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Пікірлер
@Belverfit Сағат бұрын
Que tal pau fenómeno, me gustaría darte un consejo sobre nutrición enfocado a tu actividad en la montaña. Tú actividad es de resistencia, necesitas sostener los niveles de energía de forma gradual durante tus etapas y por lo que veo son de bastantes horas con niveles positivos bastante exigentes. Los hidratos de carbono no los veo tan importantes como son las grasas en cuanto a la liberación de energía, los hidratos simples son para explosión de energía y la grasas digamos que son más para resistencia, de una liberación en sangre más sostenida. Así que resumiendo la chapa: enfócate en priorizar la proteína, imprescindible y grasa saludable, como la sardinas, atún y cualquier pescado enlatado. También enlatado de carne hoy día hay mucha variedad. Frutos secos, fruta deshidratada o incluso fresca para los primeros días de la etapa. Es crucial que te mantengas bien mineralizado con el agua. En fin es bastante extenso los conceptos de nutrición pero priorizar la proteína y grasa saludable es clave y no consumir tanto hidrato ayuda a que durante el día mantengas niveles estables de energía
@Belverfit Сағат бұрын
Que tal pau fenómeno, me gustaría darte un consejo sobre nutrición enfocado a tu actividad en la montaña. Tú actividad es de resistencia, necesitas sostener los niveles de energía de forma gradual durante tus etapas y por lo que veo son de bastantes horas con niveles positivos bastante exigentes. Los hidratos de carbono no los veo tan importantes como son las grasas en cuanto a la liberación de energía, los hidratos simples son para explosión de energía y la grasas digamos que son más para resistencia, de una liberación en sangre más sostenida. Así que resumiendo la chapa: enfócate en priorizar la proteína, imprescindible y grasa saludable, como la sardinas, atún y cualquier pescado enlatado. También enlatado de carne hoy día hay mucha variedad. Frutos secos, fruta deshidratada o incluso fresca para los primeros días de la etapa. Es crucial que te mantengas bien mineralizado con el agua. En fin es bastante extenso los conceptos de nutrición pero priorizar la proteína y grasa saludable es clave y no consumir tanto hidrato ayuda a que durante el día mantengas niveles estables de energía.
@carlosnan879 Сағат бұрын
Excelente vídeo Pau Saludos desde Uruguay
@davidpl9237 2 сағат бұрын
Deseando que llegue el domingo para ver vídeo nuevo. ¿Qué reloj llevas Pau?
@luismarte2099 4 сағат бұрын
El problema de ese Jetboil, es que ese modelo es el básico y es principalmente para hervir agua para tomar una infusión o para platos deshidratados.. Para cocinar a fuego lento tienes el modelo mínimo el cual es el indicado para poder hacer pasta o calentar algún producto de lata, tipo fabada, lentejas, etc
@aldomartinez6339 4 сағат бұрын
Los de acuarius 🙂👍🏽 Procede a guardar la chequera
@joxebono679 4 сағат бұрын
Pau Calado,....pues eso ,calado
@Carltheblackone 4 сағат бұрын
Ostras, los tallarines a la carbonara de la gallina blanca es un clásico en mi menú de montaña, sé que lleva todo sal pero me encanta
@esthermerui5628 4 сағат бұрын
Hola Pau, muy chula la nueva aventura. Esperando el siguiente video. Felicidades por tu canal y muchas gracias. Solo una cosa. Es sobre tu alimentación, por si te puede ayudar. Si te hicieses un plan minimo de alimentación, aún estarias en mejor condición para el esfuerzo y más fuerte como tu dices. Más fuerte que el vinagre. Me refiero a que en cada comida controlases la cantidad de hidratos, proteinas y grasas. Y el chocolate, con el maximo de cacao posible. Ojo con el azucar. Tu organismo te lo agradecerá. Saludos.
@Kiwimochueloathenenoctua58745 5 сағат бұрын
Mucho mérito lo tuyo !
@patricial2050 5 сағат бұрын
Poniéndome al día con tus vídeos. Cada dia me alucinas más ❤. DCM
@jaumegonzalez3254 5 сағат бұрын
como coño este hombre ha pateado punta a punta del puto pirineo y no ha probado hasta ahora un jodido acuarius
@paucalado 5 сағат бұрын
😂😂😂
@mariaanaisestsa9045 5 сағат бұрын
Yo también pienso que donde se pone el agua normal o el agua con gas no se puede poner otra bebida. 😊
@gabrielcomas750 6 сағат бұрын
Buen contenido, ruta guapa, fuerza 💪lo de la tienda a medias, no me convence, un buen descanso en travesías largas es clave y en cada pernocta no te veo descansar lo suficiente, bueno ya lo verás con en tiempo, 300 g tienen la culpa de un buen descanso. Fuerza 💪
@jtc7253 6 сағат бұрын
Gran video Pau! Tip para el batido de prote: Hazlo con leche en vez de agua y añade menos cantidad de líquido!
