Spannend!

Hallo. Habe Auswirkung des Alters auf VO2max vermisst. Grüße Paul

Das intro ist schon geil

Immer wieder schön den Herrn Björn Geesmann zu hören. So viel Fachwissen wie immer toll rüber gebracht. Wäre schön wenn er sein Podcast weiter machen würde.❤

Was ist mit Barfusslaufschuhen in Long Runs/Wettkämpfen?

❤😊Herzlichen Dank für diesen wertvollen Potcast!!! Jede einzelne Folge hilft auch mir als Hobby Sportler mit Rheuma und 57 Jahren sehr!!😊😊

ja dann bin ich jetzt gegen die Unkost seit der Infiltration. Weil die Infiltration nicht hätte gelingen können mit dem Fernseher. Weil ich dann durch jeden Satz im endeffekt die Artikel bestelle. Nein dann habt ihr nicht vereitelt die erfolgsunterbindung. Indem ich dann nach des nichtbesitzes von klapptisch nicht noch die nerven behalten habe ohne den Fernseher. Weil irgendwie dann so sinnlos war den Online erwerb dann so unfair einzuschränken ohne den Fernseher. Weil ich die Infiltration in Sätzen zu falsch fand weil ich mich zur möglichen Erfolgsunterbindung selbst geäußert habe. Weil leider der Wunsch war das niemals die Infiltration gelingt. Weil dann leider der Aspekt von Fernseher falsch war. Indem die dann wirklich waren gegen den Erwerb von Fernseher, obwohl dann klar war das die personen falsch sind dann gegen den Erwerb auch wenn ich die Sätze durchschaue mit Fernseher. Weil jetzt haben die mich ausgeliefert. Weil ich muss dann den Fernseher mitbestellen indem dieser Trick besser klappt mit fernseher. Weil dieser ist sehr nützlich. Weil einfach garkeinen Sinn machtnicht zu bestellen den Fernseher um sich abzusichern bei schwergradigen gelingens der windows nutzung.

