5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
Пікірлер
@فاتن-د3ي 3 сағат бұрын
فينك وحشتيني
@لؤلؤواصداف-ذ2غ 7 сағат бұрын
❤
@bashayer9990 2 күн бұрын
شكرا جزيلا
@AhmadGhazzal-qx6hw 3 күн бұрын
والله انا بتمرن تمارين عجبة بس لهلق كرشي موجود بس نصايحك بالقلب يادكتورة
@Sooooman-2030 4 күн бұрын
ندوووو بليز رديلي السعرات الكليه الي نحسب عليها تقصدي السعرات المطلوبه لنزول الوزن والا سعراتي الحاليه
@fmar6907 7 күн бұрын
حبيييييت التمارين سهله وبسيطة
@اشرفابوادم-ك6ش 12 күн бұрын
شرح ممتاز....الف شكر نصائح مفيده جداا وشرح ممتاز
@OM_waleed. 15 күн бұрын
روعه
@HayatRazkou-ud7vg 16 күн бұрын
عندي نفس مشكلتك ولكن انا ليس معي امكانيات اذهب الطبيب ممكن تشاركي معي التمارين لي فادتك،انا مقدرش امشي،احس بالم بالورك والركب والكعب،اتمنى مساعدتك
@manalh684 16 күн бұрын
اكثر تمرين استطالة ناسبني و مستمرة عليه من 2019 👍🏼🌷
@OM_waleed. 19 күн бұрын
شكراااا❤
@Rossemmary 19 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@Rossemmary 20 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@RajaadelMojahed 21 күн бұрын
تجنبوا نشر الموسيقى وسماعها
@NarjissFa 21 күн бұрын
🚨🚨🚨 هناك خطأ شائع ومهم يعرفوه كل المبتدئين ولي انت للاسف ماذكرتيهش هو انه لما نهبط في التمرين ونكون طالعين مجددا اننا ما نوقف بشكل مستقيم يعني نوقف في النصف ونرجع نهبط بدون ما نوقف بشكل مستقيم تماما لانو لما نهبط ونرجع نطلع ونوقف بشكل مستقيم بنكون رخينا العضلات الارجل لي بدنا نمرنها يعني بنضل نهبط ونطلع على الفاضي ، الازم ان العضلات تبقى ممدوده ما نرخيها فا يعني لما نهبط ونرجع نطلع ونوقف بشكل مستقيم بنكون رخينا العضلة لي بندنا نمرنها
@Ree-ug1sr 24 күн бұрын
صاحبة القناة وينك؟ لك وحشه
@Lolytalo 24 күн бұрын
شكرا ع الفيديو والشرح .اعملي تمارين الرجلين والكتاف والصدر وكمان بدنا فيديوهات ل اسماء الاجهزه بالانجليزي
@PolaNMosa 29 күн бұрын
أنا كمت عايز اعمل التمرين وو لسه بتعلم .لاقيت الفيديو بالصدفة شكرا ليكي.
@sulafrodina1904 Ай бұрын
تم 🎉
@Zahraa_uk Ай бұрын
معملتي للجزء الثاني الأيد ال٢ !!
@errifdima1014 Ай бұрын
كنت انتظر ان تقدم مفعول الحركة على الجسم ، سواء بالنسبة لحرق الدهون و المدة الزمنية للتمرين ، و العضلات التي تستفيد من الجهاز ، صناع الأجهزة اعتمدوا اعتبارات
@KokoKoko-ig6hz Ай бұрын
يا ندى بجد انا زعلانة جدا انك اختفيتى فجأة من ع السوشيال ليه ...أنا بحبك اوى ويستفيد منك جدا ارجوكى اعملى فيديوهات تانى بليييييز😢
@ummayman3433 Ай бұрын
واللى الجنزبيل بيعمل،له صداع شديد يستبدله،ب ايه،مع الليمون،وشكرا على هىذة النصايح الغالية 🎉🎉🎉🎉🎉🎉واجمل وارق لايك واستمرى والى الامام داءما ❤❤❤❤❤❤
@انا-ض8ق Ай бұрын
يعني شكم مره باليوم نسوي التمرين ٣ مرات
@shoosho-01 Ай бұрын
اين انت ياندى عسى ان تكوني بخير
@mariamelkhalfi9506 Ай бұрын
كل الاخطاء اللي انت ذكرتيها بنعملها للاسف 😂
@همسهعلي-ظ1ظ Ай бұрын
كذابه
@yassminibrahim5457 Ай бұрын
ممكن تفديني اي انواع الاجهزه اللي استخدمها للتخسيس ؟؟؟وزن105
@RashaShinaishen-v1l Ай бұрын
فاشله جدا ف الشرح متسمعوش كلامها بجد 😂😂😂
@inasibrahimelmghraby2388 Ай бұрын
٢٠٢٤ اختفيتي تاني ليه محتجينك معانا
@KhloudElrodiny Ай бұрын
اتت بطلتي ليه !!!
@اكلاتعلشانك 2 ай бұрын
تمارين سهلة وبسيطة 👍👍 جزاك الله خير
@حسونيحسوني-ر8ز2ط 2 ай бұрын
السلام عليكم نتمرن بنفس الوقت الي بفيديو اووكيف
@oummaissa7392 2 ай бұрын
هل هذا تمارين فيه مزيج بين مقاومة وكارديو
@aljoharaelsaleh7336 2 ай бұрын
شكرا الك تمرين رائع
@Kema_waget 2 ай бұрын
نصايح مهمة وحلوة، وليه وقفتي فيديوهات؟
@NohaAlabse 2 ай бұрын
ممكن امارس دا التمرين وانا نحيفه مرة وابغى اسمن ردي عليا بليز
@linaalshaar8119 2 ай бұрын
من خمس سنوات وانا مافيي اترك هيدا التمرين دايما بأواقات الراحة من الجم ولما بكون عندي تعب بمنطقة الأكتاف والرقبة والحمدلله دايما بستفيد شكراااااا إلك حبيبيتي ❤😘
@linaalshaar8119 2 ай бұрын
❤❤❤
@TouriaAlaoui-e7l 2 ай бұрын
حركة السكوات مع مرضى السياتيك او تحكك العضام يعمي خشونة العضام
@Kamon-00 2 ай бұрын
تسبب غازات 🙄
@themnb6695 2 ай бұрын
متى تجي
@اميرهالضلام-ي5ت 2 ай бұрын
آني مسويه عمليات ولاده يصيراسوي هاي تمارين ويا تمارين تناسبني
@MshsShsv 2 ай бұрын
Very nice
@khalader6903 2 ай бұрын
شكرا كوتش ❤❤❤❤❤❤
@grgesaafrgrg9021 2 ай бұрын
وينك ياندى مشتاقين لك كتير
@HaneenSultan-lp2wp 3 ай бұрын
الله يباركلك حرفيا عالمعلومات القيمه دي❤