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Пікірлер
@ケモフレサーバル 5 сағат бұрын
11/28 ○
@neaka3471 15 сағат бұрын
とても良い動画に出会えました。 石灰があり痛みあったりなかったりです。 ヨガを続けたいのですが、何かアドバイスを、お願いします
@紙一重-y2t 2 күн бұрын
ビックリするくらい痛みが消えました😆本当に有難う御座いました🙇♂️🙇♂️🙇♂️
@フィガロ-l5s 3 күн бұрын
親指を中に入れて曲げると激痛です。もう1ヶ月続く腱鞘炎。辛いです。ペインクリニックでブロック注射しましたが、効き目2時間。😢
@長谷川香代-s1j 5 күн бұрын
痛すぎて、曲げれない場合は？😢
@akiko-m5p 6 күн бұрын
最初ひどく、みずがたまったりしましたが、しだいに、よくなってきましたが悪化してしまいました、先生からもおこられました、この動画見てこの原因あるのかも、がんばってみます
@あい-e6z4z 9 күн бұрын
悪いパターンになります。手の肘を曲げてもいいでしょうか？
@ヨシダキョウコ 9 күн бұрын
両膝変形性関節症と右半月板損傷を持ってます 私の両足は、曲がってます 地元の整形外科の先生が、少ししか治りません言われました。 ウォーキングは、毎日歩いてます
@山尾家 12 күн бұрын
歩くだけで痛かったのに全く痛みが無くなり足が軽くなった！
@みけ-i8f 15 күн бұрын
前の職場で四人でやる所を他の部署で人が足りないからと二人連れていかれてたった二人で無理して一日中走り回る。(横にも上にも)(思い物を押したりも)をやっていたら足の腱鞘炎になりました。 診断書を提出しましたがそれでも変えて貰えずそのまま無理に続けて両足半月板損傷になりました。 片腕も痛みがあるのを無理に続けて今は床と平行より少し上にまでしか上がりません。今40歳ですが仕事を辞めて何ヶ月か休みましたが独り身なので生活もあり別の仕事を初めましたが痛みが酷く病院からの痛み止めを飲んでも痛いです。生活もたった一人なので生活費を考えると動く様な仕事をしないと食べていけません。 拘縮の状態が酷く何年掛かるか分からないと言われました。 無理に仕事を続けると今以上に悪くなるんでしょうか？ (床と平行よりも上がらないなど) 動画拝見しましたが1日に何回もやる場合横になれるシュチュエーションでしか出来ないと思うんですが(動画のストレッチ) 仕事の休憩時に立ったり座ったりしながら出来る方法は無いでしょうか？これ以上悪くなりたくないんです。痛みが強く寝てる時も何度も起きます。宜しくお願い致します🙇♀️
@Sz-zv2xs 15 күн бұрын
3:17 3:45 自分用
@ボール甘い 16 күн бұрын
やってみます🙂
@ティラノトラック 18 күн бұрын
どこに行っても全然痛みが良くなる事なかったのにやってみたら痛みが和らいでいました。本当にありがとうございます！
@mkyamachan 20 күн бұрын
とても分かりやすい 早速やってみます
@カンガルー頭 21 күн бұрын
小学5年の頃から今までの約13年間、左足のオスグッドが治りません。 何科に行くのが適正でしょうか？
@qooqoo9887 22 күн бұрын
内側のくるぶし周りが痛くて突然歩けなくなりますどうすればいいですか
@久美子-q3s 22 күн бұрын
私の場合 畑仕事 特に 草取りあとで いたくなることに気がつきました
@LeonXOV 26 күн бұрын
ありがとうございます！！！！！やってみたら痛みが無くしてしまった！！！！
@きょうこ-p7l 26 күн бұрын
ありがとうございます😂昨日整形外科で、足底筋膜炎と診断されスゴイ😢ショックでした、つまんで足の指曲げてみます
@黒田英明 26 күн бұрын
つまり、ふくらはぎの筋肉の付け根を解すという事ですか？
@炙りとろサーモン-q1r Ай бұрын
うっそ‼️激痛が治った😂 元バスケ部で内股だから痛かったのかなあ🥵 毎日ヘビロテしてみます🎉
@まっちゃん-f5d4s Ай бұрын
効果抜群でした 動画ありがとうございます
@cocoro9472 Ай бұрын
朝、高照度光治療器で目に光を入れてます。 特に冬は日光も出ていないので。 これは効果ありますか？
@平田泰晴 Ай бұрын
痛みが少し和らぎました😊
@繁植草 Ай бұрын
大分、改善されます✨ 😮
@chim6775 Ай бұрын
やはり凄い👏
@高崎隆夫-t6c Ай бұрын
