KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Фитнес дома с Колсановой 🔥
для РОСКОМНАДЗОРА: 4983425164
Я - Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Меня называют огоньком и самым громким голосом онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, попробовав хотя бы одну мою тренировку 🔥
Я профессиональный фитнес-тренер с международным дипломом колледжа Бена Вейдера.
Более 5 лет я помогаю сотням тысяч женщин полюбить тренировки дома, зарядиться энергией и уверенностью, стать счастливыми и здоровыми. В этом году получила патент на свою методику и способ проведения онлайн тренировок.
Здесь тебя ждут:
▪️Бесплатные тренировки каждую неделю: пн, ср, пт;
▪️Утренние зарядки;
▪️Комплексы упражнений для проблемных зон: выпирающий живот, зона галифе, ягодицы, руки, валики на спине, целлюлит;
▪️Фитнес-челленджи для похудения;
▪️Атмосфера драйва и мотивации!
150,000+ участниц из 70 стран уже изменили свою фигуру и жизнь благодаря моим тренировкам и программам похудения.
ab7c6b5f-9a15-433e-83fc-77291278c780
3:25
Кардио тренировка пока идет реклама | активное похудение и жиросжигание
9 сағат бұрын
11:28
Активное кардио на шагах | супер жиросжигание дома за 10 минут
14 сағат бұрын
10:57
Шагай и сжигай за 8 минут в день: кардио-жиротоп дома
16 сағат бұрын
8:43
ЖАРКАЯ 5-МИНУТКА 🥵💦 | кардио-тренировка на все тело за 5 минут
21 сағат бұрын
5:20
ЭНЕРГИЯ ЗА 3 МИНУТЫ 🔥| Жиросжигающее кардио дома
Күн бұрын
52:27
Тренировка на все тело за 40 минут | Активное похудение и жиросжигание
Күн бұрын
46:17
Табата жиротоп за 30 минут: -378 калорий!
14 күн бұрын
26:53
Шагай и сжигай за 30 минут в день: кардио дома на 292 калории
21 күн бұрын
42:08
30 минут для подтянутых рук и плоского живота | -313 калорий
28 күн бұрын
49:14
Худеем к новому году: 40 минут кардио дома | -420 калорий!
Ай бұрын
48:33
Жиросжигающее кардио дома за 40 минут: -413 ккал по методу Табата! Погнали!
Ай бұрын
38:30
Супер жиросжигание за 30 минут: минус 330 калорий по методу Табата!
Ай бұрын
11:39
Зарядка пока готовится завтрак: 10 минут для бодрости перед работой!
Ай бұрын
11:36
Подтянутый живот без дряблости: тренировка за 10 минут для начинающих!
Ай бұрын
11:10
Быстрая зарядка: 10 минут для бодрого утра без отеков! 🔥
Ай бұрын
11:20
Кардио, которое тебе понравится! Всего 10 минут для похудения дома 🔥
Ай бұрын
9:53
Убираем отёки и лишнюю воду! 10 минут лимфодренажа! 🔥
Ай бұрын
13:35
Жиротоп-кардио дома 🔥Тренируйся по 10 минут и худей!
Ай бұрын
10:06
Быстрая зарядка перед работой 🔥 Всего 10 минут для отличного настроения!
2 ай бұрын
11:28
Бока, дряблый живот? Тренировка за 10 минут для плоского живота 🔥
2 ай бұрын
10:11
Убираем отеки за 10 минут: лимфодренажная зарядка 🔥🚀
2 ай бұрын
12:26
Целлюлит? НЕЕЕТ! 10 минут для подтянутых бедер и ягодиц! 🔥
2 ай бұрын
12:31
Мгновенный жиротоп: Кардио дома за 10 минут 🔥
2 ай бұрын
12:05
Худеем дома! Жиросжигательная Табата: 10 минут, -108 калорий!
2 ай бұрын
12:28
Боремся с дряблостью рук за 10 Минут! Топим 102 калории!
2 ай бұрын
11:46
Худеем дома: Тренировка на ноги за 10 минут 💪Целлюлиту бой!
2 ай бұрын
12:32
Табата-тренировка: уменьшение объемов, жиросжигание, тонус тела 🔥
2 ай бұрын
Пікірлер
@Mariathecat550
Сағат бұрын
А зачем так кривляться и орать?) От этого эффективность упражнения не увеличивается
@ДианаАрыстанбек-щ9к
3 сағат бұрын
Супер❤
@ValentinaPugacheva-l1h
7 сағат бұрын
Что тот ненормальное ,взбаламошенна.
@Irena_dar
21 сағат бұрын
Замечательная батареечка в офигенном костюмчике😅
@kyrpychovaviktoriia5146
Күн бұрын
Вы очень заводная, подскочила и сделала 😅!
