6 ай бұрын
Жыл бұрын
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Пікірлер
@田中美江-i6g Күн бұрын
こんにちわ✨ へんちくりんなダイエット(笑) してるつもりなくて、私もしてました😂 無知って怖いなぁ～って思いました。 焦って短期間で痩せて、失ったものの方が多かったです😅 娘はもっと痩せてって言うので、食事は今のままかもう少し増やして運動不足過ぎるので、歩いたりストレッチやゆるーく筋トレやっていきたいと思います。
@rankichi_2525 Күн бұрын
こんばんは！ コメントありがとうございます😊 『へんちくりん』に反応してもらえてめちゃ嬉しいです🥰 『短期痩せで失ったもの』 私もほんと多かったと思いました😓 散歩やストレッチの心がけ いいですね❤ 更にそれにより食欲を整うので😊
@田中美江-i6g 7 күн бұрын
らんきちさんの話し方、声が癒されます😊 説明もわかりやすいし、頑張らないでいいんだと改めて思える動画です🎶
@rankichi_2525 7 күн бұрын
みえさん❣️ 声や話し方をそう言ってもらえて光栄です🥰 ありがとうございます！ そうですね！ がんばらなくてダイエットです😊
@あさみん-c5g 8 күн бұрын
さすが、元塾講師だからか、数字に弱い私でも分かりやすい例え😍✨ありがとうございます‼︎浮腫みに寝過ぎも良くないって初めて知りました😭👏
@rankichi_2525 8 күн бұрын
あさみんさん❣️いえいえ💦 好きなケーキに例えてみました笑 ね！寝過ぎも良くのはむくみ以外にも、健康面からも良くないらしく、7時間くらいが健康に近づく睡眠時間と研究で出ているそうです！
@上杉景勝-p3f 11 күн бұрын
分かる気がする。 自分もそうだった、頑張りすぎではないけど、ストレスがかかると食べ過ぎている。私の場合は意思が弱いのかな？
@rankichi_2525 11 күн бұрын
上杉さん❗️コメント ありがとうございます☺️ 食べ過ぎに繋がる食欲は、意志が指示するのではなく、自律神経やホルモンが『食べて』と指令を出しています❗️ なので、意志が弱いからではないです☺️
@上杉景勝-p3f 11 күн бұрын
そうなんてすか！ ではその指令を出させなくするのはどうすればいいのでしょうか？
@rankichi_2525 11 күн бұрын
@ ストレスがかかるととっとなっているのでストレスへの対策と、他にも食べ過ぎの原因があるか追求するといいです！
@あさみん-c5g 13 күн бұрын
『今、あなたが食べ過ぎちゃってる事は、今のあなたを癒してくれてます。あなたを助けてくれてます♡』もう、この言葉で救われました✨私が苦しい時に爆食して自分を責めてた時に聞いて何回か泣きました😭💕 このステキな言葉✨私の大事な心のノートに書いてあります❤
@rankichi_2525 13 күн бұрын
あさみんさーん❣️ 『大事な心のノート』 涙ぐんじゃった🥲🖤 私が大切にしたいこの考えを 大切にしてくれるなんて 光栄です❗️ありがと〜❤
@西尾千鶴子 14 күн бұрын
広末涼子😊
@rankichi_2525 13 күн бұрын
♪とっても♪を繰り返してると 広末涼子ちゃんになったと 勘違いしちゃいます🤣
@西尾千鶴子 14 күн бұрын
合いますよね〜❤
@rankichi_2525 13 күн бұрын
そうなんです〜🥰 コメント嬉しいです❣️
@maeken-kindle 15 күн бұрын
らんきっちゃん、応援してるよ❤
@rankichi_2525 15 күн бұрын
まえけんさん❗️ ありがとうございます😊 がんばります‼️
@あさみん-c5g 21 күн бұрын
凄く参考になりました👏パン大好きだけど、どのくらい食べたら良いのか分からず…グラムで教えてくれたのは本当に助かりました💕 前に教えてくれた鶏の照り焼き✨作ってみたら、めっちゃ美味しかったです！家族にも大好評でした😊
