Пікірлер
@nein6450 Күн бұрын
So schön. Es hat mir gerade riesig Freude gemacht da mitzusingen. Beide Versionen. Lieben Dank Euch. Weiter so!❤
@Sarah-nx1vl 5 күн бұрын
Thank you for a wonderful session, Perfect balance of cardio, strength and coordination. Your cool down session is also fantastic..... stretched me in all the right places. Did them both yesterday, feeling good today.. A real pleasure to find you. ♥💪
@NataliePrim 7 күн бұрын
Ruhig & kraftvoll 👍 schöne Musik & Gesang zum Schluss. Danke 🙏
@jennifermariestiers859 8 күн бұрын
guten Morgen ich mach die Übungen jeden Tag und es tut mir gut, ins schwitzen zu kommen. Vielen Dank!
@petrakersting4915 23 күн бұрын
Hallo und Danke für dein tolles Video❤ welchen Durchmesser hat bitte dein Trampolin?? Viele Grüsse vom Bodensee
@SOMAInstitut 21 күн бұрын
Danke liebe Petra für Dein Kompliment! Gern geschehen. Hier auf dem Bild ein 125 cm Durchmesser. In den Gruppen-Stunden trainieren wir mit 112 cm Durchmesser. Je nachdem, wie viel Platz zur Verfügung steht... Liebe Grüsse an den Bodensee!
@teresamerino2870 Ай бұрын
Ganz toll
@DubsNicole 2 ай бұрын
tausend Dank
@SOMAInstitut 2 ай бұрын
Sehr gerne Nicole! 😍
@Alexandra-y2l 2 ай бұрын
Hallo, ich brauch mal Hilfe 🙏 Ich bin wirklich noch ganz frisch, Trampolin gekauft, wartet auf "die Probefahrt" 😂 Macht man das lieber barfuß, mit stabilwn Turnschuhen oder Barfußschuhen ? Im Netz sieht man vieles, weiß aber nicht, was am besten ist ? Kann mir da jemand was zu sagen ? Leide an einer Achillodynie, was nicht besser wird 😢 Ansonsten gefällt mir das Video sehr, gut erklärt, angenehme Musik und man wird nicht angebrüllt 😂
@SOMAInstitut 2 ай бұрын
Liebe Alexandra, gute Frage! Wenn Du so wie in meinen Video trainieren willst (bellicon HEALTH), dann barfuss oder mit rutschfesten Socken. Wenn Du mehr den JUMPING Stil anstrebst, dann mit Schuhen, denn da gehts viel schneller her und zu und auf härteren Trampolins. Bezüglich Achillodynie müsstest du mit einem Physio schauen, was förderlich ist und was nicht dient. Oder: Im Netz findest du auch Übungen gegen diese Symptomatik, bellicon und jegliches Lauftraining ist aber bis zum Abklingen nicht empfehlenswert. Gute Besserung! 🙏🏼🦋
@MIKU_anime202 2 ай бұрын
Wie immer super!
@SOMAInstitut 2 ай бұрын
Danke Dir, das freut mich sehr! 🦋
@MIKU_anime202 2 ай бұрын
Das Training, die Lehrerin, die Stimme, die Motivation - das ist alles so gut! Es macht sehr viel gute Stimmung und Laune! Vielen lieben Dank!❤
@SOMAInstitut 2 ай бұрын
So schön zu hören! Sehr gerne geschehen! 🙏🏼🧡 Viel Freude weiterhin!
@MIKU_anime202 2 ай бұрын
Das beste Trampolin Training ever!
@SOMAInstitut 2 ай бұрын
Danke vielmals für Deine Wertschätzung! So lieb! 😍
@reginaey775 2 ай бұрын
Super Danke für das tolle Video,es macht Riesen Spaß. Du bist eine super Liebe Tränerin.
@SOMAInstitut 2 ай бұрын
Liebe Regina, das freut mich sehr, dass Du Freude daran hast. Viel Spass weiterhin! 🧡
@springinsfeld2008 2 ай бұрын
Liebe Bettina, vielen Dank für dein sehr angenehmes Video. Ich (61) trainiere jetzt schon über ein Jahr mind. 3x wöchentlich mit Deinem Bellicon-Trainingsvideo und fühle mich topfit. Für eine Fortsetzung mit (leichten) Steigerungen wäre ich sehr dankbar. Herzliche Grüße!
