10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@qwertyyo5276 4 күн бұрын
спасибо брат помог
@Asha_Venger 27 күн бұрын
Спасибо вам!)) Вот правду пишут: 7 минут и все четко и ясно. У фитоняш ролики смотрю по 15 минут, и кроме того, что фитоняша красивая, ничо непонятно))
@user-pf5dw1xx2f 27 күн бұрын
Че ты свое лицо показываешь? Запиши звук, и показывай как девушка делает
@Bubl. Ай бұрын
Не тяните штангу к подбородку Можно сто примеров травмоопаснсти привести по любым из упражнений
@aivarraziev6367 Ай бұрын
Молоток, все по делу, с пакетами тема. Спасибо
@Knife_Love Ай бұрын
Помаду забыл и чулки
@tweezy04 Ай бұрын
как долго будет запястье болеть? я впервые с такой болью сталкиваюсь (левая рука, слевой стороны)
@FAVORITE_SPORT Ай бұрын
2:11 я только ради этого и хожу в зал, чтоб постоять подольше в душе под горячей водичкой, тем более за все уплачено в абонементе, имею полное право.
@nikvor1963 2 ай бұрын
А какой это гриф?
@user-ns8eg8tq2w 2 ай бұрын
В сауну в баню в фитнесе в трусах или шортах ходить?
@16Dsmile 2 ай бұрын
Если я 85-90 кг делаю упражнения при собственном весе 75 кг, я на всчкий случай использую пояс. Боюсь надарваться.
@mrrobotisok7121 3 ай бұрын
Что безопаснее для коленного сустава - гакк приседания или жим платформы? Очень похожие упражнения, что оставить?
@AnnGenco 3 ай бұрын
Спасибо очень внятно и красиво объяснили 👍
@gorg1129 3 ай бұрын
Купил абонемент в спорт зал. Решил начать с этого видео. 3 месяца не ходил, сейчас вот начал. Смотреть, готовиться😅
@mrrobotisok7121 3 ай бұрын
Сегодня покупаю абонемент и шмотки, завтра первый день пойду в зал. Ссыкотно как-то.
@Stefanio-ew3jp 3 ай бұрын
блин мне 15 очень хочу в качалку пойти но боюсь.....
@Anatoly_2004 2 ай бұрын
Мне 20. Я переборол стеснение просить остановить газельку на остановке, не стесняюсь идти в больницу и общаться с людьми в очереди. Есть небольшое стеснение по поводу качалки, но принцип такой же как и с двумя прошлыми примерами. Главное начать и дальше всё будет как по маслу.Ты не один. Через 5 минут я пойду в первый раз в спортивный комплекс. Я в тебя верю😎
@Stefanio-ew3jp 2 ай бұрын
@@Anatoly_2004 БРАТИК СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТЕПЛЫЕ СЛОВА ТЫ ЛУЧШИЙ
@user-ip1gh5jw1p 3 ай бұрын
С первых 30 секунд выдал базу, лайк
@user-qd5wq5zd2v 3 ай бұрын
Круто -руки эаххахха
@zaraza8741 3 ай бұрын
Интересно, а можно с гантелями это упражнение делать?
@user-nb4eh6gj6j 3 ай бұрын
🙏🌹🙏
@user-cl1pr5ry8k 4 ай бұрын
У нас мамбичи в спорт зал пол часа а в душе по часу , вонючки 😂😂
@ezenstone1439 4 ай бұрын
Это Кузя? 😮
@user-xl8ib3cw5l 4 ай бұрын
Я сейчас лежу смотрю это и не могу двигаться 😅
@vadimalalalov9527 4 ай бұрын
0:36 2:12 3:16 4:40 7:35
@user-bl2pg8zh9i 5 ай бұрын
Есть ещё упражнения когда дома ремонт носить мешки цемента там штукатурки или кафель и тому подобное тоже хорошая вещь я всегда ношу такой пояс
@arrividerchii7131 5 ай бұрын
ты переезжаешь что ли?
@dairixc 4 ай бұрын
видео 8 лет...
@lloottyy 6 ай бұрын
1.4 своего веса в присяде можно считать "большими весами"?
@production6111 6 ай бұрын
Спасибо за поддержку
@AnToNshahty 6 ай бұрын
А цемент в таком поясе норм тягать? В качалку не хожу но дома приходится тягать веса 😁 камень цемент и т.д
@raind4645 6 ай бұрын
Т.е если позвоночник не тянет даже пустой гриф, то можно сразу поясом пользоваться?
@baby-xf3wh 6 ай бұрын
Интересно, спасибо
@user-ox6wn9rh2m 7 ай бұрын
Это для новичков Буратино?
@Frolium 7 ай бұрын
ниочем...
@lucky-rw7cb 7 ай бұрын
Фигура 👍🏼
@bekzhanaylite 7 ай бұрын
8 лет прошло но видос актуальность не потерял❤
@Domkrat84 7 ай бұрын
После ваших дезодорантов дышать нечем в раздевалке, воняет хуже пота. Окно постоянно открыто и вентиляция хреначит.
@alexandrpomidorov614 8 ай бұрын
Глупое пояснение вообще
@Ybivator2009 8 ай бұрын
Сумка с пакетами
@user-mn8tw1gw9g 8 ай бұрын
Дополнительным строительным материалом для дофамина является тирозин, так что, если есть проблемы с так называемыми «гормонами счастья» можно пропить тирозин evalar laboratory, как это делаю я. Уместным будет сказать, что без консультации врача лучше этого не делать).
@user-uh2so7zr1x 8 ай бұрын
Спасибо.
@user-cc6qd7rs8d 9 ай бұрын
Как все грамотно сказано!
@YOUREVALUTION 9 ай бұрын
Дякую 😊
@venera3217 9 ай бұрын
🔥🔥
@opennft3529 10 ай бұрын
советы по сбору сумки действительно полезные! ЗАписываюсь скоро в раз, начал смотреть видео что бы не быть лузером в глазах окружающих, мне нельзя.
@Padredre 10 ай бұрын
Нож, мультитул leatherman, фонарик и бронехуди главное не забыть.
@user-hf4py2ip5s 10 ай бұрын
Тренер 1200 стоит за час и новичку не показывает как работать на тренажерах. Нулевой вес. Пока до тренажеров доберешься, разоришься.
@NataliChorba 10 ай бұрын
На счет смотреть в пол.. я в шоке. Вверх нельзя же смотреть. Шея-это продолжение спины. Осуждаю
@user-ww8lb2gb9s 4 ай бұрын
Ну да. Я что-то не понял прикола. Смотреть надо перед собой. Когда корпус будет наклонен до параллели с полом то надо будет смотреть в пол, а не задирать шею.
@user-ue6dc9wg6o 10 ай бұрын
Следить опрятный ты или нет? Это уже не зал,а гомофобный центр какой-то 😂😂.
@user-vz3eu7nf1i 10 ай бұрын
Мне кажется эти формулы нас вводят в заблуждение. Какой расход каллорий у жира? Может надо считать сухой вес тела? Мафин ошибся)))
@thebestversionofyourself_ru 10 ай бұрын
Как вам новые видео, делитесь впечатлениями☺