'1분' 발레핏! - 하체편
1:16
'1분' 복근! - 윗배 편
1:14
Жыл бұрын
'1분' 운동! - 스쿼트편
1:14
Пікірлер
@김지은-p4z5c
@김지은-p4z5c 2 ай бұрын
60/20도 만들어주시면 안될까요?!
@buchuuuuu
@buchuuuuu 2 ай бұрын
전 운동보다 식후혈당제같은걸로 혈당관리했을때가 살이 빨리빠지더라구요 (코크보틀 효과좋아요 추천)
@sileogeunyang
@sileogeunyang 3 ай бұрын
감사해요~ 저장해놓구 잘 쓸게요!
@helenlee-mz9be
@helenlee-mz9be 3 ай бұрын
굿
@돈키호테-v7e
@돈키호테-v7e 6 ай бұрын
운동하는데 도움돼요! 음악좋아요~~ 타이머 만드는 방법 좀 알려주세요^^
@ein_s
@ein_s 8 ай бұрын
30분 타바타
@ein_s
@ein_s 8 ай бұрын
5월 10일 출
@ein_s
@ein_s 8 ай бұрын
5월 11일 출
@ein_s
@ein_s 8 ай бұрын
5월 13일 출
@ein_s
@ein_s 8 ай бұрын
5월 14일 출
@ein_s
@ein_s 8 ай бұрын
5월 16일 출
@틀재
@틀재 8 ай бұрын
와 30세트도뒤1지겠네
@Theyeonzz
@Theyeonzz 8 ай бұрын
와,, 주인장님 선곡이 너무너무 좋아요 감사합니다 ❤ 혹시 플레이리스트 알 수 있을까요?
@핵토파스칼킥-v8h
@핵토파스칼킥-v8h 9 ай бұрын
구독했능데 살 안빠지기만 해바ㅏㅏ ㅠㅠ
@ber鈞
@ber鈞 9 ай бұрын
thank you so much ,and it will great if there were "Wild · Jane & The Boy"
@김미리-d1n
@김미리-d1n 11 ай бұрын
감사합니다
@김영우-c5s
@김영우-c5s Жыл бұрын
하체 불났어요
@김영우-c5s
@김영우-c5s Жыл бұрын
효과굿 바로해봤음
@반갑읍니다-l4x
@반갑읍니다-l4x Жыл бұрын
혹시 ,, 한시간짜리도 만들어주시면 안될까요 ..? 한달동안 운동하면서 보는데 30분은 너무 아쉬워서요.. ㅜㅜ
@inshall0105
@inshall0105 Жыл бұрын
캬 jane&the boy 이전 플리 너무 잘듣고 있었는데 2편 진짜 너무 고맙습니다!!
@saintmte5076
@saintmte5076 Жыл бұрын
Starry Eyed is a SMASHH!! Been on repeat for months now!
@treebig7267
@treebig7267 Жыл бұрын
따라해 보겠슴다
@crecimiento2747
@crecimiento2747 Жыл бұрын
인터벌 러닝 하기 좋네요 감사해요!
@sowhagi
@sowhagi Жыл бұрын
떡상하자
@r_1708
@r_1708 Жыл бұрын
Love these songs from JP🇯🇵❤
@milktoast0724
@milktoast0724 Жыл бұрын
좋아요
@happy-xb5gp
@happy-xb5gp Жыл бұрын
구독하고 갑니다. 집에서 틀어놓고 저도 같이 살빼게요...
@-..-.-.----..---
@-..-.-.----..--- Жыл бұрын
8번 정도 시도끝에 60세트 해냈어요! 감사해용😊
@kmlim97
@kmlim97 Жыл бұрын
00:00:00 Starry Eyed 00:02:57 Turn a Heart Off by Electric 00:05:24 Waste Our Time 00:08:13 Sinking 00:10:55 Save Myself 00:14:16 Nobody 00:16:41 End of Time 00:19:18 ????? 00:22:09 Catch Me 00:24:57 Captivate 00:27:15 Something to Lose 00:29:46 Down the Drain 00:32:33 I'd Rather Cry 00:35:28 Highway 00:37:55 Your Lover 00:40:37 Hostage 00:43:23 Yours 00:45:47 I Got Me 00:48:05 Laugh It Off 00:50:26 I Don't Want it 00:53:39 Wonderstruck 00:56:17 OMW 00:58:31 Miss You Missing Me
@sowhagi
@sowhagi Жыл бұрын
19:18 dream about you입니다
@hj2375
@hj2375 Жыл бұрын
감사해요^^
@Silhouette0858
@Silhouette0858 Жыл бұрын
End of Time 제목 중간에 안 바뀌네요;;
@gunmin1013
@gunmin1013 Жыл бұрын
dream about you 입니다 저가 예전부터 듣던 노래여서 잘알아용
@겨울이좋아-g7z
@겨울이좋아-g7z Жыл бұрын
Yours 진짜 존나좋네
@아이작오헌영
@아이작오헌영 Жыл бұрын
노래잘알
@Juckjo
@Juckjo Жыл бұрын
@@아이작오헌영 어라 귀한분이 계시네여 ㄷㄷ
@jennyuoo6855
@jennyuoo6855 Жыл бұрын
이런 운동 천번.만번 해도 힘만들지 내 윗배는 절대 움직여지지 않네요
@jennyuoo6855
@jennyuoo6855 Жыл бұрын
휴 ㅠㅠ 난 정말 10년을 열심히 체육관 일주일에 3번씩 다니면서 러닝미싱 30분 빠르게 걷고.계단오르기 미싱 10분.20분 하고. 윗몸 일으키기.플랭크 1분. 스트레칭.팔운동.아령 ..... 등....등. ㅡ 담배 금연과 동시에 갱년기 바로 와서 인지 갑자기 빠르게 20파운드 찌더니 ㅠ 그 후 지금까지 (64) 안빠져요 ㅡㅡ 절대 ㅡㅡ안빠짐 ㅠ 데체 여기 미국 살아도 햄버거.피자.밀가루 음식도 안좋아하는데 ㅠ데체 왜 난 안돼는지 ㅠㅠ 포기하고.다시 시작하길 벌서 14년째 ㅠㅠ 콜레스테롤 약 먹는데 그게 부작용 인지 ㅡ ㅠㅠ 누가 나에게 ㅡㅡ 답 좀 주세요 ?
