Obrigada Mariana 🫶🏼

Mariana, entendo perfeitamente esta questão com a comida e também passo pelo mesmo, por isso queria só deixar uma palavra de força e dizer que és uma mulher linda mesmo que nem sempre te sintas assim 🤍

Como te compreendo Mariana. ❤ só quem passa compreende! És linda, obrigada por esta conversa ❤

Parabéns Mariana, obrigada por trazeres este tema mesmo. Sempre tive alguns problemas com a comida também ❤ Consegues indicar que livros começaste a ler relativamente a este tema?

O vídeo teu mais esperado da minha parte, a quem passou por uma anorexia. Essa altura que tu também estavas a passar por um distúrbio alimentar, o meu estava a esmagar-me completamente na fase de recuperação. Por isso, confesso que tive que te deixar de seguir por uns tempos ao ver conteúdos nas tuas redes sociais, por exemplo, sobre fazeres detox ao teu corpo quando chegasses a Portugal depois de teres estado em Itália a comer comida típica (acho que foi em contexto de uma viagem com seguidores, se não me engano) ou de ires a jantares com amigas e comeres uma salada num italiano em lisboa, porque estavas no foco. Para quem está em recuperação, neste caso, de anorexia ver e ler esse tipo de coisas é um grande não. Porque recuperar é aprendermos que podemos ser flexíveis no que comemos e que não mal nenhum comer certos alimentos. É darmos permissão e não ouvir a doença. É mais darmos ouvirmos às nossas vontades e desejos do que à culpa. A culpa pode estar lá de uma forma mais ou menos barulhenta, mas a sua presença se faz notar quando nos impede de viver. Porque para termos o nosso corpo de sonho precisamos de passar a viver uma vida miserável a evitar eventos sociais e tantas outras coisas que viver envolve, tal como tão bem referiste com o teu testemunho. Não vivemos para a vida. Vivemos para os pensamentos doentios, obsessivos e restritivos. Tudo gira em torno da comida. Passado algum tempo voltei a seguir-te, e sobretudo desde o início do ano voltei a identificar-me contigo. E agora percebo que passaste pelo mesmo, mesmo que o nosso distúrbio não tenha sido o mesmo. Pouco importa. O que importa é que tudo começou pela nossa preocupação com o corpo e com essa sensação de termos o controlo. Quando demos por nós, já estávamos embrulhadas e presas numa doença terrível. Mas tal como quiseste passar: é possível sair disto! pode demorar com altos e baixos, avanços e recuos, MAS É POSSÍVEL. E é esta a mensagem que reforço para quem esteja a passar pelo mesmo ❤️‍🩹 Quanto a ti, Mariana, agradeço por teres decidido falar sobre este tema. Precisamos de mais doses de realidade para conectarmo-nos uns com os outros. A conexão só vem com a vulnerabilidade. Um grande beijinho ✨

Percebo sobre que falar. Mas seria bom reforçar que a ajuda de um profissional poderá ser essencial (apesar do te disclaimer), há assuntos que necessitam de ter um cuidado na sua abordagem, pois nem todos conseguem ultrapassar situações destas sozinhas. É bom falar sobre estes assuntos mas cuidado na sua abordagem de acordo com o tipo de assunto que se fala, fala num acompanhamento médico (pois o mesmo pode ser essencial, e muitas das vezes o mesmo não evita situações drásticas e fins menos felizes). Talvez haja assuntos que precises de ter alguém contigo a acompanhar as conversas, talvez este assunto não seja só uma questão de ler mais e estudar mais sobre o assunto e teres sim neste episódio ter trazido um especialista neste tipo de assuntos. Cuidado como se abordam estas coisas, pois nunca se sabe ao certo quem está do outro lado a ouvir. Pode ter o efeito contrário ao pretendido para quem esteja a passar pelo menos e não o consiga estar a ultrapassar (pois essas mesmas pessoas podem estar a sentir que tiveram exatamente o mesmo trabalho que tu e não tiveram o mesmo resultado). O disclaimer das pessoas não ouvirem etc pode ter o efeito exatamente oposto. Pf muita atenção ao abordar isto... Pois não é por alguém desse lado dizer não ouça que as pessoas não vão realmente ouvir.