@ancaizcreativopintor6499 6 сағат бұрын
Ánimo! Duros como montañeros ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@anam9751 7 сағат бұрын
Prueba la proteína de Lifepro. Es cara, pero está rica. He pasado por las de prozis y myprotein y eran horrrrrribles. Y todas las modalidades de chocolate de Lifepro están muy ricas, algunas con trocitos de chocolate, otras de galletitas. Y la vida cambia, de verdad
@Neneeeh30.239 7 сағат бұрын
Ojalá videos mas largos. Grande Pau
@Siroguh 7 сағат бұрын
Ese era el refugio de Añes Cruces no? Qué recuerdos 😢😢
@paucalado 6 сағат бұрын
Siiii
@fransewee 7 сағат бұрын
Videasooooo!! 🚀
@sergiobaratheon535 8 сағат бұрын
Hola Pau, enohorabuena! y gracias. hay algun lugar donde descargarse el track,? gracias
@torneospitchandputt725 8 сағат бұрын
con estos 22*3000 creo qua ya puedes afrontar el camino de santiago, estas preparado para ese desafio??
@quincalleriaandres 8 сағат бұрын
hermoso carajo es hermoso
@MrBodhysatva 8 сағат бұрын
Háganlo más resistente wey 😂!!
@lucerna313 9 сағат бұрын
Truco para los espaguetis a la carbonara, poner menos agua de la que dicen y si es necesario ir añadiendo a medida que se cocina.
@maribelcansadobecerra287 9 сағат бұрын
❤💪😘
@mariaanaisestsa9045 9 сағат бұрын
Este capitulo 5 aprendemos mucho contigo! Hay que agradecer y aprovechar las oportunidades que se presentan: ¿te podias bañar? Un buen baño. ¿Podias recargar las placas solares? . Las recargabas y descansabas un poco. Nos has ayudado a vivir mas tus vivencias y tus rutas. Irte a dormir sabiendo que serian pocas horas; no saber si la bombona te llegaria; no saber si el refugio estaria totalmente libre. La travesura de comprar dulces me ha hecho reir. Ha estado todo muy bien Muchas gracias por este nuevo video Pau y muchas gracias por ser tan buen editor.
@davidverduegea2396 9 сағат бұрын
Me entretienen muchos tus vídeos para mi eres un crack duro como montañero
@gopar3 9 сағат бұрын
Como siempre.un 10,+...🤙
@s.r.200 9 сағат бұрын
De montañero no creo que te pueda aconsejar mucho, pero de cocinar sí. Para gastar menos gas deberías tapar el vaso del jetboil. Así consigues efecto horno pq el calor no se va. Si está muy fuerte el fuego, cuando hierva pues lo dejas tapado con el fuego apagado 3 o 4 minutos. Así, con un par de veces cocinas la pasta. Salut i força
@Marllabressenderismo 9 сағат бұрын
La leche condensada es lo mejor de lo mejor 😊😊 GRANDE PAU DCM 💪🏕️🏔️
@salva6700 9 сағат бұрын
La leche condensada es una buena acompañante 😅 yo siempre la llevo para el café soluble ya que evito llevar leche y azúcar en ese tubito lo llevas todo con menos peso
@santiagomackey3546 9 сағат бұрын
Pau la verdad que esta serie me encanta, tu manera de afrontar las cosas, como lo contas todo. La hace muy buena y cada vez que termina el capítulo, necesito otro más! ❤
@santiagomackey3546 9 сағат бұрын
Videazo! Voy por el minuto 0
@hashman6131 Күн бұрын
Contenta tienes que tener a tu madre!!! :D. No, en serio, es el primer video tuyo que veo y me ha encantado pero me parece que estás asumiendo demasiados riesgos yendo solo y durmiendo casi al raso en condiciones precarias. Los puntitos blancos que flotan con toda seguridad son cristalitos de niebla helada que reflejan la luz de la gopro. La casdadita de la Brecha la subí hace unos años y creo recordar que un poco más arriba se podía pasar mejor, incluso me parece que había una cadena.