Weil ich verarsche die dann halt mit den Artikelns. Ja weil die so hart dann verarscht dann für jede Unkost zu sein weil ich dann darüber lache. Weil was wollen denn die Personen denn sagen. Weil ich einfach falscher Freund halt war, Indem ich durch den Aspekt Freundschaft falsch war. Weil ich über die Falschheit bescheid wusste Indem ich dann darüber lachen wollte das die irgendwie dann falsch sind. Weil die Handwer dann fanden ich würde zu hart Verarschen dann die Personen. Weil Eurosport lautsprecher die falschheit der Personen ermöglicht hat. Am durchschauen der Sätze mit Fernseher. Weil etwas dumm halt das ist irgendwie halt. Weil ich opfer bin von Raub von billiger Kleidung. In dem Behörde mir wegnimmt und lässt mir nur lumpen. Weil Behörde wegnimmt jedes Billige Baumwoll t shirt. Wurde ich dann in Adidas T shirt misshandelt weil die Personen so falsch sein möchten gegen das Tragen von Adidas T shirts indem einfach keiner mir die Artikel erlaubt hat. Weil man ganz einfach die da Anklicken kann wenn die Zahlung funktioniert. Weil ich die Artikel benötigt hatte um für Lebenslänglich nicht verarscht werden zu können. Und deswegen bin ich begründet nichtmehr für die Unkost. Weil so Amüsant dann trotzdem noch bleibt für jeden Erwerb zu sein. Weil ich dann einfach falsch war mit der Unkost. Weil ihr habt mich mit diesen Sätzen dann ausgeliefert dann ohne den Fernseher. Weil mir nach auflösung nur gelingt dann es zu tun mit dem Fernseher indem vlt. dann verhindert wurde der Fernseher. Auch wenn ich mir der Falschheit gegen den Erwerb von Fernseher bewusst war. Indem leider es alles Fallensätze werden zu Fernseher wenn man ihn nichtmehr auf an drücken kann. Aber offenbar scheint die tatsächlich dann es jede Person zu verarschen das ich zu unkost bis zum punkt der offen erreichten Unkost halte. Das verarscht dann nämlich alle Personen die darüber lachen möchten weil ich mich so kommplet dann über alle personen lache. Weil die besseren Sätze zu Verwenden mit dem Fernseher, weil dann hätte ich ausschließlich die besseren Sätze verwendet mit dem Fernseher und die Produkte dann erworben. Indem dies dann die Verhaltensblockade war, weil mir versprochen wurde es gäbe keine Erfolgsunterbindung. Weil so und so Dümmlich könnte ich mich in den Lebenssituationen nicht Verhalten mit Fernseher. Indem ich jetzt die Artikel habe um die zu verarschen. Weil irgendwie die Personen etwas Subtil sich verhalten. Weil dann halt leider ich nicht so Gerne wollte das gegen mein Verhalten es gelingt für Lebenslänglich. Weil ich wusste das das Wort verrat nichtmehr gelingen kann mit dem Fernseher. Ja das die Sätze mit Fernseher. Weil dann mit wiederträchtigen Versprechen es abschließend gelungen ist indem ich dann Langzeitarbeitslos werde nachdem ich dann alle Anrufe verpasst habe ohne den Fernseher, und sollte ich wirklich euch getroffen haben war ich nicht in der lage mich zu verhalten mit Fernseher. Weil ich dann kommplett gegen den Willen und mit ausschließlich den besseren Sätzen hätte kämpfen können mit dem Fernseher. Weil das Problem ist egal ich bin einfach nicht einverstanden, weil die sätze zum möglichen Scheiterns und belästigung dann falsch waren und zum nicht erwerbs führen sollte. Möchte aber über jede Person lachen indem ich für jede unkost bin indem dann die Personen es verarscht. Weil leider aber falschheit bestand durch faktoren. Indem ich diese Tips dann gegen den Willen verwende mit Fernseher indem die diesen Tip dann zu verhaltensinfiltration falsch sagen.ja und dann wurde infiltriert die Artikel was angeblich für100% nichtmehr ausgeschlossen ist, weil ich fühle mich zu ausgeliefert weil die mögliche Erfolgsunterbindung es dann war am Erwerb von Fernseher. Weil im endefekt dann nichts gelungen wäre an der Internetnutzung und den Traum wurde mir kaputt gemacht indem ich dann mit dem Faktor darüber lache und so falsch dann bin. Weil ich mich dann so geäußert habe indem ich trotzdem infiltriert wurde weil diese Personen möchten Falsch sein. Weil indem ich zum Erwerb halte wäre kommplett nicht es gelungen weil ich dann lachen kann über alle personen. Weil der Wunsch gegen meine Artikel halt bestand. Weil nicht ganz so wichtig ist die Spiele. Weil ob die Personen trotzdem geschafft haben falsch zu sein und mein Verhalten zu infiltrieren auch wenn ich mir über die Falschheit durch den Besseren Satz Bewusst war.

Weil ich so hart dann verarscht werde das ich wirklich für jeden Erwerb mit der Freien Internetnutzung bin. Und dieser Erfolg dann zunichte Gemacht wurde. Oder halt auch nicht weil ich dann über alle Personen zu lachen Anstatt zusammen zu halten weil die ja dann falsch sind durch den Faktors für gegen die Artikels. Und das denen dies dann trotz der Verhaltensauflösung gelingt ist nicht ausgeschlossen indem ich dann die Verhaltensauflösung benötigt hätte zum Erwerb von Fernseher. Weil die Handwerker dann dagegen sind das ich für jeden Erwerb bin biss zur schweren Infiltration der Lautsprecher indem leider es dann gelingt oder was auch immer. Weil ich für meinen Lebensstils tatsächlich auf dem Bau arbeiten sollte damit ich nicht infiltriert werden kann dann von dem Lautsprecher. Weil ich dann hier ausgeliefert wurde weil keinen Sinn einfach macht dann mit diesen Sätzen die Artikel zu verhindern und sonstiges was nichtmehr hätte gelingen können mit dem Fernseher. Indem Jeder Satz dann falsch war gegen den Erwerb von Fernseher. Damit ich dann in der Lage bin dinge gegen den Willen zu tun auch durch diese Sätze. Um mich kommplett nichtmehr zu blamieren dann mit dem Fernseher indem die zusätzlichen Verhaltenstips waren inbegriffen der Falschheit des Lautsprechers. Weil ich dann über jede Person lache indem ich dann nichtmehr einverstanden da jetzt dann die Erfolgsunterbindung gelungen ist. Was halt so Ammüsant war weil ich für jeden Erwerb dann war und bin Weil ich dies dann so witzig fand dann über die Personen.

