Merci !

👌👍

Super vidéo, merci pour le partage ! Je vais intégrer ça dans mes séances car c'est une zone assez fragile chez moi.

Je ne sais pas si c'est pertinent : maiss en faisant des dips et tractions lestés aux anneaux, mes avt bras ont explosé

Super vidéo ! Merci à toi. La question que je me pose, avec tous les deadlift, marche du fermier etc... que tu fais ; comment fais-tu pour décompresser ton dos ?

""""""Coucou Henri !....""""""

La strong life 💪🏽

vive le vieux président je jokes un type en or massif.

Tengo!! Y'a henri qui essaye de se pépon tout seul!

😂 je fais les mêmes positions avec ma femme en dessous, t'es un gros dégueulasse henri, tengo avait raison 😂 Plaisanterie mise a part, je vais tester, merci mon gros

Merci je vais tester ça de suite

Merci, juste et tant-mieux au cas-où mais on dirait que ta blessure au biceps a totalement disparu 😉 juste comment a tu fait en si peu de temps pour ne plus rien avoir ? 👍👍👍👍👍

Merci

Ha ba parfait ca tombe a pic ^^ 🙏🏼

Très bon étirement pour les douleurs de dos mais aussi de la cruralgie. En médecine chinoise, le muscle psoas est appelé “muscle poubelle” du fait de sa capacité à absorber les toxines.

💪👍

Un truc qui m'a vraiment soulagé c'est les inversions (m'acheter par les pieds)

On veut voir tengo faire les mêmes mouvements 😂

J'ai du mal à cause d'un blocage au niveau de mes têtes fémorales

Bien expliqué merci 👍

Super intéressant ! Je teste ça demain merci pour les infos 💪🏽🔥

super

J'essaie ça demain ! J'ai du squat et du terre. L'exercice pour le tendon du genou je le fais depuis un moment car sur des gros tirages en genoux en escalade ça pouvait faire mal. Mais si je faisais ça à l'échauffement, pas de soucis !

Les vidéos d'Henry sont rares mais toujours utiles ! Merci mec

Comment va ton biceps @Henri ???

Merci je vais essayer 💪🏼☺️

Henri, reviens bordel tu nous manques 😢

Monstrueux 😶😶😶tu étais à 95 kg à l'époque ? Chapeau!!!

À quel moment on a l'impression que Henri force ? 😅 Sacré boulot et fait avec professionnalisme ! Force à toi

Super vidéo ,merci pour le cadeau 💪

Pas mal du tout ces mouvements j essaierai . J ai vu un gars à la salle faire aussi des rotations de poignets assis sur un banc coude et avant bras Posés parallèlement sur sur la Cuisse (vers l avant) . Un bras à la fois on fait une rotation de la gauche vers la droite en aller retour avec une barre courte et légère environ 1m 1m30 ont met un poids et un clip seulement du côté éloigné de la main . Excellent pour la congestion.

Super intéressant , je vais le bosser pour sport de préhension ! Merci

Superbe perf

Merci Henri pour ta vidéo concernant les avant-bras ! T'en penses quoi de la bobine andrieu, a t elle ses limites pour le développement en hypertrophie ?

Génial ! Merci pour cette vidéo ! 💪

Merci Henry, demain j'essaie !

Bonjour tu es grec ?

Moi qui suis passé par une épitrochléite ( traction supination lesté probablement ), ces exercices sont incroyables !! Le premier exercices permet de bosser le False grip a fond j'ai l'impression, tres utiles dans mon sport ( streetworkout ), comme quoi dans tout les domaines on trouves des bonnes astuces, etc Merci Henri, tu gagnes un abonnés !!!

Les 3 derniers mouvements sont mes exos de prédilection et je termine avec une petite barre à 15 pour la montée descente poignets pronation comme supination série de 13 voir 17 selon le poids et là ça éclate de partout avec de belles congestions plus veineuse que jamais. J'ai connu ces exos en prenant pour base les exos de Laratt et Akimbo69 que j'ai combiné. En 6 mois de temps j'ai vraiment progressé avec pour résultat 33 de tour d'avant bras. Je pratiquez déjà plusieurs sports avant de me concentrer sur le bras de fer.D'ailleurs Je pratique toujours plusieurs sports en même temps. Merci pour cette petite vidéo fort sympathique mais c'est vrai que je n'ai jamais pensé aux serviettes,j'ai toujours fait avec un élastique le plus costaud possible ou une ceinture de judo. Force et courage aux FDO au passage 😉.

Merci

Merci pour la video et les super conseils , maintenant à moi les cornichons 🤣💪🏻

en plus tu fait sosie de Bruce Springsteen

Ce sont de bon conseil a appliquer juste un petit conseil pour la video cest dommage personnellement pour moi le point de vue nest pas tres bien pour voir correctement l'exercice J'espère que ça pourra vous aider et continue ce que vous faites 😊

AFW forerver

Merci trop cool tes ses conseils super intéressant

Merci Henri pour cette vidéo très intéressante, je faisais certaines variantes et je pense que je vais ajouter tes exos 💪🏻

merci pour la vidéo, j'étais en plein milieu l'autre fois et elle a disparu ahah sinon tu pense quoi des hand grip, ça fait taffer le grip et les avant bras aussi non ? c'est un bon exercice ou c'est merdique ?

🎉🎉🎉

Président !!!!

Président !!!!!