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ねぎちゃん【簡単ヘルシーおやつ研究所】
▫️Instagram ▷ フォロワー19.7万人
www.youtube.com/@___negi_chan
▫️Nadia アーティスト
▫️食育アドバイザー
▫️3姉妹の子育て中…👶🏻👧🏻👩🏻
小麦粉砂糖なし、油控えめかなし🌷
できるだけ栄養も摂れるような、
そして最短の工程で
思い立ったらすぐ作れるような、
そんな優しいおやつの発信をしています✨
◼︎おやつ本出版しました!
初のおやつ本 #ねぎ本 発売中です📕
『小麦粉•砂糖不使用。思い立ったらすぐできる!体にいいおやつ』(学研)
8刷重版&2024年レシピ本大賞受賞
本当にありがとうございます😭
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材料2つ!はちみつときな粉のきな粉棒!#材料2つ #きなこ棒 #きな粉棒 #駄菓子 #shorts
Ай бұрын
揚げない米粉のじゃがりこ作ったよ🍟 #小麦粉なし レシピ気になる方は🙋♀️で教えてください🌼 #じゃがりこ #じゃがりこ再現
Ай бұрын
さつまいもと米粉ボール🥺❣️ #グルテンフリー #砂糖なし #さつまいもドーナツ
Ай бұрын
米粉のオールりんご風🍠 #米粉 #オールりんご #オールレーズン #オールレーズン風もあるよ
Ай бұрын
米粉で。小麦粉、砂糖なし✨
Ай бұрын
砂糖不使用で30分後には食べらる、身体にいいものだけスコーンだよ✨ #米粉スコーン #米粉スイーツ #砂糖不使用
2 ай бұрын
チョコ不使用!砂糖不使用!きな粉チョコバナナ🍌 #チョコ不使用 #きな粉アイス #ヘルシーレシピ #太らないアイス
2 ай бұрын
懐かしい…と思ったら🥺とコメントで教えてください✨ #大豆の甘辛 レシピはキャプションへ✨
2 ай бұрын
チョコ砂糖不使用!✨レシピはコメントに。 #砂糖不使用 #ヘルシー #ヘルシースイーツ #ヘルシーアイス
2 ай бұрын
【寝かし時間不要!米粉のおうどん】材料3つと熱湯だけ✨ #shorts #米粉レシピ #米粉のうどん #米粉 #グルテンフリー #腸活 #腸活レシピ
Жыл бұрын
【不思議!材料3つ!バナナチョコプリン】卵もゼラチンもなくても固まるバナナプリン! #shorts #バナナプリン #バナナチョコプリン #バレンタインレシピ #バレンタイン #バレンタインデー
Жыл бұрын
【米粉のオールレーズン風!小麦砂糖不使用!】オールレーズン好きな人は教えてください❤︎ #shorts #米粉レシピ #オールレーズン #米粉のおやつ #グルテンフリー #健康オタク #米粉
Жыл бұрын
【一番簡単 一番美味しい 醤油麹の作り方】#shorts #醤油麹 #麹 #発酵 #醤油麹の作り方 #麹調味料 #腸活 #たまごかけご飯 #たまごかけごはん #たまご
Жыл бұрын
【食べるまで5分!小麦、砂糖、油不使用!米粉のマグカップマフィン】 #shorts #食べるまで5分 #レンジ料理 #米粉 #glutenfree #マグカップケーキ #ヘルシー #ヘルシーレシピ
Жыл бұрын
Пікірлер
@ゆう-n9d2c
Күн бұрын
はちみつをメープルにしてもできますか?
