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Пікірлер
@jinli4693 11 күн бұрын
상의 정보 알수있을까요?
@SBDCY 11 күн бұрын
explosivefibresxxxl 브랜드 muscle shirts 입니다
@이현빈-o2n Ай бұрын
해임 진짜 뒤@@@@@@@@@@지네요
@밤의지휘자 Ай бұрын
흉추나가고 어깨다치고 경추뻐근해도 오운완
@SBDCY Ай бұрын
오운완 오후 운동 완료!!
@이현빈-o2n Ай бұрын
형님 벤치하고 하이파이브 지렸습니다.
@kyumkim1854 Ай бұрын
강력하시네여 몸무게는 어떻게되세요?
@SBDCY Ай бұрын
101kg 103kg 왔다 갔다 합니다
@micael2005 Ай бұрын
멋지십니다. 피지컬이 미식축구 프로선수 느낌 ~~ 자극 받고 오늘 새벽부터 헬스장 가서 운동 조금 했네요. ㅎㅎ
@SBDCY Ай бұрын
운동은 정말 생각나면 바로 해야죠 봐주셔서 감사합니다
@최리-r1o Ай бұрын
하체 진짜 멋져여!!! 자주자주 올려주면 좋겠다아..
@최리-r1o Ай бұрын
24:13 왜케 깜찍함ㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
@SBDCY Ай бұрын
24분까지 봐주셔서 감사합니다 저거 해야 트래킹이 켜져요 ㅋㅋ
@nogbonhelin 2 ай бұрын
자세랑 무게👍..헬린이인데 부럽습니다 혹시 헬린이가 벌크업할려면 몇분할에 운동은 어떻게 가져가야될까요..? 3대운동위주 무분할이 맞는건지 머신섞어서 4-5분할이 맞는지 궁금합니다
@SBDCY 2 ай бұрын
증량은 먹는게 중요할거 같고 저는 주당 3대운동 하루 돌리고 나머지는 머신 덤벨 바벨 분할 운동 했습니다
@nogbonhelin 2 ай бұрын
@@SBDCY 감사합니다!! 하루는 3대운동하고 나머지는 4-5분할 프리웨이트 위주로 하신건가요??
@SBDCY Ай бұрын
@@nogbonhelin 네 맞습니다 그떄 그떄 몸 상태 봐서 주당 3회 많으면 4회 운동 하고 길면 1시간 반 보통 1시간 정도 운동 하고 있습니다
@nogbonhelin Ай бұрын
@@SBDCY 답변 감사합니다! 좋은영상감사합니다 구독할게요
@최리-r1o 2 ай бұрын
역시 가슴하체 트레이닝 최고오..!! 영상 27분 길이도 너무 좋아영!!
@SBDCY 2 ай бұрын
항상 봐주셔서 감사합니다vv
@최리-r1o 2 ай бұрын
우왕!! 카메라가 오빠를 따라다니네여ㅋㅋㅋㅋ 짱신기하다 오늘도 하체 최고로 멋짐!!!!
@SBDCY 2 ай бұрын
언제나 감사합니다!
@김현민-x5g 2 ай бұрын
하 진짜 개멋있네요 낭만넘치십니다.
@SBDCY 2 ай бұрын
댓글까지 남겨주시고 감사합니다
@최리-r1o 2 ай бұрын
역시 하체 진짜 멋지세용!!! 근데 이번에 카메라 방향이 한곳이라 많이 아쉽,, 담번에 앞뒤 방향도 추가해주세용!!!
@SBDCY 2 ай бұрын
앞뒤로 노력해 보겠습니다 감사합니다^^v
@최리-r1o 4 ай бұрын
타이즈 진짜 최공!!❤❤ 하체 진짜 멋지세용
@SBDCY 4 ай бұрын
봐주셔서 감사합니다😆
@hanhan-th1lw 5 ай бұрын
3대운동만으로 몸만들기 가능하가요 불가능한가요
@user-ikaldn7 5 ай бұрын
충분히 가능한데 밀리터리 프레스까지 추가하면 더 좋습니다
@최리-r1o 7 ай бұрын
늠나 오랜만ㅠㅠㅠ
@으랏차차차-j1k 9 ай бұрын
와 180할때 같이 숨참음 굿
@장기린-t4m 9 ай бұрын
와..쌔다
@HIGH_YGG_MAV_WLD 10 ай бұрын
데드 초보인데 질문이 있씁니다!! 마지막에 버티는 게 더 운동효과가 좋은가요?? 저때 등에 힘을 주고 계시는 거죠??
@user-dc5oh1eq5s 10 ай бұрын
데드 벤치에 비해 스퀏이 약하시군요.. 저는 스퀏에 비해 데드가 쥐약이라 미치겠네요 ㅋㅋ 남들은 데드가 스퀏에 비해 2~30키로 더 친다는데 전 데드가 2~30 키로 더 낮네요 ㅠ
@SOBERUP 10 ай бұрын
저는 90kg 1rm도 힘든데...대단하십니다..응원합니다
@SOBERUP 10 ай бұрын
멋집니다!!..저랑 컨텐츠도 비슷해서 구독 좋아요 누르고 가요 😊😊😊😊
@hakslakim6431 10 ай бұрын
운동 몇년 하셨어요?
@SBDCY 10 ай бұрын
10년은 넘은 것 같습니다..
@admandburke. 10 ай бұрын
전면사두가 크시내요 이를 위해 주로 하시는 운동이 궁금합니다~~~^^
@SBDCY 10 ай бұрын
저는 하체는 스쿼트 하나만 하고 있습니다.. 가끔 레그프레스나 익스텐션 합니다..
@최리-r1o 10 ай бұрын
하체 진짜 좋다ㅠ 라이브방송으로 보고싶어용!
@쐉남자 10 ай бұрын
벌렸네요...?
@최리-r1o Жыл бұрын
영상 너무 좋아용! 화이팅