@rankichi_2525 21 күн бұрын
あさみんさん❣️ ありがとうございます🥰 パンの量はご飯ほどメジャーじゃないなと思い、敢えて数量でお伝えしたので良かったです😉 鶏の照り焼きレビュー めちゃこ嬉しいです！ ね❣️簡単なのに美味しいんです😆よかったぁ〜🖤
@田中美江-i6g 21 күн бұрын
おはようございます😊 フランスパンもイングリッシュマフィンも大好きです♥️ ダイエット始めてパンやめたり、食べても全粒粉食パンしか食べれませんでした😂 今はダイエット終わらせる方向に向かってるのでこれ見てますますパンも楽しめるやんって思いました❤ 『そんなに食べれるんだぁ～』と思うと同時に『私メッチャ少ないやん』って思いました😂 ベーグル🥯も好きなのですが、顎関節症もあってあまり食べれないので、フランスやイングリッシュマフィンでサンドイッチして食べたりしようと思いました😊
@rankichi_2525 21 күн бұрын
みえさん❣️ コメントありがとうございます🥰 ダイエット終わらせに近づいてるみえさんで、パンも楽しめそうとのことでめちゃ嬉しいです！ パンの量もダイエット迷子ちゃんだとびっくりされる方多いです💦 顎関節症だとベーグルは大変ですもんね💦 パンめちゃんこ楽しんで過ごしたいでーす🖤
@appetitecontroldiet 25 күн бұрын
凄いな😂
@rankichi_2525 25 күн бұрын
きゃーぁ‼️とんでもとんでも とんでもないです〜〜💦 コメントありがとうございます☺️ 恐縮しまくりですが光栄です❣️
@huu369 25 күн бұрын
わぁー！ らんちゃんのKZbinも登録できた♡ らんちゃんのお料理も勉強できるの嬉しい( *´︶`*)💓
@rankichi_2525 25 күн бұрын
わぁー❣️ 登録ありがとうございます🥰 料理や食べ物の話も していきますね😊
@西尾千鶴子 26 күн бұрын
出ましたね〜😊 へんちくりんダイエット！
@rankichi_2525 25 күн бұрын
出ました〜出ましたよ〜🤣
@気まぐれ猫 28 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉 美味しそう🤤✨
@rankichi_2525 28 күн бұрын
@@気まぐれ猫 猫ちゃん❣️ ありがとうございます🥰 インスタントラーメン たまに食べたくなります😉
@あさみん-c5g 29 күн бұрын
私もO型🙋♀️こだわりが強いO型✨頑固なO型✨大雑把なO型✨バンザーイ🙌🙌🙌
@rankichi_2525 28 күн бұрын
あさみんさーん❣️ 同じO型バンザーイ🎉🎉🎉 めちゃんこ嬉しいです☺️ プラスで 大らかなO型✨ 人に尽くすO型✨ 素直なO型✨ もありまーす笑
@あさみん-c5g 29 күн бұрын
らんきちさん♡エプロン姿も素敵😍✨フライパンが温まるの待てずに肉を入れる、せっかちな所も私も一緒で笑っちゃいました😂👏らんきち'sキッチン🍴凄く参考になるので、助かります！早速、作ってみます！
@rankichi_2525 29 күн бұрын
あさみさーん❣️ そう言っていただき嬉しいです☺️ せっかち同盟ですね😊 仲間がいてホッとしてます笑 作った感想お待ちしてます🖤
@気まぐれ猫 Ай бұрын
かわいい😻❣️
@rankichi_2525 Ай бұрын
@@気まぐれ猫 猫ちゃん❣️ ありがとうございます🥰 そう！可愛いんです！ 可愛かったんです。 この動画の少し後に星になりました☪️ 思い出をここに残せて良かったです！ 忘れないです！シーちゃんのことは☆
@気まぐれ猫 Ай бұрын
らん姉らしくて面白かったです😻美味しそう🤤🍅✨
@rankichi_2525 Ай бұрын
@@気まぐれ猫 猫ちゃん❣️ コメントありがとうございます🥰 私も大好きなおにリピレシピなので ぜひぜひ作って感想聞かせてください🖤