@Siblas 2 күн бұрын
Un temerario en toda regla es este chaval ,solo ...haciendo esas rutas con un material insuficiente ,aparte de botas de montañas hay que llevar otro material para hacer lo que hace ...una tienda como dios manda,manta térmica ,ropa impermeable,.cuerda...termina calado de agua siempre y va solo que es una imprudencia bestial,pero claro todos les decís que es un máquina hasta que se mate .Con el contar de no trabajar ni estudiar hoy la gente no sabe que hacer estos creadores de contenido como se hacen llamar aunque hayan 1 millón haciendo lo mismo la cuestión es no currar como la mayoría de la gente ,como papa y mamá me apoya y quiero vivir en Andorra o Suiza......me imagino ahora ir a la montaña y cruzarme por el camino a esto hablándole al móvil o la cámara que horror,no dan abasto los bomberos rescatando a tanto maquina😂😂
@ametsmoralatorre6833 2 күн бұрын
Cuanta razón
@paucalado Күн бұрын
@@Siblas Cual es tu objetivo con tus comentarios? Como te has sentido al escribirlo? Es magnífico que pese a no gustarte mi contenido lo sigues consumiendo, comentando… que curioso, cuando no me gusta algo yo lo suelo quitar y no verlo mas. Bueno, cada uno tiene sus dificultades. Tengo la suficiente experiencia para saber que llevar en cada ocasión y que me compensa para lo que busco en cada caso. Para lo que algunos sería una imprudencia, para otros puede ser algo muy factible. La experiencia y entrenamiento son factores muy clave, pero tal vez esto tampoco lo entenderías. Si, además de “no currar” también estudio y me estoy formando como un profesional en el sector de la montaña. Tema trabajo... bueno, prefiero que piensen eso las personas que “me odian” de lo contrario se pondrían muy incómodas si supieran realmente todo lo que hago, pero mejor el tiempo dará respuestas. Recuerda que jamás, JAMÁS una persona en una mejor posición, con más nivel, más experiencia… te criticara, nunca. Y si, mis padres me han apoyado desde mis inicios y les estoy muy agradecido. Han podido comprobar todo mi esfuerzo con resultados, y están muy orgullosos de mi. Lamento que en tu caso no sea así y necesites criticarlo de los demás. Efectivamente, estoy consiguiendo mis objetivos de manera imparable, y pase lo que pase seguiré adelante, Andorra, Suiza… están en los planes y darles una muy buena vida a mi familia. Si haces algo de montaña, hay posibilidad que algún día nos crucemos, claro! Sabes lo que pasaría? Que serias totalmente incapaz de mantenerme la mirada. Yo no sabría quién eres, pero tú por dentro lo notarías todo. Si en internet te escondes detrás de una cuenta falsa, porque no tienes la confianza en ti mismo para dejar este tipo de comentarios, como serías en la vida real? Espero que mejore tu situación y puedas conseguir todo lo positivo que te propongas en la vida.
@Siblas Күн бұрын
@@paucalado tu eres el que te expones ,uno ve lo que quiere y opina ,te falta mucha humildad y aceptar críticas .Lo que si sé,es que los rescatadores de montaña están hasta el gorro de tanto IMPRUDENTE y tú estás en la lista . Esperando al siguiente video Estoi 🥳🍟🍿
@Tartaladenoche Күн бұрын
Madre mía este chico ,he leído lo que te ha escrito alibabaelmagnifico y que rencoroso y prepotente es el experto montañero este.No se puede opinar en su contra es un dictador.
@carolinagabrielaveragonzal76 2 күн бұрын
Me encantan tus vídeos Paul, cuidate eres un genial Montañero, saludos desde Chile
@krumpynuni 3 күн бұрын
Espero que toda esa gente que se ve cuide la montaña y no dejen basura… aunque habrá de todo …
@sierradelocos9887 3 күн бұрын
Pau los pelos como escarpias macho tremendo trabajo de vídeo que te as marcado jejeje por cierto soy reciente en el canal as tenido alguna otra vez mal de altura?
@sebastiandelgado2297 3 күн бұрын
Hola. Que aplicación GPS ocupas?
@mariaalaball 3 күн бұрын
Yo subi a la brecha desde las clavijas. Y dormimos en una balme al lado de la brecha era veranito ,excursión para no olvidar un saludo y cuidate idar
@Marllabressenderismo 3 күн бұрын
VIDEAZO PAU DCM 💯💪⛰🏕
@jaumecastellvi8153 4 күн бұрын
Buena etapa Pau !!! 😊La zona del Monteperdido es toda espectacular . Estaria muy bien que en tu descripcion tambien pusieses la ruta en wikilok , Un saludo y duro como montañero !!! Vamosss 💪🔥
@franciscojoseramonprados1533 4 күн бұрын
Se acabaron los tiempos en que había uno por pueblo....
@rutlopezcorbalan7427 4 күн бұрын
Enrome Pau❤
@celiatejeira6923 4 күн бұрын
PAU TE ENCANTA EL PURE DE PATATAS ATUM Y QUESO SE TE VE FELIZ COMIENDO Y LAS BARRITAS CUIDATE SALUDOS DESDE URUGUAY
@evadulcescrap9144 4 күн бұрын
Me da mucha cosa verte bajar tan ligero por la escupidera. Que miedo!
@paucalado 4 күн бұрын
Yo me sentía super seguro y cómodo, es cuestión de práctica. Al igual que aún no me tiento tan a gusto en tramos verticales técnicos y otros van “paseando” 💪🏼💪🏼
@gamagaraje9354 4 күн бұрын
La primera vez que baje por miedo al mao clima, me arrepenti de una manera que ni te imaginas oor que luego de unas horas todo se despejo ya estando abajo rumbo a mi casa. Luego entendi que ahi estaba, sano y salvo listo para volver en cualquier otro momento. Lo importante es eso, salir ileso no importa si perdimos una cumbre por una duda. Lo imoortante es wue esa duda te permita poder ir de nuevo, ahora ante cualquier duda bajo, creo es parte de madurar o de adquirir experiencia como se quiera llamar.
@robertogutierrez2662 4 күн бұрын
Buen video Pau! Menudo viaje. Una pregunta, qué gafas llevas ahora?
@LuisPilatasig-jk6yq 4 күн бұрын
Esa es amigo bañando lluchito solo que faltó sacar el boxer he mi apoyo total siga adelante 👍