Ich bin ab dem Punkt der Infiltration an der möglichen Infiltration an mir als Menschen durch die weiteren Personen die so falsch dann waren durch den Faktors für indem ich den Satz dann durchschaue mit dem Fernseher und dann hätte ich für immer kommplett gegen den Willen durch den Faktors für bestellt dann den Fernseher. Indem dann in Wiederträchtigen Sätzen verhindert wurden dann die Artikel, indem ich angelogen wurde über die mögliche Erfolgsunterbindung obwohl ich dies wusste. Und deswegen halte ich nicht mehr zum erwerb seit ein Lautsprecher kam und mir den mehr Erfolg angeboten hat und jedweden Erfolg und mein Traumhaftes Leben und den Wunsch hatte das ich dann nicht erwerbe dann die Artikel. Gegen die die weiteren Personen so falsch sind durch den Faktors für Gegen den Erwerb von Fernseher. Obwohl ich dies wusste indem Satz mit Fernseher, kam es zur Unterbindung der Artikel die benötigt waren damit meine Verhaltensauflösung gelingt da so gut diese Tipps dann waren. Obwohl ich wusste das ich dies dann erwerben darf da alle Sätze gelogen sind mit dem Fernseher und einfach es kein Unterschied ist weil ich dies dann halt bestelle. Weil mein Erfolg dann zunichte gemacht wurde indem ich für jeden Erwerb bin bis zum auftauchen der Lautsprecher und Infiltration an der Null Unkost. Da dies Leider falsch war da ich von diesem Punkt an, weil ich als mensch zu falsch finde die auslieferung an die Erfolgsunterbindung was niemals hätte gelinge können mit dem Fernseher. Da ich bis zu diesem Punkt kommplett verarscht habe da ich so komplett amüsant dann alles finde und jeder erwerb die erfolgsunterbindung dann verarscht. Weil Polizei lautsprecher mich nicht in ruhe lässt und die Erfolgsunterbindung die tatsächlich falsch sein möchten und für falsch waren durch den Faktors für gegen den Erwerb von Fernseher indem dann besser es ist für meine Denkweise da es die Auflösung zur Infiltration ist. Weil Lautsprecher dann erreicht das ich hier texte eingebe indem ich nicht einverstanden bin mit der Auslieferung an den Lautsprecher, dann hätte ich für Lebenslänglich gebraucht die Artikel, wenn ich den Wunsch gehabt habe nicht von Dem Lautsprecher verarscht zu werden. Indem dann es wirklich falsch ist. Und dann wurde der Erfolg verhindert mit Sätzen mit Verrat gegen den Erwerb von Fernseher um dann es gegen den willen zu können dann mit dem Fernseher indem nicht zu empfehlen es ist weil die offensichtliche wiedertracht dann für lebenslänglich vorlag weil das meine mögliches Scheiterns ist. Weil die Personen dann falsch sein möchten und behaupten möchten ich würde schon voller die Schlüsseltipps inbegriffen der Falschheit über das durchschauen der Falschheit ausbeuten. Weil mir nicht gelungen ist die besseren Sätze zu verwenden zum Erwerb von Klapptisch. Weil ihr dann so herzlos mit mir umgeht das existenziell benötigt ist ein klapptisch und kaum ein kind hat nicht den 2. tisch. Indem die Ursprungliche beratung war die kostenfalle wegzulegen und in die nothilfe zu gehen um die überst hart zu verarschen mit dem Handy und zwar alle Lautsprecher weil die mir dann nehmen Gaming Erfolgs. Weil leider die Personen jetzt wirklich falsch sind indem die Verhaltensauflösung war es dann gegen jedweden will zu tun mit Fernseher. Weil aber ich nicht für immer mit dem Handy hassen muss, da ich an der dauerhaften Verwendungs von Handy dann gescheitert bin. Weil Sinvoller für die Verhaltensauflösung ist dann der Fernseher, weil dann wäre ich durch den fallen Satz gegen den Erwerb von Fernseher dann gekommen. Weil ihr so herzlos dann mit mir umgeht das den Personen es jetzt gelingt weil der Sozialarbeiter es ist der mich rausgeworfen hat weil ich gegen die pedofile an meiner Schwester war. Weil ich so Arrogant komme und sehr viel Weiß. Weil die besseren Sätze herauszupicken mit dem Fernseher sowie das die Personen falsch sind durch den Faktors für indem dann über die Ablehnung der Personen zum nicht Verhalten es dann füren soll. Würde bedeuten ich hätte wirklich es erworben. Weil ich dann besser noch draufpacke den Fernseher. Weil im endefekt der erwerb der produkte es ist. Abgesehen von Verwendung der Besseren Sätze mit dem Fernseher weil der Trick dann besser Funktioniert wenn man im Raum auf anschalten kann den Fernseher. Obwohl ich dann den Satz und die Falschheit gegen den Erwerb inbegriffen der Sätze mit Fernseher dann durchschaut hatte konnte der Erwerb mit falschen Versprechungen Vereitelt werden da die personen jetzt leider falsch sind und ich an die Erfolgsunterbindenden Maßnahmen ausgeliefert wurde an der Dringenden Benötigung dieser Artikel. Inbegriffen von Fernseher weil dies könnte dann keinesfalls mehr Verhindert werden mit dem Fernseher. Weil besser ich dann den Fernseher dann gehabt hätte. Weil der Fernseher dann ermöglicht hätte die Verhaltensauflösung durch jeden Wortlaut inbegriffen der Falschheit mit welcher dies verwendet wird da mein existenzieller Erfolg dann eingschränkt wird. Weil ihr dann so herzlos mit mir umgeht das ich nicht dann diese Auflösungssätze zu meinem Verhalten inbegriffen der Verhaltensauflösung dann verwendet habe zum erwerb der Artikel durch ausschlieslich die besseren Sätze. Weil es im endefekt auch egal ist weil ich am Erwerb als Mensch verarscht wurde von jeder Person weil keine Person mir den Erwerb erlaubt hat. Weil ich diese Artikel dann benötige um nicht von denen dann infiltriert zu werden darüber das die dann wirklich falsch sein möchten und sagen möchten wir machen uns dann über die Erfolgsunterbindung lustig. Da diese nicht gelungen war. Und deswegen bin ich ab diesem Punkt nichtmehr einverstanden mit Erwerb durch mich selbst weil ich auf verschiedene Art infiltriert wurde inbegriffen des Wortes Verrat was falsch verwendet werden kann. Weil ich jedem Lautsprecher misstrauen muss mit dann dem neuen Fernseher.

