نعم

الثقيل مفيد للعضلات والخفيف مفيد للنحافه

من الدهون المشبعه

كم طولك

لازمها ريجيم و رياضه طبعا مفيده لاكن من الأحسن تقطع سكر الأبيض و تتناول فاكهه و تحاول تشرب عشبه المورينغا مدة 10 ايام تعدل سكر بدم سواء سكر 1 او 2

قد اشتريت ومن اي موقع وكيف الدراجة انا بشتري بس اخاف يطلع خربان او شيء قاعد ادور على موقع مناسب​@@user-ic4jd3kd6f

للكيلو

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

نعم

من ترانديول.. انا اليوم وصلتني. ان شالله استفاد عليها

​@@janaahmad2584كيف الدراجة معاك تمام كل شيء عشان بشتري زيها

الريجيم هو لي دخل لك الكرش انا مريضة بالسكري درت رجيم قاسح مع المشي ضعافيت بزاف في طرف شهر ولكن حيت السكريات والمعجنات والحلويات والمملحات كاناكل الخضر مبخرة وكان كثر من شرب الماء وكان شرب 4 كؤوس ماء دافيء والمرش رجعات مسطحة كانت عندي بحال شي حاملة وليت ضعيفة عندي موشكيل واحد رجلي ضعافو لية بزاف ودابة بغيت نغلظهم داكالشي علاش كان سول على الدراجة الثابثة واش تصلح لية في زيادة الفخدين والساقين

السرعة العالية لكن تكون الدراجة خليها على الخفيف

من تتنحف تنشد المنطقة

@@audin2624 عشان شد المنطقة نخليها خفيفة ولا ثقيلة انا نحفت وصار عندي ترهل الفخد

تنحف

kzbin.info/www/bejne/Y2WuoqRpbduMhac

250 ملي

الف 🙏 شكر

· اللهمّ إنّي أسألك من عظيم لطفك، وكرمك، وسترك الجميل، أن تشفيه وتمدّه بالصحّة والعافية، لا ملجأ ولا منجا منك إلّا إليك، إنّك على كلّ شيءٍ ...

اللهم نسألك بصفاتك العليا التي لا يقدر أحد على وصفها، وبأسمائك الحسنى التي لا يقدر أحد أن يحصيها وأسألك بذاتك الجليلة ،ووجهك الكريم أن تشفيه وتعافيه بحولك وقوتك يا أرحم الراحمين