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Пікірлер
@pencohi9204 2 күн бұрын
스쿼트할때 무릎이 아픈데 자세가 잘 못 된걸까요ㅜㅜ
@이영애-f3v 7 күн бұрын
❤
@sunny-je4rh 12 күн бұрын
초산모 39주 2일 아기 3.7키로에 내려올 기미 없어서 다음주 40+1에 유도 잡아놨네요 아기가 커서 걱정인데..그래도 자분 성공하고 싶어서🥹 후기가 넘 좋은 이 영상 따라해봅니다 오랜만에 이런 동작들을 하니 골반이 너무 시원하고 그 동안 왜 안했나 후회되네요😂 순산 후기 쓸 수 있기를 바라봅니다🙏🏻
@지구특공대은비까비 27 күн бұрын
아 탁구치시는 아내모습이 너무웃겨요 ㅋㅋ 다리로치시는줄알았어요~😅 우리도 곧 모벤픽가는데 도움되었습니다
@ShineKimFitness 6 күн бұрын
모벤픽 가시는군요~♡ 탁구도 쳐보세요 ㅎㅎㅎ 😆
@로즈-v6y Ай бұрын
선생님 정말 감사합니다 ~ 선생님을 만나지 않았다면 제 몸이 어떻게 되었을까요 저녁마다 하는데 너무 좋고 긴장된 몸이 이완되어 건강에 도움이 많이 됩니다 감사합니다 목소리도 편안해서 마음까지 힐링됩니다❤
@ShineKimFitness Ай бұрын
저녁마다 찾아주신다니 감사합니다~♡
@여김효순-l5g Ай бұрын
계속 일주일에 3번씩하고 있는데 골반이 무직한게 좀 불편해서 ᆢ 오른쪽요ᆢ
@여김효순-l5g Ай бұрын
60대 중반입니다
@ShineKimFitness 6 күн бұрын
너무 불편하면 무리하지 마셔요~~^^
@jinahkim55 Ай бұрын
임신중에도 알려주신 식단을 해도 될까요?
@ShineKimFitness Ай бұрын
저는 둘째 임신 중에도 채식 위주의 식단을 유지했고 아침 과일식 해도 임당 없었고 건강하게 출산하긴 했어요~^^ 임신 중에는 평소와 몸상태가 다를 수 있으니 검사결과들 잘 봐가면서 자신에게 맞는 식단으로 하면 될것같네요.
@새롬-y9z Ай бұрын
저 딱 38주인데 이 영상 어제 오후 1시이후 부터 틈틈히 따라하고 바로 저녁 7시 이슬비치고 새벽 2시부터 진진통 시작되어 금일 오전 자연분만 출산했습니다 무서울만큼 효과 직빵이예요 진짜
@SomsaiKhodom Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
@potato-kn3og Ай бұрын
둘째인데도 40주 넘어서 까지 아기가 안내려오고 자궁문도 안열려서 이 요가에 계단타기하고 40주 2일에 유도분만 성공헷어요!!!!!!!!!
@ShineKimFitness Ай бұрын
와 축하합니다~^^ 산후 회복까지 건강하게 함께 해요♡
@kennethfok Ай бұрын
When a woman decides to offer her body to a man to make a baby, she is showing him true love. She knows that it is painful and difficult to give birth but because she loves her husband, she sacrificed herself to be used as a baby making body. All that a man does is to have sex with her but she has to carry the baby to term inside her body. She have to carry the weight of the baby and her developing breasts and she have to endure the pain to deliver the child. The end result is nothing but satisfaction the moment she sees her child emerge out of her body. A mother’s love for her child will always be so strong because she endured the pain to bring her child into this world.
@지나-o8f 2 ай бұрын
집에 있을땐 노브라로 있는데 가슴처짐에 더 안좋은걸까요?
@ShineKimFitness 2 ай бұрын
임신/수유중이라면요!
@TheKunkunwoo 2 ай бұрын
최고🎉🎉🎉🎉
@허정자-g9u 2 ай бұрын
점북대애서삼람바서요
@허정자-g9u 2 ай бұрын
내 사랑
@jdp8083 2 ай бұрын
몸이 산성에서 알칼리성으로 바뀌는거죠 올바른 비건이되세요 잘못하면 부작용 커요
@정숙안-o7i 2 ай бұрын
오늘 아침 처음 보면서 따라해봤는데 너무 시원하고 좋아요~~감사드립니다 매일 하려구요 오늘도 좋은하루 되세요~~
@ShineKimFitness 2 ай бұрын
상쾌한 하루를 열어드릴 수 있어서 기뻐요~♡
@김화순-w6e 2 ай бұрын
하루하루에 몇 차례 해도 괜찮은가요? 세 번 하고 있습니다
@ShineKimFitness 2 ай бұрын
세 번 해도 좋아요^^ 다만 폼롤러 전신 2탄도 있고 kzbin.info/www/bejne/nIOmfmmcqLB2f8Usi=yKDyAAJC_zKEZ8Ci 골반 스트레칭 영상도 있답니다. kzbin.info/www/bejne/j5a6l2WkatJ7i7Msi=d-7WWHEHt6QrZTdA 똑같은거 3번 보다는 몇 가지 병행하시면 더 골고루 스트레칭 하실 수 있을거예요♡
@boglejang1593 2 ай бұрын
허리 아픈 사람은 스쿼트할 때 다른 거 뭘하면 좋을까요?