@SOMAInstitut 2 ай бұрын
Danke Dir vielmals für die tolle Rückmeldung. Echt toll, dass Du so dran bleibst! Das motiviert mich, bald mal neue Videos zu drehen... ist bloss sehr aufwändig und kostspielig 😅. Aber bei so viel tollem Feedback... Viel Spass weiterhin! 🧡
@DerHerzogVonKöln 3 ай бұрын
Du empfiehlst das Buch, obwohl Du es laut Deiner Aussage selbst gar nicht gelesen hast? Ich bin irritiert 😮
@juliawalldorf4521 3 ай бұрын
Top!
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
OH, so schön! Freut mich! 😍
@juliawalldorf4521 3 ай бұрын
Top!
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Das freut mich! 😍
@juliawalldorf4521 3 ай бұрын
Top!
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Danke fürs Feedback! 🙏🏼
@ankemense2095 3 ай бұрын
Einfach genial in Kombination mit dem Trampolin workout. Top!!
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
So schön, danke für Deine Wertschätzung! 😍
@Schnüsch-r6b 4 ай бұрын
❤🙂👍👍👍
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Merciii! 🙏🏼😍
@petramuders3113 4 ай бұрын
Schönes Training,warum gibt es nicht mehr davon.
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Danke für die schöne Rückmeldung. Das freut mich sehr! Diese Videos sind sehr zeitaufwändig und kostspielig, aber die grosse Begeisterung motiviert mich schon für mehr... Mal sehen! 😊
@margarethegrimm6888 4 ай бұрын
Suuupertolle Anleitung, und sehr angenehm. Danke❤
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Danke vielmal für die schöne Rückmeldung und das Kompliment. Freut mich riesig! 😍
@stefanieandre6186 4 ай бұрын
Es heißt ja mam soll mit weniger Butter starten, wegen der Verdauung 😅 Wieviel sollte man denn reintun damit es satt macht man aber keine Probleme bekommt anfangs? Lg 😅
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Liebe Stefanie, am besten mit wenig starten und experimentieren. Ich habe alles immer Handgelenk mal Pi gemacht - auch ist jeder Körper, jeder Stoffwechsel anders. Was für den einen super ist schadet dem anderen... Viel Freude mit Deiner Intuition!
@cicipurla1 4 ай бұрын
Wirklich toll gewesen, Geist, Seele und Körper sind auf seine Kosten gekommen. DAnke
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Danke Dir, das freut mich immens. Das war meine Intention! 😍🙏🏼🦋
@monikadreier4235 4 ай бұрын
Ja, jetzt kann der Tag mit Schwung starten. Danke!
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
So schön, Monika! Weiter so! 🤩
@jorgrabach4973 5 ай бұрын
Das war ja witzig, du empfiehlst in Anschluss Yoga zu machen, was ja sinnvoll ist und dann kommt von KZbin eine Werbung: „höre sofort auf Yoga zu machen“ ich habe gedacht,ich bin im falschen Film….😂
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Hihihi, ja, diese Synchronizitäten sind manchmal wirklich urkomisch 🤔😂. Was für den einen super ist, ist für den anderen Gift. Muss jeder selbst herausfinden... Danke fürs Teilen!
@dorotheakuhmann618 5 ай бұрын
Bitte etwas Tempo raus.Übungen zuerst kurz erklären, dann bitte mit mehreren Wiederholungen starten.Will man sich die Übung kurz ansehen ist sie schon vorbei ,da kaum Wiederholungen. Dann würde es noch mehr Spaß machen 😊
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Danke für die wertvolle Rückmeldung! Das würde ich bei einem nächsten Video gerne so umsetzen! Und ja, es ist recht schnell geworden. Vielleicht kannst Du es ja mal auf 0,75 Geschwindigkeit stellen? Weiterhin viel Freude auf dem Trampolin.
@marlenharder1270 5 ай бұрын
Tolles Training, super gesprochen... bin gut mitgekommen, auch als Anfänger! Dankeschön
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
So schönl, das freut mich riesig!! Weiterhin viel Spass! 🦋
@marionubedacruz2723 6 ай бұрын
Vielen lieben Dank für diese wundervolle Schlussentspannung! Ich fühle mich ganz wundervoll 🥰
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Oh, so schön! Danke vielmal für Deine Wertschätzung! 🧡
@ninaanna4398 6 ай бұрын
ganz toll. Danke!!
