福知山マラソンお疲れさまでした😃また結果報告楽しみにしています！

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久しぶりに動画見ました。「Ｙｏｕｔｕｂｅ中毒」から抜け出せないので、意識的に見ないようにしていたのですが、あひるさんの急成長の原因が分かりました。物凄いレベルのトレーニングを積んでいるんですね。動画ではＪＯＧしかしていないので、ゆっくり長く走るだけの人、と思っていましたが、ペース走のレベルが高い！昔の動画と、顔の輪郭が違う！やつれているように見えますが、目の中にはメラメラと輝く炎が燃えているんですね。スピードが上がれば、ハーフ１時間３０分切りやフルマラソンのサブ３も手に届く日が来ると予測します。

私も3.15目標で走ります😊最後まで諦めずに頑張りましょう！

あひるちゃん🩷 4'30"で30kmすごい！ 福知山マラソン、応援してるよ🔥

同じくらいのペースでいきたいと思います😊 ワンチャン（🐕️ちゃん？）4:30/kmペースに便乗させていただくかもしれません😅 当日はよろしくお願いいたします🙇

キロ430ってことはシュガーカット目標ですね！私は前半キロ425付近で突っ込みますので、追いつかれないように頑張ります😊

あひるさん、お久しぶりです。練習内容がハード過ぎて、すごすぎます。今できるベストを出せるよう頑張ってね。私は、おかやまマラソン出走し、初めて両足の太もも、ふくらはぎが35kmでつり、歩くことしかできず、目標に全く足りず、欲求不満のマラソンでした。ただ、2月に姫路城に出るので今度は、あひるさんとお話しできるようこれからまた練習頑張ります。

あひるちゃん😮私も28.46km11月17日に走りました。その後、自転車でウロウロライドして、午後からもウロウロしました。午後17：30から格闘技の練習でタックル入る練習しました。翌日watch見たら、30kmも動いてました❤私もハーフの大会で、疲労あるけど、11月17日に30kmびっくりです。ランoff大切ですね

お疲れ様です！ 明後日、会場でお待ちしております！ お気をつけてお越しくださいませ。

あひるさんの練習内容を聞いて良い刺激をもらいました🔥🔥 僕は10月末のレースで惜しくも3時間15分を切れなかったので、ぜひ福知山では楽しんでPB更新されることを祈っています🙏

こんばんは😄 いつもたる練でお世話になっています😉 中江さんがペーサーなのですね😆 自分は、たるみずさんに付いて行くつもりです😄 30キロを4分30秒ペースは凄いですね😆 自分はそのペースでロングした事ないです😅 当日頑張りましょうね😌✨

あひるさんならできる！！ 全力て応援しています♡ファイト🔥🔥🔥

応援行きます！！

レース前の練習ってスピード練習をした方がいいんですか？ 福知山マラソン、頑張って下さい！応援してます！

神戸マラソンでは沿道での応援ありがとうございました。あさっての福知山も走ります。とても楽しみです。頑張りましょう。😊

疲労抜けました？ キロ430チャレンジマラソン頑張れ～ 僕は3週間前のマラソンで捻挫してしまいDNSです 奈良も間に合いそうにありません😂

4分半、そんなに甘くないかもしれませんけど、そんなにバカ高い壁でもないですよ、たぶん！笑 1桁狙いましょー✨

ナイスウオーキング！神戸マラソン応援ありがとうございました(^^)/ 福知山マラソン　youtube楽しみにしてます！あひるさんがんばって😊

ナイスウォーキングです😊 いつもの公園ですね😊 体調はいかがですか⁇ 福知山の日は仕事なので、枚方から応援してますね！ 同じくらいのタイムの京ランさんとのコラボあるかな⁇と思ったりです😊

福知山マラソン、PB更新できるよう応援してます😊 先週神戸マラソン走りましたが、沿道におられたあひるさんに「KZbin観てます！」と直接言えて嬉しかったです☺️ちなみに、私はくれいじーかろさんのノースリーブ着てました🏃

私も明後日の福知山マラソンで3時間15分を目標タイムに設定してます！PB目指して頑張りましょう！

あひるさん、すごい練習の疲れは抜けましたか？ 福知山、走りやすそうな気温やしPB更新⤴して下さいね スライド出来るのを楽しみにしています😊

あひるさん、南半球でも楽しそう😊素敵な街ですね。僕は行った事無いですが、我が娘が高校の時にショートスティで行きました。　そして僕も福知山走ります。お互い頑張りませう❣️

はじめまして。今年の高槻ハーフマラソンからあひるさんの事を知り、そこから毎回KZbinを見て元気を貰ってました。私も福知山マラソン、７年ぶりに参加します。産後久しぶりです。奈良マラソンもエントリーしました。会えたら嬉しいです。一つ質問があるのですが、大会前にどうしてカフェインを控えてるのでしょうか？