@takuan9944
5 күн бұрын
米粉がハードル高くてそっ閉じ…
@anon274
19 күн бұрын
🙋♀️ 作りたいです
@sappoppp
Ай бұрын
子供のふにゃふにゃ声かわい‼️
@___negi_chan
Ай бұрын
そんな風に言ってもらえるなんて、嬉しいです😭❤️ありがとうございます😭
@花子丸丸々
Ай бұрын
思ったンゴ
@wadamayumi340
Ай бұрын
まだまだ売ってるよー😊
@___negi_chan
Ай бұрын
そうなんですか!!!!😍
@工藤璃莉愛
Ай бұрын
きなこぼうだ アレ美味いよねー😮
@___negi_chan
Ай бұрын
懐かしくておいしいですよね🥹
@___negi_chan
Ай бұрын
レシピは、 instagram.com/reel/DA7vrEfykGi/?igsh=MTczZWRhMGhpajg5NA== こちらです🌟✨
@___negi_chan
Ай бұрын
レシピは、 instagram.com/reel/DA7vrEfykGi/?igsh=MTczZWRhMGhpajg5NA== こちらです🌟✨
@___negi_chan
Ай бұрын
レシピはこちらです🥺✨ instagram.com/reel/C7ZDvWRSRn8/?igsh=eW94cWprOWRvMjVy
@_tricot6974
Ай бұрын
🍌
@かんな-j6o
Ай бұрын
🍌
@もろこし輪太郎-p6o
Ай бұрын
🍌
@だいふくもち-u3o
Ай бұрын
🍌
@船堀玉菜
Ай бұрын
伸びてる料理系ショート動画は、概要欄に材料書いてありますよ〜
@___negi_chan
Ай бұрын
ええ!すごく参考になります😭❤️
@junaono4407
Ай бұрын
🍌
@user-rinko1293
Ай бұрын
レシピはどこにありますか?
@さおり-j6e
Ай бұрын
これ今日の子どものおやつに 普通のチョコソースで作ろ…🍌
@陰山愛子
Ай бұрын
🍌
@___negi_chan
2 ай бұрын
スコーン好き!な方はコメントで『🙋♀️』とぜひ教えてください♡嬉しいです🥰笑 こんばんは! ねぎちゃん @___negi_chan です✨ “補食”と言えるようなスコーンを作りたくて、 たまごときなこを使いました😍 外はかりっ、中はふわっ、 これがほんっとうにおいしくて…♡ 今回はオイルも最小限! 罪悪感なく楽しめる🥺✨ ぜひぜひ試してみてください🥺❤️ それでは、レシピです👇💕 【お砂糖なし!栄養たっぷりきなこスコーン✨】 .....材料............................................ (A) ・たまご…1個 ・メープル…30g ・植物油…15g ・牛乳15g (B) ・米粉…120g ・きなこ…7g ・ベーキングパウダー…5g .....作り方............................................ 🔥予熱開始(200度) ①生地作り ボウルにAの材料をいれてよくまぜる。しっかり!! →そこに牛乳も加えて混ぜる。 →そこにBを加えてひとまとめにする。生地は完成✌️ ②かたち作り 動画のように米粉で打ち粉をしながら 4〜5回生地を重ねる。 好きな形にカットし、間隔をあけて並べる。 ③焼く 200度に予熱したオーブンで、約15分焼いて完成✌️ ....................................................... 《スクスクダイズとは?》 我が家のきな粉は、 @sukusuku_daizu スクスクダイズをずっと愛用しております🫶💕💕 “栄養きなこ”と言う名前の通り、 五大栄養素がバランスよく入っていて、 きなこを食べるテンションで 嬉しい栄養が摂れて、 味まできな粉のまんまでおいしくて、 お気に入りです😊🌱✨ 大人も子どもも美味しい便利アイテム♪ ........................................................... 今日も、お疲れ様でした☺️🌷 ここまで見ていただき、 ありがとうございます😊🧡 初のおやつ本 #ねぎ本 発売中です📕 『小麦粉•砂糖不使用。思い立ったらすぐできる!体にいいおやつ』(学研) プロフィールのリンクからも見ていただけます♪ 7刷重版ありがとうございます😭🙏✨ ........................................................... @___negi_chan グルテンシュガーフリーで、 身体にやさしい材料を使った おやつをお届けしています✨ ご縁を大切にしています.∘ 気軽に絡んでください🥳 ...................................................