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Oh, so schön! Danke vielmal für Deine Wertschätzung! 🦋
@Hetty140 6 ай бұрын
Vielen Dank für das tolle Training, ich Ü60 hab neu begonnen, leider Konditionsprobleme, so komme ich halt zwischendrin immer wieder ins Schwingen. Gelenkig bin ich, da ich schon 1 Jahr Yoga mache. Aber ich denke, es wird immer etwas besser gehen. Danke für die Anleitung und vielleicht machst Du ja auch einmal etwas für die Konditionsschwächeren. 😊
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Liebe Hetty, danke für Deine schöne und ehrliche Rückmeldung! Eigentlich ist dies nicht für Anfänger, der Titel ist falsch. Es ist recht schnell geworden... Vielleicht hast Du unterdessen was für Dich im Netz gefunden. Vielleicht produziere ich mal neue Videos und mache dann gerne etwas Einfacheres. Hauptsache, es macht Dir weiterhin Spass! 🙏🏼🤩🦋
@claudiatrost1486 6 ай бұрын
So super, danke für dieses workout ❤❤❤❤
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Oh, so schön! Danke vielmal für Deine Wertschätzung! 🧡
@tinefrau6968 6 ай бұрын
Sooo schön 😊 vielen Dank 🙏❤️
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Oh, so schön! Danke vielmal für Deine Wertschätzung! 🧡
@renateisegrei6876 7 ай бұрын
Welchen Mixer benutzt ihr?
@SOMAInstitut 3 ай бұрын
Den Vitamix. Seit vielen Jahren top - mit 2 PS. 👍🏼
@yaminabounoua9276 7 ай бұрын
vielen lieben dank
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Sehr sehr gerne!
@TT-fg5ix 8 ай бұрын
❤
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
🧡
@RuthEwertowski 8 ай бұрын
Das Video ist wirklich sehr motivierend, und ich habe mein Trampolin wieder aus der Versenkung geholt. Ich hatte allerdings vor 7 Monaten eine größere Fuß-OP mit Versteifung des Großzehengrundgelenks und des nächsten Gelenks am selben Strang (Arthrose und Rheuma). Auf dem MRT vor 3 Monaten waren keine Frakturen oder Nekrosen zu sehen, nur "diskrete" Knochenmarksödeme und Stress in der Fußwurzel. Der Fuß tut immer noch weh (im Sprunggelenk). Darf ich da auf dem Trampolin schwingen? - Freue mich über eine Antwort!
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Das freut mich sehr! Bewegung ist immer gut, aber mit Achtsamkeit. Frage Deinen Fuss, was ihm für Deine Heilung gut tut. Intuitiv wissen wir, was uns dient. Schwingen kannst Du auch ohne grosse Fussbewegung, falls das Abrollen schmerzen sollte und Du profitierst vom leichten Schwingeffekt. Alles Gute Dir! 🦋
@maxwalpuski6993 8 ай бұрын
Ich wollte schon immer der allerbeste gewesen sein was leider Gottes keiner von mir gewesen war ganz allein muss ich es wohl hergeben aber allerdings kenne ich jedoch die heilige Gefahr ich schweife durch das ganze Land was keiner von mir wissen mag vom Klostertal und magischen Reich des Göttlichen Drachens komm und schnappe dir die Pokémon mit allem was ich auch für dich tun werde im weitenbrand im heiligen Reich der Pokémon komm schnappe dir und greife dir die epischen Heiligen und göttlichen Pokémon
@Cathy-x2l 8 ай бұрын
Werde ich in mein sportprogramm zu Hause aufnehmen 😊
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Super, das freut mich! 🚀
@kathleenfuhrmann135 8 ай бұрын
Sehr tolle Anleitung, werde ich unbedingt mal ausprobieren 👍. Danke🙏😊
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Sehr gerne liebe Kathleen! 💫
@utezlotowski3526 8 ай бұрын
Das war sehr,sehr schön,du hast das gut angeleitet mit deiner Stimme und den Bildern dazu.Vielen Dank dafür🙏🍀❤️
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Das ist das grösste Geschenk, solche Rückmeldungen wie Deine zu bekommen. Alles Liebe Dir, Ute, danke für Deine Wertschätzung! 🧡
@Rike-m7j 8 ай бұрын
Liebe Bettina, seit langem schon gehört das Training mit dir zu meinem Alltag. Es tut mir so gut. Ein neues und etwas längeres Video wäre toll!
