Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
7 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@清水久美子-u9c Ай бұрын
1人なら絶対 やりませんでした😂 ありがとうございます❗️
@ダイリン-e3m 4 ай бұрын
4:56 左の子、舌長い👅 「あんたの指☝️が私の舌より短いって？ イェーイ悔しいかー べ〜〜！！」 って感じのオーラ出てる😂
@haru-vj7vh 2 жыл бұрын
インスタで見てみたいです！
@7892polo 2 жыл бұрын
ショートカットの方がお似合いです
@tryqsports5708 2 жыл бұрын
ありがとうございます♡
@ともこ-q7s 2 жыл бұрын
スワット回頑張ったら体重減って痩せますか？
@tryqsports5708 2 жыл бұрын
体重の増減については、現在の状態や、食事などその他の要因も関わってくるのでハッキリお答えは出来ません🥲 ただ、継続することで体脂肪率が減り筋肉量は増えて行くので痩せやすい身体に近づきます😊 詳しくは下の動画で解説してますので 見てみてくださいね♡ kzbin.info/www/bejne/gIWZe3aPe8ippqs
@M音楽愛する人 2 жыл бұрын
久しぶりにやりました。 11月29日月曜日夜 気持ちよかったです✨
@仁-l2b 3 жыл бұрын
国際東かな
@user-is2fg5it9k 3 жыл бұрын
2:30 本編
@petsora4247 3 жыл бұрын
4分で1000キロカロリーは嘘。
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 HIITトレーニングをすることで代謝が上がり、その後のカロリー消費が増えるというものです😊 詳しくは こちらの動画で説明していますので、良かったらご覧になってください♡ kzbin.info/www/bejne/kJrbcmWLndxqmZY
@petsora4247 3 жыл бұрын
@@tryqsports5708 拝見しました。 まあ、めちゃくちゃですね。 本当にこれで1000キロカロリー消費したら、その人は病気です。 良い運動なんだから、わざわざ嘘つく必要は無いと思いますよ。
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
@@petsora4247 さん 返信ありがとうございます😊 運動には色々な方法や理論があるので、合うものを見つけて楽しく続けていただけたら嬉しいです😆
@petsora4247 3 жыл бұрын
@@tryqsports5708 ご丁寧に返信ありがとうございます。 自分は毎日、体作りの為、この動画の倍以上強度の高い運動を50分してますが、アフターバーンを含め300キロカロリーぐらいの消費です。本当に頑張って毎日歯をくいしばってこれが精一杯です。色々と同じ様なカロリー消費を目安にした動画がありますが、この運動4分で1000キロカロリーはあまりにひどく、本気で運動に取り組んで痩せたいと思って頑張る人に失礼です。1000キロカロリー消費ってまず普通の運動では無理です。 2時間ダッシュするぐらいしないと 運動には色々考え方あるのはわかりますが、動画をアップする以上、最低限の真実は必要です。再生回数欲しいのはわかりますが… これは考え方の違いでは無いと思いますよ。 この運動して食事制限したら痩せますよで十分じゃないですか！？
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
@@petsora4247 さん そうですね🙂 アフターバーン効果についても見解は様々ありますが、行う方の筋肉量や、どの程度そのトレーニングで追い込めているかによっても効果の程が変わるのは事実だと思います😊 実際に【EPEE】という運動後のエネルギー消費について行われた実験で、Hittトレーニングを行った翌日から計測したところ基礎代謝が上がり２日間で1000kcal分のカロリーを消費している事が分かっています🙂 なかなか、普段の生活でこういった消費カロリーを計算することは難しいですよね😓 なので、一般の方の目安として 脂肪1kgを減らすのに必要なエネルギーが7200kcalと言われています🙂 食事など生活の内容を変えずに、このトレーニングを2.3日に1回、計7回になるように3〜4週間行い、体重が1kg減る！なんかの結果が出ると分かりやすいのかなぁ〜とは思いますけどね🤔🤔 ただ、そうなると筋肉量と体脂肪量の兼ね合いなどもあり、体重だけでは判断しかねるのでせめて体組成計などで計測すると良いかもしれません😀 長くなってしまいすみません🙂 ご指摘ありがとうございました😊
@めいめい-b6i 3 жыл бұрын
ダイアゴナルリフトのときの呼吸ってどんな感じがいいですか？
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
4バタバタにつき、一呼吸くらいでやってます😂 ただ、後半は呼吸が荒くなって落ち着いて出来てない可能性ありますね🥲
@so.1688 3 жыл бұрын
3回やったら48時間で3000kcal消費できますか？
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
HIITトレーニングは、基本的に24時間に１回でオッケーです✨✨ 消費カロリーが増大していくのには、時間がかかるので、回数をこなせば消費も多くなるわけではないですね☺️
@official-yn3qz 3 жыл бұрын
抹茶クリームフラペチーノじゃ無いのか......
