걷는 폼 킹받네

무릎않좋은사람 무리하지마세요 작살납니다

썸네일 보고 라면 바로 끓임

충분한 단백질 섭취와 + 비타민C 메가 도스를 하면 6개월이면 효과 봅니다. 탄수화물 최대한 줄이시고 걷기 운동 많이 하세요

맞음 등굽힘 허리가 더 아픔 신전동작 좋음

이거 재탕 맞나요?

탄수화물 이 지방간의원인이에요

맞말임 새겨들어야함

저의 경험담은 현재 50대인데 2,3년마다 측만증을 겪었는데 여태까지 10번 안팎입니다 옆으로 계속 누워서 폰을 봤다던가 노동을 할때 한쪽으로 치우쳐서 무리했다던가 그런 경우가 태반일 것입니다 일단 허리가 무척이나 뻐근한 정도가 아니고 통증이 심하고 일어설때 허리가 완벽하게 펴지질 않더군요 거울앞에 서면 나는 제대로 서있는 것 처럼 느끼는데 거울을 보자마자 C자형으로 허리가 휘어 있더군요 방향은 상관없이 말입니다 근데 2,3일 정도면 또 펴지더군요 빠르면 하루 후 허리가 펴지고 신기하네요

그냥 냄새만 맡아도 맛있다고 느껴지는건 다 몸에 안좋다고 생각하세요

이런데도 유튜버나 티비에 먹방이 영웅시 되고 대세인 나라 ... 잘못된 식단은 전 국민의 당료 고혈압 심혈관질환 암까지 세계1위를 달리는 데도 누구하나 쓴 소리는 못하고 뛰워 주기만 하니 아이들 까지 영웅시 하고 먹방 식단을 따라함 ... 나중에 국민이 부담 해야할 진료비나 의료비를 위해서 라도 지금 이라도 규제는 못해도 쓴 소리는 해야함 ...

먹는게 거의 안나오네..실망

지금 93년생이고 중학교 때부터 시력이 0.4였어요. 연차가 지날수록 점점 나빠져서 군대에 갈 때는 0.1이었죠. 안경을 써야 할지 수술을 해야 할지 고민했지만, 운전이나 영화 볼 때만 사용하다가 이제는 안 써도 어느 정도 잘 보입니다. 20대 중반에 라식 수술에 잠깐 끌려서 병원에 갔었는데, 의사가 수술을 만류하는 걸 처음 봤어요. 왜 수술하냐고 물어보시길래 운전할 때 잠깐 쓰는 게 불편해서요.라고 대답했더니, 눈에는 그게 좋다고 필요할때만 안경 쓰고 절때 렌즈 넣지말고 그렇게 살라고 하시더군요. 이제 30살을 넘고 중반을 향해 가고 있지만, 현재는 차를 탈 때나 영화를 볼 때도 안경을 쓰지 않아도 잘 보입니다.

한국인들은 탄수화물 자제 해야 함... 돼지, 소, 닭, 양, 버터, 생선, 계란 위주의 식사 하시고... 가끔씩 저녁 1끼 정도는 굶어 주는게 건강에 이롭습니다..... 운동도 하고, 숙면도 하면 최고지만... 알려줘봐야 나이 먹고 고집 쎄서 실천 안할테니 그리 살다 가면 됨...

왜 맛있는건 다 몸에 안좋은걸까 😢

젠 존재가 걍 유머다 🤷💗

인명재천~~순리대로

항상소화가 안되어요 저도기능성소화불량인데요 치료방법으로는 ?

21:01

먹토는 멍청한 여자들이나 하는 잘못된 다이어트 방법이니 제발 다들 정상적인 체중감량 합시다 ^_^

홍은지님 잘 나으시길 ....하 지금 내가 저 심정임 ㅡㅡ 다신 먹고 안눕는다.

비타민C메가도스 꾸준히 하세요. 최소한 혈관으로 인한병은 안옵니디. 농담 아닙니다.

미치겠어요ㅠ 커피믹스땜에 ㅠㅡ지금도 믹스마시면서 ㅡ까치발 들고 있어요ㅠㅠ

헬스 해도 되요? 더 끈어질까 겁나서 헬스를 못하고 있어요

손톱까지 무좀있는건 진짜 심각:;;; 사회생활 자체를 못할듯

소화가 안되시면 잡곡보단 백미가 괜찮고 좀 오래 씹으셔야 될것같아요..

