حضرتك جميل يا دكتور فعلا، ربنا يبارك لك.

75 كيلو إن شاء الله هبدأ من يوم 21 يونيو 2024 و هخلص يوم عيد ميلادي باذن الله 21 يوليو 2024 ادعولي أكمل على خير "))

من اليوم ابدي الهدف ١٠كيلو 😢😢😢

حضرتك بتتكلم بسرعة مش بلحق اسمعك ماشاءالله عليك... ياليت تخفف السرعة شوية لو سمحت

الحقيقة ان بدات اقتنع ان كل ده كلام غير واقعي ...انا كنت بخس بسهولة جدا زمان على اي دايت از حتى رياضة من غير دايت ...مؤخرا لقيت السكر التراكمي عالي شوية و عرفت انها مقاومة انسولين في مرحلة متاخرة يعني بقالها عشرات السنين !!! غيرت النظام الغذائي الى صيام متقطع + تقليل كارب و منعت الفواكه و السكر في الشاي و القهوة و بعمل مجهود كبير في الشغل و بقضي مشاويري مشي على الاقدام و النتيجة ....زيادة الوزن و زيادة المقاسات بشكل واضح ...الاستفادة الوحيدة ان مبقتش احس بالجوع و شبه فقدت الشهية للاكل و لكن الوزن زاد ثم حصل لي لخبطة هرمونات فاضطريت اوقف الصيام المتقطع و ارجع للاكل العادي و غالبا هرجع للانظمة الغذائية العادية (السعرات) اللي نجحت معايا قبل كده

ما فهمنا شي. اتوقع يا شباب هذا كله كلام فاضي والمشكله اللي فينا هو تطعيم كورونا الله لا يعطيهم عافيه علي هذا اللقاح ، من اخذنا اللقاح والانتصاب ضعف جدا ولا حول ولا قوه الا بالله، علميا ما شفت دكتور يعطيك من النهايه كله كلام في كلام

جزاك الله خيرا

وزني 80 عاوزا اكون 70 كيلو اول شهر بدون فري وبعد كدا هكمل

ممكن تكلمنا عن ال omad مناسب ولا لا وناكل اي ف الوجبة دي

انا بعانى من جوع شديد ونفسى بيروح منى فى الساعات الاخيرة من الصيام مش لاقى الحل

20 96وزن المطلوب 60

انا رقم ٦ عندي كل الأعراض اللي حضرتك شرحتها بقا عندي سليوليت في كل جسمي وزني ثابت مهما قللت بالفعل انا قاطعة نشويات سكريات من ٤ سنين وثبات مستمر في الوزن مشكلتي بكره الرياضة وانا عارفة انه حل مشكلتي انه ابدا تمارين بس النفسية مش احسن حاجة خالص

بص يا دكتور انا عندى 42 سنة ماشى ووزنى 85 كيلو رغم ان كان وزنى من سنتين فقط 74 كيلو عارفة انة مش فرق كبير بس كان فارق جدا فى شكل جسمى بس انا هحاول اعمل كدة رغم انى عارفة انة مافيش فايدة بس ماشى حجرب . انا شفت الفيديو يوم الاربعاء 12/6/2024 ماشى تمام حنشوف

هل لو باكل رغيف عيش بلدى واحد صغير فى الفطار هل ده متاح ولا

ليه سفن أب فتوقيت زي ده حضرتك اكيد شايف اللي بيحصل لإخواتنا ياريت تعدل الفيديو او تثبت تعليق لانك كده هتخسر جمهورك وقبله إنسانيتك

يا دكترة المقاطعة الله يكرمك

مشروب مقاطعة في الاحداث ديه يا دكتور… يعني احنا بنعمل للمشاهير والتافهين بلوك لأنهم مبيتكلموش حتى لو ما اظهروش منتجات مقاطعة بنتمنى تكتب كومنت وتثبته وتنبه الناس للمقاطعة

من قبل ما اسمع الفيديو.... شكرا جزيلا لانه جه في وقته

مشكلتنا مع السفن ان انها مقاطعه ياريت مكنتش تروج ليها اصلا

🎉🎉

ثرثرة دون فاءدة 👎👎

شرح روووووووووووووووووووووووووووووعة 👍

دكتور محمد 100 جرام فول مدمس بعد الطبخ كم بروتين معلش

عادي لو ستبدلت الرز البني بلابيض واذا عادي كم الكميه

ممكن اعرف ازاي خست كل ده لان الفيديو كبير والكلام فيه كثير بس انا مش فاهمه انا عندي بنتي 11 سنه وزنها 56 كيلو عايزه حاجه تخسس في اسبوعين بالكثير جدا

سلام دكتور انا مشتركة جديدة إنا عندي نفس مشكل مع العلم انا نحيفة كيفة استعمل دايت.

احسن دكتور بجد بتحمس ع الدايت اكتر لما بشوف حضرتك ❤

والله كلامك صحيح شكرااا على تحفيز❤❤❤❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦👌👌👌👌

انا محتاجة حد في حياتي زي الدكتور يمشيني ع دايت ملخبطوش 😀

السن15 الوزن77 البداية 29/05/2024😊

ازي اعرف اتواصل مع حضرتك العياده او واتساب

العمر 17 الوزن 74 الطول 160 حرجع بعد اسبوع وان شاء الله النتيجه مرضيه

انا وزني ٧٣ ح ابدا من اليوم 2024/26/5🎉 اليوم الاول /

انا وزني 70راح ابدأ مباشرة في الاسبوع الاخير رجعوني بعد شهر

احسن فيديو ع الاطلاق❤

ممكن اعرف عنوان العياده

❤❤❤❤

❤❤❤

وزني : 66 هدف : 43 هدف هذا التحدي : 55 . يوم البداية 2024/5/25

من اهم انتصاراتي اني بسمع فيديوهات حضرتك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

هم قالوا لي اقول لكم😂😂😂😂😂😂😂😂😂

❤❤❤❤❤

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

القناه دي بجد تستاهل توصل للملايييين❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

❤❤❤

فيديو يستحق مليون ليك ❤