ai muốn tìm hiểu thì chế độ ăn này là carb backloading, ít hoặc không ăn carb vào ban ngày rồi dồn carb vào ban đêm. Chế độ ăn này sẽ giúp giảm lừ đừ uể oải vào ban ngày, sau đó đẩy đường huyết lên đỉnh vào ban đêm để ngủ ngon.

hay

Mới người cứu tôi mặc dù tôi k xem các short nhiều , nhưng tôi vẫn k thế tập trung học được , nhưng khi các clip dài học các phần mềm như adobe pr ...thì tôi lại vô rất dễ còn khi ngồi học xme cái clip giải đề của thầy cô thì thật sự tôi k thể ngồi quá 30p k thể tập trung nổi

Tôi rất thích video dạng này của ông. Thật sự nó rất hữu ích với những người bắt đầu tìm hiểu. Sự thật là trên nền tảng này nhiều người đã làm video kiểu này và thật sự... nó rất dài, rất nhiều người như vậy (Thật luôn ấy), lượng thông tin gây nhiễu nhiều và ảnh hưởng đến nội dung mà tiêu đề hướng đến (Đôi lúc phần giới thiệu miên man tầm 5 phút để nói lại cái mà hầu như tiêu đề đã có). Tôi thích cách mà ông đầu tư nội dung và tìm những luận cứ hợp lí chứ không phải là kiểu "kinh nghiệm cá nhân" mà hầu hết nhiều người hay nói. Một điều nữa tôi thích là ông không dẫn ra những sự thành công của chính ông hay là những người khác. Kiểu như cách của ông là "Tôi không cần khoe khoang để người khác biết những gì tôi nói là hợp lí", và điều đó khá hay khi người xem không áp đặt người khác lên bản thân và ép mình phải theo khuôn mẫu đó, những nội dung đủ cụ thể và ngắn gọn để mình bắt đầu và tự hướng cho bản thân một phương pháp cá nhân từ những ý tưởng cơ bản và không thật sự cần thiết thúc ép bản thân với những phương pháp khó, kiểu như vừa bắt đầu game mà đánh trùm cuối luôn vậy, chắc hẳn sẽ từ bỏ sớm vì không theo kịp với lịch trình đó. Tôi chỉ muốn nói vậy thôi, mong ông tiếp tục với dạng video này và hi vọng nội dung như này sẽ rộng rãi hơn trên cái nền tảng dần trở thành một công cụ dắt mũi người khác với những video chất lượng thấp.

hayyy v

sao nghe câu chuyện giống " Sức mạnh tình bạn" của mấy ô Nhật thế nhề 😂

😮

trước tui toàn ăn sáng yến mạch sữa hoa quả để overnight, sáng ăn như thế cho tiết kiệm chi phí với thời gian chuẩn bị ý, tui đag ôn thi tốt nghiệp còn 20 ngày nữa thì thay đổi như vid có hiệu quả gì k, tui thật sự muốn năng suất hơn:(

ông này nói thực sự rất chuẩn, bổ ích

Ông thấy 1 ngày ăn bao nhiêu đường là ổn vậy?

nói to tí là đẹp luôn a zai ơi (thk vẽ hơi xau)'

bro cần ra nhiều video hơn

may là ko xem tiktok

Nội dung: 10 Lồng tiếng: 10 Vẽ: ☠️

Tôi thi thử đc 20,2 điểm (D01) và mục tiêu là 26,3 điểm THPTQG , tôi sẽ quay lại để cập nhật vào khoảng tháng 7 và confirm + note về tính hiệu quả của mấy vid từ ông này (⑉･᷅-･᷄⑉) 👍 . (Chúc toi thi tốt đi 🥺🌹)

Video rất hay. Nhưng đại đa số gia đình tầm trung ở Việt Nam, các mâm cơm gia của họ thì những chất đạm, thịt và trứng thường sẽ ít, và nó còn là cho cả gia đình ăn chung nữa. Nên thói quen ăn vài miếng thịt, rồi lùa vài muỗng cơm đã duy trì rất lâu mà tôi còn ko nhận ra nữa :((

Hay quá ah❤❤❤

eeiiii ~~ cái video này đúng cái tôi cần nà

người ăn chay không thích video này

Em ít khi ăn sáng, ko ăn mấy thì có bị thiếu tập trung ko ạ

Kênh hay mà ít sub quá

làm về tiếng anh đi anh đi anh ;-;.

