KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу 7 М.
Calm sleep music.
地球が作り出した『音』という概念。
自然と一体化し、リラックス しましょう。
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
【現在Calmの投稿基準スローガン】
①睡眠・作業動画について、広告は冒頭にしか付けない。
②投稿通知は毎日23時(2021/5/24日時点)
③各動画に〇〇分用と必ず目次(タイムスタンプ・チャプター)をつける。
眩しくない暗闇動画、アニメ動画など多種多様に工夫して参りますのでよろしくお願い致します。
☆【おそらく一番効果のあるシャッフル睡眠のススメ】☆
※シャッフル睡眠のやり方。
◎やり方(慣れればすごく簡単です)↓
→『ポスト』『手帳』『電話ボックス』など、全く関連しない物を5〜10秒ずつ真剣に1つ1つ眠るまで想像するだけです。(たったこれだけ)
※注意点とアドバイス
・不安ごとに近いような事柄を連想しない事。
(病気等なら『病院』などはNG)
・物体として想像できなくても言葉だけ連想するだけでも大丈夫です。
・連想することに関しては集中しても眠れます。むしろ集中が途切れて他のことを考えだすと、また眠れなくなります。
・20〜30分以内にやっても眠れない場合、失敗してる可能性が高いです。一旦やめて10〜15分後、また実践してみましょう。慣れれば1回で即睡眠できるようになります。
◎仕組み◎
人間の脳は睡眠しようとするとき、暇だとなんらかの考えを積み重ねています。
(ストレスや不安があると特に)
『あれが〇〇だったから明日から〇〇したほうがいいのかな？だとしたら〇〇が...』
この『積み重ね』思考が脳を活性化させている原因です。
(脳は眠るなと信号を送っています。)
そこで、全く関連しない物を想像し続けたとき、脳は『あれ？何も関係のないことを連想し出したぞ？もう寝させるように信号を送ろう！』
と、なるのです。
要は睡眠を司る中枢の脳を騙す最強の睡眠方です。
是非マスターして下さい。快適になりますよ♪
1:00:02
真夏の星空と鈴虫・焚き火で眠る睡眠BGM♪
3 жыл бұрын
1:00:04
テトラ睡眠・真夜中に聞くブクブク安眠BGM♪
3 жыл бұрын
1:00:02
ししおどしASMR・和の気分に浸る睡眠リラックス睡眠BGM♪
3 жыл бұрын
1:00:03
焚き火ASMRでキャンプの気分で眠る睡眠リラックスBGM♪
3 жыл бұрын
1:00:03
波の音ASMRと睡眠音楽・海辺で眠るリラックス睡眠BGM♪
3 жыл бұрын
1:00:14
夜のキャンプで焚き火と鈴虫が奏でるリラックス熟睡BGM♪
3 жыл бұрын
1:04:09
鈴虫と雨の睡眠音楽・癒しのリラックス雨音BGM♪
3 жыл бұрын
1:00:04
夏の癒し水中音楽・涼しく安眠できるリラックスMUSIC.
3 жыл бұрын
1:00:03
車内の雨音とリラックス睡眠音楽♪
3 жыл бұрын
1:00:03
天国のような世界で眠る幻想的な音楽・リラックスして眠りを誘う1時間。
3 жыл бұрын
1:00:04
涼しげな水中睡眠音楽・夏の癒しとリラックスを求める1時間。
3 жыл бұрын
1:00:04
小鳥のさえずりと川のせせらぎでリラックスする幻想睡眠音楽。
3 жыл бұрын
1:00:03
疲労回復リラックス音楽・癒しの音で眠る1時間。
3 жыл бұрын
1:00:05
夏のキャンプ睡眠・鈴虫と焚き火と音楽。
3 жыл бұрын
1:00:04
街のざわめきと睡眠音楽・リラックスできる癒しの時間。
3 жыл бұрын
1:00:04
水中で幻想的な夢を見る睡眠音楽。
3 жыл бұрын
1:00:03
川のせせらぎと幻想睡眠音楽で眠る1時間。
3 жыл бұрын
1:00:02
焚き火と鈴虫とリラックス睡眠音楽で癒される1時間。
3 жыл бұрын
1:00:02
深夜にリラックスしながら黙々と作業する音楽・集中して淡々と終わらせてよう。
3 жыл бұрын
1:00:03
宇宙意識と繋がるリラックス睡眠音楽。
3 жыл бұрын
1:00:03
都会の喧騒で眠るリラックス音楽。
3 жыл бұрын
1:00:02
意識をリラックスさせ神経が和らぐ睡眠音楽・安眠音楽。
3 жыл бұрын
1:00:11
水中で眠るリラックス睡眠音楽。
3 жыл бұрын
1:00:40
睡眠音楽で出会うファンタジー世界・心地よいリラックスBGMで快眠へ導きます。
3 жыл бұрын
1:00:04
快眠BGMで夢の世界へ。幻想の世界で出会う物語。
3 жыл бұрын
1:00:03
雨の中の森で癒される睡眠音楽。
3 жыл бұрын
1:00:04
リラックス音楽と癒しの世界で出会う催眠音楽・心地よいBGMで異世界へ。
3 жыл бұрын
1:00:05
吉夢を見る睡眠音楽・リラックスBGMで癒しの世界へ。
3 жыл бұрын
1:00:02
喧騒の音で癒されるBGM・快眠へ導く睡眠音楽。
3 жыл бұрын
Пікірлер