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
抹茶クリームフラペチーノは、メンタルに最強でしょう‼️✨ww
@koGoogle-kl5mf 3 жыл бұрын
本当に飲むだけの動画なのに無駄に編集凝ってて草
@official-yn3qz 3 жыл бұрын
いや、凄いなww
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
インターハイ選手は、ストイックですね(^^)✨
@サニタリー-v5p 3 жыл бұрын
昔から給食ででてくる麦ご飯が好きでした笑笑
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
今でも給食で出るのでしょうか？😊 素朴な味が良いですよね！
@サニタリー-v5p 3 жыл бұрын
100はきつい笑笑
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
ゆっくりやったら余裕かと思ってましたが違いました😂😂
@マークパンサー-i9w 3 жыл бұрын
セクシーショットやw 腕立てってまじで楽しいけど まじできっちりやるとまじできついw そして、犬w🐶
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
そうなんですよ！ 3人だから最後まで出来ました😝✨ そして、中もトレーニングウェアなので大丈夫です🥴www
@マークパンサー-i9w 3 жыл бұрын
枝豆ポテト美味しそう
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
美味しかったですー！💗
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
真ん中に座ってやりたいっす
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
一緒にどうぞ💗笑
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
一緒にやりてー
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
映像越しで一緒にできますね☺️！
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
頑張ります、
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
椅子ちょっと買ってきます
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
床でも出来ますよ😂✨
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
いまそれやってます^_^
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
すごい！大切なので一緒に続けましょうね✨
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
肩甲骨が動きやすくなりました！
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
野球のパフォーマンスアップにもつながります⚾️‼️
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
見ながらやります！！
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
ぜひ一緒に楽しくやってみてください❤️
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
がんばるぞー
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
内側広筋を意識するとOKです‼️
@りょう-d6d 3 жыл бұрын
いいっすなぁー
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
ありがとうございます♬☺️
@マークパンサー-i9w 3 жыл бұрын
素敵な笑顔をせんきゅー！
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
ありがとうございます♬😊
@liketvcrazy.p9619 3 жыл бұрын
キュンキュンしました‼︎なんか優しい気持ちになりました‼︎
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
ありがとうございます♬♬ 優しさと暖かさが伝わってよかったです😉👍
@マル-n2w 4 жыл бұрын
はじめまして！サッカーやっている息子にやろうと思います。一日何回くらいすると効果的でしょうか？ 走り出しが遅いので、試してみたいです！
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 普段のサッカーの練習前などに取り入れて頂くと、足部が整った状態で練習に取り組めるので怪我の防止やパフォーマンスの向上につながります✨✨ 日々行なっていく中で、自身のベストな状態が分かってくると思いますので、その状態を維持できるように行ってみてください😊😊
@マル-n2w 4 жыл бұрын
返信ありがとうございます！やってみると足の甲が硬いというかなかなか動画通りに出来ないことがわかりました💧 続けてみます！！また効果が少しでもわかりましたらコメントさせていただきますね✨よろしくお願いいたします。
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
@@マル-n2w さん 返信遅くなり申し訳ありません！ はい！ぜひ、続けてみてください😊
@マル-n2w 3 жыл бұрын
お久しぶりです！ あれから続けてみた結果……先発メンバーに選ばれるようになりました😂 ちょっと試合前や練習前、寝る前にやってました！ 本当にありがとうございました！！
@tryqsports5708 3 жыл бұрын
@@マル-n2w 選抜メンバーおめでとうございます‼️✨✨ このコンディショニングは、サッカーなどダッシュ系の競技など最適なアップとなります✨✨ ぜひ続けてみてください✨✨✨
@ridersweet4489 4 жыл бұрын
りのちゃん可愛い！ 私、りのちゃんと同じマスク使ってます😷😷😷💕
@liketvcrazy.p9619 4 жыл бұрын
朝からエグいねぇ〜‼︎ 全くお互いにリスペクトしあってすげーっすね！更にお二人の事が大好きになったっす‼︎