@emichan-n
2 ай бұрын
🍌🍌🍌✨✨✨二段重ねサイコー🥺
@you0818
2 ай бұрын
🍌
@さゆりん-z5b
2 ай бұрын
白ごまも入れて〜😋
@___negi_chan
2 ай бұрын
おいしそう!と思っていただけたら、【🍌】とコメントしてください…🥰❤️ (とっても嬉しいです🥹笑) こんにちは!♡ ねぎちゃんです🥰 たくさんの人が楽しんでくださった パリチョコバナナアイス🍨🍌🍫 コメントできな粉アレンジを教えてもらって 試してみたら、、、 お い し か っ た 〜 😍 ❣️ コク深く、罪深いお味でした💕 きな粉好きさんはぜひぜひ試してみてください🫶💕 フォロワーさんありがとう🥹✨ 今回もチョコもお砂糖も使わず、 バナナとココナッツオイルとはちみつ、 さらにきな粉の栄養も期待できて、大満足…❤️ ちなみにバナナが苦手な方でも美味しく食べられる果物を探し中🍎🍊🍉🥝🫐 何か見つけた方はぜひ教えてください🥹✨ 👇それではレシピです♪ 【砂糖もチョコも不使用!バナナきなこアイス🍌🍨🍫】 ・バナナ 1〜2本 (ソース) ・無臭ココナッツオイル30g ・はちみつ20g ・きなこ20g ①バナナを好きな厚さに切って、間隔をあけて冷凍する ②ソースの材料をよく混ぜる(冬場は固まるので湯煎かレンジ) ③冷凍したバナナにソースをくぐらせて完成😆✨ 今回もぜひぜひ、作ってみてください🥹❤️ そしてこちらはココナッツオイルの固まる性質を利用して作っているので、他のオイルでは代用ができません😭🙏 ........................................................... 今日も、お疲れ様でした☺️🌷 ここまで見ていただき、 ありがとうございます😊🧡 初のおやつ本 #ねぎ本 発売中です📕 『小麦粉•砂糖不使用。思い立ったらすぐできる!体にいいおやつ』(学研) プロフィールのリンクからも見ていただけます♪ 6刷重版ありがとうございます😭🙏✨ ........................................................... @___negi_chan グルテンシュガーフリーで、 身体にやさしい材料を使った おやつをお届けしています✨ ご縁を大切にしています.∘ 気軽に絡んでください🥳 ................................................... #砂糖なしおやつ #ねぎおやつ #無添加おやつ #グルテンフリーおやつ #チョコバナナアイス #チョコバナナ #きなこバナナ #きなこチョコ #きなこアイス #ヘルシーアイス #フローズンチョコバナナ
@emichan-n
2 ай бұрын
食感はどんな感じなんだろ? プルプルしてる感じかな🤔
@emichan-n
2 ай бұрын
🍌
@蔵人佐
2 ай бұрын
懐かしい…!甘酢で食べた記憶ある
@u-roni464
2 ай бұрын
🍌
@mm-kt9id
2 ай бұрын
給食でこれにちりめんじゃこも絡んだの出てきてたの今思い出した🥹懐かしい🥹
@ニイタカヤマノボレ-d9l
2 ай бұрын
これは 頂き やってみます。☝️😋
@___negi_chan
2 ай бұрын
これね、、なんか懐かしくて、 味見がとまらないよね、、🥰 👇それではレシピです♪ 【無限に食べれる大豆のカリカリ】 (大豆) ・大豆の水煮 200g ・片栗粉 大さじ1.5〜2 (たれ) ・醤油麹 大1 ・はちみつ ちょろり(大1/2くらい) もしくは、 ・醤油 少なめ大1 ・はちみつ 少なめ大1 (醤油とはちみつが1:1) ※甘さも濃さもお好みで調整してね✨ ①大豆の水煮の水分を少し除き、片栗粉をまぶす。 ②少し多めの油で焼く。揚げ焼きイメージ。(揚げてもok)衣がカリカリになるまではなるべく触らないのがポイント。 ③タレの材料2つをボウルなどで混ぜて、②がカリカリになったら和えて完成! 以前はフライパンで煮詰めて味をつけてたんだけど、 カリカリ感が弱まる気がしてこちらのやり方になったよ🌼 個人的にははちみつの栄養を非加熱で摂れるのも嬉しい☺️ ぜひぜひ、作ってみてください🥹❤️ ........................................................... 