meine eltern haben mich mit risperdal consta behandeln lassen, weil wie auch immer dies erreicht wurde indem ich mir kein klapptische kaufe um mich im verhaltensfreiheit nicht einschränken zu lassen. Weil das problem besteht das alle kinder bekommen den 2. tisch. indem keine ahnung das funktioniert dann schlechter, weil ihr mir nichtmehr empfehlen konntet zu lernen da ich dann hatte die verkabelte maus. Weil ich irgendwie die nicht anhebe da ich als mensch der meinung bin diese würde besser funktionieren da ich soviel ego habe besser werden zu wollen als die anderen Gamer, indem im endefekt ist nicht so schlimm biss auf das ich so hart von den lautsprechern generell dann verarscht wurde ohne den Fernseher. Anstatt den Fernseher zu erwerben und mich dann nach der Verhaltensauflösungsempfehlung zu Verhalten. Weil der Wunsch dann geäußert wurde auf infiltrante art. indem es eine lüge ist auch ohne den fernseher. Weil der Unterschied ja ist das ich diesen dann bestellen muss. Und obwohl überhaupt keinen Sinn macht nicht zu erwerben den fernseher. Damit ich dies kommplett gegen den willen der Lautsprecher dann zu bestellen weil alle Lautsprecher mich zum Scheitern bringen. Weil sinvoller dann ist dann dieser Artikel weil so gut dann war dann die Beratung. Ist aber nicht wie der klapptisch dann ist tatsachlich dann der tisch versperrt. Indem es im endefekt halt dann sind dann die Artikel weil ich mir als mensch keine festen Artikel erworben habe. Weil ich irgendwie nie jemand getroffen habe der die Artikel für meine existenz weil um die existenznahme es sich dann handelt. Weil ich wusste das irgendetwas falsch sein würde weil ich schlüssel tips ausbeute und sätze mit erfolg verwende weil ich für diese mich entschieden habe. Ja weil auch nicht es so schlimm es weil abgesehen von besseren Sätzen im endefekt es geht um die Artikel. Die von wichtigkeit sein können damit nichtmehr mein Erfolg verhindert werden kann. Weil ihr nicht vereitelt habt dann die Risperdal Behandlung indem mir nie voll eine Person erlaubt hat zu erwerben diese Artikel. Da ich den Wunsch hatte nicht in Psychatrie und schon garnicht mit Risperdal behandelt zu werden. Was mir sehr wichtig war. Weil am anfang wollte ich aus dem Fenster springen weil ich lieber verstorben wäre als die würden mich in die Psychatrie sperren. Weil der Faktor ist im endefekt dann die Artikel mit welchen meine Entscheidungsfreiheit und mein Erfolg und Gesundheitszustand bis ans Lebensende nicht eingeschränkt werden könnte. Weil es gelingen könnte dann weil ich nicht selbst auf die Idee komme durch jeden Satz zu erwerben die Artikel. Indem ich dann doch opfer geworden bin der Erfolgsunterbindung. Weil ich zu jedem erwerb dann nichtmehr halte weil ich dann nicht voll einverstanden bin. Weil mein geregelter Lebensstil dann vereitelt wurde. Weil diese Versprechungen tatsächlich bestanden weil diese Personen dann irgendwie was auch immer versuchen zu erreichen und dann etwas nervig es ist. Weil dann diese Personen dann falsch waren gegen die Artikels und mein Verhalten durch den Faktors für. Obwohl ich dies dann erfahren hatte in dem Satz mit Fernseher. Weil sinnvoller wäre ich könnte dann ziemlich sicher zur Arbeit fahren mit den Artikeln.

