрын
énorme
@Maximuscle1
@Maximuscle1 7 күн бұрын
😆
@alibounaim2460
@alibounaim2460 11 күн бұрын
Nul
@Maximuscle1
@Maximuscle1 10 күн бұрын
Je t'écoute développe
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Merci
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Bonne introduction
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Super
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Intéressant merci
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Genial
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Merci
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Cool !
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Excellent
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Bravo
@spamme1336
@spamme1336 11 күн бұрын
Super merci
@SekiroRonin
@SekiroRonin 12 күн бұрын
Force à toi, enfin la vérité 💪
@Maximuscle1
@Maximuscle1 12 күн бұрын
J'essaie au Max !
@aliciashopping3582
@aliciashopping3582 12 күн бұрын
Enfin du concrète !
@Maximuscle1
@Maximuscle1 12 күн бұрын
Je te remercie !
@SekiroRonin
@SekiroRonin 12 күн бұрын
La force à toi enfin la vérité 💪
@linemalherbe350
@linemalherbe350 2 жыл бұрын
Excellent la chute à la fin 😂 belle réussite 👏
@joffreyformathlete
@joffreyformathlete 3 жыл бұрын
L'exercice du Shrug aux tractions horizontales et verticales est important pour bien placer et gainer ces omoplates lors du mouvement. Tu fais bien de signaler qu'il est important de bien abaisser ses omoplates dans les tractions pour éviter des blessures. Tes tractions sont propres. Mais je remarque que tu ne colles pas tes jambes ? En ce qui me concerne je les rapproche pour bien sentir la contraction des fessiers et faire un gainage complet bas + haut du corps et éviter une cambrure trop importante de la région lombaire. Pour la progression en plus des lestes on peut aussi passer à des variantes aux tractions inégales. Comme pour faire des tractions avec sa main droite en plaçant sa main gauche au poignet droit. Puis de placer ensuite sa main gauche au niveau du coude pour diminuer l'assistance et rendre plus difficile l'exercice. De passer ensuite aux tractions à un seul bras en phase excentrique (en descente) en remontant en inégal assisté de sa main gauche au poignet droit. De continuer après en traction à un bras en demi-amplitude (travailler toujours avec des tractions à amplitudes complètes en plus), jusqu'à arriver aux tractions complète à un bras ! (voir L'Entraînement d'un Détenus de Paul Wade). !!!! ET AVEC LES TRACTIONS INÉGALES ON OUBLIE PAS D'ENTRAÎNER LES DEUX BRAS !!!! (je ne vise personne hein ...). Au plaisir de voir d'autres vidéos.
@Maximuscle1
@Maximuscle1 3 жыл бұрын
Ahaha, Merci pour tes conseils je n'en ai pas parlé !!!
@Alex-nk9nz
@Alex-nk9nz 3 жыл бұрын
Merci pour ces conseils, j'avais jamais pensé à l'entraînement au sol avant de se préparer à faire des tractions. Très utile 👍🏻
@joffreyformathlete
@joffreyformathlete 3 жыл бұрын
Effectivement tu peux d'ailleurs utiliser cette progression des tractions horizontales pour ta phase d'échauffement spécifique aux tractions verticales avant de travailler aux progressions plus intenses.
@adamodelavega2541
@adamodelavega2541 3 жыл бұрын
Maxime inshape la machine
@trackpad303
@trackpad303 3 жыл бұрын
Le fitgame va être bousculé en 2021 💪🏻👌🏻