空ばかりの画面、またやっちゃいましたね。でもかなりの晴天で暑い中でのナイスランだって良く伝わりましたよ。福知山での走りにも期待できますね。応援しております。

流石ですわ〜キロ4分台についていくあひるさんの走力に㊗️🏃‍♀️

あひるちゃん❤福知山マラソン頑張って下さいね❤

あひるさん🦆配信ありがとうございます☺ 1：35：01ナイスRUN👍ですね。4:30／キロ‼流石です。 この勢いで、福知山マラソン頑張って下さいね。 応援してます🚩

初めまして。 福知山マラソンまで２週間ですね。夫婦で初マラソン参加予定で、あひるさんの動画で予習してます！ ご一緒出来るのを楽しみにしてます、頑張りましょう！😊

ナイスランです！ますます速くなっていますね！

あひるさん、ナイスランです👍 河川敷って、景色が変わらないのでメンタル的にもタフだと思いますし、ハーフ走ってしんどいですよね😅 相当暑そうな感じでしたし、そんな中でも95分で走れるなんて、そして1年前より12分もタイムを短縮させるなんて、凄いです😊 これからもどんどん速くなって、サブスリーもすぐ達成してしまいそうです😅

あひるさん速すぎ😳 めちゃくちゃナイラン👍 福知山ファイトです🔥

あひるさんこんばんは。神崎川ハーフお疲れさまでした。福知山マラソンに向けていい練習ができてますね。 私も先月の舞鶴ハーフ1時間33分で走れて来週の神戸マラソンに向けて順調に仕上がってます。 お互いケガには気を付けて目標達成しましょう😄 そうそう、2月の別大マラソン当選（カテ４）したんですけど、あひるさんはどうでしたか？

21㎞走るにはまだまだ暑いですね😅　寒くなれば調子があがってきますよ😀　私は明日おかやまマラソンを走りますが、曇ってくれることを願っています

凄いペースですねナイスラン👍です🙂空しか映ってない動画が（笑）新鮮でキレイですね〜と、変なツッコミ😀 昨日も30km走ってはったし、ゆっくり疲労抜きして福知山頑張って下さい、応援してます😊

ナイスランでしたー！ 福知山前にハーフの大会出て勢いついていいですよね😊 私は4日に3時間走しただけなので神戸不安すぎます😅

すごい。福知山では京ランさんとどっちが速いか楽しみです。

レースの前も後もしっかり楽しみまくりでさすがです。この動画だけ見たらマラソン旅とはわからないくらい。それにしてもしっかり下調べされてすごいです。メルボルンの魅力いっぱい伝わりましたよ。そして海外レース行くならこれくらい旅も楽しまないとって事も伝わりました。帰りの飛行機はさぞ爆睡だったのでは。

あひるさん🦆RUNウォッチは、ガーミンですか❔❔私、ガーミン55です💦

私は、何でも食べるよ😮アヒルちゃんのKZbin見てます😮

あひるさん、メルボルンいいですね(^^)/　行きたい！！

あひるさん🦆配信ありがとうございます☺ メルボルン４７分動画、楽しく拝見させて頂きましたよ 魅力伝わってきましたよ。海外旅行いきたくなりました!(^^)! 日本とは違った食の歴史や風景、最高ですよね☆ 昨日、友人がフルマラソン出場してベストだしましたよ。3：13：58‼‼👍 私じゃ～４：３０：００はかかる💦どころか完走も無理ですかなね。 来年は、初フル🏃挑戦したいと思います。

あひるさん、メルボルンってステキな街ですね♡わたしもめっちゃ楽しく拝見しましたー♡ マラソン、パークラン、ペンギンツアー、ミュージカル、美術館にグルメ、めっちゃ楽しいことを詰め込んだ旅でしたねー！！

全部拝見させていただきました。治安も良さそうですし美術館が無料なのはいいですね。あひるさんがビールを飲んでいる時の表情が最高でした。福知山マラソン頑張って下さい。

メルボルン紹介動画ありがとうございます。 メルボルンは都会なのに空が広くて良いですね。 カンガルー肉が食べられるとは知りませんでした。 あひるさんのVLOG楽しかったです。

メルボルン満喫されて、めちゃ楽しみましたね〜😊 私もまた行きたくなりました、少し郊外に行くと巨大なスパ施設やワイナリー、チョコファクトリーもあって何日あっても回り足りないですよね、次は全豪オープンに合わせてでしょうか😂

メルボルン満喫してますねー！ マラソンで、走った街をブラブラしながらマラソンを振り返るのも良いですね！

かなり楽しそうで良かったです。 マラソン大会前後も前日のワクワク感、終わった後の余韻も含めてなんとも言えない物がありますね。 奈良マラソン出るのが体調含め五分五分になってしまっていますが、もし出れた際お会い出来てエネルギー頂けたら最高です。 今後とも動画を楽しみにしております。

メルボルンの魅力届いたら嬉しいです 長尺なので目次作りました♡ ぜひ気軽にゆるっと見てあげてください!! 目次 00:00 旅のダイジェスト 00:56 メルボルン到着!!野生のペンギンツアーの1日目 08:32 ミュージカル観劇＆スーパーで買い物の2日目 17:41 ビクトリアマーケット散策の3日目 28:17 メルボルンの名所めぐりの4日目