@ДианаАрыстанбек-щ9к
3 күн бұрын
❤
@Венера17
3 күн бұрын
Ух...визжит-то как...соседи не поймут, если буду заниматься по этому видео😂
@ТуйараТорговкина
3 күн бұрын
Голос прикольный! ☺️👍🏻 как из советских мультфильмов🤗
@ЛолаУлугходжаева-ф9в
3 күн бұрын
Настя, неужели вы на ютубе ? ❤😊
@ЛолаУлугходжаева-ф9в
3 күн бұрын
Настюша Колсанова ❤умница и красавица. Когда то покупала у неё марафоны и курсы. Программы огонь 🔥, сейчас, наверное, не смогу отжигать вместе с ней 😅
@ВикторияВихман-я8н
3 күн бұрын
Кошмарная дама
@ЕленаЕлена-с6д1щ
4 күн бұрын
Жуть как громко.. зачем так громко😑 Заниматься невозможно Отталкивающе оочень
@ЕленаЕлена-с6д1щ
4 күн бұрын
Как это слушать 10 минут 🙄 блин. Такая надежда была выполнить все упражнения.. Перебор откровенный
@ШынарКурмангазина-щ5х
4 күн бұрын
Еще громче кричите
@irawilhelm7652
4 күн бұрын
Спасибо большое!!!❤
@ElenaKrivoshey
4 күн бұрын
Клюнула на внешний вид и не смогла смотреть, а уж тем более повторять: крик, нервное исполнение 😢😢😢
@Инди-э7м
4 күн бұрын
Всё классно, всё и всех слышно . 💃👋
@Нора-м4ц
5 күн бұрын
За орать во все горло
@ljudmilaruotsi3383
5 күн бұрын
Боже как орёт 😮
@ДианаАрыстанбек-щ9к
5 күн бұрын
❤
@Маша-й8ш
6 күн бұрын
Очень позитивно, понятно, все чётко. Вы классная 🥰
@marywayne765
6 күн бұрын
Ужас ужасный
@kristineaghbalyan2264
6 күн бұрын
Тренировка классная, девушка очень красивая, слушать невозможно. Попробую позаниматься без звука..
@vikihubanova7930
6 күн бұрын
Зачем вы так кричите и музыку не слышно. 🎉🎉🎉
@AnalCarnival
6 күн бұрын
Да и голос отвратный, не ласкает слух, а тут ещё он и в крике, который лишает всякого смысла наличие фоновой музыки
@juli6701
6 күн бұрын
Как громко. Почти без звука тренируюсь. У вас очень крутая тренировка, но очень по ушам бьёт
@Katerina-katrina82
6 күн бұрын
Маракасы👌
@armineharutyunyan8699
6 күн бұрын
каждый день можно делать?❤
@vikihubanova7930
6 күн бұрын
По 3 раза в день до еды.
@vikihubanova7930
6 күн бұрын
Супер. Спасибо ❤❤❤❤. Хорошие тренировки ❤❤❤
@AnalCarnival
6 күн бұрын
ара-носорогам и по 5 раз в день можно
@Марина-о9х5й
6 күн бұрын
Какой голос ужасный!
@ВикторияКудряшова-г7д
6 күн бұрын
Очень жизнерадостно, спасибо, сразу хочется проснуться!😅
@ТимофееваЮлия-ц3й
6 күн бұрын
Спасибо, комплекс 🔥. Буду выполнять.
@Zhosephina
6 күн бұрын
Мне кажется, что даже просто посмотрев, я похудела😂 Спасибо за позитив!!!❤❤❤
@krupskaya_liza
7 күн бұрын
Девчат, реально 60 ккал???
@Ole4kaSuper
7 күн бұрын
Отвратный голос. Не нужно так орать
@AfroditaRu
8 күн бұрын
Какая замечательная девушка. Батарейка энерджайзер😊👍🎉💣
@АминаАхметова-в3о
8 күн бұрын
Спасибо большое Настя ❤❤❤❤❤
@Ольга-х9м3г
8 күн бұрын
Круто Проснусь, обязательно сделаю 🫡 ❤🎉
@ВикторБар-ы4м
8 күн бұрын
Энергичная мадам 🤰 а еще бухаю 🍷🍾🥂🍻🍺🍹🍸
@AleksandraDiveeva
8 күн бұрын
Классная зажигалочка 👍👍
@oksanasolopova9740
8 күн бұрын
❤❤❤❤
@ГузельСазыкина
8 күн бұрын
Было круто ❤спасибо ❤
@МаргаритаСеврюкова-ъ7ш
8 күн бұрын
Вы такая красивая и классная!
@Ксения-х8ъ5э
9 күн бұрын
Вы теперь мой любимый тренер ❤ Всем желаю силы воли начать тренировки в этом году🎉
@lauralaura4071
9 күн бұрын
Спасибо 🌷
@ДианаАрыстанбек-щ9к
9 күн бұрын
❤❤❤
@oksanasolopova9740
10 күн бұрын
Спасибо сделано❤❤❤
@АрайлымКамзиева
10 күн бұрын
Спасибо Настя занимаюсь две неделю 🔥🔥🔥 результаты уже есть
@I_love_horses47643
11 күн бұрын
Занимаюсь 2 недели 3 р/нед. Результат на лицо ❤ Жаль фото до не сделала. Спасибо ещё раз за Ваш труд, мотивацию.
@ДианаАрыстанбек-щ9к
11 күн бұрын
Сделала 1 января😂
@Елена-б7с1с
12 күн бұрын
Огонь!
@ЕкатеринаДавыденко-с3щ
12 күн бұрын
Вот это было огненно 🔥💪. Минус 502 калории. Настя, благодарю ☺️