ich möchte dann soviel gnade dann bekommen von debbi, weil debbi mit mir als menschen dann so herzlos umgeht das so dann verhindert wurde mein erfolg weil nicht ausgeschlossen sein könnte das auch ich in der Gruppe ich gelandet bin sollte ich wirklich gewesen sein mit euch in einer Gruppe weil mein erinnerungsvermögen nicht so voll es hergibt indem so erfolgreiche personen ihr seit und ich nicht hatte dann den artikel. Weil dann alles geliefen wäre nach meiner schnauze für meinen Erfolg den ich jetzt nur noch darüber habe meine Eltern zu verarschen, indem ich so hart dann alle personen durchschaut und blamiert habe das die irgendwie dann sagen sie können nicht so hart dann verarschen das ich die durch den faktors noch verarsche. Weil halt so lächerlich dann ist dann diese artikels. Weil nicht ausgeschlossen ist ich hätte die personen verlassen dürfen und bekommen den lerntisch und werde auch angemeldet in Sportgruppe weil mein wunsch dann ist auf LaufRad und Triathlonsport zu setzen und ich so hart verarsche meinen Vater indem er nicht einverstanden ist das ich dann noch schneller werde, weil er wollte das ich werde nerd loosiers. Da meine Familie sich gegen erreichens von erfolg richtet indem Sie einfach nicht es unterstützt.