@ShineKimFitness 2 ай бұрын
무릎 올려 제자리걷기 해보세요. 코어 힘으로 무릎을 배꼽까지 끌어올리면서요^^
@김화순-w6e 2 ай бұрын
감사합니다 열심히 아침 저녁 으로 편안 하게 하고 있습니다
@ShineKimFitness 2 ай бұрын
꾸준한 사랑에 감사합니다~^^ 오늘도 좋은하루 되세요
@이도형-c4j 2 ай бұрын
센서등은 어디제품인지 알수있을까요
@likesol420 3 ай бұрын
안녕하세요. 출산 4일차 초산모입니다. 이 영상 덕분에 39주 1일차에 순산했습니다. 38주 4일차 검진때만 해도 골반이 하나도 안 열려 있어서 40주 넘어가려나 했어요. 그래서 이 영상 따라 운동하기 시작했는데 일주일도 안되서 힘 세 번주고 아이 낳았어요😊 제가 골반 입구가 작아서 힘 잘못주면 위험하다고 해서 너무 무서웠는데 덕분에 순산했습니다. 좋은 운동 알려주셔서 너무 감사합니다❤ 항상 좋은 일만 가득하시길 바라겠습니다❤ 감사해요❣️
@2ddu0331 3 ай бұрын
38주경산모 추석전에 낳고싶어서 부랴부랴 따라하고 있어요ㅠㅇㅠ
@연실신-u6g 3 ай бұрын
몇년째최애영상입니다😊😊
@ShineKimFitness 3 ай бұрын
오랜 사랑에 감사드립니다~♡♡
@가나다-k3o7w 3 ай бұрын
감사해요 따라하니. 아킬러스ᆢ풀린거같아좋아요
@ShineKimFitness 3 ай бұрын
도움이 되었다니 기뻐요~^^ 고마워요
@layoung91 3 ай бұрын
37주 1일차 입니다. y존 통증이 너무 심해서 이 영상 따라서 2세트 했는데 귀신같이 통증이 사라졌어요!!! ㅠㅠ 이제 매일 하려구요.. 너무 감사합니다
@ShineKimFitness 3 ай бұрын
통증이 사라졌다니 다행이예요~ 37주면 배가 많이 무거울텐데 움직이지 않으면 골반쪽에 통증이 많이 생겨요~ 틈틈히 함께 운동해요~♡ 순산과 회복까지 화이팅!
@undrakhundka7295 3 ай бұрын
감사합니다 💕💕
@Soosun614 3 ай бұрын
낼모레 제왕수술 일정 잡은 넷째맘이예요~세아이 유도분만으로 자궁파열 우려로 이번에 자연진통기다리는데 가진통만 한번 있고 39주 4일 지나가는데 제왕절개 수술앞두고 있네요 남은 하루라도 영상보며 열심히 따라하고 진통오기를 기도하며 기대해봅니다❤ 순산 너무 축하드려요❤ 아름다워요❤
@ShineKimFitness 3 ай бұрын
건강한 출산과 순조로운 회복, 행복한 육아를 기원합니다~♡ 넷째라니 대단하셔요!!!
@Soosun614 3 ай бұрын
@@ShineKimFitness 결국 제왕절개했네요 혹시나 수술실 가기전 분만실로 옮겨질수 있을까 운동을 계속했는데 애석하게도 배가 안아팠네요😂그래도 건강하게 출산 멋진 왕자님 생각보다 작게 나와서 감사하고 수술하신분들도 존경해요. 확실히 자연분만이 최고네요!수술하고 몸을 못움직여 너무 아프고 슬퍼요 ㅠㅠ시간이 지나면 좋아지겠죠~내일이면 벌써 4박5일 퇴실후 조리원갑니다. 가서 좀 더 회복되어 아가도 만나고 수유도 해보고싶고 그러네요. 좋은하루되세요! ☻
@ShineKimFitness 3 ай бұрын
회복 잘하시고요~^^ 임신전 운동은 순산에만 목적이 있는게 아니니 상심하지마세요♡ 건강한 왕자님 출산 축하합니다!
