Nou ik shake wel 😮

Heb je ook iets voor thuis trainen ? En ik als 59/60kg wegende 37jaar oude jonge😂

Hun hebben tijd genoeg

Ik doe veel supersets

Dank je wel ik train thuis en doe veel door youtube ik ben al jaren tr licht en door klaplong en astma was het soms lastig volhouden, nu ben ik lekker bezig maar tips zijn zeker welkom

Vraagje aan de heren....Stelling: Wielrennen, langeafstandlopen en zwemmen en ook voetballen, dansen en sommige andere sporten is naast cardio ook krachttraining ? Klopt dit ? De reden waarom ik dit vraag is dat ik en vele andere vrienden die deze sporten beoefenen, enorme sterke beenspieren krijgen

Klopt niet klopt niks van schuin bankje is altijd beter voor de borstspier uiteindelijk Zul je met alle varianten de bord aanspreken maar je kan niet zegen dat het schuin bankje niet het beste is

Upper, lower, push, pull, fullbody

Dus jij doet deze oefening nog niet zo lang 😂

Handvatten

Waar kan je de volledige training vinden met oefeningen

Ik zie het aan jou triceps dat jij het helemaal top doet

💪🏼💪🏼💪🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Toevallig had ik dit nodig 👌

Top! Ben erg blij met deze video's voor de cable exercises

Yapper

Real

Waarom heb je het heel de video over pull ups vs pulldowns, om vervolgens een onderzoek te gebruiken waarbij pulldowns met chin ups vergeleken worden, wat een andere oefening is. Beetje een misleidende video

Zou u de prijs eens kunnen vermelden op uw website? Ik ben wel geïnteresseerd, maar als het te duur is, wil ik ook geen tijd van u ontnemen met het intakegesprek.

Interessante video! Ik vroeg me iets af. Is er een verschil tussen in aanpak voor mannen versus vrouwen (behalve dan de algemene dingen zoals calorietekort)?

Die oefening is niet zozeer voor de biceps (32%) maar meer voor de brachialis spier (42%), tenzij je de dumbells meer met je duim tegen de platen pakt (dus niet in het midden) of met een touw aan de cable machine gaat supineren.

je probeert het wiel opnieuw uit te vinden, maar je spreekt veel keren jezelf heel erg tegen. En je begrijpt het hele progressieve overload concept niet.

Je hebt gele tanden

yep, klopt zeker. ik trainde eerst wel een beetje tot het pijn deed maar toen ik begon tot echt spierfalen te trainen maakte ik wekelijks progressie in kracht. houd er wel rekening mee dat je form altijd goed moet blijven als je een rep doet. op apparaten trainen is dan wel handig zodat je form niet veel kan veranderen

jo man erg goeie video, ben het er helemaal mee eens. weet je ook wat over partials?

Hoe heeft deze video maar 5 likes😢

True man mensen moeten stoppen met alles geloven wat er wordt gezegd op internet

*Promo SM* 🌈

Waarom zou je überhaupt naar een gym gaan, thuis kun je wat spier oefeningen doen, is zat.

Mager kneusje dit zeg.

10:11 ik denk persoonlijk dat Joel Beukers bedoeld dat mensen die overgewicht hebben vaak slecht / ongezond eten, dus als zij zich alleen zouden focussen op calorieën in vs calorieën uit, en zij doen dat met het slechte voedsel wat zij nu al eten, dan zullen ze dus honger blijven houden, wat het afvallen weer lastig maakt omdat zij dan sneller geneigd zijn om weer een koekje of wat dan ook te eten. Ik denk dat hij probeert te zeggen dat het voor mensen met overgewicht het misschien nog belangrijker is te letten op wat je eet in plaats van alleen calorieën in vs uit, en meer volume te eten, meer dan dat zou gelden voor iemand die geen overgewicht heeft, omdat deze mensen zich waarschijnlijk makkelijker kunnen beheersen. Dat denk ik in ieder geval, en daar zit wel wat in. de rest van zijn video en jouw reactie nog niet gezien.

ja en toch had ik een vollere chest toen ik altijd 4-5 oefeningen deed voor borst, ik doe nu een jaar minder volume en m borst is absoluut minder groot geworden

Beste training is geef alles en train waar je goed bij voelt klaar

Ik zat echt te wachten om het moment dat je jouw producten zou gaan chillen. Fijn om tezien dat het niet altijd hoeft.

Verschrikkelijk advies voor die gasten die allemaal droog als de pest willen worden ja, jezelf alleen maar verhongeren en keihard rammen in de sportschool waardoor alle dagelijkse taken ineens super veel energie kosten en je om de haverklap flauw valt. Oftewel gewoon lekker blijven eten en genoeg bewegen, sporten, tillen weet ik het wat je wilt doen. Dat is het aller gezondst.

Jij snapt er niks van😂

Deze kerel snapt de logica achter eat big to get big niet helemaal denk ik. Eet wat je nodig hebt. Sport je veel, moet je veel eten🤷🏻‍♂️

Ik die 5x per week 2 uur gymt, fking vaak mac ga, creatine neem, verder gevarieerd eet, protein shakes, kip/shoarma met rijst eet, en alsnog geen gram aankom.... tips? Hahaha

'Stel je gebruikt geen anabolen' 😂

Niemand die eat big to get big zegt doelt op 2kg per week aankomen dat is echt absurd. het is gericht op mensen die zeggen dat ze moeite hebben met aankomen en sowieso al te dun zijn om goed te kunnen bouwen.

Misschien voor beginners niet zo een verschrikkelijk fitness advies toch? Aangezien negen op de tien mensen die met fitness beginnen(die slank zijn) vaak weinig aan komen qua gewicht, omdat ze gewoon te weinig energie binnen krijgen.

Dit is opzich geen slechte oefening.

😂 Wat train jij dan je kont spier ofzo

friet

vezels horen ook niet in je lichaam thuis maar goed. Beste manier om af te vallen is gewoon koolhydraten arm, en juist hoog in vet en eiwit zoals vlees, kipdijfilet, eieren, avocado, kaas. Hierdoor raak je goed vol en door koolhydraten blijf je door eten

Mager vlees........zucht

Waarom kies je voor rijstwafels? Daar zitten toch geen eiwitten in of andere voedingsstoffen? Of wel? Haha kan zijn dat ik het mis heb.

Klopt wel

solid