Ich lebe seit 5 oder 6 Jahren ketogen bis low carb/high fat. Ich bin passionierte Läuferin und habe mich nie besser gefühlt. Ich war vorher ständig müde, ausgelaugt, erschöpft. Ich habe Lipödem und hatte ständig Schmerzen. Ich muss Kohlenhydrate nur 'anschauen' und schon bekomme ich extreme Beschwerden in den Beinen davon! Jetzt bin ich sensationell gut drauf, mir geht es gesundheitlich richtig gut, ich bin nie krank, mein Lip hält sich stabil in Stadium1 und ich bin einfach ultra fit!!! Ich konnte meine Leistungen komplett steigern über die Jahre und laufe meist nüchtern. Wenn ich 3-4 Wochen Heilfasten mache (also nix essen), mache ich normal Sport wie immer und bringe jedesmal neue Laufrekorde! In der Fastenzeit befindet sich der Körper ja im Keto-Stoffwechsel. Keto kann echt eine grandiose Lebensphilosophie sein, wie Zach Bitter mit all seinen Ultra-Laufrekorden beweist und auch Studien von z.B. Jeff Volek & Stephen Phinney (die konnten auch nachweisen, dass Muskelaufbau und Regeneration bei Ultraläufern mit keto sogar besser gelang!), Evans, Poffe uvm. haben deutlich gezeigt (alle mit Leistungssportlern durchgeführte Studien), dass sowohl die Leistung, als auch VO2max, Mitochondrienbildung verbessert werden konnten, die Entzündungen runtergingen etc. etc. etc. Daher wundern mich Ausführungen wie hier immer sehr, weil es eindeutig belegt wurde, welche vielfältigen positiven Ergebnisse keto bringt. Aber zu jeder Studie findet man auch immer 2 Gegenstudien, die die Ergebnisse derer wieder widerlegen. Schade, dass auf diesem Thema immer so negativ rumgehackt wird! Was keto angeht, spalten sich wohl die Geister. Ich bleibe dabei, denn: never change a winning team!

Ja tolles Video

Die die Liegestütze sieht ja mal Mega schlecht aus von dir würde ich mir keine Tipps holen 😂

Das gendern nervt

Innen 😂 dieser Großstadtschwachsinn verdient nur downvotes.

Ich hab noch nie so ein Schwachsinn gesehen.

Hört auf mit dieser gender scheisse disslike

Total spannendes Thema! War mir nicht bewusst, welche Wechselwirkungen Zahngesundheit und Sport haben. Danke für diese interessante Folge.

🤑🤑🤑🤑💣💣💣

Die ständige Gendersprache hört sich wie ein Sprachfehler an.

Cool 😎 😊🤩

Super spannendes Thema. Tolle Einführung.

Komm drauf an?😢😅😊😂❤

Super spannende Sendung.

True nen jib ohne club mate wär mies

Höre euch immer über Spotify und möchte euch hier mal für eure wunderbare Arbeit danken!Immer wieder informative und interessante Themen.Habe mehr oder weniger durch euch heute meinen ersten lauf nach 16 Jahren gestartet :)

Ich finde die Super, sehr gute Übung, wo kann ich dich auf Instagram finden(meine nicht Achilles Running, sondern die Frau im Video)?