@김진아-x6z5x 3 ай бұрын
39주 지나서 진통안오더니 한두번정도 운동후에 근육통아파서 쉬었고 걷기운동하면서 1주지났는데 갑자기 자연진통 처음 와서 5시간참다가 병원가서 급속분만했어요ㅠ 순산운동 많이안해도 한두번정도 효과도움됐어요!!👍👍
@단월사남매맘 3 ай бұрын
노산 늦둥이 넷째 출산을 앞두고 선택제왕콰 유도분만을 고민하디가 일단 자연진통을 기다리며 열심히 3일 따라하고 38주6일차인 어제 새벽 이슬 비치고 진통 시작으로 4시간만에 순풍 나았어요. 😊 정말 도움 많이 됐어요~^^
@ShineKimFitness 3 ай бұрын
순산축하합니다~♡ 넷째까지 자연분만이라니 정말 대단해요!!!
@김명애-f7o 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@인매-z3d 4 ай бұрын
매일 출석체크처럼 운동후 댓글남겨용ㅎㅎㅎ 😂
@ShineKimFitness 4 ай бұрын
훌륭합니다♡ 좋은하루 보내세요!^^
@인매-z3d 4 ай бұрын
오늘도 스트레칭했어요❤
@ShineKimFitness 4 ай бұрын
월요일 아침을 폼롤러 스트레칭으로 👍 잘하셨어요^^ 힘찬 한 주 되세요♡
@sexybokbok 4 ай бұрын
갓 태어난 아기인데 너무 포동하거 예쁘네요. 심쿵♡
@지윤박-o2f 4 ай бұрын
지우지말아주세요
@정진이-t2b 4 ай бұрын
감사합니다♡
@러브하온스 4 ай бұрын
머리가 커서 38주에 유도분만을 잡아 놨었던 초산모 입니다. 이 유튜브 일주일동안 오전, 오후로 따라하고 유도분만 잡아 놓은 당일날 오전에 2시간 진통 겪고 자연분만 했습니다. 진짜 이 영상 강추입니다.
@ShineKimFitness 4 ай бұрын
순산 축하합니다~^^ 이렇게 나눠주셔서 감사해요♡ 건강한 회복과 행복한 육아를 응원합니다
@YsK-nh4dm 4 ай бұрын
넘좋아요
@ShineKimFitness 4 ай бұрын
도움이,된다니 기뻐요~♡
@인매-z3d 5 ай бұрын
오늘도 영상보며 스트레칭 했어요❤
@스리슬-l7c 5 ай бұрын
임산부복대는 몇주부터 착용하면 좋을까요? 여름이라서 ㅠㅠ 지금부터 해야하는지 괜히 걱정되네요
@ShineKimFitness 5 ай бұрын
임신 중기부터 하면 될것같아요. 24주 정도 되면 배가 꽤 나오는데 그때부터는 꼭 해주시면 허리통증 예방에 도움이 되죠~^^
@설탕에파묻혀 5 ай бұрын
왜 눈물이 나지ㅜㅜ 너무 아름다워요ㅠㅠ
@ShineKimFitness 5 ай бұрын
오늘은 나를 낳아주신 어머니께 감사 안부 한번 전하면 어떨까요~♡^^
@지윤박-o2f 5 ай бұрын
이영상필요합니다지우지말아주세요
@미니-t4r 5 ай бұрын
너무 감동이고, 대단하다. 저도 이제 38주인데 자연분만으로 열심히 노력해보겠습니다. 감사합니다
@수르르-v6z 5 ай бұрын
지금도 잘 따라하고 있어요!
@ShineKimFitness 5 ай бұрын
오랫동안 도움이 되는 컨텐츠를 제공할 수 있어서 기뻐요~♡
@박월금 5 ай бұрын
방귀대장 ㅋㅋ 로건 링컨이는 뿡뿡이들😊😅
@박월금 5 ай бұрын
로건 요리 잘 하네욤❤
@lilylee2847 5 ай бұрын
혹시 요가는 어떻게 신청하셨나요~
@ShineKimFitness 5 ай бұрын
제가 풀빌라 거실에서 요가소년 유튜브 보고 혼자 한거예요 ㅎㅎ
@ouchsoknai2178 5 ай бұрын
안녕하세요 32주 부터 해도 될까요?
@김안젤라-z3n 5 ай бұрын
관절에 무리가 가지않으며 스트레칭할수있는 최고의 영상, 감사합니다~^^
@인매-z3d 5 ай бұрын
하고나니 몸과 마음이 가벼워지네요~~ 넘 유익합니당❤
@ShineKimFitness 5 ай бұрын
몸과 마음이 가벼워지셨다니 기뻐요~^^♡ 감사합니다!