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Пікірлер
@Guidopersonalt
@Guidopersonalt 3 ай бұрын
💥Te recomiendo hacer este entrenamiento💥: 🏃🏻‍♂️Trota suave por 1 min y 🚶‍♂️camina durante 30 seg ➡️ Y repite esto 20 veces. ℹ️ Si haces este entrenamiento, Te vas a sorprender de la distancia que recorres, y de lo placentero que es correr. . 💌 Haz este entrenamiento, y cuéntanos cómo te va. Lo puedes hacer 2 o 3 veces a la semana, durante 3 semanas. Así estarás listo para trotar de forma continua. Si te gusto dale quile y suscribite para aprende a correr mejor y sin excusas