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Пікірлер
@랑-l3p 2 сағат бұрын
이증상이 요즘 자주 나타납니다.
@goldbowl9547 6 сағат бұрын
다이어트 쉽게 하려면 먹는거에 귀찮음을 느껴야함.
@닥터리 7 сағат бұрын
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@holic-sy 7 сағат бұрын
선생님 영상 참 도움받아여❤ 그릭요거트에두유/계랸야채/먹다가 일주일 한두번만 현미쑥설기+ 두유(두유한팩먹은후 무염무설탕설기조금) 이정도는 괘아늘까여?❤
@닥터리 7 сағат бұрын
ㅎㅎ..현미쑥설기는 1~2개만 드세요^^
@holic-sy 5 сағат бұрын
@ 우아우아 두유나야채를 먼저 먹고 탄수조금은되군여~^^
@경현김-s8u 8 сағат бұрын
저도 달걀 두개에 단감까지 배불리 먹어도 11시만 넘어가면 배고파요ㅠ
@닥터리 7 сағат бұрын
10시30분에 주무세요. 농담같지만 이 부분은 방법이 없습니다
@하하-x4n 8 сағат бұрын
저요 30년술이랑 너무친했어요 술끊은지 2년이상 됬습니다 살쫙쫙 빠지고 피부좋아졌는데 좋아질려니 갱년기가😢😢
@닥터리 7 сағат бұрын
그래도 술 끊으신건 정말 잘하셨어요^^
@하하-x4n 6 сағат бұрын
@닥터리 감사합니다^^
@gaeul3004 14 сағат бұрын
요즘은 잠에 집중하고 있습니다.
@닥터리 14 сағат бұрын
완전 좋아요~~
@긍정이-y8y 18 сағат бұрын
간결,깔끔하십니다. 전반적인 식생활습관 막연했는데 기준이 잡아주심에 댓글 남깁니다.~
@닥터리 15 сағат бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@엄가인현숙 19 сағат бұрын
소금물은요?
@user-llillililliliillilililli Күн бұрын
그릭요거트도 유당이 어쩌고 먹지말래서 혼란스러워요
@user-llillililliliillilililli Күн бұрын
호두버터가 더 좋으려나요?
@miaejin7232 Күн бұрын
단음식은 자제하고 고소함과 담백한맛을 즐겨보겠습니다 😊
@mjchu7396 Күн бұрын
식사후 햇빛쬐면서 산책할께요!
@mjchu7396 Күн бұрын
단맛음식 넘맛있지만 차차 끊어보겠습니다!
@닥터리 Күн бұрын
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@gyindustry 2 күн бұрын
하지만 바~ 로 치킨 시켜버리기!
@조혜성-h3q 2 күн бұрын
주 5일은 같은 시간에 일어나지만 휴일땐 좀 늦잠도 😂
@신희용-f6o 2 күн бұрын
구운계란 먹어요
@ent-s3l 2 күн бұрын
오투밀 하루 100~150그램정도 섭취중인데 많이 먹는건가요?
@닥터리 2 күн бұрын
하루 총량이라면 괜찮습니다
@daumgij6906 2 күн бұрын
그릭요거트에 계란 병아리콩 당근 볶은거 같이 넣어 매일 먹고 출근하면 12시까지 든든해요 들기름 잇음 생들기름 한숟가락 넣어서 소금 약간넣어 아가베시럽 약간 넣어먹고잇어요
@mjchu7396 2 күн бұрын
미지근한물 한시간에 한잔씩 마시겠습니다.
@엄가인현숙 2 күн бұрын
근육이 많으면 살찌는 체질에서 벗어날수 있다고함. 근육이 많으면 좀 많이 먹으도 살이 안찐다고함
@doogy777 3 күн бұрын
간헐적단식해도 공복시간 이외에는 빵이나 과자 먹어도 되나요?
@까칠이-r1e 3 күн бұрын
저두저런증상이~~~
@시원한강바람 3 күн бұрын
구 독. 장에 만 좋은 줄 혈당까 지. 잡는 다니 좋은 정보 감사 합니 다ㅡ
@함민자-d7i 3 күн бұрын
찐계란에 조미김하나 싸서 먹으면 궁합도 좋고 맛도좋고 뻑뻑하지도 안아서 좋아요^^
@까르르까르르-w5l 3 күн бұрын
달걀 두개 먹어도 배고파요 선생님ㅠㅠ
@classicgreen46 3 күн бұрын
애플사이다비니거! 라고 말씀해주시지..ㅠ ㅠ 그것만 먹음 걱정없게 ^^;;;;
@australianoh5304 3 күн бұрын
무가당 아몬드우유는용?
@닥터리 3 күн бұрын
괜찮습니다
@australianoh5304 3 күн бұрын
@ 완전감사합니다 선생님🙏
@오진수-k5f 3 күн бұрын
선생님. 동영상 항상 잘보고 있습니다 8월부터 운동병행 식이요법 해보니 믹스커피, 빵, 떡,면,과자 안먹고 운동은 요가조금 땅끄부부뱃살운동, 하루1시간걷기 이렇게 하니 입맛도 변하고 액상과당,단과일 먹고 싶지도 않네요 체중도 4개월정도에 7킬로 정도 감량되네요
@닥터리 3 күн бұрын
좋은 말씀 감사합니다
@Bettie_hello 3 күн бұрын
하긴... 다이어트 한다고 클린하게 한 달 정도 먹다가, 어쩌다 스벅에서 케이크 한 입 했는데 진짜 달고 천국의 맛이었음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@kkddyy0628 3 күн бұрын
ㅋㅋㅋㅋ
@도채비-r9x 3 күн бұрын
저는 아침에 삶은계란 반숙2개랑 토마토 2개갈아서 올리브유 넣어서 끓여 마시고 있어요 또 하루는 블루베리 그릭요거트 꿀한숟가락 넣어서 갈아 먹어요~ 원래 아몬드도 7알 넣고 먹었었는데 기분탓인지 견과류는 속이 더부룩해서 빼서 먹고 있는데 괜찮나요?
@이동욱-g6b 3 күн бұрын
제로콜라는마셔도되나요
@이동욱-g6b 3 күн бұрын
제로콜라는마셔도되나요
@닥터리 3 күн бұрын
참고하세요 kzbin.info/www/bejne/gZKUlqKKhJmMq8Usi=Bph3IXKtPvAyYyW0
@rich-z3k9w 3 күн бұрын
사과 감자 계란 좋데요
@모나리자-n4r 4 күн бұрын
유용한 정보 너므너므 감사드립니다.
@닥터리 4 күн бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@다육태림 3 күн бұрын
키로는 줄지않지만 몸이 가벼워지고 있어요 좋은 정보 늘 감사드려요