3 ай бұрын
5 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
Пікірлер
@DD-sx9tq 8 сағат бұрын
Скажите пожалуйста, какие упражнения сделать на укрепление медиальных мышц бедра? Болит колено, щелкает чашечка. МРТ ренген все есть. Врачи выписывают только таблетки и наколенник. С мышцами они разбираться не хотят, приходится самой. Мне кажется у меня перенапряжена латеральная или прямая мышцы бедра… Делаю растяжку, пока не прошло до конца. Нужно качать ягодичные и медиальные? Щелкает чашечка у меня по латеральной стороне, левое колено слева. Когда я лежа на спине выпрямляю ногу. При ходьбе не щелкает уже слава Богу. Так уже три месяца. Над коленной чашечкой припухлость и боль. Что это может быть? 🙏 Лекция супер. Спасибо большое
@user-bw1ry7ft8z 4 күн бұрын
У меня после массажа что-то с руками и ногами, что то с мышцами, ноги очень напрягаются, а руки ослабли и боли в шее и голове, сходила, помассировалась, теперь не знаю как восстановлюсь, это время, деньги, усилия, мой массажист меня покалечил, лишил меня всех сил, он очень сильно и больно делал массаж
@sha9377 5 күн бұрын
Спасибо вам🙏
@user-gd7fz1xk3x 5 күн бұрын
Очень хороший канал. Всем рекомендую
@marinaanosova6426 11 күн бұрын
Благодарю!!!❤
@user-pw9ls2jx5i 13 күн бұрын
Здравствуйте доктор! Спасибо вам большое за информацию!!! Мне 40 лет сделал ренгенографию и выяснилось что у меня видимо в результате перелома бедра в 6 лет одна бедренная кость длиньше другой на 2 сантиметра, подскажите пожалуйста сразу ли нужно брать стельки или подпяточники 2 сантиметра или брать сантиметр, затем полтора, и лишь потом 2, привыкать постепенно?
@zafarbobomurodov5834 13 күн бұрын
Здравствуйте. Можно вылечить спондилолистез L5-S1 2.3 без операця?
@Dianasib 14 күн бұрын
Скажите пожалуйста, если заблокируют ютуб, у вас есть другой мессенджер? Например телеграмм?
@Dianasib 14 күн бұрын
Очень круто!
@Dianasib 14 күн бұрын
Очень интересно, спасибо!
@apoliniakowalska3945 15 күн бұрын
Доктор , спасибо ! Кратко и понятно !!!!!
@apoliniakowalska3945 15 күн бұрын
Спасибо , очень познавательно.
@user-qk1jj1lq3k 26 күн бұрын
Доктор спасибо вам большое. Скажите пожалуйста, переодически воспаляется над коленом спереди(при вставании,спуске с лестицы, больно,тяжело именно там-как мешает что то там.Поняли из видео что боль от мышцы.Какок лфк поможет чтобы боли не было.Спасибо.
@strategymassage 22 күн бұрын
Похоже на прямую мышцу бедра. Попробуйте растянуть её стоя, согнули ногу в колене, держите рукой на голеностоп и пяткой тянетесь к ягодице. Если запросто пятка касается её, то попробуйте отводить колено дальше. Растягиваем в течении минуты-полторы
@user-qk1jj1lq3k 22 күн бұрын
@@strategymassage спасибо .
@DD-sx9tq 8 сағат бұрын
Помогает? Что еще делаете? У вас болит прям над чашечкой, правильно?
@user-qk1jj1lq3k 26 күн бұрын
Спасибо большое доктор!ходим к ревматологу а толку нет.Один врач на весь город .Про лфк вообще не знают.
@user-qk1jj1lq3k 26 күн бұрын
Ну почему же наши доктора этого не знают?
@user-fe8bt6yk8x Ай бұрын
🎈🫶
@xandr3xandr3 Ай бұрын
Помогло, спасибо!
@user-mj2bt5th5h Ай бұрын
И?
@user-uy5sz5gr6e Ай бұрын
А если полусухожильная и полуперипончита мышца, лежа на животе при сгибание колена нормально, а при разгибании подергивание, как тугое разгибание подергивание три раза.
@tanyapolovko7078 Ай бұрын
Огромное спасибо❤
@user-ji8yc6pl3d Ай бұрын
все это ненадолго нужно постоянно каждый день этим заниматься
@strategymassage 22 күн бұрын
всё верно
@user-iz7ev6ls6o Ай бұрын
Уже второй год болит, разминаю и давлю и мячиком продавливаю, все бестолку
@alexigonn 29 күн бұрын
Интересно, как мячиком можно продавить подлопаточную мышцу. Расскажите, пожалуйста
@nasylacky7019 Ай бұрын
Спасибо за видео! А если болит сустав ноги, коротая длинне, почему так может быть?