mong HLD tiếp tục kiên trì làm video ntn

Tôi ko có thói quen ăn sáng 💀

Giọng anh sao nghe chán đời vậy, mặc dù xem vẫn hay

clip hay (bro cho toi xin link nhạc với) :D

đến ngày cuối ôn thi lên 10 mới đăng :(((

Tuy là anh nó đúng nhưng mình có bổ sung nếu anh em có vận động có thể là gym hay đi bộ đường dài hay thể thao thì mình vẫn khuyên là nên ăn tinh bột đường thì bỏ cũng được nhưng tinh bột rất quan trọng trong vận động nên nếu muốn ăn tinh bột cũng không sao nếu ăn ít hay có vận động❤❤ tips thôi không gây war(nếu vận động mạnh thì ăn nhiều tinh bột thì lại càng tốt nhưng không nhiều quá)

Nhà nghèo nên phải ăn cơm để tiết kiệm

Sáng ăn trứng với thịt ko no thì làm sao đây. Ko lẽ ăn 2 quả trắng 3 miếng thịt:)))) người vn ko ai ăn vậy cả khó kiếm đồ ăn như vậy lắm như vậy thì đắt lắm

Hmm vậy ông đã thực hành thử chưa? Điểm số giờ đã cải thiện như nào rồi?

mình nghĩ cơm vẫn cần thiết để cung cấp năng lượng cho buổi chiều học ngoài ra còn thể dục thể thao cũng hao mà năng lượng tạo từ mình thịt thì chậm hơn ngoài ra còn nhiều sản phẩm phụ khi chuyển hoá a.a sang năng lượng. Ngoài ra tỉ lệ béo phì ở Việt Nam vẫn luôn thuộc top thế giới, tỉ lệ tăng gần đây có lẽ đến từ các sản phẩm nhiều đường đặc biệt đường đơn, cộng thêm lười vận động nữa. Nói chung cái gì cũng cần thiết, ăn vừa và đủ.

Anh làm về giấc ngủ đi anh :)) thấy các người bảo ngủ 7 tg người bảo ngủ ít nhg chất là đc chả biết đâu mà lần

hayy quá tiền bối

Tôi đã xóa tiktok :))

Anh giai à đối với 1 đứa 2k9 thì giá như anh ra video này sớm hơn 2 3 tháng thì giờ em tự tin cân cả phòng thi rồi =(((((

Theo tìm hiểu thì mk dc bt đây là chế độ ăn low carb(ít tinh bột,nhiều đạm và chất béo),trong hoa quả, socola cũng có chất béo nha nhưng là chất béo lành mạnh 😊

Anh phải nói rõ hơn, Vd nếu mình ăn thịt như vậy thì tiền sẽ khá nhiều, mình cũng sẽ ngán, với nếu một người bình thường sống một cuộc sống bình thì điều kiện mà ăn thịt như thế là không thể ( sáng ai lại bán mỗi thịt) trưa ăn cơm ở trường hoặc nhà làm sao nhìu thịt hoặc phải ăn cơm nhìu chứ, này là sau khi mình sống tự lập nè thì sẽ áp dụng đc hoặc lớn lên r nuôi dạy con theo cách đó sẽ ok hơn

vậy anh ăn hoa quả k ạ

Mn cứ phức tạp làm j nhể, t thi trg chuyên 43đ ngon ơ mà sáng k ăn, trưa với tối đều 4 bát với 1 tí thịt k rau mà vẫn học ổn chán :v

2k9 đỗ nv1 💪 Còn 1 ngày nữa là thi rồi cố lên myself 😥

Thế ăn thịt nào thì tác dụng tốt hơn ạ (VD: thịt đà điểu hay thịt chó)

Sub cho thằng vẽ @lilbrogeorge8715

Vậy là buổi sáng chỉ cần đớp 1 cục thịt hả bro

sắp thi r :)))))))))))))))))))))))

nhưng nếu ăn ít tinh bột thì sẽ bị đói mà tinh bột chắc là thứ rẻ nhất để cầm hơi r v nên ăn j thay thế phù hợp giá thành v ad

Buổi tối ăn gì hả anh?

Không liên quan nhưng cho em hỏi : liệu một người bth có học tốt hay giỏi dc mấy môn khoa tự nhiên không ạ? ;-;

Hay quá cảm ơn anh !!!

Video rất có ý nghĩa chúc anh ngày càng làm được những nội dung ý nghĩa như này và kênh ngày phát triển ❤