いつもありがとうございます❗ このストレッチ継続しています。 もっとありませんか、膝上をほぐすストレッチ😅
@川畑裕作 Ай бұрын
初めまして 動画を見させていただき 早速ストレッチをさせていただいております だいたいでいいんですが 何日ぐらいで回復するんでしょうか 私自身は体重が100キロ以上あるので 治りが悪いのでしょうか あと ジクロフェナクとか 湿布薬を貼ってもいいんでしょうか悩んでます
@川畑裕作 Ай бұрын
できましたら アドバイスをいただけたら幸いです
@12machimachi Ай бұрын
子ども抱っこで腱鞘炎？と困惑していましたが、私の場合、親指を開いて子どもの脇の下から手首で抱き上げる動作が負荷だったみたい。動画の解し方で痛みが軽減しました。助かりました😂
@下田真之-z9s Ай бұрын
FF 71才男性です。一月程前から左の股関節が突然痛みだし、通常の歩行もやや引きずる状態で、色々なストレッチを試しましたが、思うような効果はありませんでした。この動画を試した処、その場で痛みが殆どとれました。歩行もほぼ通常の状態です。毎日継続しています。こんな感激は初めてです❗
@ぷよぷよ筋肉 Ай бұрын
富士山登ってから、2ヶ月以上居たかったので、継続してやってみたいと思います
@hiroyukioouchi1781 Ай бұрын
ドゲルバンと母指CM関節症どっちかわかりません。整形外科行った方がいいですか。
@nyangel38 Ай бұрын
今日、突然痛くなったのですが 治りました❣️ ありがとうございます😊
@めい-k7h Ай бұрын
数日続いていた痛みがこちらを試したらほとんど無くなりました 他の動画のストレッチやマッサージを試しても全然良くならず、困っていたので本当に助かりました ありがとうございます🙏✨
@akiko-m5p Ай бұрын
なるほど、
@北山俊子-r5b 2 ай бұрын
こんばんは股関節置換術を二年半前にしましたがお尻の痛みがひどくて、針を刺すような痛みです。どうしたらいいですか😂
@bonniepink1980 2 ай бұрын
専門用語が多くて難しかったです😅
@sdsr1522 2 ай бұрын
昨日おすすめに出て来たのでやってみました。今朝いつも通りウォーキングに行ったところ痛みが消失しててびっくりです。
@ハル-i6x 2 ай бұрын
ずっと手首の痛みがあったのが本当に軽減しました！ありがとうございます😊
@yamatoyotowani2202 2 ай бұрын
少し歩くだけで踵の痛みが引かなかったのに、このマッサージですぐに痛みが和らぎました。ビックリ。感謝です！
@miki262 2 ай бұрын
一回やっただけで楽になりました😭 抱っこの腱鞘炎で苦しんでたので助かります。
@島田雅恵-c6g 2 ай бұрын
ありがとうございます。痛みが消えました😊
@小西清嗣-g1r 2 ай бұрын
MRI検査で半月板損傷と 診断され意気消沈していましたが、理論的に府に落ちました。希望が見えました。ありがとうございます。
@hiyo2886 2 ай бұрын
コリコリがどこだかわからないまま、なんとなくこの辺？でやりましたが、少し良いみたいです。
@crownflower5320 2 ай бұрын
こういうのありがたい。 原因がわからずとりあえず症状別のストレッチしてみるパターン多いので…💦
@三連休-v4x 2 ай бұрын
3:26 足首の曲げ伸ばしの際に脹脛が痛むのですがやめたほうがいいですか？
@doichiryouin Ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 曲げ伸ばしの際に多少痛む程度でしたら行って大丈夫です。 ただセルフケアをした後も痛みを感じる様でしたらこのセルフケアは控えて下さい。
@熊本陽子-q9n 2 ай бұрын
膝の外側の上をさわるとかなり痛くて、困っていました。病院では、その部分は悪くないと言われて。今日一度やっただけで、うそみたいに痛みが軽減されました。これから繰り返しやってみますね！ありがとうございました。
@pineappleberry6088 2 ай бұрын
ありがとう😭ありがとう😭 足底腱膜炎で踵が押しただけで痛かったのがこれを実行したおかけで押しても痛くならなくなりました✨
@pineappleberry6088 2 ай бұрын
あとは寝る時などに湿布してまたこれを実行して経過観察してみます！
@アゼツ 2 ай бұрын
右足だけが冬冷たいので改善出来たらいいな
@直-d9d 2 ай бұрын
グーパーしたら足が吊りそうなんですが💦どうしたらいいですか？もう足の裏が痛くなって3ヶ月くらいたちます😢