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ ユウキには助けられてばかりなので、何か良い形で他の方にも魅力を知ってもらえたらと思ってます😊 ありがとうございます😊 これからもよろしくお願いします🤲
@engelyou3427 4 жыл бұрын
今気合いで100回したんですけど、すでに筋肉痛がやばいです😂 明日の朝大丈夫かなw カカト浮かせた方がいいんですか？
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
スクワット100回めちゃくちゃ効果あるので継続してみてください😊‼️ カカトは浮かせた方が負荷が高くなります✨
@マークパンサー-i9w 4 жыл бұрын
地味つらのやつだ
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
地味につらいけど、地味が一番効果的ですよねー😊✨✨
@Mゆう-y3v 4 жыл бұрын
俺もやるよ！
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
Mゆう さん ありがとうございます😊✨
@Mゆう-y3v 4 жыл бұрын
僕もやる！
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
Mゆう さん ぜひ！😝✨
@Mゆう-y3v 4 жыл бұрын
はじめまして 座りながらのダンスいいね！
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
Mゆう さん ありがとうございます😊 誰でも踊りやすいように工夫してみました！
@谷口智宏-w2o 4 жыл бұрын
音聞こえました〜 すいませんでした🙏 はい、気持ちいい〜
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
谷口智宏 さん 良かったです😊 ありがとうございます！
@とっとっととっとっと-r4w 4 жыл бұрын
2:40
@aikakawaguchi5624 4 жыл бұрын
これは、一日何回すればいいですか？ （鍛え目的ではなく、ダイエット目的です）
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
あいあいはーと さん この運動自体は1日1回で良いですよ😊 その代わり限界まで追い込むことがポイントです！そして、代謝が高い状態が続きますので、さらに引き締めたいポイントの筋トレをしたりすると効果的です！💪✨
@音楽運動とピアノチャンネル 4 жыл бұрын
凄いですね。^^毎日してます。^^
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
ピアノ愛するピアノチャンネル さん 始めるとクセになりますよね💗
@音楽運動とピアノチャンネル 4 жыл бұрын
@@tryqsports5708 さん分かります。💓
@setofitness2801 4 жыл бұрын
すばらしいですね！！😄
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
seto fitness さん ありがとうございます😊
@setofitness2801 4 жыл бұрын
TryQ SPORTS これからも応援しますね！！ 🔔させて頂きます！良かったら自分のチャンネルにも遊びに来て下さい😄😄
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
seto fitness さん ありがとうございます！😊 覗かせていただきます💗
@音楽運動とピアノチャンネル 4 жыл бұрын
毎日やらせて頂きます。‼
@音楽運動とピアノチャンネル 4 жыл бұрын
汗だくです（笑）
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
ピアノ愛するピアノチャンネル さん 結構きついですよね😅💦たった4分されど4分です！😋
@音楽運動とピアノチャンネル 4 жыл бұрын
@@tryqsports5708 さん教えてくれて、ありがとう御座います。😋😁
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
ピアノ愛するピアノチャンネル さん いえいえ😊一緒に頑張りましょう💗
@音楽運動とピアノチャンネル 4 жыл бұрын
これは、凄いです^^;
@音楽運動とピアノチャンネル 4 жыл бұрын
初めまして、楽しかったです^^全部やりました！体力たくさん着いてます！
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
トレーニングして頂いてありがとうございます😊✨ ダイエットに効果的なのでぜひやってみてください❤️
@音楽運動とピアノチャンネル 4 жыл бұрын
@@tryqsports5708 さんありがとう御座います。🔥💪
@なむじゅん-w9q 4 жыл бұрын
これ、まじで1000kcal消費できるの？？
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
EPEEという現象が起きて、48時間かけて約1,000kcal消費できます👍‼️
@キタハナ-x1l 4 жыл бұрын
これ1セットで1000キロカロリーですか！？
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
キタハナ さん HIITトレーニングをすることによって、その後48時間の代謝が上がり、その間のカロリー消費量がトータルすると1000kcalにまで達すると研究結果が出ています😊
@M音楽愛する人 3 жыл бұрын
@@tryqsports5708 さん 1000キロカロリー頑張ります。3月休まずやります。^ ^ 体重54 身長159ｾﾝﾁ 8キロ落としたいと思います。チャレンジ頑張ります。目標達成したら報告したいと思います。お願いします。^ ^
@まる-q1b 4 жыл бұрын
初期データに身長がない
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
ひゃっきまる さん あら！本当ですね！ご指摘ありがとうございます😊
@りょうすけ坂井 4 жыл бұрын
HIITはやはり全力でやらないとあかんですかね・・・、僕も毎日してますが手を抜かないでしないと
@tryqsports5708 4 жыл бұрын
りょーすけサカナチャンネルさん 追い込みは大切ですね！ダラけようと思えば、いくらでもダラダラ出来てしまうので💦😣