@dilberabdi2241 Ай бұрын
Спасибо вам
@user-cv7fb2om4c Ай бұрын
Благодарю автора. У меня капец как болит поясница.
@Cie.Prim. Ай бұрын
Почему вы показываете такие манипуляции на здоровых молодых моделях? Почему не покажете как согнуть ногу у больного человека?
@strategymassage Ай бұрын
У больного человека выполняется всё аналогично, разницы в выполнении нет, только амплитуда будет не значительно меньше. Первые две манипуляции выполняются на модели после артроскопии, также есть коксартроз 2-й степени.
@andreiburov985 2 ай бұрын
У меня нога так не закидывается ..😅 Доктор, а для незакидальщиков что-нибудь найдётся? 🙏🤔
@user-bw2dt1dy4c 2 ай бұрын
Спасибо большое за нужную информацию ❤
@user-tq6ss8gp4d 2 ай бұрын
Всё классно, а где работа с мышцами -антагонистами? Как их укрепить? Можно ли ссылочку
@strategymassage 22 күн бұрын
Основные антагонисты - это нижняя и средняя трапециевидные. Они часто слабые, поэтому сначала прокатываем их на мячике, а потом укрепляем упражнением лодочка (лёжа на животе, поднимаем руки и ноги вверх на 30 сек).
@user-qu7sz6sm9j 2 ай бұрын
Сказочник, если болит сустав т. Б, то просто лежа нельзя положить ногу на ногу, а это закрутить не реально.
@user-vk6vy5ff6d 2 ай бұрын
Спасибо, отличное упражнение
@igorstarikov1437 2 ай бұрын
Не понятен ваш метод.
@strategymassage 22 күн бұрын
Постизометрическая релаксация сочетает в себе кратковременную изометрическую (происходит только напряжение, без движения) работу с минимальной интенсивностью и пассивное растяжение мышц. Суть метода заключается в попеременных, сменяющих друг друга активных движениях пациента и принудительных движениях врача.
@user-tc3vu9ym1n 2 ай бұрын
У меня толщина ног не позволяет даже закинуть ногу на ногу😂
@Sibirashka 2 ай бұрын
Если не поднимается больная сторона?
@user-ki2me3xl3w 2 ай бұрын
Если,есть,диагнос,,бесполезно,,,,
@user-kv6dm1uf2r 2 ай бұрын
Прекрасное упражнение! Спасибо🙏💕
@user-oy7yy3co9o 2 ай бұрын
Доктор ты класс
@strategymassage 2 ай бұрын
"Болит поясница, когда долго стою" это одна из частых жалоб пациентов, и о чем она говорит - смотрите в видео. Все мышцы, которые участвуют в данной постуральной дисфункции разбираем в подборке по ссылке - сохраняйте vk.com/strategymassage?w=wall-211734622_663
@user-vc9sz6kf6e 2 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@user-vr8wo9il2z 2 ай бұрын
Спасибо тебе сынок!!!❤🎉❤
@Di.t34 2 ай бұрын
мой случай) вчера делал наклоны с гирей, сегодня познакомился с полусухожильной мышцей бедра😅
@user-vc9sz6kf6e 2 ай бұрын
Спасибо!!!👍
@user-uy4mb3qv5q 2 ай бұрын
🤔🤷♀️🤦♀️
@user-uy4mb3qv5q 21 күн бұрын
Спасибо
@user-sz6is2op1m..... 2 ай бұрын
А что значит 15раз 3 подхода?
@user-ut4kd2pl7h 2 ай бұрын
15раз сделали, отдохните минутку, ек больше. Затем снова 15 и т д
@user-ut4kd2pl7h 2 ай бұрын
Не ЕК, а НЕ
@user-mm4qe6ed5y 2 ай бұрын
Спасибо.очень актуально.
@user-lk4dv8tn8p 2 ай бұрын
😊ну разве так можно закинуть ногу. Это только если не болят суставы. Тут даже носок не возможно одеть. Нога как костягая. Юмор
@ljudmillatarassova1628 2 ай бұрын
Можно ли делать эти упражнения, когда сделана замена тазобедренного состава?
@strategymassage 2 ай бұрын
да, здесь очень мягкая проработка
@Nataliya1307 2 ай бұрын
Так можно сделать только со здоровым т/б суставом!
@user-gq3vj7sj2p 2 ай бұрын
Самое лучшее об'яснение ! Спасибо, доктор!
@soup3772 2 ай бұрын
Положить так ногу сможет только тот у кого эта подвижность есть