Obrigada pela tua coragem em mostrares esse teu lado mais vulnerável <3

Só tenho uma coisa a dizer: Obrigada! Obrigada pela partilha tão pertinente! Revi-me em tanto do que relataste! Seguimos juntas neste caminho de reaprender a comer (e a viver!). Beijinho grande!

só me resta dizer, "OBRIGADA"

Parabéns Mariana, por partilhares um assunto que para ti é sensível e falares tão à vontade disso! És uma pessoa que transmite uma grande motivação e super boa energia! Continua o excelente trabalho que tens feito 💪🏽💪🏽

👌🙌 Que bom que estás a conseguir por fim aos pensos rápidos! Eles são realmente tentadores sim... mas o impacto e as consequências que trazem são muito profundas a longo prazo. Mais uma vez parabéns Mariana pela coragem de partilhar e coragem de quereres ir às raízes da compulsão! ❤❤❤

É difícil de explicar sim. Eu toda a minha vida tenho passado por isso. Cheguei a um ponto que tive que procurar ajuda pq eu sabia que obviamente comia de modo emocional e num mês engordei.... 10 kg. É uma luta p a vida Mariana. Força e coragem e muito foco. Beijinhos

Parabéns Mariana e grata por trazeres ainda mais à luz esta temática e problema que tantas e tantas pessoas ainda sofrem em silêncio! ❤❤ grande abraço ❤❤

Obrigada por trazeres temas tão relevantes e seres vulnerável com o teu público. Sinto que estás numa fase mt melhor da tua vida ❤ Bora Mariana 🎉

Es bue gira Mary ❤ sinto que Somos parecidas hehehe

Adorei Mariana, super inspirador 😍

Mariana, gostei de te ficar a conhecer, obrigada ao youtube por me recoemndar o teu video!! é tão bom encontrar outras criadoras de conteudo de vida saudável em portugal!!! espero que a tua "jornada" corra super bem <3

Sempre adorei ver os teus vlogs e, principalmente, este é uma grande grande inspiração! Obrigada por isso!!! Em busca da nossa melhor versão, sempre! Bjs 🥰

Mari, tive que pausar o vídeo e vir aqui comentar que este vídeo me encheu de esperanças. Vivo em Lisboa e me encontro numa situação onde quero fazer coisas mas não tenho ninguém para fazer comigo e ver uma jovem mulher da mesma idade que eu a enfrentar várias coisas sozinha e com uma disposição e cheia de vontade de encontrar o seu melhor, trouxe-me esperanças. Obrigada por salvares sem nem perceberes ✨❤️‍🩹🫂

Conversa muito inspiradora, adorei! Obrigada às duas ❤

Faz mais videos assim por favor. Um beijinho

No ano passado fiz a meia maratona da Vasco da Gama e depois disso nunca mais corri 😂😂😂 cuidado com exagerar antes do tempo que ainda ganhas trauma ahahha

Hello Marianaa! Confesso que raramente comento, mas hoje senti que o tinha mesmo que fazer e deixar-te aqui um agradecimento, por tudo! Acompanho-te há imenso tempo, e a cada vídeo que publicas deixa-me sempre sempre entusiasmada para ver e rever. És uma companhia constante nos meus dias, fazes parte da familia e da rotina diaria do youtube que não há um dia que abdique, especialmente nas alturas em que me sinto mais distante de casa. Todos os dias, o meu pequeno almoço é tomado no decorrer de videos que por vezes parecem curtas metragens incriveis! Os teus trazem-me uma leveza estraordinária e refrescante, uma nova aprendizagem ou até mesmo um "sublinhar" de coisas que o nosso subconsciente já sabia mas só precisava de um empurrão, seja em vlogs, rotinas, viagens ou mesmo nos teus desabafos. Adoro a tua sinceridade e a maneira como transmites os teus valores, reais e autênticos! Para além de neste, ter sentido mesmo uma felicidade contagiente, um sorriso genuino de orelha a orelha! Às vezes esqueço-me de comentar para te dar o feedback que mereces, mas queria que soubesses o quanto o teu trabalho me inspira e faz diferença, desculpa se estas palavras por vezes podem causar pressão ou desconforto, não é de todo isso que pretendo transmitir. Identifico-me muito com a tua organização, com as metas, com o querer sempre aprender mais e mais, e superar objetivos, com a veia de arriscar sem medos e com a forma independente com que conquistas os teus objetivos e vives a vida. Sei que ser criador de conteúdo tem os seus altos e baixos, mas espero que nunca duvides da importância que tens na vida de quem te segue. O teu esforço, a dedicação e o amor que colocas em tudo não passam despercebidos! pensei em mandar mensagem mal o senti, mas deixei "andar", e agora vou fazê-lo Obrigada pela dica,palavra e sugestões que deste não só a minha pergunta mas também as outras no teu podcast, sem duvida que foram fundamentais para organizar os pensamentos, duvidas e indecisões perdidas nesta maré de pensamentos que é a nossa cabeçinha pensadora! Obrigada por não desistires e por voltares aqui sempre e por seres essa luz constante. O teu trabalho é incrível e espero que continues sempre a fazer o que amas. Ahh, e btw O HONEST GREENS TEM NO MENU DE INVERNO HA MELHOR HALLOUMI BOWL QUE JA COMI NA VIDA!!!! 😂 Beijinhos enormes, Obrigada! Espero um dia, e caso voltem porque fiquei com muita mita necessidade, de fazer uma viagem contigo, tal como aquela a roma com workshop e tudoooo💖

