@@AHAHAH_Belka Калорийность одного и того же блюда может отличаться в 2-3 раза. По-моему, глупо делать вывод из собственного опыта. Читайте описание, там есть расклад по калорийности.

@@aser_yoga я считал чуть ли не минимальную калорийность этих продуктов, меньше 900 кк этот завтрак быть не может

@@Legriii на здоровье!

Вы не правы, ну во-первых, калорийность колбасы и грудки индейки сильно отличается, раза так в 3, а то и 4. Легкий сыр обычно на 50% менее калориен. В овощах калорий гораздо меньше, чем в хлебе, ну, к слову, если в тортилье 350 ккал на 100г, то в овощах 40-50 ккал/100г. По законам математики калорийность снижается.

@@aser_yoga индейку ваще не ем. Говядина, свинина... Курица подобных 🤮. Всем удачи!!! И вкусных блюд. От работы худею😂🤘

То что в овощях калорий меньше я не отрицаю, но если в блюдо добавить овощи то калорий в нём меньше не станет, раз уж вы говорите о математике, то и по законам физики калории просто исчезнуть не могут.

@@Pavlek11 изменится общая калорийность блюда на 100г, этого достаточно ✋️

Если просто добавить овощи то не изменится, а если не добавлять высококалорийные индегридеенты а вместо них добавить овощи то будет меньше калорий

Если у вас не стоит цель похудеть, то, пожалуйста

@@aser_yoga ваще нет😁😂😂😂🫶

Я 17 кг потерял ... Стройки , жара... Какой похудеть 😂😂😂

@@ВикторВ-ш6с Ок, но в видео перекус для худеющих

@@aser_yoga 😳 сорян, я жиреющий🤝😂👌

Ошибаетесь, в перце Чили 1,5г клетчатки на 100г, примерно как в помидорах. Ну и никто не говорит, что не нужно есть огурцы с помидорами, это прекрасные продукты, если идет - то на здоровье!

Ну, не на день, конечно, но разбить на 2 приема можно 😊

Проверьте, в описании есть раскладка

🙏

Это хорошо, интересно было бы узнать, что сподвигло прийти впервые?

@@aser_yoga Просто расслабиться

Один из популярных вариантов​@@mr.frezzy2

Как говорила одна моя знакомая, иногда а жру, а иногда я кушаю. И эти действия отличаются между собой.

То, что упражнение было где-то упомянуто, не значит, что его нельзя делать/развивать и переосмысливать. Это как раз хорошо. А так, спасибо, что смотрите.

Вот это тоже один из важных моментов - постараться не заснуть 😀

Спасибо!

У нас большая часть людей все же не в кроссовках ходят на работу ☝️ Да и часто те, кто ездит на машине, вообще не носят шапку и перчатки ☝️

Оно и есть тренировка, просто то место, с которого мы встаём будет с каждым разом опускаться ниже 😁

Наталья, возьмите возвышение побольше. Можно попробовать даже со стула вставать со скрещенными ногами и медленно опускаться.

@@aser_yoga 🙏спасибо

На здоровье! ❤️

Здесь и далее главное правило: если звук при движении не сопровождается болью, то не стоит беспокоиться (это говорит о нормальной работе структур сустава).

Thanks 😊

Изначально, когда разбивают бутылки, удаляют крупные осколки, вот они могут быть опасны. И в конце практики нужно стряхнуть оставшиеся части со стоп. В любом случае, для этой практики нужен опытный инструктор и тогда она будет безопасной.

Спасибо!😇

Да, это тоже в том числе.

Спасибо, пользуйтесь!

Не только во сне, но и в реальности пригодится.

На здоровье! Рад, что комплекс понравился.

Валентина, все асаны из данного комплекса не силовые, поэтому они доступны всем, ну а если ум отвлекает нас, то с ним можно работать техниками концентрации.