자신의 죽음을 스스로 결정하게 해달라. 치매나 불치병걸렸을 때 안락사하는 걸 사전서약으로 허락해야 한다.

다알고 있는 사실만 방송 되니 짜증이

살찌니까 좀 나음 ㅋㅋㅋ

하지만 보통 너무 과해서 ᆢ 예

에고 무턱댜고 따라하다가 어깨관절 빠지는 소리가 여까지 들린다

고혈압 있는 분들도 하지 마세요.

내가 못 움직여서 남의 손에 의지해야 할 병약한 상태면 진짜 존엄사가 필요하다

라식수술햇는데 수술후 아픈느낌 전혀없음 약간 따끔거리는정도고 안개낀거처럼 보이는데 한숨자고 나니 완전 잘보여 20년전임.

안경끼면 불편하고 렌즈끼면 충혈이 잘돼서 불편했는데. 20년전 라식수술하고 아직까지도 멀쩡함 뭐 사람마다 틀리겠지만

골고루 오래씹고 소식

이것저것 다떠나 활동량 즉신진대사율에비에 너무 많이 먹는데 있다

그냥 걸으면 에너지 소모가 적습니다. 그렇다고 산같은게 가면 무릎이 작살납니다. 그래서 제일 좋은 방법이 경사도가 낮은 언덕을 다니는거죠. 칼로리 소모 + 무릎보호

진짜 우리몸은 어떤 부위든 근운동을 해야 오래 쓸수 있네

잘 말리고 약 바르라는대로만 매일 바르면 다 낫더만.... 솔직히 무좀은 게으름인듯

밥대신 매일 사과 바나나 생양배추 드시면 비만 당뇨합병증으로 생긴 당뇨발도 낫게 해줍니다

어우 운동해야하는데..

죽어도 안 빠지는 살은 없어요. 식습관이 나쁘다거나 운동이 부족하거나 원인이 있는거지요. 의지의 부족이 가장 큽니다. 왜냐 피부로 확 와닿지 않거든요. 피부로 확 와 닿으면 늦어요. 이미 내 몸이 한계치 끝에 온 신호거든요. 그러니 내 몸을 소중히 여기고 균형잡힌 식단, 그리고 규척적인 운동으로 내 몸이 행복하게 해 줘야 해요. 내 입만 행복하게 하지말구요.

피부과 무좀 레이저 시술로 별 차도도 없더니 외국산 무좀 바르는 제형으로 된 거 6개월~1년 꾸준히 바르니 완벽복원 웬만한 발톱무좀으로 피부과 갈 필요가 없어요.

많이마셔유 안죽어유

참치라면 ㅎ 와 했네요 ㅎ

밥이 보약이란 말.. 평소에 먹던 식단이 내 명줄을 결정한다는 걸 중년에 접어드니 알게 됨 뭐 20대까지만 해도 폭음을 하든 뭔 별짓을 다해도 심지어 골절상을 당해도 몸이 금방 회복되니까 신경 안쓰고 몸 축내고 계속 먹고 마시다 보면 결국 우리몸이 평생 가진 배터리는 한정되어있는데 그걸 젊었을때 미리 땡겨 다 써버리느냐 평생에 걸쳐 적절하게 쓰느냐에 따라 명줄이 달라지는걸 알게 됨

팩트는 코로나 백신 맞는 사람들은 노화가 급속화 된다는거임 코로나가 중국 실험실에서 만든거라고 예전 부터 말했는데 음모론 ㄴㄴ하면서 무시했지? 이번에 트럼프가 중국에서 만든거 맞다고 했죠? 어~ 다음은 백신 부작용이야ㅋㅋ 왜 못믿겠노?

Flexible을 요구하는 모든 자세를 디스크 찢는 동작이라고 하고 있네.....아니 ROM을 벗어나는 동작들도 아닌데 무슨 정신인지??? 동작이 몇십배는 빠르고 파워풀한 체조, 미식축구, 축구등 기타 스포츠를 즐기면 모두가 디스크 찢어진답니까? 요는 디스크를 보호하는 코어의 강인함, 관절과 근육의 유연성이 디스크 뿐 아니라 신체를 건강하게 유지하게 되는건데 코어에 대한 건 언급도 없이 그냥 trunk flexion, pelvic movement에 대한 것만으로 하지 말아야 할 동작이라니......

교수님 메이크업 이뿌네😂 좋은 정보 감사합니다❤