今日も、お疲れ様でした☺️🌷 ここまで見ていただき、 ありがとうございます😊🧡 初のおやつ本 #ねぎ本 発売中です📕 『小麦粉•砂糖不使用。思い立ったらすぐできる!体にいいおやつ』(学研) プロフィールのリンクからも見ていただけます♪ 7刷重版ありがとうございます😭🙏✨ ........................................................... @___negi_chan グルテンシュガーフリーで、 身体にやさしい材料を使った おやつをお届けしています✨ ご縁を大切にしています.∘ 気軽に絡んでください🥳 ................................................... #砂糖なしおやつ #ねぎおやつ #無添加おやつ #大豆の甘辛揚げ #大豆のカリカリ揚げ #大豆カリカリ
@ちゃそはにぃ
2 ай бұрын
🍌
@じねんじょ
2 ай бұрын
🍌
@___negi_chan
2 ай бұрын
おいしそう!と思っていただけたら、【🍌】と入力してください…😍💕(嬉しいです🥹笑) こんにちは!♡🥰 ストーリーで流した、最近マイブームのバナナチョコアイス✨ おうちで量産できたら嬉しいな☺️と言うことで作ってみました🌟 これがほんっとうにおいしくできて、 固まる工程もおもしろくて、子どもたちの手が止まらなかったです🥹笑(本当にだいすきみたい🥹笑) チョコもお砂糖も使わず、バナナとココナッツオイルとはちみつ、ココアの栄養も期待できて、大満足…❤️ 👇それではレシピです♪ 【砂糖もチョコも不使用!バナナチョコアイス🍌🍨🍫】 ・バナナ 1〜2本 (ソース) ・無臭ココナッツオイル40g ・はちみつ20g ・ココアパウダー20g ①バナナを好きな厚さに切って、間隔をあけて冷凍する ②ソースの材料をよく混ぜる(冬場は固まるので湯煎かレンジ) ③冷凍したバナナにソースをくぐらせて完成😆✨ ぜひ…絶対…作ってみてください🥹 ❤️ ........................................................... 今日も、お疲れ様でした☺️🌷 ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🧡 初のおやつ本 #ねぎ本 発売中です📕 『小麦粉•砂糖不使用。思い立ったらすぐできる!体にいいおやつ』(学研) プロフィールのリンクからも見ていただけます♪8刷重版ありがとうございます😭🙏✨ ........................................................... @___negi_chan グルテンシュガーフリーで、 身体にやさしい材料を使ったおやつをお届けしています✨ ご縁を大切にしています.∘ 気軽に絡んでください🥳. .................................................. #砂糖なしおやつ#ねぎおやつ#無添加おやつ#グルテンフリーおやつ#チョコバナナアイス#チョコバナナ #ヘルシーアイス#フローズンチョコバナナ
@ばんばん座高測定
3 ай бұрын
説明からコピーしました↓ .....材料............................................ (マグカップ1個分) ↓使う順に記載↓ (A) ・米粉…30g ・ココアパウダー…5g ・ベーキングパウダー…2.5g (B) ・メープルシロップ…20g ・お好きなミルク…5g ・たまご…1個 .....作り方............................................ ①生地作り マグカップに(A)を入れて混ぜる。 →そこに(B)を全てを入れて混ぜる。 ②焼く 電子レンジ600wで1分30秒加熱して完成です♪ (表面が乾いていればOKです🙆♀️) ...........................................................