@西尾千鶴子 Ай бұрын
毎晩１２分に食べてます😂😂😂
@rankichi_2525 Ай бұрын
@@西尾千鶴子 千鶴子さん❣️ コメントありがとうございます🥰 話によると千鶴子さんは 食事回数が少なめですよね😉 結局は総摂取カロリーなので 問題ないですね❣️
@あさみ-0306 Ай бұрын
こにゃにゃちわ😻😺😽 ためになるお話しありがとうございます🙌✨１つ要望なのですが、家事をしながら聞いてるので、ＢＧＭのの音楽がもう少し小さくしていただけれるともっと聴きやすいなぁ〜と思います✨せっかくのらんきちさんの大切なお話しが、そして美声が、曲に耳をもってかれちゃいます👂️(✽ ﾟдﾟ ✽)
@rankichi_2525 Ай бұрын
@@あさみ-0306 あさみさん❣️ コメントありがとうございます😊 『こにゃにゃちわ』もノリよく反応いただき嬉しいです🥰 BGM聴きにくくなっていてすみませんでした💦 美声ではないですが、BGMもっと小さくします！ ありがとうございます🖤
@西尾千鶴子 Ай бұрын
0、100思考が陥りやすいですよね😂
@rankichi_2525 Ай бұрын
コメントありがとうございます🖤 0-100思考の人がダイエット迷子ちゃんに多いです💦過去の私もそうでした。 そこを徐々に変えていけば、ダイエット卒業に近づきますね❣️
@西尾千鶴子 Ай бұрын
こにゃにゃちわ😄😄😄
@rankichi_2525 Ай бұрын
反応ありがとうございます❣️ 普段スタエフで言っているからと『こにゃにゃちわ』を言いました！ でも、こうやってKZbinで顔出しで言ってるのを見たら、急に恥ずかしくなってます笑
@ママのためのダイエットコーチ Ай бұрын
へんちくりん✨✨わかりやすいです✨✨❤
@rankichi_2525 Ай бұрын
ダイエットコーチさん❣️ コメントありがとうございます☺️ そう言ってもらえて光栄です❗️
@だいち深川 Ай бұрын
大…久保…さん……？
@あさみん-c5g Ай бұрын
らんきちさん♫あさみんです🫡さすが、元塾講師なだけあって、分かりやすいです😭💕
@rankichi_2525 Ай бұрын
@@あさみん-c5g あさみんさーん❣️ コメントありがとうございます🥰 そう言ってもらえて光栄です☺️ デッカいホワイトボード、欲しくなってます笑
@西尾千鶴子 Ай бұрын
わー❤白板いいですね! 出ました! へんちくりん❤
@rankichi_2525 Ай бұрын
@@西尾千鶴子 ちづこさーん❣️ 観てくださり 早速のコメントありがとうございます🥰 ヘンチクリンも全開でーす😆
@はる-v9x9t Ай бұрын
むちこです🐽💕💕登録しましたー!!授業みたいでわかりやすくて参考になります🐽そしてやはりらんきちさんの声と話し方すごく聞きやすくて綺麗で憧れます🥹🙏✨✨
@rankichi_2525 Ай бұрын
@@はる-v9x9t むちこちゃーん❣️ 登録いいねありがとうございます🥰 アクセスしてくれてめちゃ嬉しい😊 『渾身の一本を』という気持ちだけで取り組んだので、なーんも意識してなかったけど、そうやってむちこちゃんに言われると更に嬉しさ倍増です😉 声や話し方までそう言ってもらえてありがと〜❣️がんばるね😉
@rankichi_2525 Жыл бұрын
◆チーズケーキ風◆です❣️ 私は大好きなケーキです😊
@happydiet325 Жыл бұрын
ノートが凄いですね‼️ 本気を感じます😊
@rankichi_2525 Жыл бұрын
コメントありがとうございます☺️ カロリーで食べる食べないを判断していて、お腹の感覚はガン無視でした笑 今はお腹の感覚で食べれています！
@happydiet325 Жыл бұрын
すっごくわかりやすく、そうか‼️と私も納得できました❤️
@rankichi_2525 Жыл бұрын
そう言ってもらえて嬉しいです！ ありがとうございます☺ 仲間なのでお互いにがんばりましょうね😊