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Das freut mich sehr! Das ist das grösste Geschenk, solche Rückmeldungen wie Deine zu bekommen. Alles Liebe Dir und danke für Deine Motivation für neue Videos. Sie sind sehr aufwändig in der Produktion, aber vielleicht werde ich mal wieder eine Serie produzieren... Wir werden sehen 🦋
@dianad.4535 8 ай бұрын
Wow wow wow!!!!! Ich mache selten solche videos komplett durch und die meisten male davon zwinge ich mich. Aber bei dir macht das so Spaß!!! Ich könnte ewig weiter machen!! Danke danke danke!
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Oh, das ist das grösste Geschenk, solche Rückmeldungen wie Deine zu bekommen. Viel Freude und Leichtigkeit wünsche ich Dir und danke für Deine Wertschätzung und Motivation! Weiter so! 🙏🏼😍
@TRWilsburg 8 ай бұрын
Liebe Bettina, herzlichen Dank für dieses wunderbare aufschlussreiche Video🙏🏻. Ich hebe deinen/euren Kanal vor kurzem gefunden…oder er mich??? Deine Art zu sprechen, ob in den Yoga- Bellicon oder „Aufklärungs“Videos fasziniert mich. Ich danke von Herzen für dein Sein. Evelyn aus Sachsen
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Das freut mich sehr, liebe Evelyn. Das ist das grösste Geschenk, solche Rückmeldungen wie Deine zu bekommen. Alles Liebe Dir und danke für Deine Offenheit und Herzlichkeit! 🧡
@Danikf5743 9 ай бұрын
Macht super viel Spaß, ist mittlerweile meine tägliche Routine... Inkl. dem Cool Down Video im Anschluss 🙏 DANKE.
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Freut mich sehr, lieber Dani. Weiter so! - DANKE DIR! 😍
@shiftingperspective369 9 ай бұрын
die Mucke um Hintergrund ist zum kotzen
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Alles ist Geschmacksache. Dein Kommentar ist sehr grob. Sagt viel über dich aus...
@shiftingperspective369 7 ай бұрын
@@SOMAInstitut nope, in dem Fall hat es nix mit Geschmack zu tun, sondern ist Fakt
@Fiona4778 9 ай бұрын
nicht durch den Mund ausatmen! Stichwort chronische hyperventilation! Was immer noch viel zu unbekannt ist. Ansonsten: interesssant, für mich ein wenig zu schneller Wechsel
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Danke Fiona für Deine wertvollen Hinweise. Bezüglich Ausatmen: das habe ich seit der Videoproduktion auch schon gehört. Noch viel zu wenig verbreitetes Wissen. Aber besser tief atmen als oberflächlich, wie das viele tun. Danke für die Rückmeldung bezüglich Wechsel. Das stimmt. Werde ich mir merken 👍🏼! Viel Spass Dir weiterhin!
@charlotterosenberg6200 9 ай бұрын
kann man damit abnehmen?
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Auf alle Fälle, liebe Charlotte. bellicon Training fördert den Stoffwechsel und hilft bei der Gewichtsregulation. Viel Freude und Erfolg!
@Danikf5743 9 ай бұрын
Bin gestern auf deine Videos gestoßen, nachdem ich nach Bellicon Videos gesucht habe. Hab ein 20 Minuten Training von dir gemacht und im Anschluss dieses Entspannungstraining. Super sympathische Frau und wunderschöne Übungen, die man locker umsetzen kann. Total angenehm, schöne Musik, alle Übungen gut erklärt und es macht echt Laune ❤ bringt es eigentlich auch was, wenn ich an manchen Tagen "nur" die Entspannungsübungen mache? LG Dani
@SOMAInstitut 7 ай бұрын
Lieber Dani, danke vielmals für Deinen herzlichen und wertschätzenden Kommentar. Zu Deiner Frage: Selbstverständlich kannst Du auch nur diesen Teil üben, ganz intuitiv. Dem Körper, Herz und Geist dient alles, was mit fliessendem Atem, Freude und Wohlwollen praktiziert wird. Alles Liebe und Gute Dir! 🦋🙏🏼🦋