@Nacchi_6977
4 ай бұрын
レシピ教えて欲しい!
@user-se4vu7ne6z
6 ай бұрын
レシピはどこですか?
@H2o-sui
8 ай бұрын
夜中に突然甘い物食べたい欲が湧き上がってきて調べたら出てきたのがこの動画だったので作ってみました! 家に米粉とメープルシロップなかったので蜂蜜と普通のメリケン粉で代用しましたがすごく美味しかったです✨ ただ、マグカップとの相性が良くなかったのか噴火した活火山みたいになりました()
@みこころ-l4d
10 ай бұрын
今まで作ったマグカップマフィンで1番美味しくて成功しました❣️ありがとうございます😊
@사라-w5s
Жыл бұрын
作り方と材料の分量を教えてほしいです!
@ぺっきー-v2g
Жыл бұрын
美味しいそう❤今度作ってみます❣️
@memetan_3
Жыл бұрын
米粉ない場合小麦粉でも出来ますか???
@死にたあ
Жыл бұрын
小麦粉でもとりま粉ならたいていできますよ!w
@memetan_3
Жыл бұрын
@@死にたあ ありがとうございます🎶作ってみます!
@メガ猫-d6x
Жыл бұрын
ホットケーキのもとで作るのも美味しいですよね! ただ、めっちゃコップにくっついちゃうので、サランラップを引いておくと楽です☺️
@Riuosigatoutoi
3 ай бұрын
何g入れたらいいですか!
@メガ猫-d6x
2 ай бұрын
@@Riuosigatoutoi 40〜50gぐらいだと思います! ただ自分の情報だと不安なので、「ホットケーキミックス マグカップ」とかで調べてみてください! 米粉で作るのとは味が変わってくるので参考までに〜
@shimajin1480
Жыл бұрын
これはマグカップ洗うの大変なやつ
@ぴーーこ-v6z
Жыл бұрын
クッキングシート中に入れると楽ですよd('∀'*)
@MeReegod
Жыл бұрын
それ普通のガトーショコラ粉砂糖なしバージョンや
@きか-z5e
Жыл бұрын
材料知りたいです!真似したい!!
@わらび-s2d
Жыл бұрын
工程2個で終わってて草 やりたい
@火女-x9y
Жыл бұрын
あぅ… 全部あるのに メープルシロップだけない、、
@みるく-o4o
Жыл бұрын
蜂蜜でも代用できますよー
@火女-x9y
Жыл бұрын
@@みるく-o4o はちみつも無いんです 、、、 買ってきます………
@みるく-o4o
Жыл бұрын
多少風味は変わりますが、同じ㌘で砂糖でもできます。 こうゆうレシピ楽ちんでめっちゃ助かりますよね(^-^)
@火女-x9y
Жыл бұрын
@@みるく-o4o そうなんですか!? みるくさんはもう米粉が余ってるうちの家の救世主ですよ 、、、。
@k.k6275
10 ай бұрын
砂糖なら大さじ1か大さじ2でいいと思います。 好みもありますが…🐧
@グミくも-g2z
Жыл бұрын
昔ダイソーに卵と混ぜてチンするだけでこれができるやつ売ってて、しかも美味しかったんですよ すごい好きで行く度に買ってたのになー
@aruchan-arugon
Жыл бұрын
モコモコですか!?あれ廃盤なりましたよね😭 家で再現してたまに食べてます
@グミくも-g2z
Жыл бұрын
@@aruchan-arugon それです! 売れると思うし復活してほしいですねー
@Egyit_Angel
Жыл бұрын
ココアパウダー何グラムですか?