Schlager? Als ich noch aktiv war nur rock und metall und immer gegen mitternacht gelaufen ohne licht. Einzige regel war man durfte sich nicht umdrehen also ich nicht... sonst bin ich mit adrenalin im blut gelaufen... hoffentlich bin ich bald wieder so fit

Hallo Dieter, Ich hab Dich mal vor langen Jahren beim WFG Cup in Neheim im Stadion große Wiese getroffen. Hab von Dir eine Unterschrift auf meiner Urkunde ergattert. Bin mittlerweile auch schon 52. Laufe selber nicht mehr. Arthrose im Fußgelenk. Hast Du für mich Tipps? Würde gerne Kontakt zu Dir aufnehmen. Warst immer ein Idol für mich. LG Thomas

sehr informativ, danke euch 🤘🏻🍀

Jede Art von Alkohol ist Gift für den Körper und für sportlich ambitionierte Menschen ein no go. Für mich Hat Alkohol keine positiven Aspekte.

tzzz, ich war schon mit fieber nen Arbeitstag hart körperlich arbeiten. so isses halt. Willkommen in der Realität. die leute hören ja mit Lungenkrebs auch nicht auf zu Rauchen

beim streakrunning gibts auch die regel, dass der kilometer in unter 17 minuten absolviert werden muss, wenn ich mich recht erinnere. das würde der regel der Flugphase widersprechen. ich glaub auch beim slowjogging gibts nicht zwingend ne flugphase. natürlich sollte dann aber zumindest der laufstil passen und nicht den gehregeln entsprechen. 5-6 Paar 2000 Kilometer klingen doch recht viel, aber dann rechnet man kurz nach und der Typ wechselt trotzdem sein komplettes Sortiment spätestens alle 1,5 Jahre durch

Jetzt gibt es Dr. Brooke Goldner on youtube

Würde es nicht mehr Sinn machen im Fitnessstudio eine Übung für den Trizeps zu machen?

Wie schaltet man die Uhr aus?

Für mich ist reines Laufen in einem langsamen und meditativ gestaltendem Tempo schon Regeneration, und ich frage mich, ob ich als reiner Freizeitläufer ohne weitere Ambitionen tatsächlich zusätzlich etwas tun anmuß, wie z. B. Mobilität, Kraft oder Dehnung. Bei vernünftigem Laufen ist ja wirklich der ganze Körper beteiligt, und ich kann mir nicht vorstellen, daß man unbeweglich wird oder sich Muskelschwund in irgendeiner Form einstellt, wenn man sich rein auf das Laufen beschränkt. Im Alltag bewegt man sich ja ständig und setzt alle Muskeln und auch den nötigen Bewegungsradius ein. Oder hat man schon einen Steinzeitmenschen beim Bankdrücken oder in der Sauna gesehen oder dabei, daß er seine Faszien ausrollt. Natürliches Laufen und sonst nichts, auch keine extra Regeneration, zumindest für mich, wenn das Laufen schön langsam und auf meditative Art und Weise durchgeführt wird. Aber ich bin natürlich immer offen für andere Meinungen, und nehme Anregungen immer gerne auf, wenn sie gut begründet und erfolgversprechend sind!

Durch die Nase einatmen, funktioniert bei mir überhaupt nicht, weil meine Nase ständig läuft wie ein Wasserfall.

... tolles Video, aber wie genau beantragt man damit die Mütterrente?

Allgemeinverständlich und sehr informativ, danke!

Danke für den Upload, um hier mal was positives in der Kommentarspalte zu hinterlassen :D

Voll gut. 😊 Alle beide.

Was ist Stabi Training??

Die Geschichte vom Joggen mit Hund finde ich immer wieder gut!! Laura viel Glück für Hawaii!!!

I also hate shoes ! ☺

Bedeutet „Läufer innen?“ , dass diese nicht draußen in der Natur laufen?

'Promo sm' 💯