que video tão bom !! <3

Que vídeo tão inspirador 🫶🏼

❤

Adorei, por mais vídeos destes😊😍

também fuiiiii! mas não te vi! Bora bora, Mariana!! Rumo aos 10km ❤

Adoro este formato! Vou ficar à espera de mais! Também estou nesta fase da minha vida e vou ter a minha primeira prova este sábado e ver o teu vídeo foi não só uma inspiração como uma lembrança de que estamos nisto por nós e para nós. Continua assim Mariana ❤

Beijinhos És uma inspiração

Meti gosto e nem sequer estreou, bora Mariana ❤

Adorei! 😍

Adorei ouvir-vos a falar do programa ERASMUS. Eu fui fazer ERASMUS há cerca de 7 ou 8 anos completamente por acaso e conheci o meu atual namorado, aprendi duas línguas novas e abriu-me imensos horizontes. Foi das experiências mais importantes da minha vida. Tal como a Mariana, eu também sou médica e ter feito ERASMUS ensinou-me mais como profissional do que muitas cadeiras de Medicina. Perceber realidades e culturas diferentes, estar à vontade para falar várias línguas, não ter medo de apanhar um avião sozinha e ter encontrado uma pessoa que me faz muito feliz foi transformador em várias dimensões.

As Marianas numa agradável conversa 🎉. Já sigo a Mariana há muitos anos. A sugestão dela de livro é muito interessante! Gostaria de ter ouvido a Mariana a falar de sustentabilidade, um tema que lhe é muito querido. Ficará, certamente, para uma próxima.

Óptima conversa! 🙏🏻

Cada vez mais a amar a tua vibe, cada podcast se torna mais interessante, obrigada pela partilha conosco 🫶🏻

Adorei! ❤

Mariana, sigo o teu conteúdo à imenso tempo, sempre adorei seguir-te e ver os teus vídeos. Mas por acaso, no que toca a podcasts, sou mesmo muito específico no conteúdo que gosto de consumir e o “Amiga, das casa” não ia muito de encontro ao que procuro num podcast. Hoje por curiosidade decidi ver este episódio e deixa-me dar-te os parabéns pela evolução. Seja a nível de qualidade, o background e principiante, o conteúdo. É impossível agradar a todos e por isso é que há tanto tipo de conteúdo na internet para podermos consumir. Mas quando eu procuro ouvir um podcast, quero algo que me agrega, com o qual me identifico e que me motiva. No fundo, quero exatamente aquilo que a nova versão trouxe. Obrigado Mariana e desejo-te muita força para todos os teus projetos, profissionais e acima de tudo, pessoais!

❤Que bom

Também cumpri o meu sonho cedo , não vejo como uma coisa má. Quando somos mais jovens romantizamos muito os sonhos, mas não sabemos qual o custo. Como ela disse não gostava de ver a minha filha sofrer assim

Acabei de ler ontem a biblioteca da meia noite e adorei 😊

Adoreiiiiiii ❤

Que episódio incrível 😍

Alô Mariana, acompanho-te mesmo á muito tempo, e gosto muito de acompanhar o teu conteúdo, mas este podcast sem dúvida alguma que foi um motor de arranque que eu já estava a precisar á miito tempo mas não sabia que precisava na minha vida, ou melhor sabia, mas fingia não saber, talvez por ser o caminho mais fácil, ou talvez por não ter motivação, se é que me compreendes. Sem dúvida alguma que esta tua partilha, me deu a motivação que eu precisava, e tenho a certeza que me irá ajudar muito, sobretudo nesta fase da minha vida. Obrigada mesmo por decidires partilhar o teu processo e com ele me ajudares e nos ajudares🫶🏻🩷. Muitos beijinhoss🥰 Obs: já só quero os próximos episódios😝

Excelente convidada, e que excelentes perguntas! Estás de parabéns Mariana ❤

Olá Mariana!! Adorei este episódio. Também estou a numa fase parecida, a tentar incutir novo hábitos na minha vida. Podes partilhar a tua tabela do Notions, por favor?

Adorei!! Um dos teus melhores vídeos ❤️🤗

Adorei a entrevista. Muito bem :)

que episódio tão bom <3

A minha amiga sabe fazer tudo e agora até entrevistar! Adorei as perguntas ❤️ love you!