@울산아씨
@울산아씨 Жыл бұрын
간월적단식 해보세요 16시간공복<저녁8시부터 다음날12까지> 점심식사 먹고싶은만끔 드시고 저녁은7시전에 양을 조금줄여서 한끼 드시면 됩니다
@캬루-c6l
@캬루-c6l Жыл бұрын
@junnwuu
@junnwuu Жыл бұрын
I really love this group. Thanks for the cool playlist ❤
@임지섭-f2x
@임지섭-f2x Жыл бұрын
이분들 정보도 너무 없고 얼굴도 없는데 뭐하시는분들인지 알수있는 정보 없을까요?
@rbfth8725
@rbfth8725 Жыл бұрын
둘다 솔로인데 가끔씩 Jane & the boy 로 만나서 활동.
@junne2000
@junne2000 Жыл бұрын
​@@rbfth8725앗 그런거였구나 ㅜㅜ
@봉박이-i8g
@봉박이-i8g Жыл бұрын
감사해용
@cheese_ii
@cheese_ii Жыл бұрын
노래들이 다 좋네요! 홈트하면서 듣는데 너무 좋아요ㅎㅎ 리스트 알고 싶어요😊
@오지후-b2g
@오지후-b2g Жыл бұрын
너무 감사합니다!!!
@젤리-p4u
@젤리-p4u Жыл бұрын
처음 시작하는 팝송 제목 좀 알려주세요..!
@Rooisve
@Rooisve Жыл бұрын
아. 공시생인데 음악없는 무음버전도 부탁드려도될까요? 마킹하는시간 까지하면 딱 이 타이머가 최곤데..
@구독하면살빠짐
@구독하면살빠짐 Жыл бұрын
음악없는 무음버전도 있어서 링크 남겨드릴게여 ❤️ kzbin.info/www/bejne/o3TJont6dsx8a9k 도움이 되셔서 좋은결과 있으시길 바랄게요 😉💗화이팅 입니다 🎉
@동시이행의항변권
@동시이행의항변권 Жыл бұрын
와 쉬워보였는데 막상 해보니까 땀나고 꽤 운동되네요 ㄷㄷㄷ 굿
@미역-y7n
@미역-y7n Жыл бұрын
오늘부터 종아리 살 빼기 도전!
@yunjamie9936
@yunjamie9936 Жыл бұрын
진짜 강추❤
@dndkdkdejei
@dndkdkdejei Жыл бұрын
진짜 찾고 있었는데 감사합니다❤운동에 도움됩니다🎉
@구독하면살빠짐
@구독하면살빠짐 Жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다❤️
@ojh9385
@ojh9385 Жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다 학교에서 아이들과 모둠별로 1명씩 나와서 문제 풀기할 때 이용해요 ^^ 홈트 하시는 분들 같은 경우도 유용할 듯 하네요~
@구독하면살빠짐
@구독하면살빠짐 Жыл бұрын
유용하게 사용해쥬셔서 감사합니다 💗
@user-lsy0000
@user-lsy0000 Жыл бұрын
와 없을 줄 알았는데 있네요!! 감사합니다
@박상미-c1f
@박상미-c1f 2 жыл бұрын
너무 추워서 나가기 힘든날 하기 딱이네요 여러 가지 운동중에서 제일 좋은건 역시 걷기 같습니다. 그런데 걷고 나면 식욕이 돌아서 문제였어요. 왕성해지는 식욕을 잡고 소식하는 버릇을 기르기 위해 “해인 감비환”을 먹고 야식을 끊고 나니 5일 안돼서 3킬로 빼고 나니 다이어트 의지가 생기기 시작하더군요. 걷기운동 30분 전에 “닥터래시오”보조제 먹고 운동 하는데 운동효과도 더 올라가고 무엇보다 붓기 빼는데 큰 도움이 됩니다.
@W_O_L_F
@W_O_L_F 2 жыл бұрын
각동작 한세트 몇개씩하나요.
@구독하면살빠짐
@구독하면살빠짐 Жыл бұрын
1분씩 따라하시면서 점차 늘려가보세요 😉❤️
@LIVMCIMUNARSCFCTOT
@LIVMCIMUNARSCFCTOT 2 жыл бұрын
1시간 모음하니까 색다르네요 ㅎㅎ
@Sy-ti8dg
@Sy-ti8dg 2 жыл бұрын
27:07
@현준-u4s
@현준-u4s 2 жыл бұрын
45초 15초 타이머는 음악이 있어서 좋던데 이건 음악이 없네
@구독하면살빠짐
@구독하면살빠짐 Жыл бұрын
40/20 타이머 음악 넣어 업로드 되었습니다 :) ❤️
@엥튜브-m9l
@엥튜브-m9l 2 жыл бұрын
00:10
@jeannemarie5566
@jeannemarie5566 2 жыл бұрын
You had me till you called them "boobs." Disgusting.