Как понятно. Спасибо❤

очень важная информация, правда, как пишут тут в комментах - в интернете наоборот, все борются с гиперлордозом, хотя когда смотришь на людей вокруг, оч много у кого ягодицы не работают и нет лордоза с начала видео и до согнутых коленей вы прям описали мой портрет - я хоть и не спец в этом, пришлось разбираться, уже работаю в этом направлении и рада результатам, что у меня не так как вы рассказали, - укорочены мышцы живота тоже (поняла, когда на мостик не могла встать и почувствовала, что именно из-за них, это они, задняя поверхность бедра и ягодичная - все в спазме - поддаваясь какому-то автоматизму, поджимают хвост, выворачивая таз назад) - поясничная мышца у меня одновременно и перерастянута и перенапряжена с одной стороны именно, я долго думала, что это за натянутая мышца у меня в правом боку, думала это косая живота, потом разобралась, поняла, что это поясничная часть iliopsoas - еще передние мышцы бедра тоже в напряжении, делаю массаж мячиком одновременно с задними - приводящие - в диком напряжении и укорочении - какого разворачивания в ширину таза или ног нет (с учетом того, что проблема не свежая. Наверное другие компенсаторные механизмы включились в работу)

🎉

полностью согласна)) зато тренеры, которые берут большие деньги за свои персоналки, утверждают, что это упражнение нужно делать именно с наклоном)

Ничего не понялаааа😭

Какая чушь, всë с точностью наоборот, когда вот так прямо сидишь в этом упражнении, большая нагрузка идëт на поясницу и ягодичные должным образом не включаются.

Всё очень индивидуально. Разведение с наклоном корпуса вперед можно делать, но не всем. Разворот в тазобедренном, т.е. насколько человек может наклониться вперед корпусом, ПРЯМО держа спину, и вместе с ним наклонить таз между бедрами - так сделать может очень маленькое количество людей, но некоторые могут. Вот для них тогда такое разведение будет безопасным. Для большинства- всё же лучше делать прямо к спинке тренажера. Поэтому когда кто-то пишет «я делал/а всегда с наклоном и мне ок» - это не значит , что для всех других людей - это тоже ок. Один пример и свой собственный опыт - это не выборка, и равнять на одного себя и свои ощущения- это , как минимум , заблуждение.

Было полезно, спасибо!

На словах не понятно, надо показывать на деле, наглядно.

Спасибо большое начинаю работать над своей осанкой, как раз такая проблема, как в теме вашего видео!

Балобол очередной,люди тренируется уже сотни лет на сленге и горя не знают,а сейчас все модные стали😅😅😅

Где можно посмотреть работу при заднем наклоне таза но круглой спине.Большая холка У Вас подробные видео по осанке Благодарю! Подписка однозначно

Отличная антиреклама 80% тренеров

тренерЫ. Ребята) тренерЫ. Не тренерА)

Да, Женек тяжело идет, к концу было трудно смотреть. Почему не зарабатывает: мне кажется узко мыслит, привык к обычной, слаженной, стабильной жизни и не видит вокруг ничего, правильно выявил Виктор, как только начнет рефлексировать об окружении, так может двинется. Ощущение, что это тот хейтер любых вариаций техники, считая только свою идеальной и правильной.

Для моей жопы отличное упражнение

Виктор, конечно мощный!!! Вот человек у которого я хотел бы обучаться.

Интересно, приятно, а главное максимально понятно и полезно слушать Виктора. Прохожу сейчас обучение онлайн в VP, может быть когда-тот получиться пообщаться вживую)

Обожаю Виктора, очень понравилась техника определения идеального клиента - кого ты хочешь тренировать, если все 300к в месяц будут приходить от одного человека? Но надо было обозначить вначале, что 300к с персоналок не равно тренерской зарплате, потому что из них в лучшем случае 40к+ уйдет на покрытие аренды зала, а в худшем случае 50%+ уйдет собственнику зала :)

Интересный формат

Видео очень крутое, но смотрю и поражаюсь какой Евгений тугой

Спасибо за видео!

Обучение у вас мягко говоря не очень. Лучше ищите в Бена Вейдера и идите работать :)

Парни очень позитивные, видно что нацелены на результат . Полезная информация 👍

а давно большая ягодичная стала склонна к укорочению?)))))

Математика не действует, когда нет людей. не применимо для маленьких городов

Согласен мастер!

Спасибо!

У меня был сглаженный лордоз, так получилось что пришлось лечить мышцы ягодиц и спины ударно-волновой терапией и лордоз очень быстро вернулся. Вдруг кому пригодится.

Сапожник без сапог...

Более чем доступно. Спасибо за подробный ликбез!!! Вы лучший!!

Боже, как вы все это запомнили? Спасибо за работу!

Нельзя делать из хобби профессию, кто распространяет эту глупость?? Хобби - это отдых от рутины, а превратив его в работу, ты и погрязаешь в рутине и лишаешься средства отдыха от нее. Но ты будешь пипец как продуктивен, поверив, что хобби может стать работой.. На радость твоему работодателю.

Светлана очень крутая!!! Так совмещать нужно уметь💪🏻💪🏻

У вас Максим робот какой-то, 285 тренировок в месяц, если работать без выходных 30 дней то выходит по 9,5 часов каждый день

А плоский грудной? С поясничным проще

Здравствуйте! Хотелось бы приобрести ваш канал на KZbin за хорошую цену. Это возможно? Мы готовы предоставить любую интересующую вас информацию. Готовы работать через популярных и официальных гарантов и купили уже более 2.000 каналов. Если сейчас это не актуально, напишите нам в любое удобное для вас время.

👍

Дол6ае6 🤦‍♂️нашел где травмоопасность искать , сидя на жопе в жопьепьем треножере. 15 лет уже делаю с наклоном и без разница минимальная травм нет !

80 тренировок, это 10 клиентов по 2 тренировки в неделю, надо быть очень коммуникативным чтоб так продаваться

Спасибо вам большое, перелистла весь ютуб ради этой информации... Благодарю❤

Всё не так гладко, как они рассказывают. У вас не будут ходить каждый день новые люди, зал имеет ограничение, и через какой-то период времени, зная всех клиентов в зале, с учётом того, что 60% из них не стали с тобой тренироваться, у тебя ре будет зп 100+. Ты не один такой, такие же умные ребята уже обошли большинство клиентов, если это постоянные клиенты ТЗ, и кто-то уже знает как заниматься. Так что не все так гладко, видео нацелено на продажу своих курсов.

Речь - основа захвата внимания аудитории! Работайте над этим, пожалуйста

Вы , наверно, имели второй этап катаболизма- кислородное окисление ПВК в митохондриях , говоря про кислородный гликолиз...

Вообще- то гликолиз всегда анаэробный🙄

пожалуйста, перезапишите видео с человеком, который вечно акает. невозможно смотреть, а в этих видео наверняка очень ценная информация

Для кого эта лекция? Для инструкторов?

Какая вы красивая

извините, но из-за "ааааааааааааааааааааа" больше минуты смотреть невозможно. избавляйтесь, пожалуйста, от этих паразитов

слтшком много "ааааааааааа"