Dioos mi infancia

Wi eh8d k

Que hermoso cantas Danna Paola y Marisol

Que bonita es Danna Paola y Eleazar Gòmez me encanta

JRNCJJDJJRNJXDJDJNJDNJX DIDMMDIDMMIDMMEMDDIMEIDDKEEIDMDMEMDIMDKKDEKEMMEIDMMIDMEKDKDE DK DK M XMMDIMMEIDMMDKMEIDMJDJMDJMKDMMMKRMIDMDMIXMEMDIDMEMIDMMDID KDKMDMMDDMDKDMDMDKD DODMMK KDDMKMIMDKMDKMDKDMDKMDKMKDMIDMIDMEKDMDKMDKMKDMMDKDMIDMKEKDMDKEMXKMDMKMDMKKMEMODMMEK KMKDDMMDDKKXMMDDKDKMDKMDKM,EKKMEKDMDKDMKDMDKEKDDMDMKXMEMDODMDKDKDKDMDKDMDMDKDMKDMKMEKDMEMDOMDDMDDMDKDMDIMEKKXKMDOMEKSOEMOKKEDOMKMDKDMKDMDODDMODMDKDMODMMDKDMDMODMDKDMODMK,KDODMEMEDKKDMEKDMEKDKKMKDMEMEKDKMMDMDMMDMDMDKMDKKKDKKKKDKMDKMDKEMDKMDKDMKDKXKMKMDKKDKDMDKDMDKEMDMEIMDIMEIMDIMDIEMEMNRJJCEEJDEDIKEMMDKMEKDMMDK MDDMMDKMRDJRJCNDNDIRKDNRNmdmxmdmkdmm DDJMRMDIDRDICNDNJCDNJNNJDNMJXNJNDJNDJCndjrMCMMMKXMKDMKD,KKXMDDMMD CKMDKCKMDMDKD DDMDKMDMDM cjmmmdjdjdMDDMDMJDMDKDMDKMDMDMDKDMDCMMDMDMCKDDMKMDMDD MDCK DCK MD CK MKCM DKMMDMDKDK

📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂📂

Buena canción, gracias.

que maquina es la que usa en el minuto 1:40 al 1:50 ?????

que hermosa es danna paolaaaaa muy bonissss

ay me encantaaaaa

jaja buscaba otro tipo de ejercicio y me salio este video creo que me canse y me duele todo de verlo una genia la muchacha y que lomazo

holis

danna paola bonita

danna paola bonita

besos danna paola

besos danna paola soy tu fan número 1

besos danna paola soy tu fan número 1

besos danna paola estoy empezando a ver atreveré a soñar

besos danna paola estoy empezando a ver atreveré a soñar

besos danna paola estoy empezando a ver atreveré a soñar

alguien que me diga si funciona

pero kien te está siguiendo;más despacio porfa...

Como les gusta complicarse la existencia con esos ejercicios incomodos.

lol

Muy bien

Mm estan super bien estos ejercicios

Alguien sabe quien le entrega el micrófono a patito cuando canta mundo de caramelo?

MORTAL!

algo que la gente comun pueda hacer :c

auch!!!... me imagino el dolor q me va a tomar hacerlo... igual le copiaré un par...

Son lo mejor para los q nos gusta estar bien

vale me encanto y mas el ultimo..

yo quiero saber donde comprar un mono asi !!

Hola Como estas , vi tus videos en internet , quería hacerte una consulta con respecto a mi rutina quiero saber si es adecuada ya que no es supervisada por ningún entrenador.Tengo 20 años , mido 1,64 peso 48 kg , tengo piernas con forma y tengo bastante cola, estoy conforme con mi cuerpo , el gran problema es que hace 6 o 7 años que no hago ningún deporte y tengo demasiado flácidas las piernas y celulitis en la parte de atrás de las piernas , el objetivo seria endurecer mucho tonificar y si se puede muy sutilmente ganar un poco de volumen pero sutil para tener mas forma en las piernas que de hecho tengo bastante forma .comencé hace un mes y ahora estoy en el mes dos haciendo esta rutina.Con respecto al peso creo que esta bien porque menos ni siento el ejercicio Dia 1 de piernas : 8m en bicicleta elíptica o 10 m en cinta o bici común . abdominales 4 x10 comunes elevación de cuadriceps 4x10 (20kg ) femorales en maquina 4x10 20kg abductores 4x10 20kg elevación de cadera con un disco de 10 kg 4x10. al finalizar 5 minutos de bicicleta. dia de piernas 2 : bicicleta lo mismo abdominales 4x10 prensa 20 kg 4x10 elevación de cadera con disco de 10kg 4x10 patada para atrás en maquina sin peso 4x10 10 minutos de cardio . tengo la intención de agregar sentadillas , zancadas , peso muerto y elevación de cadera en banca , pero no se cuales son los pesos adecuados con los que debo comenzar y ademas de que manera debo combinar los ejercicios para no cansar demasiado las piernas y conseguir una rutina de brazos entre medio de los días de piernas sutilmente para marcar los brazos que los tengo muy flacos pero sutilmente sin irse de los femenino . Ademas quería saber en que caso corro riesgo de lesión en las rodillas . Disculpe las molestias espero su respuesta . Muchas gracias

._. yo en el primer ejerc me desmayo

Buenísimo !!

Es gudddfd

jejeje buena vieja, mala calidad de video

Para los que no estamos como tablas, estamos convexos están bien jajaja

Crazy clip. Superb vid. My uncle was formerly a fatty. He improved himself from 285 lbs of fat into 208 lbs of purely natural lean muscle. Shit's ridiculous! I just joined myself as I need to enhance my body shape. He made use of the Muscle Building Bible (Search on Google)...

que buen ojete!! digo! ejercicios, si, eso..

o.O con estos ejercicios seguro se me acalambra algo :p

si crecen, y crecen rápido solo es mucha DISIPLINA y muy buena ALIMENTACION.

=O

Woooww :o yo me muero en el intento :(

los músculos tienen que descansar 48 horas como mínimo ;). recuerda si no duele no funciona, y lo importante es el descanso e por que los músculos se reparan. y toma proteína antes de que te vayas a dormir, ya que es cuando mas crecen mas rapido

Que nalguitas tan lindas! Se nota que estan solidas! Mamacitaa!

HOLA¡¡ LOS TIENES QUE HACER CON DIAS DE POR MEDIO ,EL MUSCULO SE DESARROLLA CUANDO LO DESCANSAS ADECUADAMENTE, SI LOS HACES TODOS LOS DIAS "QUEMAS" EL MUSCULO Y LOS RESULTADOS SON CONTRARIOS,EL UNICO GRUPO MUSCULAR QUE PUEDES ENTRENAR TODOS LOS DIAS ES LA PANTORRILLA Y EL ABDOMEN

hola,, estos ejercicio si se hacen todos los dias aumentan mas rapido? o ay q hacerlo dias de por medio? respondan gracias