Рост = 177 см вес = 78 кг kzbin.info/www/bejne/hKfXf3qhrraJnK8

188см,16 лет,спокойно с 1 ноги,даже с амплетудой могу,но с 2-х рук не получается

так я не понял, для увеличения вертикального прыжка нужно быстро опускаться в эксцентрической фазе или медленно???

RIP Коби

Спасибо за сохранение ролика. Оригинал куда-то утёк с Pro Shoot. Что у них там за драма произошла? Все ролики постирали. Столько всего классного было...

1.Предпрыжок до получения мяча 2.Разворот, чтобы бросковая рука смотрела на кольцо 3.DİP типа опускаем мяч вниз и бросаем 4.SWAY при броске прыгаем немного вперёд

Где найти такую?

Трек скиньте пж

Люди для того чтобы сделать данк рост не самое главное. Главная это сила и вес. Худым очень трудно накачаться. Потому что жира мало и мыщцы. По этому принимайте хорошие протеины. 1 месяц илм еще пару а потом начните увелечить прыжок. Всем советую.

Вот бы на русском

Мой рос 183 вес 80 ебашу сверху как леброн но только во сне )😂😂😂

Рост 182 вес 67,допрыгиваю до ободка и могу зацепиться за него ,но до данка ещё далеко

Неплохо)

Хуита полная. Вращение указательным? Ват? Все топовые снайперы вращают средним. Карри харден лиллард коби томпсон митчел аллен и тд.

Мне 15 лет, рост 175 см, вес 59 кг... Прыгаю 272 см

МНЕ 10 ЛЕТ 40 КГ 147 СМ ПРЫГАЮ 180

рост-184 см 16 лет делаю данк с любой точки на оригинальном кольце вес 80 кг ребят главное как вы тренируетесь а не какой у тебя рос!!!

хз, нормально или нет, но прыгаю 257 в длину с места рост 170 вес 60кг 15 лет

Лейкерс моя команда.Очень был огорчен что Кобе завершил карьеру.Но мы попрем вперед.Есть его маленький последователь..Лонзо.

Субтитры есть

Что за песня на 2:55? Скажите пожалуйста.

165см 12 лет хотябы стараюсь увеличивать свой прыжок☺

я пробовал бросать указательным пальцем ,после нескольких бросков палец устает или мож просто я не так делал

Бля просто прыжок качайте и всё ёпт,у меня рост 176 ток допрыгиваю до кольца.

174 , 18 лет 67 кг, допрыгиваю до кольца, но зацепиться на нем редко получается, нужно прыжок тренить, фиг знает, стараюсь, но прибавил в прыжке за 2 месяца 10 см, но все равно мало, с места почти так же прыгаю, вот думаю , что делать, тк с игры забираю половину подборов у ребят за 185+ а данком и не пахнет

Дмитрий, 14 лет, пол года паркура, рост 170-175, 2.30м с места, 5.40 с разбега, вес 55кг

188 данчу

я метр 176 данчу кольцо стандартное 3.5))) спокойно что с одной ноги что с двух иногда с одной получаеться выше

прикольно, что на 4:09 он бросает по этой системе и промахивается XD, слышно, как мяч ударился об кольцо, а этот шалапай говорит "Прекрасно", типа норм, попал )

12 лет вес 58кг прыгаю 215см

Привіт йди в Україну

167 см 14 лет данк делаю изи

Этот "The HOP" по идее "Прыжок с мячом"

Тут все пишут что они уже в 13 лет с ростом 1.64-1.70 делают данки,я в свои 15,с ростом в 1.69,ели кольцо пальцами трогаю....А вы про данки говорите:D

самая лучшая треня это 1000 бросков в день)

176 см рост, забиваю сверху

204,прыжок 126,а на кольце 3.15 не могу сделать данк,боязнь кольца говорят

182 рост и даже намека на данк нету

Большое спасибо)

184m 15л могу ухватится за кольцо но не чего не выходит

я прыгают мне 11 220

хуйня полная

фууууу

181 см 60 кг почти допрыгивал до этого видео

184 74кг ебашу сверху

173 см 98 кг спокойно делаю данк, просто прыгучесть хорошая

а какой у него рост?

186cm 13 years i can not dunk :(

рост 194 , вес 90 , могу положить данк волейбольным мячом , но баскетбольным не получается(((((

рост 187 бес 69 косаюсь 3 пальцами